101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万字

热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成0个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！

我的最后一本减肥书（畅销增修版）

仰望尾迹云

已完结· 10.75万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万字

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

减肥，我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万字

减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点：★为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；★本书以大量国内外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；★也是本书*核心的内容——全食减肥法，这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食（不吃主食、不吃肉、不吃零食）而止步的方法，这也是一套“*食谱”，不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西，有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则

（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万字

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万字

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了*终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。

我的最后一本减肥书：畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万字

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念，使得读者明白其中的道理，理论指导实践，按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万字

人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂地购物。哪一天，这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才觉得有些压抑，于是想扔些东西出去，结果拿起这个时，觉得它或许有些纪念意义，要留下，提起那个时，想到以后就再也不会有它了，还是留下吧。最后，你没有扔下任何东西，而那些新的仍在不断涌进，直到这个房子再也没有你下脚的地方。

好好吃饭：潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万字

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域，引导你充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，科学地调整饮食结构，培养新的饮食习惯，让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”，真正将内心的阻力转化为减肥的动力，最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

《增减肥俱乐部》

易生奇爱

连载中

一位中年男子，东闯西闯仍然一事无成，一天突发奇想，想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。

肥女逆袭：我成了京城第一白富美

一个甜桔

已完结· 96.21万字

农研第一美女姜宝姝穿越到古代，开局体重两百斤、茅草房、迷信娘。好在意外获得了灵泉和福运两个系统，开荒、经商、研制美容秘方，摇身一变成为顶级白富美。昔日欺负她的小姐妹磕头求赏、嫌她丑的前未婚夫匍匐求抱。 姜宝姝：“姐很高贵，你们不配。” 某男手持玉玺信步而来：“娘子，为夫可般配？” “娘，朕要抱抱……”脚下的小奶团子穿着一身龙袍，抱腿撒娇。 姜宝姝：什么情况？ 某男俯身：“娘子，玉玺归你，你归我。”

妈咪姚的孕产减压手记:与你一起,二次成长

姚凤娇

已完结· 9.23万字

书中从孕育篇、产后篇到成长篇三个部分，帮助每位妈妈顺利度过从备孕到产后育儿的焦虑期，无论是迷茫紧张的新手妈妈，还是孕育二胎的焦虑妈妈，这本书都可以为你提供全程暖心陪伴，轻松减压。

农门肥妻：山里相公要二胎

小甜甜

已完结· 95.35万字

她，本是21世纪星级大厨，一朝穿越成了十里八乡的大肥婆！开局还碰到了一个被歹人追杀的帅男人。古语有云：美男不救，必遭天谴。凭着多年掌勺的经验，顾昔年拎着铁锹，就朝歹徒抡了过去。“敲你猪蹄！”“打你猪肘！”成功救下美男后，顾昔年叉着水桶腰就要离开。谁料，美男却把她拉入了怀里，耳鬓厮磨道：“多谢娘子的救命之恩，不如我们生个二胎可好？”

企业节能减排管理（第2版）

杨申仲 岳云飞吴循真

已完结· 16.22万字

现代车辆新能源与节能减排技术（第2版）

李明刘楠

已完结· 18.90万字

天字第一當

骑马钓鱼

连载中· 632.47万字

一家白天看着平平无奇的当铺，却有一个奇怪的规矩，凡是典当物品，或者购买绝当物品的客户，都会免费送上他们一卦。 而最奇怪的是，这家当铺，一旦到了午夜，就会迎来“光怪陆离”的客人们…… 亲们可以关注下我的抖音号：骑马钓鱼本尊 亲们可以关注下我的微博号：骑马钓鱼本尊 有惊喜哦

第一瞳术师

喵喵大人

已完结· 452.05万字

《王牌对王牌》推荐！云筝，是华国隐世族地的天才瞳术师以及玄术师！一朝穿越，成了世人唾弃的废材！废材？翻手覆云间算尽天下事，一双妖异赤红色异瞳驭万兽！可偏偏算不了，看不穿那个尊贵雅致，风光月霁般的帝尊。云筝不解地问：“你图什么？”傲娇帝尊别扭地转过头，喃喃自语道：“不过只图你一个罢了……”

大唐第一闲人

萧玄武

已完结· 375.77万字

重生于大唐盛世，萧珪只想阅尽繁华、逍遥自在；携美终老、百子千孙。 做一个既不太累、也不太忙的，富贵大闲人。

夜少的二婚新妻

时妩

已完结· 383.67万字

一场代嫁，她嫁给了患有腿疾却权势滔天的男人。“我夜莫深不会要一个带着野种的女人。”本以为是一场交易婚姻，谁知她竟丢了心，兜兜转转，她伤心离开。多年后，跟他长得一模一样的小正太一巴掌拍在夜莫深的脑袋上。“混蛋爹地，你说谁是野种？”

第一兵王

揩油笔

已完结· 500.95万字

一代兵王，为替兄弟复仇越境入狱，五年后回归都市……大哥做了上门女婿，被连连欺辱！自己因为入狱的身份，被所有人鄙夷！却不想……自己的亲生父母竟然是赫赫有名的京都豪门太子……

蚀骨危情：史上第一婚

叶凹凹

已完结· 209.53万字

一场计谋，一份判决书，将她送入监狱。 从此名誉被毁，背上污点，受万民唾骂。 在她最需要他的时候，他眼里始终只有另外一个女人，令她心死如灰。 待刑满归来，她发誓要为自己伸冤平反，让仇人痛不欲生！ 可是就在时候，他却拿出户口本，向她求婚！ 她高傲的吐出两个字：不嫁！ 男人低声浅笑：这可由不得你！

第一凰妃

唐小甜

已完结· 340.37万字

前世，她错把渣男当真爱，为了他不顾一切，叛逃师门。最终却落得灰飞烟灭，死无全尸的下场！重活一世，慕九歌势要报仇雪恨，踩恶女，虐渣男，遇造化，得重宝，占尽先机，睥睨天下！只是那个冰山师父，前世明明宠她成宝，这生怎么对她爱理不理？她不得不化身小萌宝，撒娇卖萌求抱抱。某师父：逆徒，我是你师父！慕九歌：一日为师，终身为夫！

第一龙王

香辣小龙虾

已完结· 303.44万字

两年前他是别人眼中的傻子，任人欺辱！两年后，他已修炼诸天万法，御龙归来！有恩报恩、有仇报仇！！（声明：本作者只有《我身上有条龙》和《第一龙王》两本书，其他撞笔名的纯属美丽的意外。新建了个QQ粉丝群：661938418，位置多多。） 地球等级：1内劲、2御气、3小成、4大成、5借假修真、6超凡入圣！ 古人界等级：1真灵境！2灵虚境！3空冥境！4渡劫境！5寂灭境！6万道境！7点燃神火！8映照诸天！9造化万古！

九洲第一战婿

扛鼎

已完结· 265.25万字

整个互联网，在一夜之间炸开了锅，一则醒目的大标题，顷刻间霸榜头版头条。 “他曾战功彪炳，威震八方，卸甲归田仅半年，竟有人胆大包天，公然售卖护国王荣耀！” 与此同时，各大战区的一号人物，面对媒体的话筒和摄像机，纷纷发声。 “老大，一别半年，终于找到您的踪迹。” “三日内我定备上好酒奔赴林城，代边关百万将士敬老大一杯！” “即日起，挑选万名精锐，今年的总结汇演就定在林城，请护国王大人检阅！”

万古第一婿

赵冲

已完结· 388.01万字

万古神帝楚风，遭到兄弟背叛惨死，重生在几千年后的元界，成为林府一名小小的赘婿。 且看他翻手为云、覆手为雨，携娇妻林淡墨，横扫八荒，脚踩六合，踏上武道峰顶，屹立于天地之巅。

重生之二嫁前夫

西江君

已完结· 117.70万字

对江绵绵来说，能重生一次最大目的就是远离变态腹黑又强大的邵沉亦。 如果无法办到这一点，嗯，那么，退而求其次就是千万跟他搞好关系。 这样，当这个男人走上人生巅峰，翻手为云覆手为雨的时候，就不会对她这个耍了手段强行嫁给他的妻子痛下狠手！ 至于他心头的“白月光”还是“朱砂痣”是谁，她都不在乎了。

重生九零：肥妻，要翻身

乌媚

已完结· 177.30万字

叶姚重生回到1990年，跟大院男神订婚的时候。　　这个时候的她，还是人人厌恶的大胖子， 受尽欺凌。　　所有人都在唱衰（破坏）这段恋情。　　叶姚笑一笑，减肥，发家，狂虐人渣，渐渐变美成了一枝花。　　叶姚：“他们都说我配不上你，离婚吧。” 　　厉铖强势表白：“想的美。妇唱夫随，你在哪儿，我就在哪儿！”

二战之列兵崛起

安德烈维奇

已完结· 380.44万字

安宁被一枚苏联英雄勋章带回了1941年的布列斯特要塞，面对汹涌而来的德国侵略者，安德烈别无选择，他拿起了手里的莫辛纳甘步枪，投入到血与火的卫国战争之中！ 叮咚！脑子里响起一个声音…… 什么？我还有一个专门的英雄召唤系统？

第三种爱情

大金元宝

已完结· 63.78万字

婚姻像座坟，进来的人想出去，没进来的人想进去。我嫁给了一个不爱的男人，他秃顶，长得不好看，但是钱多。我又爱上了一个不该爱的人，他长得帅气，身材又好。至于我，其实，我还是一个温暖的人。