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减肥后的意外

我的最后一本减肥书(畅销增修版)

我的最后一本减肥书(畅销增修版)

仰望尾迹云

已完结· 10.75万

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书:畅销增修版

我的最后一本减肥书:畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法,分析批驳了其中的谬误,细致说明了其错误所在,为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂,实用性强,通过具体实例,引入科学概念,将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明,使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念,使得读者明白其中的道理,理论指导实践,按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

先婚后爱:总裁的意外之喜

先婚后爱:总裁的意外之喜

周蓉浅芷-奇迹小说家

连载中· 1.23万

女人走到萧实景面前笑道:“有没有和萧先生说过,你像我孩子的父亲。‘’ 萧实景轻笑:“是嘛,我们的孩子什么时候可以出生。” 女人想走萧实景拉住她道:“想走可没那么容易,未来的萧太太。”

101个有科学根据的减肥小偏方

101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万

热量过多就是中毒,体重过多就是自杀!专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验,总结成0个减肥小偏方,不但科学有效,而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整,减肥也能变成有趣的游戏!

减肥必吃的30种健康食物

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿,《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物,让您轻松甩掉体内多余脂肪,在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

(美)伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号,放弃不健康的节食行为,在此基础上,提出一种新的看待食物的方法,培养你与身体和心理的深层联系,发展与食物的健康关系,过上更健康的生活。

给你的生活减减肥

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万

人生之所以会痛苦,完全是因为我们一味追求拥有,而不懂得适时放手。就像我们买了新房,便开始疯狂地购物。哪一天,这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺,我们才觉得有些压抑,于是想扔些东西出去,结果拿起这个时,觉得它或许有些纪念意义,要留下,提起那个时,想到以后就再也不会有它了,还是留下吧。最后,你没有扔下任何东西,而那些新的仍在不断涌进,直到这个房子再也没有你下脚的地方。

好好吃饭:潜意识减肥指南

好好吃饭:潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情,无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹,在瘦身的道路中屡战屡败,搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿,好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事,正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的,头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”,可是“潜意识”却不听话,它又馋又懒,分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域,引导你充分调动潜意识的庞大力量,从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉,科学地调整饮食结构,培养新的饮食习惯,让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”,真正将内心的阻力转化为减肥的动力,最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

我意外上了姐姐未婚夫的床

我意外上了姐姐未婚夫的床

灵境故事

已完结· 1.02万

我是林志鸿上不了台面的私生女。他为了权力,下了药把我送上某位大股东的床。可他没有想到,我睡的却是姐姐的未婚夫......

在平凡的日子里,发现最美的意外

在平凡的日子里,发现最美的意外

方超

已完结· 7.68万

生活即便平凡,我们仍然不能忘记心中的梦想,不能忘记寻找快乐的意义,不能忘记努力的价值。这是一本帮助人们在平凡生活里发现最美的意外的书,《在平凡的日子里,发现最美的意外》讲述了在努力、梦想,以及如何对待苦难、如何饱含热情、如何获得幸福等主题上关于人生经历的故事,每个故事都励志而暖心,在平凡的生活里让读者不忘初心、不忘奋斗的意义。

女配她走剧情时出了意外

女配她走剧情时出了意外

红烛

已完结· 177.56万

沈碧螺书穿到玛丽苏文里,作为书里的恶毒女配,为活命,必须洗白自己。然而,不知不觉,她的作死程度却超过了书中的原boss。只是,这剧情发展有点不对劲啊!沈碧螺:“我告诉你,我超凶的,男主,你别过来!”陆南槿:“媳妇,别闹。”沈碧螺:“我没有,我不是,你走开!”陆南槿:“确认过眼神,你就是睡过我的人,媳妇,不能不负责啊。”

意外穿成了渣王爷

意外穿成了渣王爷

清子

已完结· 46.01万

穿越也能创新?别人穿成皇后、王妃、嫡女的,可她偏偏穿成渣王爷,宠妾灭妻?也好,就让以前的渣王爷看清绿茶的真面目吧!

减肥,我要饱饱地瘦下去

减肥,我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万

减肥,*重要的就是饮食,饮食控制得不好,减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌,分五大类详细介绍减肥期间日常饮食,包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等,该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点:★为方便读者记忆和使用,书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来;★本书以大量国内外科学实验资料为依据,分析了目前市面上流行的减肥方法,把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚;★也是本书*核心的内容——全食减肥法,这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食(不吃主食、不吃肉、不吃零食)而止步的方法,这也是一套“*食谱”,不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西,有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

这样减肥不反弹

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇,相比于《减肥书》,除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外,更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段,如何真正做到健康减肥不反弹。例如,从运动减肥和饮食减肥的两个角度,全面破解20个常见的减肥误区;作为减肥饮食的一大世纪难题,糖类和脂肪哪个更胖人,在书中也给出了*终的答案;针对不同需求的特殊人群,增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群,本书都给出了有针对的有效建议;对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况,本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结,及大量实验依据,不盲目,不偏倚,只为还原读者一个减肥真相。

开局被卖,意外捡到校花

开局被卖,意外捡到校花

冷羽

连载中· 35.82万

《重生+系统+反套路+掠夺气运+轻松搞笑+多女主》 又名《一觉醒来,美女校花在枕边》《当不成赘婿的我,只好冲了女主》,林南突然发现,自己生活了23年的世界,竟然是由赘婿、龙王、霸总、药神等多种小说人物组成的融合世界,主角需要与之周旋,抢夺气运,获取奖励。至于攻略女主,那只是林南对自己的小小奖励而已.....

《增减肥俱乐部》

《增减肥俱乐部》

易生奇爱

连载中

一位中年男子,东闯西闯仍然一事无成,一天突发奇想,想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。

意外继承了一家香烛店

意外继承了一家香烛店

白田居远

连载中

一个失业社畜,居然意外继承了一家香烛店,这香烛店的顾客,居然不全都是人?看这个倒霉蛋如何一步一个跟头的闯荡三界!

外交“封”云:40位前外交官讲述外交封背后的故事

外交“封”云:40位前外交官讲述外交封背后的故事

黎家松,黄舍骄

已完结· 17.42万

本书以“外交系列特种纪念封”为话题,约请40位前资深外交官从不同角度、不同侧面,讲述各自致力于外交事务的经历和鲜为人知的故事。通过介绍外交纪念封、实寄封、纪念邮票等邮品展示中国的外交成就,让读者了解新中国成立后,我国领导人运筹建立外交关系之用心与艰辛,内容涉及中外建交谈判过程、中外领导人情谊和睦邻友好典范、重大外交事件回顾及其现实意义等。这些历史性故事题材新颖,主题鲜明,雅俗共赏,适合不同层次的读者。

离婚后,我还穿着你的外套

离婚后,我还穿着你的外套

葉梓

已完结· 217.03万

隐婚六年,温夏曦自觉对这段婚姻仁至义尽;凌修然因为她像那个女人娶了她,又因为她像那个女人喝醉后让她生下孩子;如今那个女人回来了,她是时候让位了;她提了离婚,没成想这个素来对她爱搭不理的男人竟然红了眼哑了声,“温夏曦,整整六年,你怎么舍得?”温夏曦:“……”岁月薄幸,而他早已在与她相守的时光中,学会了温柔与珍惜!

如何定义孵化器:创意破壳背后的神秘推手

如何定义孵化器:创意破壳背后的神秘推手

梅晨裴

已完结· 7.17万

随着互联网创业热潮的兴起,激起个人和机构的投资热情。人们也开始逐步关注隐藏在互联网创业公司背后的**人助推手——互联网创业孵化器。然而如何定义孵化器?孵化器的真实运行模式又是怎样的?事实上,孵化器在初创公司成长的过程中扮演着极其重要甚至是不可或缺的角色,他们为有创意的创业团队提供**笔资金和办公场地。同时,的导师资源为刚起步的创业团队提供老辣独到的策略支持。通常经过长达三个月的孵化期,几个人的团队将得以孵化成能够进入世人眼帘的成熟企业。

前期与后期:困境中的生命意识

前期与后期:困境中的生命意识

刘东

已完结· 11.35万

《前期与后期》是清华大学国学院刘东教授以独特视角研究思想史,深刻反思当今人文学科学术状况之作。刘东教授认为,对于人文学者来说,创作生涯的前期与后期同样重要,从前期到后期是一个自我修养、磨炼心性的过程。在前期,需要视野的确立与充分的积累;而后期,则是一个在大量积累的基础之上进一步发挥,走向成熟,释放出更多创造性的过程。有志于学术的学者,应该有所坚守与执信,不必在意短期、世俗意义上的成功;而在学术生涯的后期,要以刻苦与坚忍,坚持进行“后期写作”。

福尔摩斯探案全集:最后的致意

福尔摩斯探案全集:最后的致意

柯南•道尔

已完结· 11.18万

为何我们总是重复同样的错误:强迫性重复背后的无意识

为何我们总是重复同样的错误:强迫性重复背后的无意识

(法)简-大卫·纳索

已完结· 4.00万

我的肆意人生

我的肆意人生

莫离

连载中· 183.08万

第一人称社会文,牌技,千术,江湖套路,爱恨情仇。

出狱后的彪悍人生

出狱后的彪悍人生

月天子

已完结· 358.15万

出狱后的王辉,发现冷艳妻子出轨公司高管。愤怒的小人物,决定报复这对狗男女!

冤种皇后的自我修养

冤种皇后的自我修养

鹤雪沽酒

已完结· 206.40万

作为21世纪投资界风向标的顾云笑,一个脚滑,醒来就到了胤盛皇朝的妖后身上。 接着她得知妖后为非作歹、妖后残忍暴戾、妖后妄图谋朝篡位、妖后想给皇帝戴绿帽子…… 顾云笑:“???” 这都是啥,咱也不清楚,咱也不敢问! 扶本宫起来,我还能洗白自己! 在疯狂给自己洗白的路上,顾云笑发现,那个每天欲将自己除之而后快的便宜老公萧九胤,看自己的眼神越来越不对了。 顾云笑:“这位俊男陛下,你总这么看我,该不会是喜欢上我了?” 萧九胤似笑非笑:“朕听闻总有人夸赞皇后,雍容华贵,宛如万花之王牡丹?” 顾云笑:“好像是有这么回事。不是有句话,叫唯有牡丹真国色?承蒙大家看得起!” 萧九胤:“那刚好,朕独爱如此国色!” 顾云笑:“……?”

穿越肥妻:萌系皇后太倾城

穿越肥妻:萌系皇后太倾城

今儿立秋

已完结· 116.45万

一朝穿越,人丑太笨遭欺凌。面对这烂摊子,宋相宜表示:人肥要多运动,人笨要多读书!充电,减肥,再转身,惊艳世人,冠绝天下!新文《我在世界之巅等你》已发布,欢迎收藏阅读~~

重生后,我成了摄政王的萌宠

重生后,我成了摄政王的萌宠

六六

已完结· 99.49万

前世她是大安唯一的女将军,痴心错付,被庶女和渣男算计,连累满门被斩,濒死时她追悔莫及,结果激活系统,浴火重生,这一世,她发誓一定要护亲人,虐恶人,改写前世悲惨结局。 只是这系统给的金手指也太坑爹了,前一秒她还在秒天秒地,下一秒,就变成了一只圆滚滚的猫? 玄色烫金衣角在“它”身边落定,一只大手将她提领起来,一人一猫四目相对。 摄政王:“这猫……好肥。”

影后来袭:封少的天价小娇妻

影后来袭:封少的天价小娇妻

龙牙子

已完结· 179.67万

姜晚只想安安静静当个小艺人,奈何实力不允许。一个不小心,还招惹了某个权势滔天的大佬。她的日常变成了——“少爷,少夫人把心怀不轨的导演打进医院了,现在被索赔几个亿。”“去赔钱,再加几个亿,让夫人放肆打。”“少爷,少夫人资源被截,正在找人理论。”“把拍摄公司买下来,角色送到夫人面前让她选。”“少爷,少夫人接了杂志邀约,听说明天穿泳装拍摄。”下一秒,大佬黑脸了,给某个不怕死的女人打电话:“拒掉,今晚一直到明晚,你都没空了。”姜晚脸红,结结巴巴道:“你你……你不要脸!”助理站一旁吃着狗粮,表情十分冷漠:骂归骂,你兴奋的表情别表现得那么明显……

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