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减肥这些事

这样减肥不反弹

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇,相比于《减肥书》,除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外,更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段,如何真正做到健康减肥不反弹。例如,从运动减肥和饮食减肥的两个角度,全面破解20个常见的减肥误区;作为减肥饮食的一大世纪难题,糖类和脂肪哪个更胖人,在书中也给出了*终的答案;针对不同需求的特殊人群,增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群,本书都给出了有针对的有效建议;对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况,本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结,及大量实验依据,不盲目,不偏倚,只为还原读者一个减肥真相。

这些事,30岁以前一定要学会

这些事,30岁以前一定要学会

李丽莎

已完结· 11.37万

对梦想成功的每一个青年来说,只要及早规划人生,找准方向,经过五年、十年、十五年的努力,相信你一定可以取得成功,成为一个成功者。 本书旨在端正人们对生活、感情、事业、财富的理解,以开放的眼光立足于当今社会,它包括:设定人生目标、建立必胜的信心、开创自己的事业、与人相处的技巧、提高办事的能力等。三十岁以前,可以决定你的一生,我们编写本书的目的也就在于此。如果你很迷惘,或者你目标很明确,想要激励自己,这本书都是不错的选择。 不管你从事什么工作、不管你在什么地方,拿起这本书,从现在开始,从这本书开始,你可以走出错觉,做得更好!

这些事不必找心理医生

这些事不必找心理医生

牧之

已完结· 29.67万

这是一位网友在其博客里写下的文章: 我的密友是公务员,她在单位有一位与她关系特别好的同事。然而,最近几次提起她同事的时候,她总是说:他这个人有些怪,平时很爽朗,偶尔却流露出很清高的一面。我请密友具体地说一说,她说:他有个“怪毛病”,每月几乎都有那么一两天沉默寡言,一副心事重重的模样,而且这时,就连她也遭到他的冷落。出于好心,她有时主动请他去喝茶,或者散步,都被他婉言谢绝,但随后他又“单独行动”,或饮酒,或喝茶,或漫步,令她百思不得其解。 这令我突然想起我的爱人。我有一个幸福的小家庭,有一个天真活泼的孩子和一位称职的丈夫。原来每当谈起我那“爷俩”时,我总会情不自禁地流露出自豪与骄傲。然而最近,我发觉我的爱人他几乎什么都好,就是有时莫名其妙地朝我和孩子发火,不久又莫名其妙地亲热起来,反反复复,简直有点儿精神问题,而且基本上这几个月底都是这样。 正巧,最近在与一位做心理医生的朋友聊天时,我无意中提到了发生在我爱人和密友同事身上的情形。我的这位医生朋友很严肃地对我说:“你知道吗,他们的心理出现了某种异常现象。”

亲子沟通无障碍书系·这些事,父母不要在孩子面前做

亲子沟通无障碍书系·这些事,父母不要在孩子面前做

禹文军

已完结· 9.72万

[中国纺织出版社]

101个有科学根据的减肥小偏方

101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万

热量过多就是中毒,体重过多就是自杀!专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验,总结成0个减肥小偏方,不但科学有效,而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整,减肥也能变成有趣的游戏!

0-3岁育儿经:知道这些才是满分妈妈

0-3岁育儿经:知道这些才是满分妈妈

张峰

已完结· 22.08万

本书精心编写了妈妈们高度关注的0—3岁宝宝的养育问题,内容涉及宝宝的喂养、照料、健康、智力开发、教育、紧急救护等方面。目的在于解开新手妈疑惑,帮助妈妈认识宝宝的生理、心理特点,并学会养育、教育宝宝,从而促进宝宝的早期发展,奠定的人生开端。本书内容丰富,涵盖面广(422个养育宝宝的细节),资料翔实,科学实用。为新手妈妈提供科学实用的育儿指导,让妈妈更好地照顾宝宝,让宝宝健康聪明地成长。

我的最后一本减肥书(畅销增修版)

我的最后一本减肥书(畅销增修版)

仰望尾迹云

已完结· 10.75万

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。

减肥必吃的30种健康食物

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿,《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物,让您轻松甩掉体内多余脂肪,在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

减肥,我要饱饱地瘦下去

减肥,我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万

减肥,*重要的就是饮食,饮食控制得不好,减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌,分五大类详细介绍减肥期间日常饮食,包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等,该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点:★为方便读者记忆和使用,书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来;★本书以大量国内外科学实验资料为依据,分析了目前市面上流行的减肥方法,把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚;★也是本书*核心的内容——全食减肥法,这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食(不吃主食、不吃肉、不吃零食)而止步的方法,这也是一套“*食谱”,不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西,有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

这些年,马云犯过的错误

这些年,马云犯过的错误

吴晓波

已完结· 3.02万

创业十五年,从草根到数一数二的互联网公司,马云和他的阿里巴巴可谓传奇。传奇的背后,是马云对失败的极度重视。 本书虽然不是马云想在退休后写的《阿里巴巴的一千零一个错误》,却包括了著名财经作家吴晓波对马云,对阿里巴巴的常年观察研究。 正如马云所言:“似我者俗,学我者死。”成功的经验不一定能带给创业者生机,但失败的教训,能使人警醒。

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

(美)伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号,放弃不健康的节食行为,在此基础上,提出一种新的看待食物的方法,培养你与身体和心理的深层联系,发展与食物的健康关系,过上更健康的生活。

我的最后一本减肥书:畅销增修版

我的最后一本减肥书:畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法,分析批驳了其中的谬误,细致说明了其错误所在,为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂,实用性强,通过具体实例,引入科学概念,将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明,使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念,使得读者明白其中的道理,理论指导实践,按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

给你的生活减减肥

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万

人生之所以会痛苦,完全是因为我们一味追求拥有,而不懂得适时放手。就像我们买了新房,便开始疯狂地购物。哪一天,这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺,我们才觉得有些压抑,于是想扔些东西出去,结果拿起这个时,觉得它或许有些纪念意义,要留下,提起那个时,想到以后就再也不会有它了,还是留下吧。最后,你没有扔下任何东西,而那些新的仍在不断涌进,直到这个房子再也没有你下脚的地方。

好好吃饭:潜意识减肥指南

好好吃饭:潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情,无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹,在瘦身的道路中屡战屡败,搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿,好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事,正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的,头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”,可是“潜意识”却不听话,它又馋又懒,分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域,引导你充分调动潜意识的庞大力量,从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉,科学地调整饮食结构,培养新的饮食习惯,让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”,真正将内心的阻力转化为减肥的动力,最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

别想跳过这些书

别想跳过这些书

赵瑜

已完结· 8.78万

本书为著名作家赵瑜的阅读札记精选。以欧美小说为主,兼顾散文随笔作品。全书视野开阔,行文朴实而具有极高的洞察力,是一部打开视野、补充常识以及探讨写作诀窍的优秀著作。

我们这些人的幸与不幸

我们这些人的幸与不幸

鄢烈山

已完结· 22.60万

本书是作家、学人鄢烈山的自述文集,收录他的三十余篇散文,分为故园乡情、求学之旅、从业生涯、人情世态,以及心路历程几部分,从中可以大体展现作者作为一位有影响力的知识分子的人生历程和精神面貌。本书可以作为当代中国知识分子的一部成长史来阅读。

隐婚这些年

隐婚这些年

常钦

连载中

“十年婚姻终于解脱了。”冬梅说道。想要让对方过得踏实就要让对方宽心、踏实、安心。百姓过日子就三件事,娶妻生子,成家、立业。之前冬梅和胡杰同居的这十年,一直未领证,胡杰未与前妻离婚,冬梅一直隐忍着,居然跟他过上了流浪般的生活,大小搬家七八次,东奔西走搬于多座城市,何时是个头,这种居无定所的日子实在让人无法忍受,疲了累了,身心疲惫。 每每想到这,冬梅内心的煎熬似泉涌般袭来,久久无法平静,何处是我家? 为了面包,一向狡猾的胡杰辗转往返多个城市忙于经营着自己多家公司,而多半的空壳公司是为做一些偷税。逃离法律监管而已。加上两人少则一月或数月难见一面,了然无趣的两人已没了往日的温存、甜蜜、情趣......。

《增减肥俱乐部》

《增减肥俱乐部》

易生奇爱

连载中

一位中年男子,东闯西闯仍然一事无成,一天突发奇想,想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。

这些年,我吃的都是不好意思的亏

这些年,我吃的都是不好意思的亏

张笑恒

已完结· 29.52万

火葬场那些年,那些事

火葬场那些年,那些事

雪月

已完结· 303.77万

交流群:【489-514-293】 大学毕业,月薪两万,别人以为我应该为此逍遥快活,结果,我却每天提心吊胆,白天与死人打交道,不是运尸,就是为死尸化妆,甚至还要焚尸。到了晚上,我很有可能还要与一些不是人的家伙,干一些见不得人的勾当,而这一切都因我的工作。想过辞职,却又不能,因为,这真的会死人……

山村里的那些事儿

山村里的那些事儿

断欲

已完结· 365.64万

山村少年带领村民走上致富之路,在身边女人的帮助下披荆斩棘,叱咤风云,最终飞黄腾达。

阴间那些事儿

阴间那些事儿

奔放的程序员、

已完结· 170.92万

妹妹被鬼上身,我也被恶灵盯上,一家人危在旦夕。一本恐怖的阴间笔记,记载了多少阴间的秘密。

山野那些事儿

山野那些事儿

西楼明月

已完结· 190.68万

大年初一,村长喝醉了,睡到了柳叶梅家的炕上,这一睡,就出事了……

聪明女人这样说话办事

聪明女人这样说话办事

孙岚

已完结· 5168

女人可以不漂亮,可以不聪明,但一定要会说话、会办事。因为会说话、会办事是女人唯一可以通过修炼获得的幸福资本。 成功总是垂青于善于说话和巧于办事的人! 会说话、会办事是每个想要获得成功的女人的能力,说话和办事能力是现代女性素质的综合体现。优雅的谈吐和绝佳的办事能力,已成为现代女性追求的目标。 想要在纷繁复杂的人际关系中脱颖而出,关键在于掌握好说话办事的学问和技巧。说话办事不仅是一门学问,更是一门艺术。谁能有效地运用好这门艺术,便会在社交场中如鱼得水,获得事业、爱情和婚姻的大丰收。

男女那些事儿:男人那点心计 女人那点心思

男女那些事儿:男人那点心计 女人那点心思

暮雪

已完结· 9.71万

谁说男人和女人不在一个星球?谁说男人和女人不能进行沟通?只要女人肯说,男人就能懂!不信?就看这里……你什么都不说,以为他能懂,却没想到他什么都不懂。你为他的不解风情生气,他为你的变幻莫测郁闷。你不说,他永远都不会懂。女人,不要再为难你的男人了,好好告诉他你在想什么。

那些张爱玲教会我们的事:婚姻不是目的,生活才是

那些张爱玲教会我们的事:婚姻不是目的,生活才是

孙伟航

已完结· 2.25万

张爱玲的每本书都是不同的故事,不同的情绪,作者孙伟航以优美流畅的语言,将张爱玲没有讲完的情绪抒发出来。读这本书的时候,你会在不同的身份下游走——或是张爱玲,或是张爱玲笔下的人物,又或是独立于尘世的另一个自我。《那些张爱玲教会我们的事:婚姻不是目的,生活才是》,讲述了一个个关于家庭和爱情的故事,其中的欢笑和泪水一定会打动你。

那些年,我经历的恐怖故事

那些年,我经历的恐怖故事

一只咸鱼

已完结· 5.22万

我曾以为我了解这个世界, 但一桩桩诡异至极的事件, 和一件件毛骨悚然的经历, 让我开始怀疑。 哨楼前的枯井里藏着什么秘密? 午夜时分对讲机里是谁在唱歌? 真实的阴兵借道是什么样子的? 现在,你准备好了吗?跟我一起,再次探寻这令人汗毛倒竖的惊魂时刻!

生活那些破事儿

生活那些破事儿

枯石

已完结· 110.09万

石磊不甘心!不甘心一辈子做个泥腿子!不甘心像蝼蚁一样活着!他努力地生活,努力地追寻着内心深处向往的爱情和幸福! 秦园的魅力,无可救药地一直吸引着石磊!即使她与人同居;已是别人的新娘;身边带着一个孩子...... 在这个信息时代,谁才是你的真爱?暧昧中含诱惑,背叛里连着责任......

我做出马先生那些事

我做出马先生那些事

波心荡

已完结· 91.16万

我从小八字软,但在阴差阳错之后,居然做了专门通灵勾鬼的走马先生......命运无常,这些冤魂女鬼,和我纠缠不休,那些年,我收过的女鬼不太少......

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