给你的生活减减肥
马银春
已完结· 15.47万字
人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂地购物。哪一天，这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才觉得有些压抑，于是想扔些东西出去，结果拿起这个时，觉得它或许有些纪念意义，要留下，提起那个时，想到以后就再也不会有它了，还是留下吧。最后，你没有扔下任何东西，而那些新的仍在不断涌进，直到这个房子再也没有你下脚的地方。
101个有科学根据的减肥小偏方
邱正宏
已完结· 4.32万字
热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成0个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！
我的最后一本减肥书（畅销增修版）
仰望尾迹云
已完结· 10.75万字
《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。
减肥必吃的30种健康食物
《美食天下》编委会
已完结· 2.31万字
《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。
减肥，我要饱饱地瘦下去
仰望尾迹云
已完结· 7.35万字
减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点：★为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；★本书以大量国内外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；★也是本书*核心的内容——全食减肥法，这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食（不吃主食、不吃肉、不吃零食）而止步的方法，这也是一套“*食谱”，不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西，有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。
不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则
（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰
已完结· 8.00万字
这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。
这样减肥不反弹
仰望尾迹云
已完结· 10.32万字
《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了*终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。
我的最后一本减肥书：畅销增修版
仰望尾迹云
已完结· 9.61万字
《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。
我的最后一本减肥书
仰望尾迹云
已完结· 10.07万字
本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念，使得读者明白其中的道理，理论指导实践，按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。
好好吃饭：潜意识减肥指南
段俊杰
已完结· 10.77万字
很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域，引导你充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，科学地调整饮食结构，培养新的饮食习惯，让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”，真正将内心的阻力转化为减肥的动力，最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。
《增减肥俱乐部》
易生奇爱
连载中
一位中年男子，东闯西闯仍然一事无成，一天突发奇想，想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。
妈咪姚的孕产减压手记:与你一起,二次成长
姚凤娇
已完结· 9.23万字
书中从孕育篇、产后篇到成长篇三个部分，帮助每位妈妈顺利度过从备孕到产后育儿的焦虑期，无论是迷茫紧张的新手妈妈，还是孕育二胎的焦虑妈妈，这本书都可以为你提供全程暖心陪伴，轻松减压。
重生七零：肥妞要当小团宠
歌空不在
已完结· 129.54万字
本来在修真界混得好好的，结果老天又要她洗号重来，到七零年代当个八岁的小胖妞？ 穿越过两世的纪冬暖表示，：这都不算事儿！ 父母无下限溺爱，一家人恶名昭著，村里人唯恐避之不及。 纪冬暖表面上是会卖萌，能撒娇的小乖乖，背地里却把那些渣渣虐得哭爹喊娘。 结果一不小心，就混成了众人心尖尖上的小团宠。 至于村里那个不受待见的漂亮小正太，在她虐渣的时候，悄悄在后面递砖头…… ………… 多年后，小胖妞成了人见人爱，花见花开的大美女。 从前的小正太却画风一变，欺身上前：嫁，还是不嫁？ 纪冬暖推开他：你走，我家小正太才不会像你这么霸道！ 某人却眉尖轻挑，强势霸道的扣住她的腰：撩我这么多年，还想不负责？
医妃当权：王爷，你安分点
八月火
已完结· 127.64万字
上一世，温姒身为天荣皇朝华王府唯一嫡女，却遭新帝心忌、庶妹毒害，最终满门被屠，折磨而死。人生重来，凤唳九天！这一世，辱我者，百倍辱之，欺我者，百倍欺之，杀我者，千刀万剐！素手纤纤，翻覆这天下风云，重塑这乾坤盛世！
我曾以不正当的名义爱你
温如喧
已完结· 358.51万字
“阿笙，我什么都可以让给你，但是越清不可以，因为他爱的是我。”“越清，我独占了你三年，可是却发现，你从不属于我。”时笙爱上了不该爱上的男人，等到梦醒了才发现了原来自己仍旧在局外，知道顾越清强势袭来，对她说：“时笙，这辈子，你都别想逃离我。”或许，错误一开始就注定了结果。
让你当贼，没让你修成盗仙
夏日蝉鸣
已完结· 404.86万字
心有猛虎，惹我必杀。女人？呵呵，女人只会影响我的手速。听说你们想道德绑架我？那如果我没有道德呢？来吧，猎杀时刻。
肥妻当嫁：田园小地主
夜来风
已完结· 180.51万字
21世纪黑道大姐大，被兄弟暗杀，一朝穿越到古代，成为一个既胖又丑的农家女。父亲是瞎子，妹妹是萝莉，于是，她挑起了养活一家的重任。爷奶不疼，叔婶是极品，没事就找茬，她把斧头甩在他们前面，说道：“不怕死的，尽管作！“一次上山打猎，捡了个美男回家，没想到这美男从此就赖上她。“娘子，娘子，为夫想吃肉了。“某男邪魅的说道。某女翻了个白眼，“自己去山上打，我警告你，我不是你的娘子。”“娘子，你说过让我跟你混，从此吃喝不愁，你现在不能说话不算数。”
逆天系统：王爷，奴家减个肥
也无风雨也无晴
已完结· 235.12万字
一觉醒来，身为中医世家的传人——韩菲发现自己的身体笨拙了很多，一弯腰竟看不到自己的脚尖！ 什么？她是韩丞相府上远近有名的肥婆？嫡出大小姐？ 那个坐在轮椅上被人讥笑残废的秦王是她即将被指派的夫君？ 胖子配瘸子，天生绝配？ 为了那张和男神相似的脸，韩菲决定——她要减肥！她要风光大嫁！ 拿着系统的韩菲从此踏上了减肥顺带攻克男神顺带帮男神夺个天下平反叛军的道路，成为神女，等到要回去的时候，秦王大手一揽，抱住。 “小胖，你要去哪里？嗯？”“不要叫我小胖！！！”
四大名著权威定本（无删减版）（套装共八册）
曹雪芹
已完结· 300.42万字
四大名著
与内心的敏感和解：高敏感者减压的29个有效方法
【意】尼可莱塔·特拉瓦伊尼
已完结· 3.74万字
在生活中你是否经常会有这样的烦恼？不知该如何掌握与他人的距离感；总是忍不住看对方脸色，无法畅所欲言；当与他人的关系发生摩擦，就会不断反思是不是自己做错了什么；经常被别人的反应牵着鼻子走，对人际关系感到疲倦……如果你中了以上几条，恭喜你，你是每5人中才能有1人的“高敏感”族，敏感不是脆弱，更不是一种病，相反，它是上天送给你独一无二的特质。
当你自律自控，才能又飒又爽
梁爽
连载中· 11.29万字
借鉴人生宝藏心得，做到情绪上自律、行动上自控，你将达到“又飒又爽”的完美状态：心无挂碍，无所畏惧；自带高光，活得漂亮。 当你对自己的行为做到自律时，你会签收自律的馈赠，技能渐强，羽翼渐丰，继安全感到访后，幸福感也会来敲门，这样的生活才够“爽”。 当你对自己的情绪做到自控时，你不再咄咄逼人，更不会为难自己；做好自己的事，少管别人的事，不管老天的事，这样的人生才够“飒”。 本书是梁爽继《当你又忙又美，何惧患得患失》之后的全新力作！一本书让你活出又飒又爽的姿态！告别憋屈、不自信和玻璃心！
削减成本36招
李尚隆
已完结· 7.95万字
《削减成本36招》从9个方面阐述了企业削减成本的方法，并针对企业中长期存在的一些浪费现象，给出了36个切实可行的妙招，帮助企业管理者们控制成本，实现利润最大化。在经济不景气时期，企业开源困难，节流就成为企业生存和发展的关键所在。 《削减成本36招》适合决心砍掉成本的企业管理者阅读，将帮助他们的企业通过削减成本赢得生存和发展。
当你老了
（爱尔兰）叶芝
已完结· 2.78万字
《当你老了/随时的修养》是诺贝尔文学奖得主叶芝的精选情诗集，美轮美奂、至真至纯。值得一读再读。一个人的生活，有外在世界与内心世界。那就是你眼睛所看到的自然，与内心默念的诗句。
从内耗到心流：复杂时代下的熵减行动指南
杨鸣
已完结· 13.32万字
用科学解答“我为什么快乐不起来”的困惑。9组实用熵减工具，为内心减负，助你成为内源驱动的行动派。 这是一个复杂的时代，它激起了人们无止境的欲望，却也带来了更多的噪声，不断在你我内心制造着精神熵，使我们的判断力、情绪力、行动力全面走向失控。对抗熵，是每个人一生的功课，它的最优解便是重构一个更精巧、简洁、节能的思维行动框架，将认知能量只集中在成长性的目标上，重获人生掌控权。 本书以熵减为主轴探讨底层思维逻辑，并基于经典认知心理学理论和最新心流研究，提供一套完整的实用工具，帮助实现自我提升，从而收获真正的幸福感。 本书不是一本美文读物，而是一张向你郑重发出的邀请函一邀请你真正付出时间和注意力，借力心流向熵宣战，开启一场从思维到行动的自我改变之旅。
当年傻傻爱过你
小猪猪_
已完结· 8.87万字
就因为傻傻的爱着你，所以你无论做了什么我都可以原谅你.....
三国：让你镇压反贼，没让你当反贼
陈喵呜
已完结· 156.91万字
东汉末年，天下大乱，民不聊生。杨昭穿越而来，成为邺城一个守城小兵，正好遇上黄巾作乱，攻打邺城。危急之际，杨昭激活系统，杀敌就能变强，凭借强大的实力，他带领邺城将士，横扫黄巾逆贼。讨黄巾，伐董卓，争霸中原，一统天下！既然文不能提笔定江山，那么武就要策马平天下。刘备：灭我大汉者，杨昭也！曹操：我本以为吕布已经天下无敌，没想到还有杨昭。袁绍：我袁氏四世三公，竟败于匹夫之手？吕布：人中吕布，马中赤兔，吾乃第一猛将。杨昭：别急，等我把你宰了，我就是第一。
九零肥妻喜当家
小小鱼
已完结· 58.45万字
重生前，她是姐姐的血库，住猪棚吃猪食，死的很惨。重生后，她是唐家的掌上明珠，昔日仇人见到她只能卖力讨好。唐酥冷笑：“现在讨好晚了。”虐渣打脸简直不要太爽！等等，睡觉梦到的都是真的？家里会被人陷害破产，哥哥们都会死的很惨，饱受欺凌的未婚夫其实是商业大佬？还有咸菜干，大豆酱，卤猪蹄的秘方，竟然被人抢着要？唐酥撸起袖子，决定保家赚钱抱未婚夫大腿，日子就要火辣辣的过！
熵减心理学：需要警惕的17个思维偏差
【美】大卫·麦克雷尼
已完结· 14.59万字
这是一本大众心理类图书。 当我们面对别人或公众的指责、质疑时，你越是想辩白，越是摆事实讲道理，就越是会引发对方更进一步的否定，甚至是攻击。外在的力量成为对立面时，是容易觉察的，当这个外在的公众或他人换成自己的经验，或换成自己的认知，我们就很容易掉进自我肯定的陷阱。对此，我们需要始终保持熵减意识，堪破自我迷思，澄明心灵秘境。
异界爆肥：越减我越强
相当扯把子
连载中· 120.92万字
玩一样的穿越却背负着拯救母亲的重任，看似望尘莫及却架不住自己一身神秘的血脉和一本神奇的医书。 医书使欧阳宝气每治愈一个生命便能收获一定的修炼时间，而血脉则能快速治愈任何伤势，两者相辅相成之下让他实力急速攀升。万事万物皆有两面，修为可以无限增长却无法突破境界。当每完成一个未知的任务，方能进阶更高的境界。 欧阳宝气经过不懈努力终于救出母亲，但同时失去了从小呵护自己长大的小叔。天无绝人之路，冥冥之中总会尚存一线生机。在救人的过程之中自己穿越的秘密也随之浮现，世间的一切皆有因果，获得好处的同时也要背负相对应的使命。
当你途经我的盛放
扎西拉姆.多多
已完结· 6.35万字
我看了扎西拉姆·多多的《当你途经我的盛放》后不禁又惊又喜。我早就在心灵成长杂志上常常读到她的作品，当时还以为那些作品是哪一位古代大师的创作，如此的深邃感人，我会时不时把她的诗作抄下来放在手机里不时品味一下。
相关搜索