101个有科学根据的减肥小偏方
邱正宏
已完结· 4.32万字
热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成0个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！
我的最后一本减肥书（畅销增修版）
仰望尾迹云
已完结· 10.75万字
《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。
减肥必吃的30种健康食物
《美食天下》编委会
已完结· 2.31万字
《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。
减肥，我要饱饱地瘦下去
仰望尾迹云
已完结· 7.35万字
减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点：★为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；★本书以大量国内外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；★也是本书*核心的内容——全食减肥法，这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食（不吃主食、不吃肉、不吃零食）而止步的方法，这也是一套“*食谱”，不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西，有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。
不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则
（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰
已完结· 8.00万字
这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。
这样减肥不反弹
仰望尾迹云
已完结· 10.32万字
《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了*终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。
我的最后一本减肥书：畅销增修版
仰望尾迹云
已完结· 9.61万字
《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。
我的最后一本减肥书
仰望尾迹云
已完结· 10.07万字
本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念，使得读者明白其中的道理，理论指导实践，按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。
给你的生活减减肥
马银春
已完结· 15.47万字
人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂地购物。哪一天，这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才觉得有些压抑，于是想扔些东西出去，结果拿起这个时，觉得它或许有些纪念意义，要留下，提起那个时，想到以后就再也不会有它了，还是留下吧。最后，你没有扔下任何东西，而那些新的仍在不断涌进，直到这个房子再也没有你下脚的地方。
一生三求：吃得下、睡得着、想得开
华业
已完结· 12.83万字
吃得下意味着身体好，睡得着意味着精神没有压力，不生病、精神好，才吃得下；没病痛、没心事，才睡得着，这两点的前提都是想得开。人生在世要活得明白、活得痛快，就要想得开：受到冷落时要想得开，遭到嘲讽时要想得开，受了委屈时要想得开，生了疾病时要想得开，丢了钱财时要想得开，碰到挫折时要想得开。想得开，是一种风采，一种胸怀。吃得下、睡得着、想得开的人，时刻都能品出人生幸福的滋味！
好好吃饭：潜意识减肥指南
段俊杰
已完结· 10.77万字
很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域，引导你充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，科学地调整饮食结构，培养新的饮食习惯，让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”，真正将内心的阻力转化为减肥的动力，最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。
幸福三宝：吃得下 睡得着 想得开
青苹
已完结· 15.67万字
有一种心态叫放下，有一种智慧叫自在，有一种资本叫乐观，有一种聪明叫舍得。吃得下，是一种福气，是一种享受；睡得着，是一种恬淡，是一种性情，想得开，是一种胸怀，是一种境界！吃得下、睡得着、想得开，有了这三件宝贝，便可触摸到幸福的温度，品出幸福人生的味道。本书以幸福为题，以吃得下、睡得着、想得开为眼，从健康养生、处世交际的角度，与读者分享了幸福的真正内涵，阐述了“吃得下是一种健康”、“睡得着是一种养生”、“想得开是一种智慧”的人生观。这些法则简单而质朴，意蕴深厚而绵长，给人以警醒和启迪，对致力于收获一生幸福的朋友有很大的帮助。
《增减肥俱乐部》
易生奇爱
连载中
一位中年男子，东闯西闯仍然一事无成，一天突发奇想，想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。
超级学霸：从低调控分开始！
苍穹隐
已完结· 207.19万字
【学霸+系统+控分+黑科技】一场数学突击考，身为学霸的班长只得了50分，校花得了30分，课代表和学习委员更低。但作为上课瞌睡王，食堂干饭王的江南，却狂砍90分，名列第一？？？ 数学老师：“小子，这下藏不住了吧？” 美女班主任：“怎么，你还不摊牌么？” 众多童鞋：“南神，你莫非真是隐藏的学霸？？？” 江南虚心摆摆手：“大家别猜了，我不是学霸，我只是传说中的控分狂魔而已！！！”……本书又名《别逼我，我只想低调当学渣啊！》，《学霸学神在他面前居然只是菜？》，《开考十分钟，我答完睡觉了，你们继续……》以及《从那天起，他惊艳了全世界！！！》
精灵宝可梦之开局获得副本系统
如风伴影
已完结· 109.30万字
【神奇宝贝】【精灵宝可梦】【口袋妖怪】【精灵世界】【半个无敌文】宇宙中自由移动的代欧奇希斯，创造世界万物的阿尔宙斯，拥有所有精灵基因的梦幻。张瑞:“很抱歉，这些我全都要。”张瑞穿越到精灵世界，获得精灵副本系统。“叮咚！恭喜宿主通过关都联盟获得冠军。”……“叮咚！恭喜宿主通过彩幽联盟获得冠军。”……张瑞:“联盟实在是太简单了，我还是去打火箭队吧！”
玄幻：开局睡了女宗主！
格子里的猫
已完结· 214.27万字
开局穿越天才，结果跟师父喝醉睡了一晚。自然被打入后山禁地，得到了签到系统。每天都无聊的在禁地签到。叮！获得毁天灭地阵！叮！获得起死回生丹！叮！获得一个老婆！直到一年后，域外天魔降临，沈星辰才知道师父竟然是为了保护自己！
从获得亿万年魂灵开始无敌
一九四三
已完结· 119.20万字
次元时代，灵气复苏，异兽降临。 人类觉醒自身，击杀星空异兽获得各种魂灵提升实力等级，对抗重重危机！ 叶浮生意外重生，觉醒魂灵修仙系统，获得了亿万年本命魂灵，开启魂灵融合技能。 “叮，您融合了两个30年份魂灵，获得新的魂灵【百万年份技能魂灵：佛怒火莲】。” “叮，您融合了两个50年份魂灵，获得新的魂灵【千万年份物品魂灵：如意金箍棒】。” “叮，您融合了两个50年份魂灵，获得新的魂灵【亿万年份兽宠魂灵：混沌祖龙】。” …… 叶浮生发现，别人当做垃圾的魂灵，在他这里居然成为了宝贝……
开局套路女帝，获得一个吻
可乐煮橘子
已完结· 113.82万字
穿越到了一个女尊男卑的世界，成为了女帝的丈夫，大夏王朝的帝君。 最蛋疼的是，居然还觉醒了白莲花系统。 有没有搞错，我是纯爷们！ 不管走到哪，总有一群女人目光不善的看着自己是种什么感受？
黑夜求生：开局获得签到奖励（原书）
草莓味的风
已完结· 109.15万字
【签到系统+求生+开荒+】欢迎来到，暗夜世界！这里每个人只拥有一间木屋，以及少量落后工具。这里处处存在这危机，夜晚幽绿的双眼、野人部落、以及可怕生物……为了活下去，叶枫迈出了小木屋……叮，今日签到奖励已到账……当大家都在小心翼翼的探索时，叶枫已经满身装备，横行暗夜世界。当大家还在为食物发愁时，叶枫以及开始用多余的食物交易……
人在奥特：开局获得战斗仪
赤宏
已完结· 183.35万字
一场大火，救人牺牲的雷文穿越到了迪迦奥特曼的世界，还拥有了雷奥尼克斯血统和战斗仪。金字塔里居然还有属于他的第四尊神秘奥特曼石像。贝利亚：我承认，最强的雷奥尼克斯是你。神秘4奥：以后请叫我们神秘5奥。大古：谢谢你教会了怎么战斗。
全球游戏时代：开局获得作弊系统
蓝缕水心
已完结· 100.92万字
【全站唯一！】苏泽穿越到一个打游戏就能成为人上人的世界，只要赢了别人，就能够获得想要的一切！而自带游戏修改器的他，还没开始，就已经赢在了起跑线上！基建游戏：当别人还在挖木头时，苏泽已经用钻石块搭起了城堡！枪战游戏：当别人拿着98K当老阴逼时，苏泽开着他的人形自走高达到处压制！MOBA游戏：当别的玩家出门只有500块时，苏泽的英雄已经六神装开砍了！全球大佬震惊，这人玩的游戏和我们不太一样！路人A：卧槽，苏泽的声望值居然有999999点！路人B：听说全国赛季第一名已经被苏泽一人给承包了！路人C：苏泽我会做家务，你能教我怎么打游戏吗？苏泽：不好意思，我这人从不乱来！
神秘世界：开局睡觉就会死
林小三子
连载中· 202.48万字
【无限流+惊悚+星际+成长热血+克苏鲁】【前书名：救命啊男人要灭绝了】男性将要灭绝，与此同时，拯救男性的‘神秘世界’被寻了出来。选择‘精神病’序列的李小帅，在任务中，渐渐接触到宇宙的一切，为人族天才战，进行着备战...
分手后，我获得了系统
季夏廿八
已完结· 45.77万字
“研究生学费一年一万多，再加上生活费，你养得起吗？！”“……” 叶凡看着女友这副丑恶的嘴脸，不仅抢了自己的保研名额，还如此理直气壮，他失望极了，“我们分手吧！”叮，恭喜宿主获得【预知未来系统】！我擦？这是什么情况？分手就获得系统？“叮，恭喜宿主预知彩票号码，中奖两千万！”“叮，恭喜宿主预知股票走势，狂赚三个亿！”“叮，恭喜宿主预知公司发展，成为上市集团！”前女友问讯赶来，抱住叶凡的大腿想要和好。叶凡一脚踢开前女友，淡淡道：“你不配。”
盗墓直播：开局获得麒麟血脉
日更一万
已完结· 47.60万字
林幽在随师傅初次下墓之际，意外获得盗墓直播系统，通过直播人气，便能够兑换各种奖励！五千点人气，兑换【控尸符】！一万点人气，兑换【龙雀刀】！两万点人气，兑换【点苍指】！五万点人气，兑换【鬼神瞳】！一百万点人气，兑换【长生体】！从此以后，楼兰女王墓、成吉思汗墓、沈万三海底墓、昆仑龙墓、神农架虫谷、秦皇陵……一座座古墓，被林幽揭开了神秘的面纱。这个世界上，没有他盗不了的墓，更没有他得不到的宝贝！然而，在林幽盗了无数座古墓之后，隐藏了数千年之久的秘密，也缓缓在他的眼前拉开了序幕……
鉴宝神眼：开局获得转运神通
飞鸽传书
已完结· 369.98万字
（鉴宝+透视+逆袭） 走投无路的人，无意间觉醒了转运宝玉机制。从此人生开了挂，捡漏古董，赌石捞金，走到哪捞到哪，不但捞钱还能捕获美女芳心，小屌丝从此走上人生巅峰！
全球镇魂时代：开局获得剑仙李白
东醒
已完结· 58.08万字
【镇魂书友群：1027616489】 六道轮回崩塌，鬼魅丛生，妖魔横行，人类世界岌岌可危。幸存下来的人类通过契约武魂获得强大的力量，成为镇魂师，抵御入侵。 D级镇魂师生撕虎豹，C级镇魂师开碑裂石，B级镇魂师分钢断铁，A级镇魂师移山开水，S级镇魂师搬山填海，SS级镇魂师弹指间摧城拔寨，SSS级强者翻天覆地皆一念之中。 当无数人只能契约一个武魂时，意外觉醒神级镇魂师系统的曹化风表示很无奈，看向身后数不清的强大武魂。 A级武魂无双真魔——吕布！ S级武魂青莲剑仙——李白！！ SS级武魂山河妖主——白婉华！！！ SSS级武魂一念神魔——李信！！！ 尊级武魂阎罗大王——十殿阎罗 ！！！ 创世级武魂创世神帝——盘古！！！！ ......
灵气复苏：开局获得凯爹模板
十八岁
已完结· 99.96万字
萧云穿越到一个灵气复苏，元兽横行的平行世界。 在这个世界，人族可以通过唤醒体内元力成为进化者，以获得匹敌元兽的强大实力。 萧云在唤醒元力仪式失败的情况下，成功开启王者荣耀系统，获得初始英雄模板——凯爹。 打破了进化者只能通过吸收元兽体内元晶，才能获得专属元技的铁则！ 通过系统，更是将专属元技与凯爹技能相融合。 进化为全世界唯一的神级专属元技！ 从此刻起，萧云开启了，一刀一个绝世天才的无敌之路！
灵气复苏：开局得了个地府
夜深
已完结· 99.73万字
地球进化，灵气复苏。有人吃了一株草，长出羽翼，翱翔九霄；有人走路被雷霆击中，获得掌控雷霆的力量；有人得到传说中的金箍棒，开启无敌之路。叶墨开局得了个地府，在鬼祟众多的锦城中发育，所有人都不知道一代传奇正悄悄崛起。
逆天系统：王爷，奴家减个肥
也无风雨也无晴
已完结· 235.12万字
一觉醒来，身为中医世家的传人——韩菲发现自己的身体笨拙了很多，一弯腰竟看不到自己的脚尖！ 什么？她是韩丞相府上远近有名的肥婆？嫡出大小姐？ 那个坐在轮椅上被人讥笑残废的秦王是她即将被指派的夫君？ 胖子配瘸子，天生绝配？ 为了那张和男神相似的脸，韩菲决定——她要减肥！她要风光大嫁！ 拿着系统的韩菲从此踏上了减肥顺带攻克男神顺带帮男神夺个天下平反叛军的道路，成为神女，等到要回去的时候，秦王大手一揽，抱住。 “小胖，你要去哪里？嗯？”“不要叫我小胖！！！”
灵气复苏：开局获得至高呼吸法
泰瑞鸭
已完结· 67.14万字
林秋去三星堆旅游一趟，竟然能够遇到举世未有的灵气复苏！ 还意外收获了带有史上最强九种呼吸法的青铜花瓣？ “啊！此人身上竟然有某种至强呼吸法的气息，万万惹不得！”最强武神修炼系统持有者天刀王聪相当惊讶！ “这人究竟是从哪里冒出来的，实力竟然这般恐怖如斯！”微星生物第一高手李默同样震撼无比！ “破败的地星竟然出了这样一个妖孽，难道这就是地星之子？”这方宇宙的各个星系来的圣子神女眼中露出了诧异之色。 “不好意思，既然来了，那就留下来吧。”林秋面对一众圣子神女，笑眯眯的说道。 “逃啊！” ……
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