101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万字

热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成0个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！

我的最后一本减肥书（畅销增修版）

仰望尾迹云

已完结· 10.75万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万字

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

减肥，我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万字

减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点：★为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；★本书以大量国内外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；★也是本书*核心的内容——全食减肥法，这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食（不吃主食、不吃肉、不吃零食）而止步的方法，这也是一套“*食谱”，不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西，有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则

（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万字

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万字

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了*终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。

我的最后一本减肥书：畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万字

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念，使得读者明白其中的道理，理论指导实践，按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万字

人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂地购物。哪一天，这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才觉得有些压抑，于是想扔些东西出去，结果拿起这个时，觉得它或许有些纪念意义，要留下，提起那个时，想到以后就再也不会有它了，还是留下吧。最后，你没有扔下任何东西，而那些新的仍在不断涌进，直到这个房子再也没有你下脚的地方。

好好吃饭：潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万字

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域，引导你充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，科学地调整饮食结构，培养新的饮食习惯，让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”，真正将内心的阻力转化为减肥的动力，最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

《增减肥俱乐部》

易生奇爱

连载中

一位中年男子，东闯西闯仍然一事无成，一天突发奇想，想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。

超级农民的美女军团

晓风

已完结· 948.22万字

普通乡村少年张小凡，意外加进了神仙的朋友圈，霎时间校花，萝莉，总裁，邻家姐姐， 都扑上来了。

美女的超级保镖

问鼎

已完结· 544.92万字

狼牙特种队队长回归都市，保护妹妹，邂逅冰山女神，斗日本天才，灭黑暗势力，建造商业帝国，谱写一曲轰轰烈烈的都市大风歌！

都市之超级美食城系统

黑桃King

已完结· 201.03万字

“诶，那份牛肉面2288元，对，吃了补充的蛋白质是普通牛肉的五十倍。”“别动，那是我们火锅店的招牌毛肚，8888元一份，吃了工作效率可以翻倍！”“诶诶诶，停下停下，那是我们茶楼的极品西湖龙井，那可是无价之宝，每月限量供应的！”“什么？你出一百万，想要喝一壶？抱歉！不卖！”魏所欲站在YC城的至高点，看着这座属于他的美食城，内心毫无波动，甚至有点想笑。书友群:823018592，有福利哟！想要龙套角色的，也都可以加群。快快来加入吧！黑桃欢迎各位的到来！

酷宝超萌：大佬妈咪又美又飒

金小洛

已完结· 129.87万字

林媚和项霆烨结婚三年相敬如冰。 林家追名逐利送女求荣，项总夜夜笙歌酒绿灯红。 一场预谋已久的车祸，她断情断肠，死遁山间。 再回青林。 她绝顶黑客三重学位在手，一手医术无数名流拜求。 世人求她，敬她，更多人骂她，怕她，却通通奈何不了她。 好事者想找项霆烨撑腰，却见人前狠戾的项总低声下气红了眼圈拽着人不放手。 “阿媚，从前都是我不好，你回来好不好？” 众人皆知项霆烨狠辣无情，却不知三年前他为何一夜生白发，再不近女色。 直到看到项总狗腿地带着小包子每天围追堵截林媚。 小包子奶声奶气滚入她怀里：“我会好好监督爹地跪键盘的，妈咪别生气。” ——围观群众：原来你是这样的项总，震惊.jpg

网红美女的超级保镖

龙象

已完结· 193.74万字

刘阳守住一亩三分地快要饿死的时候，来了一位美女租客。可是他不知道这位美女房客正是网络最火的一个美女主播，虽然租了他的屋，却给他带来了无尽的忧伤！

我变成了美女的兽宠蛇

三两米酒

已完结· 29.79万字

天呐，我竟然变成了一条蛇？遭遇雷劈后苏醒过来，楚末直接抓狂差点就疯了！“宿主楚末激发兽宠系统，休眠升级绑定中……”“……1%，2%，3%……”“兽宠系统，有没有搞错？”变成一条蛇他已经够郁闷的了，更为悲催的是他咋还要成为兽宠呢？还有没有自由？还有没有自由？还有没有自由？“咦？主人竟是位美丽可爱的精灵族小公主？”“那，那我就免为其难的成为她的兽宠蛇吧！”

肥女逆袭：我成了京城第一白富美

一个甜桔

已完结· 96.21万字

农研第一美女姜宝姝穿越到古代，开局体重两百斤、茅草房、迷信娘。好在意外获得了灵泉和福运两个系统，开荒、经商、研制美容秘方，摇身一变成为顶级白富美。昔日欺负她的小姐妹磕头求赏、嫌她丑的前未婚夫匍匐求抱。 姜宝姝：“姐很高贵，你们不配。” 某男手持玉玺信步而来：“娘子，为夫可般配？” “娘，朕要抱抱……”脚下的小奶团子穿着一身龙袍，抱腿撒娇。 姜宝姝：什么情况？ 某男俯身：“娘子，玉玺归你，你归我。”

美女的超级保镖

一杆老烟枪

已完结· 96.01万字

女人多了麻烦？咱最不缺的就是解决麻烦的能力！美女总裁：这个男人是我的，其他女人靠边站！

美女的超级高手

滚刀肉

已完结· 49.83万字

混迹深山，与世无争，随心所欲，逍遥自在……杰出就是这么一个快乐骚年，从小便和师傅逆风无忧无虑的生活在四风谷底，直到有一天，一封奇怪的董事长聘用书从山外面的世界寄到了杰出手里，从此，一切都变了……

美女的超级医仙

黑天的白兔

已完结· 67.69万字

苏文哲从小跟师傅在深山中学习医术，不问世事，三根渡命银针更是出神入化，只要不是死透之人，都能让其起死回生，偶然间将三针合一，正式筑基成功，在此之前则只会使用丹田渡真气。

伊然美丽：从怀孕开始的变美魔法

伊然

已完结· 7.38万字

孕期是占据女性生命里程中的重要阶段，现代都市女性已经不满足于保守的孕期健康，更需要孕前、孕中、孕后期保持美丽。本书对女性孕育过程中如何保持美丽、保持健康做具体指导。并对已经升级为母亲的女性如何保养提供方案。

女人刮痧变美手册

刘佳丽

已完结· 7.80万字

超给力的经济学：改变你生活和工作的经济学笔记

李问渠

已完结· 14.97万字

经济时常被人跟金钱联系在一起，不同历史时期经济的定义大相径庭，归根结底经济还是人们生活的方式方法。仔细想想，在工作中我们处处与经济打交道，且时时刻刻与生活进行着经济沟通互动。基于此，唯有了解经济学常识，善于使用一些经济学原理，才能让工作更加井井有条，让生活有滋有味。

魔王超美味

巧乐吱

已完结· 11.42万字

：她是个很会做饭的“灰姑娘”，而他是个很挑嘴又毒舌的“白马王子”，按道理，他们两个难道不应该是天造地设的一对吗？ 为什么这两个人凑在一起，就会像是火星碰地球一样爆发出各种争吵啊？ 更可怕的是，为什么阴阳差错之下，她还会成为他的专属厨师？ 可恶，再这样一直吵下去，她一定会忍不住给那个傲慢又无力的家伙好看！ 可是，真的好奇怪啊，为什么明明那么讨厌他，却会在看到他的瞬间心跳加快呢？

美女大小姐的超级英雄

不是天涯

已完结· 233.89万字

回归都市，坐拥美女，横扫八方。冷若冰山的美女董事长，古灵精怪的千金大小姐，性感迷人的火爆御姐……手握杨柳腰，专打装逼范！“美女有话好好说，你别……”一言不可就开咬？好吧，那让暴风雨来的更猛烈一些吧！

茅台美誉力：从产品到企业的影响力变革

张小军

已完结· 12.34万字

无论是于中国人而言，还是对白酒行业而言，茅台都成为不同历史时期和中国白酒高品质的代表。这一切，茅台是如何做到的呢？未来商业是关乎美誉力的竞争，相信读者能从《茅台美誉力》中收获力量。 《茅台美誉力》深度白酒行业未来发展、头部企业的破局之路，以第三方视角冷静思考，深入企业获取第一资料，探讨中国白酒行业发展与路径，提出茅台美誉力、主体烙印能力、叠加价值、正向符号、行业竞合关系等五大议题。 美誉力是企业产品、服务、营销、文化及品牌等因素的综合体现，它有双向生长的路径。内生的力量能构建茅台品牌生长路径，深入品质特性，展现品牌性格，彰显企业风范。外生的力量形成于外部环境中，来自消费者、经销商、供应商及其他社会群体的正向反馈。美誉力对于企业品牌占领用户心智、树立行业自信、开拓全球市场、传播中国文化有着驱动作用。这种看不见的力量让茅台美誉持续绽放，提升市场竞争力，筑造抗风险的坚固城墙。

人人都是超级个体：十大能力助力个体商业变现

刘芳　著

已完结· 8.23万字

本书科学、全面、系统地描述了普通人打造个人品牌、进行个体创业及私域流量变现的全过程，让每个人都看到成为超级个体的可能性。

超完美飓风男友

米米拉

已完结· 11.45万字

三流高中的绝伦殿下，是恶与美的化身，是力量与身高的极致！他的存在就是为了发号施令，他的人生就是为了让所有人都找到命中的主人！ 请问，这样的男友，为什么会降临到转学生月宝宝的头上？还请问，转学生月宝宝之所以会转学，是为了那个她暗恋了9年叫池棠的钢琴王子吗？ 被一千个“不准XXX”的命令填塞的囧美爱情路，月宝宝的狗型初恋美味上演。

美女学校的超级男保镖

重返二十七

连载中· 102.80万字

一纸家书令超级海盗王回归都市，且看超级兵王再战都市！