101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万字

热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成0个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万字

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了*终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。

复婚那点小事

素色菠萝

已完结· 92.36万字

三年前，她是他的妻，他对她弃之敝履。三年后，她身边有了别的男人，他却缠她缠的密不透风。疗伤三年，安暖带着未婚夫回国，却第二天就遇见了前夫洛泽川。他坏了她的好事，搅了她的计划，又以强势的姿态重新迈进了她的生活，还挤走了她的未婚夫。面对这个王者一样的男人，安暖避之不及，可该发生的还在按部就班的发生。她有了钱，升了职，嗖嗖嗖的迈上了成功女性的大道。可安暖发现，她，不知不觉的已经被冠上了洛泽川的标签。

我的最后一本减肥书（畅销增修版）

仰望尾迹云

已完结· 10.75万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万字

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

减肥，我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万字

减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点：★为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；★本书以大量国内外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；★也是本书*核心的内容——全食减肥法，这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食（不吃主食、不吃肉、不吃零食）而止步的方法，这也是一套“*食谱”，不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西，有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则

（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万字

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。

我的最后一本减肥书：畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万字

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念，使得读者明白其中的道理，理论指导实践，按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万字

人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂地购物。哪一天，这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才觉得有些压抑，于是想扔些东西出去，结果拿起这个时，觉得它或许有些纪念意义，要留下，提起那个时，想到以后就再也不会有它了，还是留下吧。最后，你没有扔下任何东西，而那些新的仍在不断涌进，直到这个房子再也没有你下脚的地方。

细节的力量：51件你必须知道的职场小事

【日】Flanagan裕美

已完结· 4.38万字

作者在用风趣幽默的笔锋介绍自己秘书生涯中真实发生的事件的同时，也用*专业的态度告诉我们那些早已知道，却常常没有做好的职场基础小事。比如控制情绪、换位思考、应对突发状况、做会议记录，等等。这些技巧不仅能够让你切实提升工作效率，还能减轻你的工作压力。 读完这本书，你会感到每一天的工作变得快乐有趣，在工作时也会充满活力和自信。

好好吃饭：潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万字

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域，引导你充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，科学地调整饮食结构，培养新的饮食习惯，让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”，真正将内心的阻力转化为减肥的动力，最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

别为小事生气

李韬，段海春

已完结· 10.81万字

以平和的态度来摆事实、讲道理，要比大喊大叫更能让对方心服口服：而宽恕和谅解有时比伤害、侮辱更能震撼人心。只要我们肯下功夫学会制怒的正确方法，他人肯定会对我们的道德、修养以及理智、大度出自内心的佩服。那时，我们自会达到“风平而后浪静，浪静而后水清，水清而后游鱼可数”的全新境界。 心若改变，你的态度跟着改变：态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变：性格改变，你的人生跟着改变。在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐，远离愤怒，认真、快乐地生活，怀大爱心，做小事情，就能达到理想的人生境界。

书立方第8辑：别为小事抓狂

李瑛

已完结· 6.17万字

我们都花了太多时间为无关紧要的琐事烦恼，诚实地说，这些事对人生并不重要，而我们却因此忽略了真正有意义的事情，只注意到出问题的地方。在面对人生大事——死亡、地震、财务危机时，我们都能找到内在的力量，但碰小事却会抓狂，因而让我们的人生远离了快乐幸福。别忘了，你所期待的幸福人生、美好未来，都在此刻就决定了。着眼当下、试图改变，你会看见未来并不遥远。

女性情绪控制课：别再为小事而抓狂

舒湄

已完结· 8.13万字

[中国纺织出版社]

立大志 做小事：成功从小事开始

李翰洋

已完结· 15.99万字

立志改变命运之人不可不读的成功箴言。不甘平庸之人调整心态的最佳 珍藏读物。 平庸与伟大的秘密：我们生存的这个社会就好比战场或是棋局，我们在 这个社会上的生存就好比战争或是对弈。其间，谁的目光更远，谁能多看几 步，谁就将笑到最后。 人生就是要立大志：如果你还因为人生犹豫不决的选择而苦恼，那么， 基于使命的选择就是你最正确的选择。这是伟大人物告诉我们的秘密。成功从做小事开始：天才人物并不是天生的强者，他们的竞争意识与自 我创新力并非与生俱来，而是后天的奋斗逐渐形成。 远离人生的泥淖：来回摇摆的人永远都不可能成功的。

青春无小事

慕夏

已完结· 10.96万字

从小相识，她满以为可以青梅一枝、竹马一双，天荒地久到老。 但稚气化作年少，时光未变人骤变，连争吵也不需缘由。 芝兰玉树般的少年，决裂时也风轻云淡；开朗乐天派的竹马，撕破脸便再不回头。 她费尽心力想改变，却被他们亲手抛弃；她执拗着不愿放手，却回天乏力。 谁的青春不幼稚？谁把青春当小事？ 她偏要且舞且歌，把这十几载岁月过成诗！ 但我眷恋的你们啊，可否为我回头一次？

管理无小事：把管理做好做细做扎实的266条妙计

宇文智

已完结· 32.27万字

现实工作中的失误乃至失败，大多并不是因为“十恶不赦”的大错误引起的，常常是由于一个个看似微不足道的小事引起的，在环环相扣的工作流程中，它们不断地被放大，早已经不是“小事”了。管理的直接目的是为了提高效率，在大多数的时间里，管理者只是在做一些小事，怕就怕小事做不好，小事做不到位。“不以善小而不为，不以恶小而为之”，当重视小事成为一种工作习惯，当重视细节成为一种工作态度，我们必定会与“胜任”、“优秀”同行。《管理无小事》以管理中的“小事”为基础，列举了现代经理人管理实务中的全部要点和关键，分别从十八个角度为读者提供最全面、最实用的工作理念和方法。

工作无小事

杨海，成杰

已完结· 1.28万字

《增减肥俱乐部》

易生奇爱

连载中

一位中年男子，东闯西闯仍然一事无成，一天突发奇想，想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。

肥婆翻身：山里相公轻点宠

清渠明月

已完结· 222.83万字

一睁眼，顾明霜发现自己成了惨遭退婚的乡下死肥婆。眼看家徒四壁，父亲病重在床，母亲懦弱无能，一家子亲戚鸡犬不宁，人都道顾老三家完了。可谁知——那个傻子肥婆顾明霜却领着全家开荒种地，狩猎采药，开铺子卖美食……眼看着日子越过越好，有人又道：还不是死肥婆没人要！隔天顾明霜就捡了个男人回来嫁了。原以为是个穷小子，谁想男人摇身一变成了权势滔天的大将军，带着她一路荣宠，亮瞎众人狗眼。

优秀小学生每天读点成语故事

龙柒

已完结· 17.87万字

每一句成语的背后，都蕴含着丰富的文化内涵。既是历史的浓缩，也是经典的升华。让我们走进那些深藏存成语背后的故事吧，一起去分享这份文化精髓。 通过阅读这本书，不但可以使自己的知识变得更加丰富、不断陶冶自己的情操、进一步加深对中国传统文化的了解、增强民族的自豪感，而且还可以不断提高语言能力和写作水平。

大小姐的马甲有亿点多

纭月

已完结· 118.64万字

苏萤死于一场大火，林笙笙生于一场大火； 知道是自己亲生母亲想要自己命时，苏萤就再也回不去了。 她蛰伏六年，一朝回归摇身一变成了盛家大小姐， 曾经的妈妈成了她舅妈，烧死她的人成了她表妹； 林笙笙：“盛家，我要，你们的命，我也要。” 只是，那个曾经的爱人却一步步揭开了她的真面目， 顾璟在一点点发觉爱人回归时，也同时发现了她似乎有多重身份。

肥妻当嫁：田园小地主

夜来风

已完结· 180.51万字

21世纪黑道大姐大，被兄弟暗杀，一朝穿越到古代，成为一个既胖又丑的农家女。父亲是瞎子，妹妹是萝莉，于是，她挑起了养活一家的重任。爷奶不疼，叔婶是极品，没事就找茬，她把斧头甩在他们前面，说道：“不怕死的，尽管作！“一次上山打猎，捡了个美男回家，没想到这美男从此就赖上她。“娘子，娘子，为夫想吃肉了。“某男邪魅的说道。某女翻了个白眼，“自己去山上打，我警告你，我不是你的娘子。”“娘子，你说过让我跟你混，从此吃喝不愁，你现在不能说话不算数。”

聪明女人这样说话办事

孙岚

已完结· 5168字

女人可以不漂亮，可以不聪明，但一定要会说话、会办事。因为会说话、会办事是女人唯一可以通过修炼获得的幸福资本。 成功总是垂青于善于说话和巧于办事的人! 会说话、会办事是每个想要获得成功的女人的能力，说话和办事能力是现代女性素质的综合体现。优雅的谈吐和绝佳的办事能力，已成为现代女性追求的目标。 想要在纷繁复杂的人际关系中脱颖而出，关键在于掌握好说话办事的学问和技巧。说话办事不仅是一门学问，更是一门艺术。谁能有效地运用好这门艺术，便会在社交场中如鱼得水，获得事业、爱情和婚姻的大丰收。

医门小胖妞：这个王爷我罩了

肉肉熊掌

已完结· 178.19万字

人家穿越貌美如花，她重生丑如豆渣！先治自己，再治天下！最后治治冷王的脑袋瓜！苏筱筱本以为自己能够减下肥来，发家致富，艳绝天下。哪知“胖点旺夫。”冷面王爷一句话，捏碎了她变成排骨精的小心思。等一下，忙着种田的苏筱筱迷茫了，谁是我的夫哦？

大学那点事

风无言

已完结· 24.22万字

在呼啸的青春里面，更多的是最普通而又平凡的人，他们没有足够魅惑众生的脸蛋，不是听歌睡觉但是却依旧能拿高分的超智力学霸，也不是随时都有隔壁班级递过来情书的扣篮小哥。他们是最平凡的一员，活在平凡的生活里面。 但是当命运猝不及防为你开了一个玩笑的时候，当你在温情的陪伴里，对似乎不该动心的人动了真情时，面对双方闪躲，在这样的苦痛中。 “要是当时我不理你，是因为我们性格不合，我就不会答应陪你去上没有修完的选修课，要是因为我们性格不合，我就不会打听你什么时候回学校，然后再买一张提前三天回学校的票了。”“抱歉，我接受不了这样的” 波澜不惊的生活开始怎样？可喜欢真的是喜欢。 并没有因为你是男生，我也是。

男女那些事儿：男人那点心计 女人那点心思

暮雪

已完结· 9.71万字

谁说男人和女人不在一个星球？谁说男人和女人不能进行沟通?只要女人肯说,男人就能懂!不信?就看这里……你什么都不说,以为他能懂,却没想到他什么都不懂。你为他的不解风情生气,他为你的变幻莫测郁闷。你不说,他永远都不会懂。女人,不要再为难你的男人了,好好告诉他你在想什么。

好孕小妻有点甜

玲珑丸子

已完结· 185.97万字

她救了他，却被冤枉偷了他的小蝌蚪！见过偷钱、偷人、偷香窃玉，就没见过偷蝌蚪！他是全球第一CEO，身份尊贵，却不近女色。她是一名小兽医，无意中发现惊天秘密：他患有男性隐疾，对女人只能看不能吃。都说嘛，哪有不吃腥的猫？那一夜，她被他吃干抹净。她大骂他伪太监。那么到底谁动了他的小蝌蚪？

优秀小学生每天读点中外民间故事

龙柒

已完结· 24.81万字

本书的每一个故事，都充满善良的本性和惩恶扬善的精神，不仅给孩子带来一个富于想象的天地，更让他们在阅读的过程中，明白什么是真假、善恶与美丑。每一则小故事，都散发出永恒的艺术魅力，让你读来有一种身临其境的感觉。在这些美丽故事的熏陶下，一定会使孩子们的精神得到不断的升华。在阅读这些故事的过程中，孩子们除了领略到故事情节的趣味，还可以品味到故事中所展现出来的智慧、品格与灵性。