101个有科学根据的减肥小偏方
邱正宏
已完结· 4.32万字
热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成0个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！
我的最后一本减肥书（畅销增修版）
仰望尾迹云
已完结· 10.75万字
《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。
减肥必吃的30种健康食物
《美食天下》编委会
已完结· 2.31万字
《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。
不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则
（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰
已完结· 8.00万字
这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。
我的最后一本减肥书：畅销增修版
仰望尾迹云
已完结· 9.61万字
《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。
我的最后一本减肥书
仰望尾迹云
已完结· 10.07万字
本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念，使得读者明白其中的道理，理论指导实践，按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。
给你的生活减减肥
马银春
已完结· 15.47万字
人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂地购物。哪一天，这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才觉得有些压抑，于是想扔些东西出去，结果拿起这个时，觉得它或许有些纪念意义，要留下，提起那个时，想到以后就再也不会有它了，还是留下吧。最后，你没有扔下任何东西，而那些新的仍在不断涌进，直到这个房子再也没有你下脚的地方。
演讲的逻辑：关键时刻真实、清晰、高效表达
陶峻，五顿
已完结· 12.23万字
《演讲的逻辑：关键时刻真实、清晰、高效表达》是一本实战演讲指南，针对实际需求，以手册形式展示了演讲的6种学习方法、12个技巧锦囊、18种训练方法、30个沟通场景，对演讲给予指引。即学即用，让你在任何情况下不慌不惧；得体应对，在关键时刻真实、清晰、有效表达，轻松做好当下每一次表达。
高效能家庭的7个习惯
〔美〕史蒂芬·柯维
已完结· 23.33万字
《高效能人士的七个习惯》家庭版，与七个习惯一脉相承，《纽约时报》称这本书为如何在动荡的世界中创立和维护一种强有力的家庭文化提供了宝贵的经验。 在《高效能家庭的7个习惯》中，史蒂芬·柯维以其敏锐的洞察力、务实的智慧向人们展示，如何更好、更有效地运用七个习惯来建立牢固及互爱的家庭关系，并让这些优良关系代代相传。正如柯维所说：“你在抚养子女的同时也在抚养你的孙辈。”
微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则
【美】斯蒂芬·盖斯（Stephen Guise）
已完结· 5.86万字
掌控习惯，习惯改变命运。 每天只做一点无负担习惯策略，微习惯太小，小到不可能失败，但具有超强的“欺骗性”。 用微习惯策略教你按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。
高效能人士的第八个习惯
〔美〕 史蒂芬·柯维（Stephen R．Covey）
已完结· 18.05万字
《高效能人士的第八个习惯:从效能迈向卓越》一书见解深刻，引人入胜，而且正是我们这个时代所需要的励志之作；它用精炼深邃的观点为所有生活在知识时代的人指明了一条通往实现自我价值的光明大道。
高效能人士的7个习惯：25年企业培训精华录. 管理精要
［美］史蒂芬·柯维,富兰克林柯维（FranklinCovey）培
已完结· 3.33万字
《管理精要》提供了高效管理的要：高效管理者的7个基本习惯——每个高效经理人具备的素质和能量，同时，还总结了25个棘手的管理挑战，高度概括自真实的商业案例，并附上快速解决方法。
深度说服：超级辩手的四堂思辨表达课
梁秋阳
已完结· 13.15万字
说服是什么？说服不是耍嘴皮子。真正能说服人的，永远是有价值的观点，和有魅力的表达。
做个会表达的女人
魔女shasha
已完结· 10.40万字
如果外貌是女人的第一张名片，那会说话就是女人一生的盔甲。本书针对全中国女性在人际关系、职场、爱情、家庭等方面面对的共同难题，介绍了40个说话技巧，40个让生活变得更好的沟通方式！“说好话”“说对话”，会说话的女人就能这样“过生活”：人际关系进退得宜；事业发展蒸蒸日上；爱情学分永远满分；家庭生活幸福美满。本书教你用“说话”打造出女人独特的个人魅力！说出一生快乐，话出一世幸福。
65种微习惯：轻松掌控你的行为、思维和情绪
【日】古川武士
已完结· 5.95万字
为何我们很难改变自己的习惯养成微习惯，成就更好的自己不能养成微习惯的理由“如果我们能够把想做的事情坚持下去，就能改变自己的人生。”我想大家对此都会表示赞同。可问题是，如果我们单纯依靠毅力强迫自己改变习惯，就会觉得生活得很苦，最终导致我们坚持不下去。因此，要想改变习惯，就要找出妨碍它发生改变的症结。 习惯包括两类，一类是看得见的外在习惯，另一类是看不见的潜藏在思维和情感深处的隐性习惯。 我们可以观察下面的习惯冰山模型，从六个层面分析习惯的深层构造。
1分钟掌控表达：深度说服他人的45个说话技巧
崔洋
已完结· 8.08万字
为什么你观点明确，好话说了一大堆，还是不能说服他人？因为你没有掌握在短时间内掌控表达，从而说服他人的方法。《1分钟掌控表达 深度说服他人的45个说话技巧》通过讲述精准表达、积极暗示、先听后说、搭建框架、提升语言技巧、引导思维的方法，告诉读者如何在短时间内掌控表达，从而说服他人。
坚持，一种可以养成的习惯
（日）古川武士
已完结· 4.03万字
每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向，这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去，你需要的不是意志力，而是养成习惯的诀窍和方法！本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法，教导读者如何掌握坚持下去的诀窍，科学克服惰性，将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。
杰出青少年的七个习惯：精英版
【美】肖恩·柯维
已完结· 21.45万字
习惯成就性格，性格决定命运。青少年时期短短几年，可以在叛逆中虚度光阴，也可以在习惯养成中成就未来。肖恩·柯维以亲身经历，通过幽默风趣的文章，与青少年进行交流，通过生动的故事和漫画，帮助青少年突破“一般”的界限，从而出类拔萃。肖恩·柯维著的《杰出青少年的7个习惯（精英版）》自2003年出版以来，以其轻松幽默的文笔、丰富多彩的内容和生动风趣的漫画，吸引了无数读者，成为青少年渴求的、具有前瞻性的典藏之作，风靡 ，畅销至今。
习惯的力量
田慧
已完结· 10.53万字
本书从思维、时间、学习、健康、工作、管理、交际、财富、处世、成功等各个人生层面切入，全方位、多角度地阐释了习惯对人生成功的意义，懂得运用习惯的力量能成就你的一生。 习惯的力量是无比巨大的，它决定一个人的思维模式和行为方式，从而左右人的成败。作者用平实的语言构建了一个足以改变你一生的伟大的习惯工程，形象而生动地剖析了左右人生的卓越习惯和负面习惯，并有针对性地提出了培养优良习惯、跨越人生障碍的切实可行的妙方，从而为读者重塑自我、改变人生命运提供了一条黄金途径。
减肥，我要饱饱地瘦下去
仰望尾迹云
已完结· 7.35万字
减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点：★为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；★本书以大量国内外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；★也是本书*核心的内容——全食减肥法，这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食（不吃主食、不吃肉、不吃零食）而止步的方法，这也是一套“*食谱”，不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西，有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。
沟通的方法：看你怎么表达，生活如你所愿
【日】星涉
已完结· 5.82万字
表达与沟通能力，是一个人通往成功的必备武器。 “我这样说对吗？” “为什么他就是不听我的话呢？” 因表达问题焦头烂额的你，亟需这部沟通交流的锦囊妙计。 以心理学、脑科学为依据，日本沟通专家在本书中总结了58个能打动人心的沟通模型，适用于人际关系、工作、情感等各种具体场景，让沟通问题迎刃而解！ 全书从剖析人的情感机理到教你巧妙地引导他人自发采取行动，循序渐进。本书语言简洁明了、清晰易懂，更有实用、可靠、可复制的“神奇练习法”，带你掌握沟通的底层逻辑，学会谈话，达成目标。 本书帮你从“不会说话”到“沟通高手”，在收获个人成功的同时，也帮助沟通对象找到正确的方向，实现双赢！
高情商管理者的6个习惯
（美）斯蒂芬·E.科恩，（美）文森特·D.奥康奈尔
已完结· 1708字
公司管理中“高情商管理”的价值已经被广泛认可，但当考虑“如何让管理层更好地履行他们的管理职责”时，公司有时会忽略“情商”的影响。公司普遍认为管理者在技术层面的技能更容易“培训”。因此，一般情况下，公司的培训更倾向于弥补与当前最先进知识的差距，引进提升生产力的最新技术，检查公司政策的更新，等等。在确定领导岗位时，公司存在这样一种约定俗成的想法：我们并没有时间花在培养管理者的情商上，我们需要寻找一位情商较高的管理者，让他建立公司内部和谐的人际关系网从而稳固提升生产效率。
冷静表达的艺术
【美】罗纳德·T·派特佛恩
已完结· 6.36万字
本书作者为精神科治疗师，从专业的角度详细阐述了发怒的本质及解决方案：第一部分主要讨论什么是易怒型人格，愤怒是如何影响自己和他人生活的，持续愤怒的六个主要原因，以及如何控制愤怒情绪。第二部分引领读者走出愤怒所控制的生活，学会冷静表达的艺术。 学会合理发怒，才不会被愤怒束缚，从而过上幸福的生活。
会表达的女人最优雅
【美】卡耐基
已完结· 11.54万字
本书萃取卡耐基培训课程中的精华，结合女性实际情况，用通俗流畅的语言，从生活、职场、爱情、家庭等多个方面为女性揭示了如何善用语言造就幸福人生的秘密。 卡耐基例举了大量自身及培训课中学员的实际案例，向广大女性朋友证明，要想练就良好的说话能力并不是想象的那么容易，但也不如想象的那么困难。只要掌握技巧和方法，成为说话高手并非难事。可以说，修炼侃侃而谈的好口才，对女人来说是一项风险低，投入少，回报大的投资！因此，说话是每个女人的一门课程，因为它能让女性通过修炼提升魅力指数，得到幸福。
习惯：如何成为一个很厉害的人
灵芝
已完结· 11.68万字
影响一生的习惯手，告诉你哪些习惯能让你管住并管好自己、哪些习惯能让你成为高效能的成功人士、哪些习惯能让你与所有人都能友好相处、什么样的习惯能让你在工作上得心应手？怎样才能养成永不缺钱的习惯？怎么养成让自己不再受伤害的习惯……从工作、生活、学习、健康等不同方面和角度向读者讲述哪些习惯是我们的，哪些习惯是我们应坚决改变的，哪些习惯是可以改的。让读者在轻松的阅读中，总结自己性格的角角落落，体味生活的方方面面，慢慢养成足以让自己快慰一生的良好习惯。
这样减肥不反弹
仰望尾迹云
已完结· 10.32万字
《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了*终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。
哈佛大学推荐的20个快乐习惯
汤健
已完结· 12.90万字
美国心理学之父、曾任教于哈佛大学的心理学家威廉•詹姆斯曾说过一句流传甚广的话：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”可见，好习惯是多么重要，它不但能决定我们的性格，甚至能改变我们的命运。快乐是每个人一生追求的目标，人活着就应该快快乐乐的，而快乐的生活源于快乐的习惯。本书向读者详细介绍了哈佛大学推荐的20个快乐习惯，观点新颖独到，案例生动有趣，适合所有期待养成快乐习惯的读者阅读。
精准表达：让你的方案在最短的时间内打动人心
[日]高田贵久
已完结· 10.62万字
1个故事，2个条件，4个基础能力，从逻辑思考到制作商务文本，全方位教你如何精准传达自己的想法，提交一份出色的方案。 本书作者高田贵久曾在Arthur D. Little和BCG等知名的咨询公司工作多年。作为一名职业咨询顾问，他在工作中提交过不计其数的方案，也熟知让方案快速得到认可的技巧。他发现很多时候，“不善表达”并不是让你在提交方案时张口结舌的原因，“根本就不知道自己应该讲些什么”才是无法顺利表达的关键。
精准表达：抓住语言和文字的精髓
【日】佐佐木圭一
已完结· 3.78万字
这是一本关于语言和文字表达的书。 这本书真的适用吗？本书作者佐佐木圭一原是一个不善言辞的人，迫于生活和工作需要，通过深研和实践精准表达，终于让自己成为说话沟通与文案写作领域的时代标杆，让本书的内容极具说服力和实用价值。
高效能人士的7个习惯：25年企业培训精华录.执行精要
【美】史蒂芬·柯维
已完结· 4.35万字
《管理精要》提供了高效管理的要：高效管理者的7个基本习惯——每个高效经理人具备的素质和能量，同时，还总结了25个棘手的管理挑战，高度概括自真实的商业案例，并附上快速解决方法。
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