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减肥路上的我

我的最后一本减肥书(畅销增修版)

我的最后一本减肥书(畅销增修版)

仰望尾迹云

已完结· 10.75万

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书:畅销增修版

我的最后一本减肥书:畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法,分析批驳了其中的谬误,细致说明了其错误所在,为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂,实用性强,通过具体实例,引入科学概念,将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明,使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念,使得读者明白其中的道理,理论指导实践,按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

成长路上的自我拯救

成长路上的自我拯救

倔强的老伙计

连载中

我始终认为,我可以有一段糟糕的经历,但绝对不可以过一个糟糕的人生。自己想要的人生终究要靠自己来成全。没有渡不过的难关,只要你不放弃,那些令人难过的日子,总有一天会让你笑着说出来。

101个有科学根据的减肥小偏方

101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万

热量过多就是中毒,体重过多就是自杀!专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验,总结成0个减肥小偏方,不但科学有效,而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整,减肥也能变成有趣的游戏!

减肥必吃的30种健康食物

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿,《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物,让您轻松甩掉体内多余脂肪,在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

减肥,我要饱饱地瘦下去

减肥,我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万

减肥,*重要的就是饮食,饮食控制得不好,减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌,分五大类详细介绍减肥期间日常饮食,包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等,该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点:★为方便读者记忆和使用,书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来;★本书以大量国内外科学实验资料为依据,分析了目前市面上流行的减肥方法,把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚;★也是本书*核心的内容——全食减肥法,这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食(不吃主食、不吃肉、不吃零食)而止步的方法,这也是一套“*食谱”,不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西,有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

(美)伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号,放弃不健康的节食行为,在此基础上,提出一种新的看待食物的方法,培养你与身体和心理的深层联系,发展与食物的健康关系,过上更健康的生活。

红色记忆:中东铁路上的中国梦

红色记忆:中东铁路上的中国梦

冯力强,冯冠豪

已完结· 24.01万

中东铁路不仅是马克思列宁主义进入中国的重要通道,它还是一条革命志士前往苏俄追求真理、探寻救国救民之路的秘密交通线。这条“红色之路”为中国共产党的建立,为中国革命的胜利做出了特殊的贡献。本书是国内第一部以当年沿中东铁路往来于中国内地——莫斯科的中共早期领袖、革命先驱留下的红色足迹为题材创作的纪实作品。本书讲述了中国共产党早期领袖陈独秀、李大钊、瞿秋白、张太雷、周恩来、任弼时、李立三、罗章龙、邓颖超等往来中东铁路时遇到的危险与艰辛,并由众多红色后代披露了许多鲜为人知的往事。这些红色故事当年秘而不宣,如今也鲜为人知。为挖掘这个重大革命历史题材,作者历时七年进行采访,走过二十几个省市,寻访过百余人。很多被访者已陆续离世,他们感人肺腑的讲述,已成为永远的绝唱。本书具有独特性与唯一性。本书已通过国家重大选题备案。

在财务自由的路上越走越远

在财务自由的路上越走越远

甜橙-奇迹小说家

连载中· 6411

 物质的贫穷能摧毁你一生的尊严,精神的贫穷能耗尽你几世的轮回!  陆玄从地球一个享受996福报的青年,穿越到平行世界。意外获得系统,他本可以直接躺平,轻松实现财务自由。但是原主留下的恩怨,外界的压力促使着,他不得不再次成为打工人。带着系统和暴富的愿望,他一步步实现了财务自由。

给你的生活减减肥

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万

人生之所以会痛苦,完全是因为我们一味追求拥有,而不懂得适时放手。就像我们买了新房,便开始疯狂地购物。哪一天,这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺,我们才觉得有些压抑,于是想扔些东西出去,结果拿起这个时,觉得它或许有些纪念意义,要留下,提起那个时,想到以后就再也不会有它了,还是留下吧。最后,你没有扔下任何东西,而那些新的仍在不断涌进,直到这个房子再也没有你下脚的地方。

被追杀的路上成了仙

被追杀的路上成了仙

招财进宝

已完结· 27.55万

两袖清风拂袖飞,哪敢轻易惹红尘。待我乘风破浪归来时,功成名就,定许你一世繁华。 痴人说梦,山高水远待你归来,我早已儿孙绕膝坐享天伦之乐,你算哪家老东西…… 漆雕:莫慌,我将孙女许配给你…… 滚,我才不要你家老妖精!

为什么成功的路上不拥挤

为什么成功的路上不拥挤

(美)希尔

已完结· 9.21万

本书是世界世界“成功学之父”拿破仑希尔写给年轻人的励志宝典,阐述了大部分人为什么不成功的11个原因,并给出正确的解决方案。这是一本传播成功观念的书,也是一本成功实践的范本,跟大师学习,才能创造大师级的成绩。本书将给奋斗中的年轻人带来实际、有用的指导,帮助年轻人走出精神的困境、找到前进的方向、实现人生的梦想!

成功路上不差钱:不可不学的100条人生经验

成功路上不差钱:不可不学的100条人生经验

柒咚锵

已完结· 15.06万

在通往成功的道路上,任何人差的首先都不是金钱!而是做人的技巧与做事的方法,差的事人生的经验和社会的阅历。

赋能:成长进阶的路上并不烦恼

赋能:成长进阶的路上并不烦恼

DISC双证班社群

已完结· 13.11万

成长是人生的必修课。无论是身处职场,还是面对生活;无论是为人父母,还是为人师表;无论是人际相处,还是自我突破……我们都经历着成长的喜悦,也面临着成长的烦恼。本书以“为成长赋能”为主题,以DISC行为风格理论为基础,邀请DISC双证班优秀毕业生撰写,分为初入职场、职场精进、生活经营、科学教育、潜能开发这5篇内容,共21篇文章。希望通过作者的启发,帮助读者更从容地应对工作和生活,更融洽地与人相处,更多地发现自己的才华,在成长进阶的路上少走一些弯路。本书的读者对象为追求个人成长与价值,乐于探索自我的人们,包括初入职场的新人,在职场发展中遇到困惑的职业人士,希望拥有新理念的家长与教师,希望更好经营生活

上班路上的沟通进修课

上班路上的沟通进修课

【美】莎丽·哈莉

已完结· 8.00万

只需就地取材、按部就班,创新也可以稳稳的! 投至少3亿美元、委托数百名发商研发的谷歌钱包,既然能够为消费者带来很大便利,为何彻底宣告失败? 为什么星巴克在晚上不卖咖啡卖美酒?晚上想喝酒,人们为何不去酒吧而去星巴克? 据调查,创新的平均失败率大约为85%~95%。只考虑创意,却没有兼顾产品营利性与可行性,是创新失败的主因。而本书的“金钱与魔法”创新秘诀,则做到了三者同时兼顾,将创新成功率提高到80%~90%。 运用这个秘诀,你将学会将东一榔头西一棒子式的“散式创新”变为一步一个台阶的“按部就班式创新”,学会迅速而便宜地失败后成功。无论是世界500强的研发成果,还是你隔壁的创业公司窝在车库中捣鼓出来的玩意儿,抑或是你表哥在宿舍里码出来的App程序,它都能将他们的野心、汗水和天才般的想象力变成实实在在的畅销新品,从而大赚一把。

赋能:成长进阶的路上并不烦恼

赋能:成长进阶的路上并不烦恼

DISC双证班社群

已完结· 26.60万

通往成功的路上并不迷茫

通往成功的路上并不迷茫

DISC双证班社群

已完结· 22.25万

通往幸福的路上并不孤单

通往幸福的路上并不孤单

DISC双证班社群

已完结· 20.90万

戒赌路上的神话

戒赌路上的神话

不疯魔不成活

连载中

这是一个个残酷,真实,又发生在我们身边的故事,他们深陷网赌无法自拔, 他们心地善良, 却却又罪恶不赦,这些人就在你身边,可能你已经发现,或者参与其中。 这是个现实的世界 不能逍遥九州,所有走错的路 犯下的错都要你!独自承担 欢迎来的这个世界,我们需要救赎 但不要帮助 ……… 谢谢

在路上

在路上

【美】杰克·凯鲁亚克

已完结· 20.78万

青年学生萨尔为追求个性自由,与狄安(以卡萨迪为原型)、玛丽露等一伙男女开车横穿全美,一路狂喝滥饮,耽迷酒色,流浪吸毒,性放纵,在经过精疲力竭的漫长放荡后,开始笃信东方禅宗,感悟到生命的意义。小说主人公及其伙伴沿途搭车或开车,几次横越美国大陆,最终到了墨西哥。 《在路上》体现了作者主张的即兴式自发性写作技巧,并广泛涉及美国社会一文化习俗,都给理解和翻译带来很大困难。

在路上

在路上

(美)杰克·凯鲁亚克

已完结· 22.55万

你的路是什么,伙计?——圣徒之路,疯子之路,彩虹之路,孔雀鱼之路,任何路。那是一条无处不在的路,人人都能走,怎么走都行。身体在哪里又如何? 杰克·凯鲁亚克自传式小说,讲述主人公萨尔和狄恩·莫里亚蒂等人四次穿越美国大陆的故事,被奉为“垮掉的一代”代表作品。

逃荒路上,带着千亿物资养首辅

逃荒路上,带着千亿物资养首辅

奶香逗逗

已完结· 155.97万

赵灵秋意外穿越到古代,获得一个双腿残疾的病娇夫君不说,还要带着这群老弱病残去逃荒!赵灵秋叹口气,只能掏出千亿物资空间,开始开荒、种田,买铺子、做生意,一步步发家致富,财源广进。眼看着夫君高中状元、青云直上,赵灵秋终于松一口气,笑眯眯掏出一纸和离书潇洒离去:“好了,终于可以游山玩水,笑傲江湖去也~”本朝最年轻的首辅大人仓皇追出京城:“赵灵秋,你居然敢始乱终弃!要走……好歹也带上我一起!”

种田路上,王妃她只想当首富

种田路上,王妃她只想当首富

堤雪引梅

连载中· 62.40万

一朝穿越异世,睁眼就要被当做女奴卖掉伺候有特殊癖好的老色鬼。 为了避免悲惨命运,林素素猛地抱住身边路过的高大农家汉子,泪眼汪汪的苦求:“大哥,求你买下我吧,我给你做媳妇!” 陆长风:“……行。” 然后陆长风发现,自己的日子一天好过一天。 某天一睁眼,林素素挽起袖子:“夫君,我把你的极品家人收拾了,咱们分家吧!” 某天又一睁眼,林素素笑颜如花:“夫君,我不小心把生意做得太大了,赶紧去多买点铺子,咱们开分店吧!” 某天再一睁眼,林素素捂住小嘴震惊了:“夫君,我发现你居然是王府嫡子,来来来,这个王位继承一下!” 陆长风摸着下巴美滋滋:自己这辈子做得最划算的一笔买卖,就是当初花了一两银子买回来一个小媳妇!

这样减肥不反弹

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇,相比于《减肥书》,除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外,更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段,如何真正做到健康减肥不反弹。例如,从运动减肥和饮食减肥的两个角度,全面破解20个常见的减肥误区;作为减肥饮食的一大世纪难题,糖类和脂肪哪个更胖人,在书中也给出了*终的答案;针对不同需求的特殊人群,增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群,本书都给出了有针对的有效建议;对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况,本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结,及大量实验依据,不盲目,不偏倚,只为还原读者一个减肥真相。

好好吃饭:潜意识减肥指南

好好吃饭:潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情,无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹,在瘦身的道路中屡战屡败,搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿,好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事,正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的,头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”,可是“潜意识”却不听话,它又馋又懒,分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域,引导你充分调动潜意识的庞大力量,从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉,科学地调整饮食结构,培养新的饮食习惯,让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”,真正将内心的阻力转化为减肥的动力,最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

全面从严治党永远在路上

全面从严治党永远在路上

张英伟

已完结· 31.39万

《全面从严治党永远在路上》一书是在深入学习研读习近平总书记全面从严治党重要论述的基础上形成的学习研究成果。 本书以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,本着忠实于习近平总书记关于全面从严治党重要论述的原则,系统梳理了习近平总书记十八大以来管党治党的重大思想理论观点,对全面从严治党的重要意义、地位作用、方针原则、形势任务、内涵思路、制度机制、方式方法、路径举措、基本规律等进行了系统归纳和理论概括。

液晶彩电易损电路上门维修速查手册

液晶彩电易损电路上门维修速查手册

孙德印

已完结· 6.85万

液晶彩电易损电路上门维修速查手册(第2版)

液晶彩电易损电路上门维修速查手册(第2版)

孙德印

已完结· 8.08万

《增减肥俱乐部》

《增减肥俱乐部》

易生奇爱

连载中

一位中年男子,东闯西闯仍然一事无成,一天突发奇想,想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。

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