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减肥辉丰股份好青龙志

好好吃饭:潜意识减肥指南

好好吃饭:潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情,无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹,在瘦身的道路中屡战屡败,搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿,好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事,正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的,头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”,可是“潜意识”却不听话,它又馋又懒,分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域,引导你充分调动潜意识的庞大力量,从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉,科学地调整饮食结构,培养新的饮食习惯,让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”,真正将内心的阻力转化为减肥的动力,最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

101个有科学根据的减肥小偏方

101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万

热量过多就是中毒,体重过多就是自杀!专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验,总结成0个减肥小偏方,不但科学有效,而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整,减肥也能变成有趣的游戏!

我的最后一本减肥书(畅销增修版)

我的最后一本减肥书(畅销增修版)

仰望尾迹云

已完结· 10.75万

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。

减肥必吃的30种健康食物

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿,《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物,让您轻松甩掉体内多余脂肪,在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

减肥,我要饱饱地瘦下去

减肥,我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万

减肥,*重要的就是饮食,饮食控制得不好,减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌,分五大类详细介绍减肥期间日常饮食,包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等,该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点:★为方便读者记忆和使用,书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来;★本书以大量国内外科学实验资料为依据,分析了目前市面上流行的减肥方法,把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚;★也是本书*核心的内容——全食减肥法,这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食(不吃主食、不吃肉、不吃零食)而止步的方法,这也是一套“*食谱”,不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西,有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

(美)伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号,放弃不健康的节食行为,在此基础上,提出一种新的看待食物的方法,培养你与身体和心理的深层联系,发展与食物的健康关系,过上更健康的生活。

这样减肥不反弹

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇,相比于《减肥书》,除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外,更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段,如何真正做到健康减肥不反弹。例如,从运动减肥和饮食减肥的两个角度,全面破解20个常见的减肥误区;作为减肥饮食的一大世纪难题,糖类和脂肪哪个更胖人,在书中也给出了*终的答案;针对不同需求的特殊人群,增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群,本书都给出了有针对的有效建议;对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况,本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结,及大量实验依据,不盲目,不偏倚,只为还原读者一个减肥真相。

青龙令

青龙令

月入十万

已完结· 81.98万

五年征战,狱中归来,心爱的女人被逼嫁给豪门恶少,毫无尊严,可爱的女儿被卖给傻子当童养媳,猪狗不如,他暴怒,欺我妻女者,灭你九族!

我的最后一本减肥书:畅销增修版

我的最后一本减肥书:畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法,分析批驳了其中的谬误,细致说明了其错误所在,为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂,实用性强,通过具体实例,引入科学概念,将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明,使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念,使得读者明白其中的道理,理论指导实践,按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

给你的生活减减肥

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万

人生之所以会痛苦,完全是因为我们一味追求拥有,而不懂得适时放手。就像我们买了新房,便开始疯狂地购物。哪一天,这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺,我们才觉得有些压抑,于是想扔些东西出去,结果拿起这个时,觉得它或许有些纪念意义,要留下,提起那个时,想到以后就再也不会有它了,还是留下吧。最后,你没有扔下任何东西,而那些新的仍在不断涌进,直到这个房子再也没有你下脚的地方。

黑兔青龙

黑兔青龙

子时归

连载中· 6746

神农师悉诸,黄帝师大挠氏,蚩尤师灵山十巫三帝师用神䇲推算窥探天机,人类族群被未知敌人以三元甲子为轮回玩弄股掌之间,三帝师设计千年计划,跨越千年捕捉未知敌人身影,将于未来下元甲子结束时间在西藏‘香巴拉’再次尝试将人类族群摆脱轮回股掌的玩弄,新的拯救人类族群行动,将在黑兔青龙交替年时间从一位土命黄兔年出生的女孩为起点展开新的拯救行动……用她的左手的小拇指又挖了挖自己的鼻孔,右脚用力一蹬,椅子向后移动了一段距离,她顺势从电脑桌底下抽出右腿,放在桌子上,盘在椅子上的左腿也顺势放在桌子上,左脚压在右脚上,还左右晃了晃,还自我欣赏的看看自己的脚,她还说道“我的脚真漂亮,天下都找不到这么漂亮的脚了”,

九宙旋龙之青龙太子

九宙旋龙之青龙太子

80抗金一代

已完结· 283.48万

天下苍生,面临一统,各地诸候,谁主沉浮,道德英雄,厚德天下。秦始皇统一中国用的是远交近攻,离强合弱,分化瓦解,各个击破。这说的是如何破他的战略,以退为进,步步逼近,出其不意,攻其不备,审时度势,全面反击。书中以中国战国时代为背景,以释儒道诸子百家教义教化天下,以道德经为核心,讲述一个少年收复国土,一统天下的故事。道德经不愧为世界的万经之王,包罗万象,天下苍生,尽在其中。

长青龙将

长青龙将

东风卷地

已完结· 101.02万

顾长青回归都市,原本只想当个普通人,换来的却是各种侮辱。既然如此,老子不装了,老子是龙国兵王。从此,万千美女献殷勤,万千权贵做舔狗。

《增减肥俱乐部》

《增减肥俱乐部》

易生奇爱

连载中

一位中年男子,东闯西闯仍然一事无成,一天突发奇想,想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。

惊悚世界:开始就青龙召唤

惊悚世界:开始就青龙召唤

大多数

连载中

一睁眼,就进入了惊悚世界,孙羽召唤青龙朱雀或者召唤鬼神,而孙羽游走惊悚世界的每一个角落,与女鬼唱戏或者坐着公交车漫无目的的逛,还是在看戏。

我一个五好青年,不怕鬼很正常吧

我一个五好青年,不怕鬼很正常吧

夜无声

已完结· 164.60万

遇到女鬼送婚书怎么办? 不用怕,只要胆子大,女鬼放产假

哈佛凌晨四点半:哈佛大学送给青少年的最好礼物:新版

哈佛凌晨四点半:哈佛大学送给青少年的最好礼物:新版

韦秀英

已完结· 13.64万

本书是初版《哈佛凌晨四半:哈佛大学送给青少年的*好礼物》的新版,在初版的基础上,新增两万字内容,帮助广大青少年读者全方位、零距离触名校的教育模式,成就更加美好的人生。书中从哈佛所具备的精神和气质出发,从培养青少年的品质切,从理想志向、习惯、性格、情商等方面引导青少年从平凡走向卓越。内容丰富,文字流畅,意义深远。

东周列国志:青少版

东周列国志:青少版

(明)冯梦龙

已完结· 17.03万

《东周列国志》是明代长篇白话历史演义小说,以春秋五霸和战国七雄为主线,描写了西周末年到秦统一六国五百多年间的历史。这是古今中外时间跨越长,人物众多的一部小说。

聊斋志异:青少版

聊斋志异:青少版

(清)蒲松龄著

已完结· 15.66万

《聊斋志异》是清初的一部短篇小说集。本书精心挑选了96个经典篇目,或讲民间的民俗民习、奇谈异闻,或讲世间万物的奇异变幻,题材极为广泛。《聊斋志异》为读者描绘了一个诡异奇幻的世界,借描绘狐仙鬼怪,反映人间百态,具有浓郁的浪漫主义色彩。书中既有对漆黑如墨的现实的不满,又有对怀才不遇、仕途难攀的不平;既有对贪官污吏狼狈为奸的鞭笞,又有对勇于反抗、敢于复仇的平民的赞叹……尤为可贵的是那些人与狐妖、人与鬼神以及人与人之间的纯美爱情。

青少年最喜爱的励志故事

青少年最喜爱的励志故事

李问渠

已完结· 13.13万

青少年时期是人生的重要阶段,也是养成性格、铸就未来的关键阶段。这个阶段的孩子有很强的可塑性。读书对于青少年的人格塑造有着积极的影响 ,而容易被青少年接受和喜爱的读物就是小故事了 。“青少年成长系列”把青少年喜爱的经典故事精心地整理到一起,集故事性、知识性、启发性于一体,对青少年的学习和成长都有很大的帮助。

易中天中华史:青春志丨东周史

易中天中华史:青春志丨东周史

易中天

已完结· 5.31万

《易中天中华史 第四卷:青春志》有真性情、真血性的刺客、美人、战士、人臣、使节,展现中华民族的 精气神 ,回味中华民族的青春期 东周。 中华民族到了关键的时刻。在这个关键时刻,我们有必要重新审视历史。审视 世界文明中的中华文明 ,找到 中华文明中的共同价值 ,明白 未来世界中的责任担当 ,也才能看清文明的意志,找到中华的位置。这就是《易中天中华史》的任务。至于结论,也许会有,也许没有。但即便没有,探寻和反思本身,也是一件非常值得去做而且充满乐趣的事情,诸位难道没有兴趣吗?

成长股的投资之道:如何通过只买入最好的公司持续获利

成长股的投资之道:如何通过只买入最好的公司持续获利

〔英〕特里·史密斯

已完结· 24.05万

很多人喜欢将原本简单的投资复杂化。在本书中,作者提出成功的投资,其实只需买入zui好的公司。作者揭穿了关于股票投资的很多谬误,并阐述了让他实现长期卓越回报的投资策略——成长股投资。他将其概括为简单的三个步骤:“买入好公司,不要支付过高价格,然后什么都不做。”作者眼中的好公司有两个标志:1. 以现金的形式产生高资本回报率;2. 将至少部分现金以高资本回报率进行再投资,为增长提供资金,从而实现强大的价值复合增长。在年度致股东的信中,作者解释了他如何执行这个策略,依次审查了每个步骤的执行情况,披露了对基金业绩贡献排名前、后五位的十只股票,并对其和整个投资组合进行了分析。

一本书搞懂龙头股战法

一本书搞懂龙头股战法

曹明成,谭文

已完结· 5.36万

在一轮行情中,龙头股的表现无疑是非常耀眼的,它的涨跌往往对同行业板块股票的涨跌起着引导和示范作用,具有一呼百应的影响力和号召力。《擒住大牛——一本书搞懂龙头股战法》从市场面、题材面和技术面多重着手,以识别龙头股、捕获龙头股为目标,力图帮助读者实现利润大化。在一波较为有力度的上升行情里,龙头股往往能够率先启动行情、率先大盘止跌企稳、率先大盘放量、率先创新高,涨幅巨大,有所向披靡之气魄。 龙头股具有持续上涨的后劲,拉升阶段不会随便停止拉升。这就是为什么大家会发现股票进入主升段或者真正拉升阶段,龙头股股价只会不断地上涨,而不会出现涨一天跌两天的状况。

哈佛凌晨四点半:哈佛大学送给青少年的最好礼物

哈佛凌晨四点半:哈佛大学送给青少年的最好礼物

韦秀英

已完结· 12.23万

本书是初版《哈佛凌晨四点半:哈佛大学送给青少年的最好礼物》的新版,在初版的基础上,新增两万字内容,帮助广大青少年读者全方位、零距离接触名校的教育模式,成就更加美好的人生。书中从哈佛所具备的精神和气质出发,从培养青少年的品质切入,从理想志向、习惯、性格、情商等方面引导青少年从平凡走向卓越。内容丰富,文字流畅,意义深远。

易中天中华史:青春志

易中天中华史:青春志

易中天

已完结· 6.09万

《易中天中华史第四卷:青春志》将和您一起了解我们民族的青春期--东周时期。去看看那些杀身成仁的刺客,追求真爱的美人,义无反顾的战士,忠贞不二的人臣,力挽狂澜的使节,以及人情味十足的鬼神。

青春志

青春志

易中天

已完结· 6.06万

本书将和您一起了解我们民族的青春期--东周时期。去看看那些杀身成仁的刺客,追求真爱的美人,义无反顾的战士,忠贞不二的人臣,力挽狂澜的使节,以及人情味十足的鬼神。

聊斋志异(青少版)

聊斋志异(青少版)

(清)蒲松龄

已完结· 15.51万

《聊斋志异》是一部文言短篇小说集,题材非常广泛,内容极其丰富。作品成功地塑造了众多的艺术典型,人物形象鲜明生动,故事情节曲折离奇,结构布局严谨巧妙,文笔简练,描写细腻,堪称中国古典文言短篇小说的典范。

刘永行刘永好首富长青:希望集团三十年

刘永行刘永好首富长青:希望集团三十年

张小平

已完结· 14.10万

屹立三十年,希望集团抒写中国民企非野蛮生长;从农民到首富,刘氏兄弟诠释中国式基业长青传奇。本书记录“走窄路”的中国民营企业家标本——被喻为“贫瘠土地上长出的商业奇葩”的希望集团的刘永行、刘永好兄弟。

好妈妈说给青春期女儿的悄悄话

好妈妈说给青春期女儿的悄悄话

静涛

已完结· 9.83万

本书结合了千万个妈妈的育女经验,专门针对青春期女孩的生理发育、性格形成以及心理变化,进行了深入浅出的科学 解释;在卫生护理、健康饮食、着装打扮、举止礼仪、安全教育、情商教育和体育锻炼等方面,给出了具体翔实的建议。 全书以妈妈的口吻,教会女儿如何应对青春期出现的问题,帮助她树立自信心,展现魅力,勇敢面对人生的重要里程—— 青春期。

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