奇迹小说
首页
书库
排行榜
作家福利
登 录作家专区

减肥日志本

我的最后一本减肥书(畅销增修版)

我的最后一本减肥书(畅销增修版)

仰望尾迹云

已完结· 10.75万

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书:畅销增修版

我的最后一本减肥书:畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法,分析批驳了其中的谬误,细致说明了其错误所在,为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂,实用性强,通过具体实例,引入科学概念,将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明,使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念,使得读者明白其中的道理,理论指导实践,按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

101个有科学根据的减肥小偏方

101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万

热量过多就是中毒,体重过多就是自杀!专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验,总结成0个减肥小偏方,不但科学有效,而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整,减肥也能变成有趣的游戏!

乔治·索罗斯管理日志

乔治·索罗斯管理日志

卞君君

已完结· 18.41万

乔治·索罗斯是华尔街最著名的对冲基金“量子基金”的创始人、赫赫有名的金融大鳄”、以特有的“反身性”哲学理论融入到投资理念中去,创造了金融界的神话。本书以管理日志的形式,对索罗斯的成长经历、独特个性、充满神秘色彩的投资理念、以及他的价值观,都作了深入探讨和剖析,从而展现出一个矛盾而又睿智的金融巨人的一生。

任正非管理日志(全新修订版)

任正非管理日志(全新修订版)

程东升

已完结· 16.77万

作为“中国有名企业家管理日志系列”之一,本书秉承从企业家的实践出发,挖掘、研究、总结、整理、传播很好管理思想的初心,梳理回顾了任正非对企业管理的深刻思考与独到理解,自2008年抢先发售出版以来,多次重版,深受广大读者欢迎与认可。暌违十余年,本书进行了全新修订,在动荡多变的优选时代局势下,希望为当下的中国企业家和创业者们提供应对不确定性的核心思维以及破局方向。

减肥必吃的30种健康食物

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿,《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物,让您轻松甩掉体内多余脂肪,在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

减肥,我要饱饱地瘦下去

减肥,我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万

减肥,*重要的就是饮食,饮食控制得不好,减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌,分五大类详细介绍减肥期间日常饮食,包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等,该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点:★为方便读者记忆和使用,书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来;★本书以大量国内外科学实验资料为依据,分析了目前市面上流行的减肥方法,把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚;★也是本书*核心的内容——全食减肥法,这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食(不吃主食、不吃肉、不吃零食)而止步的方法,这也是一套“*食谱”,不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西,有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

(美)伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号,放弃不健康的节食行为,在此基础上,提出一种新的看待食物的方法,培养你与身体和心理的深层联系,发展与食物的健康关系,过上更健康的生活。

这样减肥不反弹

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇,相比于《减肥书》,除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外,更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段,如何真正做到健康减肥不反弹。例如,从运动减肥和饮食减肥的两个角度,全面破解20个常见的减肥误区;作为减肥饮食的一大世纪难题,糖类和脂肪哪个更胖人,在书中也给出了*终的答案;针对不同需求的特殊人群,增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群,本书都给出了有针对的有效建议;对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况,本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结,及大量实验依据,不盲目,不偏倚,只为还原读者一个减肥真相。

重生八零:巧媳发家日志

重生八零:巧媳发家日志

西湖不是故乡

已完结· 137.50万

前世,她误信小人,不仅与爱她的丈夫决裂,还被渣男渣女陷害而死。再睁开眼,她重回二十岁,誓要重新做人,活出新篇章。踹渣男,虐渣女,携手丈夫发家致富奔小康,这辈子,再不糊里糊涂活!

资治通鉴管理日志

资治通鉴管理日志

宋守山

已完结· 13.10万

《资治通鉴》是我国第一部编年体通史,在我国史书中占有极其重要的地位。清人王鸣盛曾评价说:“此乃天地间必不可无之书,亦学者必不可不读之书也。” 《资治通鉴》自成书以来,历代帝王将相、文人骚客争读不止,点评批注《资治通鉴》的帝王、贤臣、鸿儒及现代的政治家、思想家、学者数不胜数。*晚年曾讲,他将《资治通鉴》读过“一十七遍”。 “鉴于往事,资于治道”,以历史的得失作为鉴诫来进行现代管理,是本书想呈现给读者的*的智慧。

管子管理日志

管子管理日志

徐明天

已完结· 3.15万

管仲是春秋时期齐国著名的政治家、军事家,被称为“春秋第一相”。《管子》一书传世。本书以日志形式表达管子的思想,有出处有译文,并有企业建设的应用,如“以人为本”也是企业管理和企业竞争的精髓,应落实到职工的衣食住行等具体的待遇和福利之上等等。每天一条,以国学智慧通透管理,相信必能成为您事业上的锦囊妙计。

马云管理日志

马云管理日志

金错刀

已完结· 19.10万

打破常规、逆反思维、反教条、出人意料,“火星人”马云总是以他的火星式风格给人意外,也给人奇迹。在中国企业家群像里,马云一直是一个具有特立独行精神的代表。 本书从马云的创业、创新、管理模式、团队建设、资本管理、品牌建设、业务发展等方面清晰地分析了马云成功的步伐,从中可以看到阿里巴巴的成长历程及赢利模式。本书以“管理日志”的形式,将马云“火星式管理”的原生态语言归纳在12个大主题之下,进行了详实的背景分析以及准确的行动指南。

给你的生活减减肥

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万

人生之所以会痛苦,完全是因为我们一味追求拥有,而不懂得适时放手。就像我们买了新房,便开始疯狂地购物。哪一天,这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺,我们才觉得有些压抑,于是想扔些东西出去,结果拿起这个时,觉得它或许有些纪念意义,要留下,提起那个时,想到以后就再也不会有它了,还是留下吧。最后,你没有扔下任何东西,而那些新的仍在不断涌进,直到这个房子再也没有你下脚的地方。

沃伦·巴菲特管理日志(全新修订版)

沃伦·巴菲特管理日志(全新修订版)

江南,钮怿

已完结· 14.18万

巴菲特是有史以来最伟大的投资家,也是一名卓越的管理者。他运用其独特的投资理念获得了巨额的财富,他所领导的伯克希尔·哈撒韦公司以骄人的业绩为世人所惊叹。巴菲特的投资和管理哲学简单而客观,闪烁着理性的光辉,堪称投资界和管理界的经典。《沃伦·巴菲特管理日志(全新)》以经典的管理日志的形式,分2个主题,原汁原味地展现了巴菲特的投资理念和管理思想。此外,又结合中国企业实际,给出了“在中国跟巴菲特学什么”这一问题的答案。

史蒂夫·乔布斯管理日志

史蒂夫·乔布斯管理日志

金错刀

已完结· 14.81万

本书是世界企业家管理日志系列中的一本,以管理日志的形式,对乔布斯的成长经历、独特个性、关注用户体验的产品开发思路、精心准备精益求精的营销策划、擅长右脑思维与管理、永不言败执著追求的精神和擅长把握强硬与妥协的谈判能力等亮点作了深度剖析。

好好吃饭:潜意识减肥指南

好好吃饭:潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情,无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹,在瘦身的道路中屡战屡败,搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿,好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事,正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的,头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”,可是“潜意识”却不听话,它又馋又懒,分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域,引导你充分调动潜意识的庞大力量,从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉,科学地调整饮食结构,培养新的饮食习惯,让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”,真正将内心的阻力转化为减肥的动力,最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

郭台铭管理日志

郭台铭管理日志

徐明天

已完结· 12.48万

30年前,他名不见经传;20年来,他深耕大陆;如今,他叱咤风云、纵横四海;他是“打不死的蟑螂”,不工作就会生病;他霸气、独裁,崇拜成吉思汗。2010年的富士康员工坠楼事件使他成为了公众和媒体的焦点,然而无论舆论给出何种方向,都无法质疑他领衔全球“代工之王”的经营管理能力。他就是“科技枭雄”郭台铭。本书以“管理日志”的形式,用12个章节阐述了这位世界五百强企业管理者在个人奋斗、领导策略、市场竞争、科技制造、产品质量、人才培养、文化建设等方面的管理理念,为读者呈现出郭台铭新颖而直接的企业领导力。

冯仑管理日志(全新修订版)

冯仑管理日志(全新修订版)

王建红

已完结· 19.31万

要一下子描述出冯仑的公众形象,是有点儿难度的。他有一间满是线装书的办公室,互联网上有网友为其总结的“冯仑语录”,媒体圈称他为“商界思想家”……而冯仑对自己的定位是:“我是个职业董事长,信奉老庄,说话写字比较专业,万通需要我这样具有前瞻性的人。” 本书经过全新修订,以经典的“管理日志”形式再现了冯仑的经营管理之道。从创业者的心灵成长、价值观、学先进、战略领先、政商关系、董事会治理、商业模式等12个主题,解读了冯仑的商业智慧和思想理念,同时进行了翔实的背景分析,并配合以行动指南,展现了冯仑“复合”和“多元”的特色,博大精深的行者和智者形象。

如何管理时间:十分钟日志·精要主义执行手册

如何管理时间:十分钟日志·精要主义执行手册

【美】史蒂芬·柯维

已完结· 8267

《如何管理时间:十分钟日志·精要主义执行手册》分享的正是柯维博士经典而且广为流传的时间管理方法。《如何管理时间:十分钟日志·精要主义执行手册》包含着图文并茂的图表、真实实例以及激励人心的话语,不论是新读者,还是柯维博士忠实读者,都会在这本全新的管理时间的精髓里找到改变一生的内容。

非传统修仙生活日志

非传统修仙生活日志

熊大仙

连载中· 4.11万

中年大叔失业后的修仙冒险

王石管理日志

王石管理日志

陆新之

已完结· 24.19万

王石和万科不仅因为是地产行业的领先者而受到赞扬,也因为经历了坚毅的进步过程而给中国企业带来更有价值的思考。 本书通过管理日志的形式,再现个性十足的职业经理人王石对于企业运营管理的思考、感悟和实践,展示了他是如何缔造一个优秀的现代公司标本以及如何打造一支优秀的职业经理人团队的过程。

李彦宏管理日志

李彦宏管理日志

程东升

已完结· 15.61万

从全球的搜索引擎工程师到占据中文搜索引擎市场七成份额的百度公司的CEO,李彦宏怎样完成从金领到创业者的华丽转身?技术派的创业者怎样将公司创立起来并迅速成长发展成为?专注于搜索引擎的工程师企业家,如何在大公司的平台上保持小公司的效率?本书采用管理日志的形式,以主题区分梳理了技术出身的企业家李彦宏的创业经历和管理思想,为读者解开对百度和李彦宏的种种疑问,让读者在轻松阅读的同时进一步了解李彦宏。

如何管理自己:十分钟日志·从效能迈向卓越行动手册

如何管理自己:十分钟日志·从效能迈向卓越行动手册

【美】史蒂芬·柯维

已完结· 1.13万

《如何管理自己:十分钟日志·从效能迈向卓越行动手册》是柯维博士个人管理思想精髓学习与行动结合的实用型人生工具书。书中简练阐述将思维转化为高效行动的自我管理法则,将抽象的个人管理概念以具象的方式呈现,彻底讲透了提升自我管理的方法和技巧,管理人生,而非关系,成为一个真正有影响力的人。

王传福管理日志

王传福管理日志

龙啸

已完结· 16.24万

2008年,一向只认价值投资的“股神”马菲特看好王传福的管理运营能力,认购了比亚迪10%股份;2009年胡润中国富豪榜发布,王传福成为首富。 王传福以高科技背景创办比亚迪汽车公司,从无到有,从电池到汽车,掘金新能源,获得了巨大成功。他独特的削减成本战略、专利规避战略、经营管理策略,皆为人所称道。 《王传福管理日志》以“管理日志”的形式,用12个章节展开描述王传福在企业经营、企业战略、工业管理等方面的独特经验,其特殊的经营管理智慧对当下中国制造业企业和高科技企业都极具借鉴意义。

鲁珀特·默多克管理日志

鲁珀特·默多克管理日志

张兴龙

已完结· 15.59万

把正在做的一切都做得更好,更好的电影、更好的电视节目。这是一个永远充满竞争的领域,在当今的传媒世界,根本不存在独自发展的事业。

李嘉诚管理日志(修订版)

李嘉诚管理日志(修订版)

张尚国

已完结· 16.32万

《李嘉诚管理日志(修订版)》内容简介:华人首富李嘉诚的商界经历真正树立了个人奋斗成功的楷模:白手起家,从学徒开始做起,通过自己的勤学奋斗,成为香港商界第—人。近年来,他干脆利落的分家方案,收购英国燃气业务的大手笔,让媒体和世人的眼光从未从他身上离开。除了在几十年的经商过程中体现出来的正直、聪慧、对市场精准的把握等特点外,李嘉诚在培养接班人、承担社会责任和进行自我管理等方面,更是有许多值得企业管理者学习的人生智慧。《李嘉诚管理日志(修订版)》经过全新修订,以经典的“管理日志”形式再现了李嘉诚的经营管理之道。《李嘉诚管理日志(修订版)》通过对李嘉诚接近半个世纪的商业历程的研读,将李嘉诚的商业智慧、管理思想甚至为人处世所秉持的理念和价值观等,从*特征的12个角度进行分析、总结,呈现给读者更新颖和直接的李嘉诚经商之道。

王石管理日志(全新修订版)

王石管理日志(全新修订版)

陆新之

已完结· 16.57万

王石和万科不仅因为是“中国房地产业的领跑者”而受到瞩目,也因为经历了不凡的进步过程而给中国企业带来了更有价值的思考。 本书通过管理日志的形式,再现了个性十足的企业家王石对于企业运营管理的思考、感悟和实践,展示了他缔造一个优秀的现代公司标本,打造一支优秀的职业经理人团队的过程。本次再版新增了许多王石近年来的新言论、新观点,可以说是对这位意见领袖的再次记录与解读。

写字楼的奇想日志

写字楼的奇想日志

孙沁文

已完结· 15.41万

一名技术宅,毕业之后来到一家APP开发公司上班,与前台小姐黄小玲成为了好朋友。百无聊赖的生活中,总是会发生一些七零八落的谜案。技术宅变身推理大师,为黄小玲解决了一起又一起的日常之谜!

相关搜索