101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万字

热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成0个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！

我的最后一本减肥书（畅销增修版）

仰望尾迹云

已完结· 10.75万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万字

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则

（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万字

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。

我的最后一本减肥书：畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万字

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念，使得读者明白其中的道理，理论指导实践，按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万字

人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂地购物。哪一天，这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才觉得有些压抑，于是想扔些东西出去，结果拿起这个时，觉得它或许有些纪念意义，要留下，提起那个时，想到以后就再也不会有它了，还是留下吧。最后，你没有扔下任何东西，而那些新的仍在不断涌进，直到这个房子再也没有你下脚的地方。

生命中最简单又最困难的事

（美）华莱士

已完结· 6842字

当你渐渐麻木到忘记为心灵寻找归属时，这本书能提醒你，做一个懂得思考的人有多么重要。对于接受过系统化思维训练的人，这貌似是一个可笑的讽刺，实则是一个极大的提醒——日常生活就是我们本身，既绝望又禅意；在繁琐无聊的日常中，日复一日地保持自觉与警醒，困难得不可想象。

总裁追妻的困难模式

绿音

已完结· 167.82万字

一场意外，让两人相遇，命运就此交织在了一起。辰天翔原以为可以用钱打发南筱书，可是南筱书竟然说不缺钱，缺爱。“我要谈恋爱。”“所以？”“我要跟你谈恋爱。”“你不配。”

困难是这样绕过的

刘长江

已完结· 4.77万字

成功励志经典。

减肥，我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万字

减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点：★为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；★本书以大量国内外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；★也是本书*核心的内容——全食减肥法，这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食（不吃主食、不吃肉、不吃零食）而止步的方法，这也是一套“*食谱”，不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西，有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万字

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了*终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。

团宠：勇敢龙崽，不怕困难

青葱拌豆腐

已完结· 100.88万字

【团宠＋修仙＋无CP＋幼崽＋养成＋大佬】龙族二代小崽崽，怼天怼地对空气，调皮捣蛋不自知，万界苦不堪言。众仙家组团告状，于是崽崽被扔到下界历劫。下凡历劫的龙崽崽，成了大周朝的福星小公主。一出生就为大周天降甘霖，缓解了大周三年的干旱之苦。皇帝宠着，皇后宠着，太子宠着，小弟宠着，妥妥的团宠剧本，龙崽崽表示这历劫她很喜欢。了悟大师：小祖宗就是小祖宗，历劫都能玩出花样，不愧是天道偏宠的人。龙崽崽：了悟，你的马甲掉了，说吧，你是谁的人，坦白从宽，抗拒从严，本老大给你一个机会哦！了悟：咳咳咳，没有，没有……龙崽崽瞪着圆滚滚的眼睛：啧啧啧，说谎的不是好孩子哦！勇敢龙龙，不怕困难，崽崽万岁！

好好吃饭：潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万字

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域，引导你充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，科学地调整饮食结构，培养新的饮食习惯，让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”，真正将内心的阻力转化为减肥的动力，最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

方法总比困难多大全集

佚名

已完结· 33.83万字

《增减肥俱乐部》

易生奇爱

连载中

一位中年男子，东闯西闯仍然一事无成，一天突发奇想，想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。

我的游戏真的亿点都不难

日万月万年百万

已完结· 227.45万字

林羡意外穿越平行世界。发现这里的所有游戏水平极其堪忧。作为资深游戏程序员的他，断断不能容忍。"重铸游戏荣光，我辈义不容辞！"东方Project，永劫，梦幻，剑三，荒野，CSGO，原神，崩坏学园！等等！手机游戏竟然没有市场？林羡笑了。让你们见识下什么叫多平台互通开放游戏！紧接着，林羡又搞了个大动作。“知道什么是电竞联赛吗？”

高难度对话：如何与挑剔的人愉快相处

（美）迈克・贝克特尔

已完结· 10.04万字

书中指出，人际关系难题的根源在于人的基本需求未能得到满足，“一个人格独立的人，他的基本需求已经得到了满足，这就为健康人际关系的形成奠定了基础。不能独立的人不能自己承担责任，总是指望别人来满足他们的需求，而人际关系中的别扭和不愉快，大多由此而产生。本书将人的需求总结为六种——安全、冒险、成长、接纳、关联、价值，并由此引出了帮我们处理沟通难题的六种工具和六项技能。当我们掌握了合适的工具和技能，哪怕是面对艰难的对话，我们也可以远离内心的恐惧与挫败。

快穿大佬的艰难退休路

烟火未尽

已完结· 111.43万字

宋予笙在最后一个快穿世界被狗男人一刀捅死后，终于完成所有任务，成功退休回到原世界，回到那个被憋屈死的侯府庶女身上，不过曾经的菟丝花变成了霸王花，就当她发誓要一雪前耻，然后拿着穿越无数小世界攒下的巨额财富悠闲度日的时候，突然发现她的账户居然清空了！清空了！ 不仅如此，那个捅了她一刀的狗男人，似乎也强行闯入了这个世界···· 宋予笙：·····狗系统，去死吧！

我的世界之开局地狱难度

干锅香辣土豆

已完结· 36.34万字

在家玩我的世界的洛休突然穿入了平行世界一个刚开服的生存游戏中。而他惊讶的发现，这个对其他人来说困难无比的生存游戏，竟然就是他刚刚在玩的我的世界！于是掌握了各种游戏机制和内容的洛休，开始了他成为王者之路。当玩家们还在砍树造家时，洛休已经击败了末影龙，攻克了末界，探索了地狱堡垒，准备前往暮色森林。当玩家们费劲千辛万苦挖到了第一个铁矿石时，洛休已经手撕了娜迦，干碎了巫妖，击败了九头蛇。等到洛休偶然间心血来潮，想回到出生点看看玩家们时。身上的炽铁套装闪瞎了所有人的狗眼。“怎么你们还穿铁套啊？还没挖到钻石？”洛休疑惑道。

阅读是一座随身携带的避难所：毛姆读书随笔

（英）毛姆

已完结· 13.63万字

如果世界上有一种叫作阅读家的职业，不会再有人比毛姆更加适合。作家热爱读书，这似乎是自然的事，但像毛姆一样，按图索骥，从作家的作品问解到作家的生平和性格，再由他们的生平和性格回转身，关照作家的作品，并以此写成一本精彩绝伦的随笔集，也是文学史上并不多见的妙事。 这是一本巨匠的八卦之书，也是毛姆对于阅读和哲学的洞见之书。文学巨匠的辛辣秘密与有趣人性，简·奥斯汀善良的“刻薄”，司汤达内心的自卑，福楼拜童年的沙滩初恋，列夫·托尔斯泰一生的迷惑与忏悔，陀思妥耶夫斯基的背叛……

末日降临：我的万亿避难所被曝光

烟波客

已完结· 43.59万字

全球灾变，末日降临！冰川时代，太阳风暴，地震海啸，异兽危机接踵而至！林天牧开局继承带有未来科技的避难所！当其他人还在苦苦挣扎，食不果腹时，林天牧早已快人一步囤积海量物资。不管你之前是行业巨头还是顶流明星，想要获得庇护就得付出代价。【叮！恭喜宿主通关末日模拟模式，成功绑定系统】【叮！恭喜宿主解锁隐藏成救，奖励未来避难所一座】【叮！深蓝提示，末日将会在一个月后降临现实，请宿主尽早选址建立避难所】

团宠肥妻：我的相公风华绝代

火安安

已完结· 264.91万字

顶级全科大夫穿越女尊帝国，体胖！家穷！七个相公！ 姚千寻无语问天，原主这是造的什么孽，丑成啥样了还往家里搞这么多小美男？ 为了养家，她摇身一变拿出复制系统，水稻大丰收，小猪满地跑； 为了护宅，她伸出砂锅大的拳头，一顿不行打两顿，来挑事的都给她横着出去！ 为了奔向幸福生活，她减肥、变美，却眼瞅着相公们眼神越来越不对……

治大国：古代中国的正义两难

熊逸

已完结· 18.73万字

"这本书主要探讨的是古人所面临的伦理上的两难困境，其中不乏一些相当有趣的问题。诸如亲情与国法孰先孰后；法律条文是否应该向全社会公开；敌人阵营里的起义者是否应该受到我们的热情接纳；一切的侵略战争是否都是非正义的；在利益足够大的时候，见利忘义是否才是 合乎道德的选择……全书以学贯中西古今的现代视角反观古代中国社会，叙述旁征博引却流畅自然，直抵观念核心而不晦涩难懂。即便是 普通的读者也能看懂全书，在妙趣横生的文字中寻踪索迹，从中洞悉真知灼见，体会到智慧与思辨的趣味。

婚恋要读心理学：情爱、婚姻与家庭中常见困惑的心理应对

牧之，张震

已完结· 21.65万字

当你打开《婚恋要读心理学:情爱、婚姻与家庭中常见困惑的心理应对(珍藏)》，心灵的改变就已经开始——在过去的2500年中，人类渴望揭开广大而幽眇的心理世界的面纱。在节奏越来越快的现代社会，人们越来越渴望认识最熟悉的陌生人——自己。人性恶?人性善?思想来自何方?人类拥有自由意识吗?凡此种种，都是人类希望了解的。何谓美?何谓丑?幸福来自何方?你我能够主宰自己的生活吗?所有的疑问，都困扰着现实中的人们。什么是强大?什么是弱小?力量来自何方?平凡的人可以改变自己的命运和生活吗?一切的一切，都可以在自己的内心找到答案。

与内心的敏感和解：高敏感者减压的29个有效方法

【意】尼可莱塔·特拉瓦伊尼

已完结· 3.74万字

在生活中你是否经常会有这样的烦恼？不知该如何掌握与他人的距离感；总是忍不住看对方脸色，无法畅所欲言；当与他人的关系发生摩擦，就会不断反思是不是自己做错了什么；经常被别人的反应牵着鼻子走，对人际关系感到疲倦……如果你中了以上几条，恭喜你，你是每5人中才能有1人的“高敏感”族，敏感不是脆弱，更不是一种病，相反，它是上天送给你独一无二的特质。

降临废土：我的避难所有点特殊

浮云乘风

已完结· 174.81万字

躺平青年降临废土世界，但我不仅有个避难所，我的避难所还有些特殊，打猎看不到猎物怎么办，没关系，避难所系统提供限时透视功能；没人保护怎么办，克隆人兵营了解一下。就算是废土世界，我也可以活的有滋有味！

嫡女难惹：三王爷的盛宠医妃

起舞弄清影

已完结· 146.98万字

前世，她是英姿飒爽的特种部队军医，一场意外穿越到无才无德无能的“三无”草包大小姐温月娇身上。未婚夫弃她，后母虐她，妹妹阴她，亲生父亲无视她。哼，开玩笑，来自21世纪的灵魂不是你想惹就能惹的，智斗无良妹妹，怒整负心皇子，本以为可以过得顺风顺水。没想到最大的麻烦来自于自己无意间救下的某位妖孽皇子。“月娇月娇，都说娘子娴静如月，人比花娇，可谁知娘子心狠手辣，对为夫下起手来一点都不手软！”“再啰嗦，小心我手里的这套刀！”“娘子，就算为夫要死，也是要和娘子死在一起的！”看来这只妖孽是摆脱不了，既然摆脱不了那就接受吧……

走出造价困境：土建审计的黑与白

孙嘉诚

已完结· 6.51万字

本书每章节从成本分析开始，通过甲乙双方博弈的审计点、利润点、争议点，造价中的知识盲区，并在文末配有实操案例，深入并详细了给出了造价人的解决方案，帮助大家将造价知识更加落地。 同时本书从实战出发，根据建筑施工板块，从平整场地、土方、基坑支护、桩基、降水到混凝土、模板、二次结构、再到屋面、保温、防水，后到措施费的各个环节，根据施工顺序由前到后的进行了系统化的归类和总结，根据施工顺序由前到后的进行了系统化的归类和总结，有助于各位同学在遇到造价问题时，能够有方向性的去检索，快速、精准的解决造价争议，实现优质的结算“效果” 本书即可作为造价工作者实际工作中的参考工具书，也可以作为高等院校工程造价课程的教材。

你是我的在劫难逃

墨离

已完结· 94.54万字

一觉醒来，她发现自己在一个陌生人的家里，记忆全失，身无分文，还被那个陌生男人吃干抹净……数年后，她带着意外得来的萌宝归来，本以为早已和他再无瓜葛，没想到命运之神再次将她送到了他的面前！他，终是她的再劫难逃……