101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万字

热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成0个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！

我的最后一本减肥书（畅销增修版）

仰望尾迹云

已完结· 10.75万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万字

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

减肥，我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万字

减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点：★为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；★本书以大量国内外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；★也是本书*核心的内容——全食减肥法，这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食（不吃主食、不吃肉、不吃零食）而止步的方法，这也是一套“*食谱”，不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西，有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则

（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万字

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万字

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了*终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。

我的最后一本减肥书：畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万字

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念，使得读者明白其中的道理，理论指导实践，按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万字

人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂地购物。哪一天，这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才觉得有些压抑，于是想扔些东西出去，结果拿起这个时，觉得它或许有些纪念意义，要留下，提起那个时，想到以后就再也不会有它了，还是留下吧。最后，你没有扔下任何东西，而那些新的仍在不断涌进，直到这个房子再也没有你下脚的地方。

好好吃饭：潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万字

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域，引导你充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，科学地调整饮食结构，培养新的饮食习惯，让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”，真正将内心的阻力转化为减肥的动力，最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

《增减肥俱乐部》

易生奇爱

连载中

一位中年男子，东闯西闯仍然一事无成，一天突发奇想，想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。

逆天系统：王爷，奴家减个肥

也无风雨也无晴

已完结· 235.12万字

一觉醒来，身为中医世家的传人——韩菲发现自己的身体笨拙了很多，一弯腰竟看不到自己的脚尖！ 什么？她是韩丞相府上远近有名的肥婆？嫡出大小姐？ 那个坐在轮椅上被人讥笑残废的秦王是她即将被指派的夫君？ 胖子配瘸子，天生绝配？ 为了那张和男神相似的脸，韩菲决定——她要减肥！她要风光大嫁！ 拿着系统的韩菲从此踏上了减肥顺带攻克男神顺带帮男神夺个天下平反叛军的道路，成为神女，等到要回去的时候，秦王大手一揽，抱住。 “小胖，你要去哪里？嗯？”“不要叫我小胖！！！”

碱性法则：1921年发源于奥地利的14天减龄方案

【奥】史蒂芬·多明尼克

已完结· 5.72万字

在本书当中，现任迈尔康体中心医学总监史蒂芬·多明尼克首次跟读者分享了迈尔医学的一整套碱性饮食法则，其中包括10条饮食建议，14天碱性饮食计划，以及数十道美味可口的碱性食谱……多明尼克相信，只要遵循这些简单的建议，你的饮食酸碱度就会达到1:2，在短短14天内，你的身体就会出现明显变化，消化系统会变得高效、新陈代谢会加速、皮肤会充满弹性，你自然就会变得更年轻、更苗条，更加充满活力！

重生之肥婆逆袭吊炸天

此间琳琅

已完结· 58.75万字

她是神秘组织Poke旗下红桃家族王牌特工，一朝重生，变成了一个草包肥婆千金，手撕绿茶，脚砍白莲，狂虐众渣渣。 不仅如此，她还是电竞圈退隐多年的大佬，奢侈品品牌的老板，雪域司大祭司，皇家御用甜品师…… 直到她有天被某男惦记上…… 红桃家族一帮大老爷们：想抢走我们三妹？门都没有！ 一帮手下：我们的老大我们做主！失爷是我们的！你不配！ 某神秘长辈发出灵魂拷问：你千方百计想拐走我们失失，到底想干嘛？ 某男：拐回家供着。 自家媳妇，就要往死里宠！ 【本文男强女强，微马甲，扮猪吃老虎的闷葫芦VS可盐可甜伪装小白兔，笑料不断～】

肥婆在八零：家有傻夫日子旺

一碗清色

已完结· 87.47万字

乔多芙带着一身病痛孤苦死在病房里，结果一眨眼，她醒在刚嫁人时候的秋天。 丈夫还是个被欺负的憨傻子，自己也还是个又胖又丑的新婚妇。 一切苦难还未发生，一切都还来得及改变。 于是她握紧双拳，斗极品，寻商机，一路奋斗赚钱养家，重新活出不一样的人生！

每天一堂心理减压课

康佳

已完结· 9.43万字

现代社会，压力越来越大，人们普遍感觉到不快乐、烦躁和痛苦，不堪背负的压力之重常常使我们喘不过气来。此时，我们迫切需要找到一种卸下压力的方法，进而调整好心态。 本书就是从心理学的角度出发，针对现代社会中忙得晕头转向的人们，帮助人们挖掘出压力的根源，进而找到最佳的解压方法，以调整好心态，轻松面对未知的每一天。

越活越自在的自我减压学：超有用的65个宽心法则

滕龙江

已完结· 8.92万字

摸金天师

风尘散人

已完结· 386.95万字

（新书《寻龙天师》点击搜索即可看到）原名《活人回避》一件古董将我推上一条亡命之路，从此为了活下去我变成了一个和阴人行尸打交道的走阴人。三年寻龙，十年点穴，游走阴阳，专事鬼神。走着走着，也就挣扎到了今天。

天字第一當

骑马钓鱼

连载中· 611.19万字

一家白天看着平平无奇的当铺，却有一个奇怪的规矩，凡是典当物品，或者购买绝当物品的客户，都会免费送上他们一卦。 而最奇怪的是，这家当铺，一旦到了午夜，就会迎来“光怪陆离”的客人们…… 亲们可以关注下我的抖音号：骑马钓鱼本尊 亲们可以关注下我的微博号：骑马钓鱼本尊 有惊喜哦

太荒吞天诀

铁马飞桥

连载中· 1404.03万字

十大仙帝之一，因得重宝吞天神鼎，遭围攻惨死；携神鼎重生归来，吞四海，容八荒…一代邪神，踏天血洗仙界！关注微信公众号搜索：《铁马飞桥》点击关注，不定时有剧情方面的更新！公布一个群号：224382518

寻龙天师

风尘散人

连载中· 737.63万字

“天狗起于垒土，而坠于残霞，天际殷红如血，吉星退于虚无。 苍茫间，一人蹒跚前行，筚路蓝缕，一步一喋血，只余一株荼蘼在身后凋零。” 这是一则无人能解的谶语，可有人说，这是我的命。 还有人说，礼官横涉阴阳，精于墓葬，蒙蔽天机，古之贵人皆葬于其手，以荫后人，终不得好死，我亦难逃。 可是，我不服……

剑仙在此

乱世狂刀

已完结· 640.27万字

表面上他是个剑仙。实际上……他是一个挂逼。公众号【乱世狂刀】。QQ群：189743494，所有读者皆可加！

极品天师

诸葛卧龙

已完结· 196.23万字

一个逗比的天师，一个以守护美好为己任的天师，一个脱离了低级趣味的天师，卧龙努力为大家展现出一个不一样的天师。

龙破九天诀

柳枫

已完结· 566.66万字

天级功法，十八血卫，绝色美人，上辈子的遗憾，今世定当全部弥补！

天命神相

西域刀客

已完结· 868.15万字

新书《天机神相》点击搜索即可看到。这个世界是从无到有，从一开始的！ 所以老子曰：道生一，一生二，二生三，三生万物！ 从我的名字叫姜一的那一刻，我的命运就早已注定！ 尤其是我十八岁生日那天用祖传的相术给同学看了个相之后，我的世界观彻底的改变了......

欢天喜地建天庭

浪高三尺三

已完结· 407.67万字

作者微信，jz1606  扣扣群，723258238   大家好，我叫张满意，是玉皇大帝下凡，现在我被人绑架了，赶紧打十万块钱过来，等我重建天庭，你就是太子，玉皇太子！

和离后，禁欲残王每天都想破戒

狐十三

已完结· 150.23万字

前世，她为家人付出一切，却被人弃之敝履。重生后，她果断与眼盲心瞎的丈夫和离，与相府断绝关系。斗婊虐渣，从一个弃妇摇身一变成了各个大佬争相宠爱的国宠。带着疼爱她的外祖一家青云直上。曾经对她弃之敝履的哥哥和前夫们纷纷后悔了，排队求原谅。当发现前一世一直救她护她的人，竟然是她的“大表哥”时，她红了眼，紧紧搂着那人不撒手。　　欲拒还迎的男人紧绷着唇角：“青天白日，成何体统！”　　可他那冷情的眉眼，都已经弯成了月牙。　　声音哑沉地道：“关门！”

百诡出没，天黑请闭眼

半世无声

连载中· 486.96万字

作者微信：zwt15966，书友交流QQ184938184，欢迎交流。 阴阳二界有百鬼，道门驱邪有百法。无头鬼，吊靴鬼，五奇鬼，黄父鬼，拘魂鬼，刀劳鬼，暗夜的角落，百鬼夜行，万鬼伏藏，游走于阴阳两界，正在窥视着你的一切...

天降赘婿

血色军刀

已完结· 660.36万字

作为暗黑世界的皇帝，狂暴、嗜血是他的代名词，如今重回都市，他只想做个模范好丈夫。秦枫：“打架？我不会！杀人？我不干！追妹子？对不起，我的老婆是美女总裁！”

网游之天下无双

失落叶

已完结· 533.30万字

手提地狱魔剑，身穿幽魂神光铠，头戴噬魂紫金盔，脚踏浮云踏浪靴，左搂死亡女神，右抱美丽天使。盘踞在极寒死亡之地，一代修罗王横空出世。菜鸟们，颤抖吧！