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不吃饱也可以减肥

终于可以不用吃饭睡觉了

终于可以不用吃饭睡觉了

今天想睡觉

连载中

很突然明明还在家看着修仙小说傻乐,突然就进去了 终于不用每天在家通过洗碗维系亲情了 终于不用每天为吃什么而烦恼了 终于不用每天为失眠而忧愁了 终于可以一直玩手机了 等等,没有手机了怎么办 楚槿这下意识到大事不妙了 没事,这不是有师门吗,这总有乐子吧 温柔的大师兄,哈斯哈斯 哦,白切黑啊 高冷的二师兄,这也行啊 哦,社恐啊 可爱的三师兄,不错 哦,显眼包啊 有钱的四师兄,这个我最行 哦,铁公鸡啊 这看着靠谱的师傅总行了吧 哦,爱而不得啊

婚不由衷:总裁,不可以

婚不由衷:总裁,不可以

步从容

已完结· 286.32万

消失四年的男人,忽然强势回归,对她扔下一纸婚书。   婚后生活,他费劲心思欺负她,使唤她。   可从什么时候开始,他们之间完全变了样?   她生病,他嘴上骂着活该,手却不停的一遍一遍给她量体温。   她遭人欺负,他嘴上骂着报应,背地里却把伤她的人教训一通。   明明想让她主动求饶,可最后怎么就成了他主动示爱?   见鬼了!这女人到底给他灌了什么迷魂汤?   双向暗恋+初恋+少女心=全世界都知道我爱你,只有你不知道

一个人,也可以活成千军万马

一个人,也可以活成千军万马

凌峰

已完结· 10.56万

年轻的时候,总觉得一个人很苦; 成长了之后,才发觉一个人很酷。 每个人都有一个更好的“自我”,要在独处时才能和他相遇。 一个人的生活究竟是什么感觉? 也许偶尔孤独,但并不寂寞; 也许习惯独处,但并不无趣; 也许有些艰难,但并无胆怯; 也许时而迷茫,但始终向前。 独处是自我认知最快的方式,让你有大把的时间与这个世界和解。 一个人,可以安静地整理心情; 一个人,可以定制自己的生活; 一个人,不代表不再需要爱情; 一个人,在这个大城市里,可以活得风生水起。 我们终其一生,为的就是把安全感从别人身上落到自己身上, 满怀赤诚闯荡于世间,活出力量与温度, 在一个人的日子里,成为强大而妥帖的另一个自己。 亲爱的你, 我愿继续做一个听海潮的人,倾听你们的波涛汹涌,也倾听你们的暗潮悲鸣。 希望你能记得, 当你一个人默默努力的时候,千万不要觉得孤独,因为我会永远和你们在一起。

大叔,不可以

大叔,不可以

小蚂蚱

已完结· 10.25万

老孙凭借着一手祖传推拿,不但治好了各种疑难杂症,还征服了前来兼职的漂亮的大学生。

魔鬼恋人——不吸血可以吗?

魔鬼恋人——不吸血可以吗?

温流

已完结· 27.24万

一个傻白但不甜的少女,穿越到魔鬼恋人世界与一帮神经病斗智斗勇!女主努力不被吸血,自带系统。女主温开水,渣女言论。问就是都好,都爱,站中间。作者女主亲妈,致力于给女主牵红线。重度修罗场. ooc警告。故事原本都有不同发展方向。没有因缘际会,哪里来的情比金坚。大家随缘多多收藏哦。大家不要抄袭,互相借鉴可以!

可不可以爱上我

可不可以爱上我

简十一

已完结· 111.92万

“三爷你就像本书,一看你,我就想……睡。”辛艾挖空心思,终于勾搭上权倾明都的简三爷。一朝承欢,百般算计,只为找到失踪的姐姐。三月后,他丢来一张支票:“我腻了。”她赤身爬起,眼底酸涩,笑容灿烂:“好,那我滚远点。”再相遇,她对他视若无睹,他将她压在墙上:“睡过那么多次,怎么,转身就不认了?”她笑容妖冶,手搭在他肩上:“抱歉,我睡过的男人有点多,一时想不起,先生贵姓?”“也好,我会让你记起我是谁。”第二天,她扶着腰,哀叫:“叔叔饶命,我想起来了。”他眯起眼睛:“嗯?我是谁?”“我男人,你是我男人简泽川。”“乖,你男人疼你。”

减肥必吃的30种健康食物

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿,《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物,让您轻松甩掉体内多余脂肪,在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

减肥,我要饱饱地瘦下去

减肥,我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万

减肥,*重要的就是饮食,饮食控制得不好,减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌,分五大类详细介绍减肥期间日常饮食,包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等,该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点:★为方便读者记忆和使用,书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来;★本书以大量国内外科学实验资料为依据,分析了目前市面上流行的减肥方法,把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚;★也是本书*核心的内容——全食减肥法,这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食(不吃主食、不吃肉、不吃零食)而止步的方法,这也是一套“*食谱”,不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西,有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

(美)伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号,放弃不健康的节食行为,在此基础上,提出一种新的看待食物的方法,培养你与身体和心理的深层联系,发展与食物的健康关系,过上更健康的生活。

魂穿异界:郡主不可以

魂穿异界:郡主不可以

原夏优

已完结· 44.73万

世人皆知郡主猛于虎,郡主一出现,全城的良家男子都闭门不敢出。楚弯弯穿越到这样一个臭名昭著却又位高权重的郡主身上,一边看着美男们闻风丧胆如鸟兽状散,一边努力地建功立业为自己正名。“皇上,把玉玺拿来玩玩。”“郡主不可以。”“皇上,我看上丞相了,赐给我。”“郡主不可以。”“皇上,你看上去很诱人啊。”“郡主,这样真的不可以!”

这样减肥不反弹

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇,相比于《减肥书》,除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外,更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段,如何真正做到健康减肥不反弹。例如,从运动减肥和饮食减肥的两个角度,全面破解20个常见的减肥误区;作为减肥饮食的一大世纪难题,糖类和脂肪哪个更胖人,在书中也给出了*终的答案;针对不同需求的特殊人群,增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群,本书都给出了有针对的有效建议;对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况,本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结,及大量实验依据,不盲目,不偏倚,只为还原读者一个减肥真相。

你可以不浮躁

你可以不浮躁

郑一群

已完结· 14.60万

《你可以不浮躁》挑选了近百则生动而有趣的小故事,从十个方面阐述浮躁的缘由,以及对于浮躁个人可以运用的方法和策略,全面阐释个人如何正视浮躁、调整心态、控制情绪并战胜自己。本书穿插的故事融可读性、启发性、智慧性和实用性于一身,力图帮助读者走出浮躁,静心凝神淡定从容,挖掘生命的潜能,拥有快乐生活。

临时爱情:长官不可以

临时爱情:长官不可以

郁菲

连载中· 49.65万

一场突如其来的车祸,让她家破人亡,成为寄人篱下的孤儿。再相见,他指着碎了一地的青花瓷瓶,居高临下的睥睨着她,“欠债肉偿,如何?”她诚惶诚恐,“能不能分期付款?”他愕然,笑喷。爱情的萌芽从来都很简单,温存缠绵过后,她笑得妖娆:“我们离婚吧!”爱情,到底是一场情非得已,还是谁给谁精心谋划的一场局? 情节跌宕起伏、扣人心弦,是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说

你也可以成为优秀主管

你也可以成为优秀主管

原野

已完结· 12.06万

美国管理大师戴明博上说,企业中的问题有82%是由于管理原因造成的。在这些管理原因中,主管是否管理到位占很大比重。我们发现,如果一家企业或一个部门经营得好,往往是因为有一个得力的主管;如果经营得不尽如人意,也是因为主管没有发挥应有的作用。那么,主管怎样做才能适应企业的需要,起到“领头羊”的作用呢?《你也可以成为主管》给你答案。

你也可以成为最好命的女人

你也可以成为最好命的女人

依莎贝

已完结· 15.66万

你一定不愿意,也不甘心过那样的生活。看着身边那些好命的女人,一个个都拥有精彩的人生,你努力地装作若无其事,但却很难真正做到淡定。你也想做那个光鲜靓丽的幸运儿,你也想做那个心想事成的好命女。依莎贝编著的《你也可以成为最好命的女人》要告诉你的是:博“好命”要趁早。早一天博得“好命”,就能早一天享受丰赡的人生。

可不可以不勇敢

可不可以不勇敢

奈奈

已完结· 12.62万

每天都乘地铁上学,每天都提前半小时出门,每天都在早晨6点整的时候,站在X号线地铁的同一个入口处,等同一扇门开启,然后座上同一个靠窗的位子,在同时闭上眼睛,听MP3里唱起同一个人的歌。相同的路线,相同的习惯,让郁子南和苏静苒默默地把彼此的身影刻 进了记忆里。可是,特然揭开的秘密让长久以来的美好骤然失去一切颜色。情窦初开的他们面对重重阻挠和心底的困惑,到底是该忍痛还是该坚持?

好好吃饭:潜意识减肥指南

好好吃饭:潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情,无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹,在瘦身的道路中屡战屡败,搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿,好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事,正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的,头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”,可是“潜意识”却不听话,它又馋又懒,分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域,引导你充分调动潜意识的庞大力量,从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉,科学地调整饮食结构,培养新的饮食习惯,让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”,真正将内心的阻力转化为减肥的动力,最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

诱宠萌妻:大叔,不可以

诱宠萌妻:大叔,不可以

兔小绵

已完结· 94.45万

苏萌萌完全没有想到,自己身边怎么会突然多出这么一个人。 那个人对她唯命是从百依百顺,而她甚至对他的出现感到莫名其妙。 大她12岁的顾凌然一定是认错人了,不然,她怎么会对他一点印象都没有呢? 电影院门口,她在吃着爆米花,而他严肃地将电影院的注意事项看得清清楚楚,之后伸出手拉住她卫衣的袖子将她一把扯到自己的怀里,低头在她的耳边低喃:“上面写着,让我看好你。” 嗯?这个注意事项莫名其妙的。 她怀疑地看了一下,抬眼却看到了注意事项的最后一条:请认真看管好您的宝宝。 所以……她是小宝宝吗? 这位大叔不要太过分!

做项目,就得这么干!:你也可以成为卓越的项目管理者

做项目,就得这么干!:你也可以成为卓越的项目管理者

郭致星

已完结· 19.92万

本书阐述了项目管理各阶段的基本理论和知识,特色在于将具体的企业案例分别融入各章的内容之中,使每章的基本理论与项目中所遇到的现实问题有机地融合在一起,并针对项目中的现实问题在每章结尾处给出相应的对策,既可作为高等院校经济管理类专业本科生的教材、MBA教材,也可作为从事项目管理工作人员以及参加各类项目管理资格认证考试人员的参考书。

其实你可以活得不累

其实你可以活得不累

齐惠民

已完结· 11.19万

轻轻松松度过每一天,不要把自己搞得那么累!没事的时候听点音乐,放松自己;烦躁的时候做点运动,锻炼自己;得意的时候加点平静,修炼自己;悲伤的时候来点忘记,淡化自己……如果你每天在自己心里默默地念几遍:“其实我没有那么累,其实我没有那么烦,其实我没有那么忙,其实我没有那么苦,其实我没有那么惨……”那么,很快你会发现,其实自己活得很幸福!

Lean TPM精益设备:事后维修与综合效率提升你也可以懂!

Lean TPM精益设备:事后维修与综合效率提升你也可以懂!

柳草

已完结· 10.23万

本书共分两部分:第Ⅰ部分主要介绍精益事后维修管理。该部分系统介绍了事后维修的全流程,以及在过程中所涉及的问题、工具以及方法对策;过程中穿插大量企业实战案例,帮助读者更好地理解相关内容。第Ⅱ部分主要讲述设备综合效率提升的方法。该部分运用OEE基础知识、计算方法,结合影响OEE的六大损失,给出了系统的解决思路,并从系统管理的角度提出了OEE提升管理推进与OEE管理信息化建设的方法。对奋战在精益生产一线的专家、学者、企业骨干有一定帮助,也可以作为全日制本科、大中专院校、职业学院机电一体化、设备管理专业方面的补充教材。

很多时候,你可以不生气

很多时候,你可以不生气

陈雪

已完结· 10.21万

现实生活中,我们每个人都会遇到各种各样的事情,作为年轻人,我们往往不会去想太多,就把自己的情绪毫无保留地发泄出来,从而会产生令我们难以挽回的后果。所以,不要再生气,我们应该学会思考问题,学会理智地控制自己的情绪。本书从人生的角度出发,为我们讲述了该如何掌握自己的情绪,让我们每个人都能成为情绪的主人,内心变得安静而有力。本书从人生的角度出发,为我们讲述了该如何掌握自己的情绪,让我们每个人都能成为情绪的主人,内心变得安静而有力。

学一点思考的魔法,你也可以是大脑强人

学一点思考的魔法,你也可以是大脑强人

青蛙王子

已完结· 12.18万

知识经济时代,一切竞争终都是脑力的竞争、智能的竞争。谁的脑力开发程度高,谁的智能就强大,技高一筹,事半功倍,在竞争占据先机,立于时代大潮的*。而思考力的开发和提高无疑是提高脑力和智能的重要手段。   思考技能是天赋还是养成的习惯?思考有规律可循吗?思考有捷径吗?   《去梯言—学一点思考的魔法,你也可以是大脑强人》如同一本思考魔法书,为你揭开了思考的奥秘。全书着眼于现代人应具备的能力和素质,总结了各种神奇高效的思考方法,以深入浅出的文字、鲜活有趣的事例,从原理、训练、应用三大方面深刻而又生动地探讨了思考的方法和窍门,为广大读者突破思考瓶颈、提升思考能力提供了有力的帮助和科学的指南。学一点思考的魔法,来一场思维的革命。学一点思考的魔法,让命运发生彻底改变。

可以有脾气 不能没本事

可以有脾气 不能没本事

慧闻

已完结· 12.51万

《可以有脾气 不能没本事》为读者揭开了脾气的面纱,细致深入地剖析了脾气的正反两面性,让人深入内心,走近自我,直面和认识自己的情绪与脾气。同时 教给大家战胜情绪、掌握脾气的秘诀,将脾气中的负面能量转化为正面 能量,回归平静,扩大心胸,历练技能,增长本事,从容地面对生活,迎接机遇与挑战,刷新人生轨迹,开创成熟亮丽的成功人生。

可以平凡,不能平庸

可以平凡,不能平庸

马晓云

已完结· 11.47万

可以平凡,因为平凡之中我们的生活还有理想与追求。不能平庸,因为平庸之中我们的生活只剩下灰暗与悲观。

思维的答案:你也可以拥有最强大脑

思维的答案:你也可以拥有最强大脑

李伟希

已完结· 6.82万

问:为什么会有这样一本《思维的答案》书呢? 答:我从小到大都是一个喜欢码字的人,只是以前写给纸媒,而且写得很多,但积累甚少。2008年5月开通新浪博客,开始在互联网上专注写原创的思维文章,随后陆续开通了新浪微博、微信公众平台等思维自媒体,形成了自我积累的正循环。而在博客、微博、微信平台的文章中,其中很大一部分来自于与网友就关于思维训练方面的问答互动;另外就是在培训的课间和课后,对学员提出代表性的思维问题,我在现场作答之后,也会写成文章发表在上述自媒体上。于是,当时间来到了2014年7月,这些原创文章完全足够集结成为一本书了,并且同时我坚信:网友存在的思维困惑,你也会有;学员存在的思维困惑,你也会有。就这样,我们出版了现在你手中的这本书——《思维的答案》。

阿生,我们可不可以不结婚

阿生,我们可不可以不结婚

蓝胡子国王

已完结· 59.85万

一场别人的婚礼,让我七年的恋情沦为笑柄,让我的未婚夫成为了渣男。而我收获的,竟然是婚礼上的新郎阿生,别闹,这婚不结,绝对不结——不结婚?阿生斜着嘴笑了,由得了你——绝对的爽文一对一~~~~

学一点记忆的魔法,你也可以是大脑强人

学一点记忆的魔法,你也可以是大脑强人

青蛙王子

已完结· 10.57万

记忆是智慧之母,一切智慧的根源在于记忆,一切知识的获得都是记忆,记忆是一切智力活动的基础。记忆对于我们的学习、工作和人生是如此重要。然而我们又常常遭遇记忆不佳的困境,遗忘的事情时有发生,让我们如此抓狂。 事实上,人脑潜在的记忆能力是惊人的和超乎想象的。经过后天的培养和锻炼,记忆力可以得到大幅的提高。只要掌握了科学的记忆规律和方法,每个人都能拥有超级记忆力。 《去梯言—学一记忆的魔法,你也可以是大脑强人》全面概述了提高记忆力的各种高效方法,从原理到方法再到实践,由浅深、循序渐地探讨了如何提高记忆力的方法和窍门,为广大读者解决记忆问题、突破记忆障碍、提升记忆能力提供了有力的帮助和科学的指南。 你想要的记忆魔法书,世界记忆冠军都在用的记忆魔法,让你轻松提高记忆力,晋级记忆强人。

一吻倾心:总裁不可以

一吻倾心:总裁不可以

眉凝雪

已完结· 79.71万

她只想要过正常人的生活,可却从此一路不顺。 本以为可以好好爱一场的,可不知,豪门不是她随意而进的。 本以为可以在一起,即便各路反对,二人也誓死在一起。 可当知道自己爱上仇人的儿子时,她想退出这场残忍的游戏。 当祁明轩将上一辈的恩怨一一揭开时,她想换一个身份继续来爱。

你可以不生气

你可以不生气

佚名

已完结· 7.76万

《你可以不生气》是一行禅师献给21世纪人类的重要著作。在书中,一行禅师提醒我们,把生气当做自己的孩子,好好地拥抱、照顾,受伤的孩子很快就可以康复。《你可以不生气》以许多实际的例子,告诉我们如何学习谛听、深观,并透过正念转化我们的习气,把内心积蓄的负面能量转化成正面能量,将生气的怒火转化成慈悲的甘泉,还能更有智慧地对待别人,面对人生的挫折与痛苦。

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