兄弟同嫁，我们俩一起离家出走开健身房

灵境故事

已完结· 8345字

我和我兄弟嫁给吴家姐妹一个月，又吃又喝，啥都不用管。但岳父嫌我每天喝蛋白粉败家，又嫌兄弟吃了他刚进的一箱能量棒。我俩一合计，这日子我俩不过了。谁想到刚把健身房开起来，吴家两姐妹就找上门来，赖着不走了。

做自己的健身教练

纪太军

已完结· 17.07万字

从健身常识、健身习惯、健身方法、减肥健身及营养健身等五个方面入手，总结了20个健身方面易犯的错误。

德式无器械健身

【德】弗洛伯斯

已完结· 4.82万字

想要拥有健美的身材，不需要用高科技的运动器材，有效的运动工具是我们的身体！《德式无器械健身 你的身体就是好的健身房》以功能训练为基础，全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法，真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。根据不同读者的需求，作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的00多个练习，练习涉及所有人体肌肉裙，在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中，还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身，不断提高自己的协调性和肌肉力量，收获健康好身材。

微运动：最最简单的塑型健身法

牛国卫

已完结· 2.65万字

每天五分钟，通肠健胃、生阳暖体，让身体抵抗得住雾霾。 每天5分钟，让你精瘦美，长期坚持还可预防高血脂、高血压、静脉曲张、关节炎等病状。

健身饮食手册：第2版

【英】露丝·安·卡彭特，【英】卡丽·E. 芬利

已完结· 12.38万字

一个帮你将健康融入每一口食物中的计划 为了活着，人们必须吃饭，而且大多数人喜欢吃东西。但你可能已经知道或者被告知自己目前的饮食习惯会让你生病，或者有让你患上心脏病、癌症或糖尿病等重大疾病的风险。可能你知道更健康的选择是什么，但是你依然会感到困惑，因为你不知道如何改变自己的日常习惯以养成更健康的饮食习惯。 本书将引导你掌握一些健康生活的新方法，让你养成健康饮食的习惯，维护一生的健康。保持自身的健康不仅是为了自己，还是为了家人。本书提供的饮食建议适用于年龄在两岁以上的所有健康人群。 大多数有关饮食和营养的书会告诉你许多关于应该吃什么和不应该吃什么的信息。许多书会要求你对自己的饮食习惯和生活方式做出重大改变。有一些人提倡的改善饮食习惯的做法可能有些奇怪或非常危险。最重要的是，它们承诺会快速解决问题，尤其在减肥方面。然而，每年有大量新食谱和营养书籍涌入市场的原因却是随着时间的推移，这些快速解决方案并未起作用。

燃烧你的卡路里——只为塑形的健身宝典

沈恩宇

已完结· 3.05万字

如果你去问一个健身者想要通过健身训练达到什么目的，绝大多数人的回答中都会有“获得好身材”这一项。显然，对于普通人来说，与提升健康水平、增强运动能力等作用相比，健身对于体型的塑造来得更直接，也更具吸引力。本书恰恰抓住了这一最广泛的诉求，为健身爱好者和想要改善自己体型的普通人提供了一套化繁为简的塑形训练方法。本书共分五章，分别为审美的变化、型男塑造法、性感女神的秘密、撕去脂肪的外衣和训练后的自我恢复。根据男性和女性的不同特点和需求，书中设计了有针对性的塑形训练计划。本书适用于广大健身爱好者，特别是那些生活忙碌、没有足够的时间去健身房训练的减脂塑形者。

繁忙人士的简单健身法

赵宇

已完结· 11.36万字

众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。 本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，旨在改善他们的体质与健康状况。

开局异界健身教练

无声梦

连载中· 196.60万字

体育学院的毕业生，运动员退役之后，在旅游的时候，被卷入一处冷兵器的异界，成了那里军中的一名斥候。　　利用自己的身体优势，以及自己的长处，带领着兄弟们，积累到了足够的军功以后，才得以退役，回到家中。

跟艺术体操冠军学居家健身（漫画版）

朱丹，张玲

已完结· 15字

健身笔记：如何成为一个身材有料的人

叔贵　著

已完结· 26.83万字

走出抑郁与焦虑：中西医视角下的心身同治

杨红琳，胡峻鸣

已完结· 16.03万字

本书全景式透析了当代社会存在的心身疾病复杂化现象，探讨了心理疾病背后的"症状组合因素”，从时代压力、原生态家庭、环境生态、气候变化、社会变迁等诸多方面为抑郁症、焦虑症等心理疾病把脉，寻求心身同治的个性化整合疗法。 本书结合中西医理论，广泛介绍图式疗法、认知心理学、行为心理学、心理动力学、积极心理学、中医心理学、中医脏腑学说和形神理论方面的思想精髓，并通过大量的真实案例分析，试图揭当代人心病与身病复杂交织的"冰山”，阐述心理疾病是人体平衡机制遭破坏的结果，心病治疗是生命整体稳态修复的动态过程，从而论证心身同治理论的应用实践和时代使命。 本书旨在传递一个重要信息：心理疾病可以战胜，心身同治理论具有更广阔的拓展空间。

变身成企鹅后我从动物园跑了

谢书愿

已完结· 110.97万字

闻芳雪英年早逝，穿越进了乙女游戏，还变身成了企鹅？开局就被抓进了动物园？艰难逃跑后，还要攻略帅哥？100个？震惊中…抓只小羊当坐骑，薅根毛毛做武器，捡只变色龙当宠物。本书：【乙女，甜宠，有性转，慢穿。】十八个世界，十八种企鹅。有快乐的大脚帝企鹅！有优雅知性的王企鹅！有白眉大侠金图企鹅！……本书作者，擅长写搞笑风的文，甜而不虐，质量顶好有保障！不拖更，不欠文，偶尔还加更。此书一章六千字，章章精彩，小伙伴们不要养文咩！多投票！多评论！感谢感谢！

谁偷走了你的健康

袁丽萍

已完结· 15.74万字

《谁偷走了你的健康》一书通过揭示影响生命健康的真相及其致病因素，深入阐述了现代生活对健康的种种危害。它能够教会读者改变错误的健康观念，并做出正确的选择！ 全书分别阐述了外界环境对健康的危害、人们自身的生活方式误区、不合理的饮食、错误的用药、不良的生活习惯及陈旧的健康观等，告诫人们，健康不是一成不变的，掠夺“健康”的很大一部分原因源自我们自身，需要引起警惕，从而引发人们对健康的重新思考！

小偏方大健康：小病小痛全跑光

胡巧珍

已完结· 7.14万字

本书广罗古今医籍、文献及报刊中的奇妙验方编写而成。全书精心收录了200多个对健康有益的小偏方，内容涉及日常病痛、居家应急、美容养颜、儿童疾患、女性护理、老年调养等众多方面。书中偏方简单实用、安全有效，没有副作用，既能起到调养身心的效果，又有良好的辅助治疗疾病的功效。编写本书的过程中，我们十分用心，不仅将每个偏方讲得明明白白，而且分析了偏方的理论依据，更有温馨提示给予特别提醒。此外，书中每个偏方还专门配有精美图片，以美化版式，让人读来赏心悦目。

女神的贴身高手

我自对天笑

连载中· 1679.42万字

雇佣兵王陈扬回归都市，只为保护战友的女神妹妹。无意中得罪少林俗家弟子这个恐怖的集团。一时间风起云涌，杀机如流。 且看一代兵王如何用铁拳和智慧去征服一个个强大对手，创造属于王者的辉煌传奇……

行走阴阳

阿七

已完结· 267.11万字

新书《行走阴阳：破邪》搜索即可看，听书一章二十分钟，看书一章只要五分钟！天道轮回报应不爽：奶奶为了传宗接代，强行绑回来了一个疯女人……十年之后，有人找上门来，送了我家五口大红棺材，上面写着我们一家老小的名字……

有妖上身

秋风寒

已完结· 381.95万字

被命运捉弄的秦收，在地下室不小心打碎一个瓷娃娃，于是青春就撞了一下“妖”，被一只曾是道士宠物的九命猫妖上身。 从此彻底改变人生，学道法，驱鬼邪，斗僵尸，除妖魔 ......

行走阴阳：破邪

阿七

已完结· 300.26万字

（亲们，新书海葬图已经发布，搜索即可阅读……） 有这么一群奇人…… 他们行走于阴阳之间，斩妖魔破邪煞，维持阴阳平衡！ 他们一心向道，斗恶人，封厉鬼，立正邪之道！ 他们皆是无名之辈，只有一个神秘的背景：龙组！ 《PS：喜欢的兄弟姐妹们，可以进群来讨论哦，群号：665957776》

美女的贴身私教

朱公子

已完结· 305.67万字

身为一名私人教练，李修要做的事情，就是让他的会员摆脱不完美！女明星腰痛？来来来，给你上两节私教课，青春活力容光焕发！女总裁肚子疼？来来来，上我的私教课，包你摆脱大姨妈！这个世界没有不完美的女人，如果有，那是因为他们没有遇到我。——李修。

大小姐的贴身杀手

欢欢

已完结· 226.81万字

苏尘，一个曾被悬赏的神秘杀手，厌倦了地下世界生活回归都市，机缘巧合下，他成为了美女的贴身保镖。 将手中的枪收起，硝烟散去，那双杀人的手，开始弹琴作画，煮酒喝茶。

天降六宝：夫人她身娇体软

筑梦师阿辰

已完结· 133.96万字

沈乐依在新婚前夕被关在地下室，昏睡间听到未婚夫和继妹勾结意图杀死她和腹中的孩子，并且得知腹中孩子是被暗算来的，生父未明！次日，又胖又丑的沈乐依再添笑柄，未婚先孕，身败名裂！几年后，沈乐依带着六宝逆袭归来。前任看傻了眼，疯狂追求：“宝贝想要什么？要什么就给什么！”继妹嫉妒发狂：“沈乐依绝对是整容了！”沈乐依没空搭理他们，因为杀出一堆男人抢着要当孩子他爸！关键时刻腹黑大佬一手遮天：“滚！”

走山人

吴半仙

已完结· 249.97万字

死后的第三年，我从坟墓中醒来，出马行道，走山扬名。爷爷说，我是半死之身，百无禁忌！

贴身全能保镖

月逸清辉

已完结· 434.32万字

战神级兵王背负秘密任务，潜入都市保护美女总裁。从此，都市风云，都因他而风起云涌…… “我是战神，敢在我头上动土的人，下一秒我就会让他跪在地上吃土！”——楚良

错嫁总裁：替身小娇妻

青梅

已完结· 140.90万字

一场被继母蓄意设计的坠楼事件，令她和痴傻的妹妹身份互换……她顶着和妹妹一样的脸庞，用着‘她’的身份活下去，却只为报仇雪恨！灭狠毒继母，虐无耻渣父，她以为仇报完了，就可以去体面的见妹妹，哪曾想，却招惹上了那个邪魅，却让她动心的男人！“你的仇，我替你报，你的一生，我也要替你负责！”他亲昵的把她搂在怀里，眸光璀璨，不知迷了谁的心，醉了谁的情。

墨少，夫人她又走了

围城

已完结· 116.69万字

“墨总，夫人逃了。”墨谦刑倏地起身，眉眼狠戾，把她抓回来给她惩戒。后来，“墨总，夫人又逃了。”墨谦刑皱眉抿唇，“给我收拾行李，”日常追妻。宋染想着，前半生他欺负了她那么多，后半生总得让她连本带利的讨回来吧？

冷少萌妻：BOSS慢走不送

桃蜜珞珞

已完结· 186.60万字

【晶石雕刻+逆袭打脸+甜宠1V1】在珠宝晶石届，冷大神是出了名高冷狠戾不近人情，却仍万人追捧，微博发个感叹号都转发过万。 但偏偏挤掉千军万马才好不容易挤进御饰的洛晓靖对他爱搭不理。 “BOSS，洛雕刻师把您取关了。” “BOSS，洛雕刻师的获奖感言里没提到您。” 冷大神表示，挖矿都没追妻这么累的……

女总裁的近身高手

朱公子

已完结· 300.98万字

拳打高富帅，脚踢富二代。一直想着低调低调再低调的陈唐莫名其妙的就混成了在魔都上流社会赫赫有名的……私人教练。

嫡公主归来：无赖王爷快走开

十月喵喵

已完结· 86.41万字

她，二十一世纪的天才外科医生，带着医学芯片穿越成冷宫长大的嫡公主。再次睁眼，再也不见之前的胆小柔弱，目光冷酷，摄人心魂。他，出身高贵，俊美无双，传言身患隐疾，腹黑又无赖。一纸婚约将两人绑在一起，奈何美人心太硬，为抱得美人归，某王爷放下身段开启了坑蒙拐骗模式。被坑无数次之后，她怒道，“滚。”王爷一把抱着她倒在床上，没羞没躁的表示：“一起滚。”Ps：这是一个高冷公主和忠犬王爷相亲相爱，携手共创江山的故事

舔狗反派只想苟，女主不按套路走！

我是愤怒

连载中· 328.95万字

一次车祸，让我穿越到了都市爽文里当反派，只要苟到大结局，就能带着丰厚的报酬回到现实世界。但是！这些绝色美女都不去给男主角当后宫，天天围着我转，是嫌我死的不够快吗？别再穿丝袜、穿制服啦，你们都勾搭我干啥，去找龙傲天啊！既然天命归我，那老子干脆和主角一决高下！谁是主角，还特么说不定呢！

别跑，哥渡鬼呢！

荷包蛋

已完结· 238.92万字

我是一名邪灵摆渡人，这些年，我走过南、闯过北，给阴魂寡妇挑过水，二半夜里揍哭鬼，小日子过的无比精彩。 我接触的那些怨灵、邪尸、阴物、山妖、精魅，个个拥有绝高的智商，阴谋诡计层出不穷。我要以更绝的智谋、更复杂的布局、更狠辣的手段，把邪灵打的无所遁形，将它们摆渡归岸。 我是邪灵摆渡团队的核心战脑。记住我的名字——韩车！