做自己的健身教练

纪太军

已完结· 17.07万字

从健身常识、健身习惯、健身方法、减肥健身及营养健身等五个方面入手，总结了20个健身方面易犯的错误。

微运动：最最简单的塑型健身法

牛国卫

已完结· 2.65万字

每天五分钟，通肠健胃、生阳暖体，让身体抵抗得住雾霾。 每天5分钟，让你精瘦美，长期坚持还可预防高血脂、高血压、静脉曲张、关节炎等病状。

燃烧你的卡路里——只为塑形的健身宝典

沈恩宇

已完结· 3.05万字

如果你去问一个健身者想要通过健身训练达到什么目的，绝大多数人的回答中都会有“获得好身材”这一项。显然，对于普通人来说，与提升健康水平、增强运动能力等作用相比，健身对于体型的塑造来得更直接，也更具吸引力。本书恰恰抓住了这一最广泛的诉求，为健身爱好者和想要改善自己体型的普通人提供了一套化繁为简的塑形训练方法。本书共分五章，分别为审美的变化、型男塑造法、性感女神的秘密、撕去脂肪的外衣和训练后的自我恢复。根据男性和女性的不同特点和需求，书中设计了有针对性的塑形训练计划。本书适用于广大健身爱好者，特别是那些生活忙碌、没有足够的时间去健身房训练的减脂塑形者。

繁忙人士的简单健身法

赵宇

已完结· 11.36万字

众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。 本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，旨在改善他们的体质与健康状况。

健身笔记：如何成为一个身材有料的人

叔贵　著

已完结· 26.83万字

德式无器械健身

【德】弗洛伯斯

已完结· 4.82万字

想要拥有健美的身材，不需要用高科技的运动器材，有效的运动工具是我们的身体！《德式无器械健身 你的身体就是好的健身房》以功能训练为基础，全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法，真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。根据不同读者的需求，作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的00多个练习，练习涉及所有人体肌肉裙，在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中，还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身，不断提高自己的协调性和肌肉力量，收获健康好身材。

健身饮食手册：第2版

【英】露丝·安·卡彭特，【英】卡丽·E. 芬利

已完结· 12.38万字

一个帮你将健康融入每一口食物中的计划 为了活着，人们必须吃饭，而且大多数人喜欢吃东西。但你可能已经知道或者被告知自己目前的饮食习惯会让你生病，或者有让你患上心脏病、癌症或糖尿病等重大疾病的风险。可能你知道更健康的选择是什么，但是你依然会感到困惑，因为你不知道如何改变自己的日常习惯以养成更健康的饮食习惯。 本书将引导你掌握一些健康生活的新方法，让你养成健康饮食的习惯，维护一生的健康。保持自身的健康不仅是为了自己，还是为了家人。本书提供的饮食建议适用于年龄在两岁以上的所有健康人群。 大多数有关饮食和营养的书会告诉你许多关于应该吃什么和不应该吃什么的信息。许多书会要求你对自己的饮食习惯和生活方式做出重大改变。有一些人提倡的改善饮食习惯的做法可能有些奇怪或非常危险。最重要的是，它们承诺会快速解决问题，尤其在减肥方面。然而，每年有大量新食谱和营养书籍涌入市场的原因却是随着时间的推移，这些快速解决方案并未起作用。

跟艺术体操冠军学居家健身（漫画版）

朱丹，张玲

已完结· 15字

兄弟同嫁，我们俩一起离家出走开健身房

灵境故事

已完结· 8345字

我和我兄弟嫁给吴家姐妹一个月，又吃又喝，啥都不用管。但岳父嫌我每天喝蛋白粉败家，又嫌兄弟吃了他刚进的一箱能量棒。我俩一合计，这日子我俩不过了。谁想到刚把健身房开起来，吴家两姐妹就找上门来，赖着不走了。

美女的贴身私教

朱公子

已完结· 305.67万字

身为一名私人教练，李修要做的事情，就是让他的会员摆脱不完美！女明星腰痛？来来来，给你上两节私教课，青春活力容光焕发！女总裁肚子疼？来来来，上我的私教课，包你摆脱大姨妈！这个世界没有不完美的女人，如果有，那是因为他们没有遇到我。——李修。

大小姐的贴身杀手

欢欢

已完结· 226.81万字

苏尘，一个曾被悬赏的神秘杀手，厌倦了地下世界生活回归都市，机缘巧合下，他成为了美女的贴身保镖。 将手中的枪收起，硝烟散去，那双杀人的手，开始弹琴作画，煮酒喝茶。

女总裁的近身高手

朱公子

已完结· 300.98万字

拳打高富帅，脚踢富二代。一直想着低调低调再低调的陈唐莫名其妙的就混成了在魔都上流社会赫赫有名的……私人教练。

女总裁的贴身兵王

黑夜不寂寞

已完结· 1511.17万字

帮美女解决麻烦，可帮来帮去，最后她们都成了自己的麻烦。他是华夏超级兵王，更是让所有势力恐惧的“战龙”老大。身边聚集了女神级美女老婆、暴力警花、熟美的办公室主任、淡雅的大学导师、清纯的小秘书，冷艳的黑道美女等一系列的各色极品美女。最要命的是每一个女人的身上都带着一堆甩不掉的麻烦。本书Q群：235813274，欢迎朋友们加入！

美女老板的贴身神医

枫桥夜雪

已完结· 756.91万字

林家乃当代第一的医门世家，九幽摄魂针不出则以，一出惊鬼神。林风被老爷子赶出来入世历练，不想因为一顿霸王餐和美女老板结缘，成为了她身边的贴身神医。从此，驰骋花都，震撼华夏，给美女治病，替美女解忧，我自逍遥我自在，美女都到碗里来。

美女总裁的贴身保镖

西湖月

已完结· 161.17万字

“小妖精，今晚又想你了哦……” 婚礼前夕，未婚夫与狐狸精滚了床单，一脚把渣男踢出门。贴身保镖莫名成了美女总裁的协议新郎官，喝交杯酒，亲吻，送入新房…… 从此，一代兵王出任CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰，却无端卷入一场精心策划的复仇撕杀中…… 脚踩富二代，醉卧美人膝，一步一个脚印，成就自己的宏图霸业……

女总裁的贴身保镖

于淮

已完结· 426.63万字

兵王回归都市，意外被一个美女劫色。随后去见从小定下娃娃亲的未婚妻，却发现劫色的美女是未婚妻的表妹。我擦！这该如何相处？

美女总裁的贴身高手

莫莫

已完结· 247.24万字

修真者重生都市，通医术，晓法术，透视，隐身无所不能。冷艳美女总裁、典雅端庄的世家大小姐，清纯可人的明星接踵而来，让苏扬表示压力很大。

开局震惊女帝：身为魔尊的我方了

落日余晖

已完结· 187.51万字

【玄幻+系统+女帝】潇寒穿越玄玄大陆，开局激活抽奖系统。第一次抽奖便抽中虚无道体。虚无道体蕴含天道法则气息。凡人闻一口，可长生不老，容颜永驻。修士闻一口，可领悟法则，增强修为。寒月女帝：唔，这被亲一口，我就突破了？？闻风而动的各路仙家圣女纷纷赶到，女帝威喝一声：‘你们这群小浪仙，敢来我寒月皇朝来找男人，是我挥不动刀了，还是你们飘了！！’潇寒：不管你们信不信，我只想安安静静的修炼，做一名美男子！！！ps:本书又名《我真没想和女帝谈恋爱》《女帝大人，求放过！》《长的太帅也是一种罪过》《身为魔道天尊的我，竟然助人为乐》

冷艳总裁的贴身狂兵

夜深自呓

连载中· 1061.14万字

七年前，他是名震华夏的天才神童。七年后，他是各国敬畏的天才兵王！他的一生充满传奇的色彩，可家中那位冰山冷总裁，却总觉得他一无是处很讨厌。直到有一天，美女总裁看到秦风身后跟了一群美女，终于忍不住慌了：“都走开，秦风是我的！”

女总裁的贴身保镖

夜听风

连载中· 662.44万字

他是地下世界的一代王者，也是让人闻风丧胆的‘屠夫’。一场婚姻，他不得不解甲归田，重回都市。媳妇是天下闻名的美女董事长，他却摇身一变成为一个送快递的臭屌丝。伏尸百万为红颜，流血千里为老婆。繁华都市，且看他如何继续热血的传奇之旅。

女总裁的贴身男秘

小青柑

已完结· 358.58万字

三流大学毕业的赵慎三机缘巧合成为了美女上司的贴身男秘，还偷看美女上司在办公室……

美女老板的贴身厨神

猫猫厨

已完结· 468.35万字

无意中吃下天材地宝，又打通了天庭美团，看主角如何成就厨神称号。

美女的贴身兵王

邪恶华尔兹

已完结· 518.59万字

（又名：都市特种兵王）一个神秘青年，空降花都。无论你是御姐、警花、萝莉，还是高傲清冷的女神。遇到他，那都是你前世的造化，得到他，才是你今生的幸运！张口，可以逆乾坤；伸手，亦能控生死。小保安，同样可以玩转大世界！

大唐：我穿越的身份被李二曝光了

森郁

已完结· 218.06万字

穿越大唐，江波拐了个绝世美人当老婆，隐居小山村，生儿育女，没事种个土豆辣椒西红柿，发明个马桶麻将拖拉机什么的，日子逍遥乐无边。却没想到老婆竟是李世民的掌上明珠，逃婚被江波捡了个漏，几年后，李世民气势汹汹带兵来问罪，当看到宛若世外桃源的地方，呆若木鸡。李世民指着胎内地问：“这些都是什么作物？”江波：“这是土豆，这是番茄，这是辣椒……”李世民指着面前的庞然大物：“这又是什么？”江波：“这是拖拉机，加点柴油就能自己跑起来……”李世民吃惊的问：“你是谁？”江波：“我是穿越者……”

绝美女总裁的贴身保安

花车巡游

已完结· 439.66万字

他是小保安，也是盖世高手，同时也是令人闻风丧胆的龙帅，对手提起他来无不闻风丧胆，他的一生充满传奇，可是家里的那位霸道女总裁却总是觉得他这不好那不好，终于有一天，看见他身后的众多美女，霸道总裁怒了：都给我死开，他是我的。

亿万宠婚：腹黑总裁的替身妻

血涩

已完结· 170.88万字

一条项链，她对他魂牵梦萦，结婚三年，他待她相敬如宾，一次醉酒，他亲吻她的时候嘴里却喊着她亲姐的名字。毅然离开，她留下离婚协议出国进修，却不知肚子里已经揣了两个宝贝。当浴火重生的她华丽归来后，看到那个男人身边和姐姐相似的女人后只是讽刺一笑，不过都是个可悲的替身而已。京城人都传言，霍总裁对他的妻子情有独钟有求必应，她却冷漠地看着面前的男人：“霍先生，好狗不挡道。”他却笑得势在必得：“温女士，别忘了你现在还是我的合法妻子。”当年的一错再错，他如今绝对不会再重演。

女镇长的贴身兵王

淡酒醉人

已完结· 698.20万字

一代兵王身怀绝密重回深山，种田致富，挖掘宝藏，却意外发现了隐藏的另一个世界……种田、治病、打断腿，样样包会！甜腻小媳妇，请注意你的腿！俏丽女镇长，不要飞媚眼！美艳女总裁，谈生意不能选晚上！且看一代兵王如何成就传奇人生！财美双收！

女神的贴身男秘

多情木偶

已完结· 670.33万字

秦烈在华夏第一特种兵退役后，回到了都市，一次偶然机会，与女总裁发生了超友谊关系……给女神做贴身男秘！娇俏校花，双胞胎姐妹，火爆警花，冷艳女杀手接憧而至，看他如何翻云覆雨，帮女神叱咤都市，逍遥花都！

女总裁的近身高手

北江流

已完结· 216.38万字

他是佣兵界的至尊，地下世界的血修罗，一身医术更是出神入化，如今卸甲归来，龙潜花都，注定要开启一段传奇人生！回国第一天就被美女误会，叶枫的花都逆袭路也就此开始……

人在火影，我的身体有自己的想法

烟雨江南

已完结· 39.84万字

重生在木叶，成为旗木家的养子。 明明立志要成为高冷美男，却得到了不正经的系统。 要在危险的忍界之中立足下去，白夜发现自己的身体有了各种想法。 【你的大脑觉得学习知识太枯燥，想看女装钢管舞放松一下】 【你的身体觉得练习体术太累，想去女汤池泡泡温泉】 【你的眼睛觉得你太弱鸡，看美女不够清晰，决定给你一双写轮眼】 【你全身所有部位觉得你天赋太差，决定帮你觉醒仙人体】 …… 天哪，为什么孤儿黑绝前来忽悠我？ 别慌，我可是高冷美男，人设不能崩，从今往后，忍界的未来我说了算！