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大将健身

元帅大将的最后岁月

元帅大将的最后岁月

李立宁

已完结· 44.54万

本书所记述的新中国19位开国元帅和大将,是一群特殊材料制成的人。他们都出生在黑暗的旧中国,都是在帝国主义、封建主义、官僚资本主义的沉重压迫熬过来的,是在军阀混战、枪林弹雨、九死一生中闯过来的,是在马列主义、毛泽乐思想的哺育下成长起来的。他们是华夏的,是20世纪中华民族的精英,是民族解放的英雄,是千千万万将士的杰出代表,今天依然是我们学习的楷模。一个人的最后岁月,是人生中不应被忽视的一段时光,对于新中国的开国元帅和大将们来说,更是一段重要的时期。因为在这一时期,他们的个人命运依然与祖国的命运紧密相连。19位元帅和大奖,先后故于20世纪六十年代和70年代、80年代、90年代。不论他们的晚年岁月结束于哪一段历史时期,其光辉业绩都将永存史册。19颗的陨落,对中国人民的革命事业来说,无疑是重大的损失。

骠骑大将军

骠骑大将军

四关

已完结· 350.65万

汉景帝后元三年(公元前141年),苏任来了。他带来了新的理念,一个可以颠覆大汉历史的理念。灭匈奴小意思,收南蛮分分钟,可上九天揽月,可下五洋捉鳖。卫青见了得喊一声兄长,霍去病见了得叫先生,太子刘据那是我徒弟。雄才伟略的汉武大帝犯了错,对不去!带上嫂子跟我去钓鱼吧,别总想着长生不老!

大宋之少年大将军

大宋之少年大将军

通天教主

已完结· 206.45万

重生大宋,成为了少年大将军。战契丹、抗西夏、灭女真,斗蒙古,让中华神兵,君临天下。

做自己的健身教练

做自己的健身教练

纪太军

已完结· 17.07万

从健身常识、健身习惯、健身方法、减肥健身及营养健身等五个方面入手,总结了20个健身方面易犯的错误。

海贼:我,罗杰之子,九岁海军大将!

海贼:我,罗杰之子,九岁海军大将!

若水河畔淌流觞

已完结· 185.72万

穿越到海贼王世界七年,平平无奇的伊格本以为可以就这样咸鱼的过往一生。但直到三日前,伊格得知自己竟然是已故的海贼王——罗杰的双胞胎儿子!艾斯是他哥,一直照顾他的便宜老爹是龙,他得叫卡普爷爷!顿时,伊格凌乱了。“叮,恭喜宿主获得万界打卡系统!”“叮,打卡成功,奖励沙沙果实能力LV6!”“叮,打卡成功,奖励无上剑术LV5!”“叮,打卡成功,奖励响雷果实能力LV6!”……随着每日打卡的进行。九岁时,伊格成为海军大将!

大唐:我,八岁,镇国大将军

大唐:我,八岁,镇国大将军

风起大唐

已完结· 119.76万

穿越大唐,成为八岁孩童,大唐皇帝李世民的第三子李恪。开局觉醒系统,参加武举,成功夺魁,成为有史以来年纪最小的武状元。此举使得朝野哗然,百官进谏,请求撤销李恪武状元的头衔。面对各方质疑,李恪用实力实话,封狼居胥,勇冠三军,为大唐打下无边疆土,成为镇国巨擘。

德式无器械健身

德式无器械健身

【德】弗洛伯斯

已完结· 4.82万

想要拥有健美的身材,不需要用高科技的运动器材,有效的运动工具是我们的身体!《德式无器械健身 你的身体就是好的健身房》以功能训练为基础,全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法,真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。根据不同读者的需求,作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的00多个练习,练习涉及所有人体肌肉裙,在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中,还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身,不断提高自己的协调性和肌肉力量,收获健康好身材。

大将军传

大将军传

午夜将军

已完结· 134.08万

八千里山河人间苦,流亡百姓不知数。六百年王朝世间覆,帝王将相终化骨。 衣衫褴褛农家汉,鲜衣怒马将门郎。 提刀上马阵前亡,披甲持械边境卒。试问江湖应是何人的江湖,敢问天下又该是谁的天下。白衣青衫仗剑天涯路,功成名就回首不忘少年时。提一壶酒,道一段江湖往事回首。别放下刀,将军又何故屈膝折腰?

大汉:我是百岁大将军

大汉:我是百岁大将军

叶古

已完结· 48.50万

  系统?! 李牧骑兵五百?! 70岁的常山赵子龙?! 穿越成汉初三杰的张良,在汉武帝登机时,已有一百多岁了,而在他将要死亡的那刻,从另世界一百岁的张良穿越了他身上,开启了无敌大将军之路。

十大将军

十大将军

陈枫

已完结· 25.31万

《十大将军()》一书中十大将军是共和国灿烂的将星,选择他们人生历史上最精彩的篇章、最传奇的事迹,展示给读者,极具趣味性和可读性。十大将军是从枪林弹雨或白色恐怖的对敌斗争中崛起的将星,他们百战沙场,威武雄壮,叱咤风云,将平凡的人生演绎得如火如荼,成为风流千古的传奇人物。然而,他们出身不同,性格各有特色,或严肃不苟,或幽默诙谐,或文弱,或强悍,或直言不讳,或独思慎言,或书生意气,或虎虎将风……但是无一例外的都睿智、勇敢、摧之不垮,战无不胜,挟兵百万如潮涌,赫赫威名传天下。

十大将军

十大将军

陈枫

已完结· 24.89万

在缔造共和国的烽烟战火中,我军涌现出了一大批杰出的将领。他们的赫赫威名写在共和国的丰碑上。十位将军是从枪林弹雨或白色恐怖的对敌斗争中崛起的将星,他们百战沙场,威武雄壮,叱咤风云,将平凡的人生演绎得如火如茶,成为风流千古的传奇人物。本书选择他们人生历精彩的篇章、最传奇的事迹,展示给读者,极具趣味性和可读性。

微运动:最最简单的塑型健身法

微运动:最最简单的塑型健身法

牛国卫

已完结· 2.65万

每天五分钟,通肠健胃、生阳暖体,让身体抵抗得住雾霾。 每天5分钟,让你精瘦美,长期坚持还可预防高血脂、高血压、静脉曲张、关节炎等病状。

健身饮食手册:第2版

健身饮食手册:第2版

【英】露丝·安·卡彭特,【英】卡丽·E. 芬利

已完结· 12.38万

一个帮你将健康融入每一口食物中的计划 为了活着,人们必须吃饭,而且大多数人喜欢吃东西。但你可能已经知道或者被告知自己目前的饮食习惯会让你生病,或者有让你患上心脏病、癌症或糖尿病等重大疾病的风险。可能你知道更健康的选择是什么,但是你依然会感到困惑,因为你不知道如何改变自己的日常习惯以养成更健康的饮食习惯。 本书将引导你掌握一些健康生活的新方法,让你养成健康饮食的习惯,维护一生的健康。保持自身的健康不仅是为了自己,还是为了家人。本书提供的饮食建议适用于年龄在两岁以上的所有健康人群。 大多数有关饮食和营养的书会告诉你许多关于应该吃什么和不应该吃什么的信息。许多书会要求你对自己的饮食习惯和生活方式做出重大改变。有一些人提倡的改善饮食习惯的做法可能有些奇怪或非常危险。最重要的是,它们承诺会快速解决问题,尤其在减肥方面。然而,每年有大量新食谱和营养书籍涌入市场的原因却是随着时间的推移,这些快速解决方案并未起作用。

燃烧你的卡路里——只为塑形的健身宝典

燃烧你的卡路里——只为塑形的健身宝典

沈恩宇

已完结· 3.05万

如果你去问一个健身者想要通过健身训练达到什么目的,绝大多数人的回答中都会有“获得好身材”这一项。显然,对于普通人来说,与提升健康水平、增强运动能力等作用相比,健身对于体型的塑造来得更直接,也更具吸引力。本书恰恰抓住了这一最广泛的诉求,为健身爱好者和想要改善自己体型的普通人提供了一套化繁为简的塑形训练方法。本书共分五章,分别为审美的变化、型男塑造法、性感女神的秘密、撕去脂肪的外衣和训练后的自我恢复。根据男性和女性的不同特点和需求,书中设计了有针对性的塑形训练计划。本书适用于广大健身爱好者,特别是那些生活忙碌、没有足够的时间去健身房训练的减脂塑形者。

繁忙人士的简单健身法

繁忙人士的简单健身法

赵宇

已完结· 11.36万

众所周知,工作、事业较为忙碌的人们,大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失,所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态,他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。 本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群,并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法,旨在改善他们的体质与健康状况。

大唐:八岁大将军

大唐:八岁大将军

可爱嫩哈哥

已完结· 128.41万

本书又名《大唐八岁大将军》。“吾等拜见大将军!”我李易,虽然只有八岁,但是面敌国入侵,亦能披甲持枪!不让任何列强犯我大唐寸土!胆敢踏入者,杀!欺我家人者,杀!辱我家国者,杀!

穿越之拿下大将军

穿越之拿下大将军

闲夜

已完结· 139.34万

21世纪的土肥圆穿越到古代变成了极品大美女,只是命运不济重生在青楼里,原本以为赚够了银子就可以游山玩水,却意外的卷进了争夺皇位的漩涡,还不小心就遇见了自己的真命天子。原本以为搞定了江山就可以归隐山水,却不想事情变得越来越复杂,在想抽身难如登天。

开局异界健身教练

开局异界健身教练

无声梦

连载中· 196.60万

体育学院的毕业生,运动员退役之后,在旅游的时候,被卷入一处冷兵器的异界,成了那里军中的一名斥候。  利用自己的身体优势,以及自己的长处,带领着兄弟们,积累到了足够的军功以后,才得以退役,回到家中。

跟艺术体操冠军学居家健身(漫画版)

跟艺术体操冠军学居家健身(漫画版)

朱丹,张玲

已完结· 15

兄弟同嫁,我们俩一起离家出走开健身房

兄弟同嫁,我们俩一起离家出走开健身房

灵境故事

已完结· 8345

我和我兄弟嫁给吴家姐妹一个月,又吃又喝,啥都不用管。但岳父嫌我每天喝蛋白粉败家,又嫌兄弟吃了他刚进的一箱能量棒。我俩一合计,这日子我俩不过了。谁想到刚把健身房开起来,吴家两姐妹就找上门来,赖着不走了。

健身笔记:如何成为一个身材有料的人

健身笔记:如何成为一个身材有料的人

叔贵 著

已完结· 26.83万

大小姐的贴身杀手

大小姐的贴身杀手

欢欢

已完结· 226.81万

苏尘,一个曾被悬赏的神秘杀手,厌倦了地下世界生活回归都市,机缘巧合下,他成为了美女的贴身保镖。 将手中的枪收起,硝烟散去,那双杀人的手,开始弹琴作画,煮酒喝茶。

替身萌妻:误惹大总裁

替身萌妻:误惹大总裁

扶离

已完结· 77.44万

苏酥有一个羡煞旁人的婚姻和完美又痴情的丈夫,她一直觉得自己是最幸福的女人,直到有一天,她突然发现,她被改造成了另一个人……

大唐:我穿越的身份被李二曝光了

大唐:我穿越的身份被李二曝光了

森郁

已完结· 218.06万

穿越大唐,江波拐了个绝世美人当老婆,隐居小山村,生儿育女,没事种个土豆辣椒西红柿,发明个马桶麻将拖拉机什么的,日子逍遥乐无边。却没想到老婆竟是李世民的掌上明珠,逃婚被江波捡了个漏,几年后,李世民气势汹汹带兵来问罪,当看到宛若世外桃源的地方,呆若木鸡。李世民指着胎内地问:“这些都是什么作物?”江波:“这是土豆,这是番茄,这是辣椒……”李世民指着面前的庞然大物:“这又是什么?”江波:“这是拖拉机,加点柴油就能自己跑起来……”李世民吃惊的问:“你是谁?”江波:“我是穿越者……”

大小姐的近身神医

大小姐的近身神医

禹少少

已完结· 408.52万

神秘少年林东自幼得名师真传,擅长透视炼丹之术,凭借非凡医术,纵横都市。英雄救美,惩治恶棍,教训宵小,调戏美女,桃花运挡都挡不住啊!

原神之开局成为雷电将军贴身忍者

原神之开局成为雷电将军贴身忍者

回袂

已完结· 261.49万

云墨抽取雷神将军翻车之际,被雷电将军奶香一刀劈到了提瓦特,失去了左臂。却因祸得福觉醒了斯巴达之力,阎魔刀在手,前世得不到的雷电将军、神里绫华现在都等着我攻略。愚人众、深渊教团来袭?提前预测他们行动。天理维系者想要抹杀我?攻略七神,看你怎么抹杀我。优菈:“还有我还有我。”八重神子:“你知道狐狸的柔软度有多好吗?确定不要我进你的后宫?”影:“不对,这是我的人,你们都离远点!”原神的后宫之旅就此拉开序幕。

我的女装大佬身份被妹妹曝光了

我的女装大佬身份被妹妹曝光了

冰山上的来猪

已完结· 116.16万

莫一辰发现自己穿越了,还被女装大佬系统强行发布任务,要求必须女装直播。 【叮,完成‘直播收获1万粉丝’任务,奖励纯粉海豚幻神账户一个,海豚币*500,000,000.00】 【叮,完成‘700码狙杀G神’任务,奖励纯粉莱肯超跑*1】 【叮,完成‘地下赛车夺冠’任务,奖励纯粉女装大佬套装*1】 莫一辰:神马是纯粉女装大佬套装??? 【叮,完成‘八棵松5万人现场演唱会’任务,奖励二重分身*1】 莫一辰:???

重生八零:丑妻逆袭大变身!

重生八零:丑妻逆袭大变身!

含笑

已完结· 77.48万

前世,沈佳妮是津市女富豪。彼时,豪车,鲜花,掌声,她应有尽有。刚接受完市里的采访,第二天她就穿越到了八十年代。面对当年的结婚和生活她将何去何从。

替身新娘:总裁大人,疼入骨!

替身新娘:总裁大人,疼入骨!

豆豆酱

已完结· 59.79万

“宝贝,乖……给我生个继承人”一场交易,黎烟烟被迫冲喜,嫁给将死的寒家大少爷。没想到传闻中的废物,竟然是全海城最有权势的男人?!寒少高调宠妻,让她成为人人羡艳的寒太太,但只有黎烟烟自己知道。寒苍言心狠手辣、冷酷绝情,没有半点真心。一切,不过是为了她肚子里的孩子。一年婚约到期,她偷偷带着肚子里的宝宝远走高飞……寒苍言上天入地发了疯般寻找,让整个海城为之震荡。几年后再见,寒苍言把她抵在墙边,双眼猩红,嗓音黯哑。“烟烟,不许再逃……”小女人却偏过头,眨眼:“不好意思,这位先生……我们不熟。”1v1,男主女主只有对方,双洁。

美女老大的近身保镖

美女老大的近身保镖

sr宝贝

已完结· 107.54万

山野小子身怀绝技,一套拳法耍得出神入化,刚到都市便因帮人惹来一连串麻烦,还稀里糊涂欠了美女老大的钱,为了还债,只好给美女老大做了贴身保镖,人生逐渐好运连连,桃花不断。

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