101个有科学根据的减肥小偏方
邱正宏
已完结· 4.32万字
热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成0个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！
我的最后一本减肥书（畅销增修版）
仰望尾迹云
已完结· 10.75万字
《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。
减肥必吃的30种健康食物
《美食天下》编委会
已完结· 2.31万字
《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。
减肥，我要饱饱地瘦下去
仰望尾迹云
已完结· 7.35万字
减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点：★为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；★本书以大量国内外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；★也是本书*核心的内容——全食减肥法，这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食（不吃主食、不吃肉、不吃零食）而止步的方法，这也是一套“*食谱”，不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西，有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。
不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则
（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰
已完结· 8.00万字
这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。
这样减肥不反弹
仰望尾迹云
已完结· 10.32万字
《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了*终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。
我的最后一本减肥书：畅销增修版
仰望尾迹云
已完结· 9.61万字
《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。
我的最后一本减肥书
仰望尾迹云
已完结· 10.07万字
本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念，使得读者明白其中的道理，理论指导实践，按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。
给你的生活减减肥
马银春
已完结· 15.47万字
人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂地购物。哪一天，这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才觉得有些压抑，于是想扔些东西出去，结果拿起这个时，觉得它或许有些纪念意义，要留下，提起那个时，想到以后就再也不会有它了，还是留下吧。最后，你没有扔下任何东西，而那些新的仍在不断涌进，直到这个房子再也没有你下脚的地方。
好好吃饭：潜意识减肥指南
段俊杰
已完结· 10.77万字
很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域，引导你充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，科学地调整饮食结构，培养新的饮食习惯，让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”，真正将内心的阻力转化为减肥的动力，最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。
《增减肥俱乐部》
易生奇爱
连载中
一位中年男子，东闯西闯仍然一事无成，一天突发奇想，想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。
战神的小娇妃成精了
甜栗
已完结· 110.93万字
恶妖上玄月飞升失败，穿成手无缚鸡之力，人人可欺的废柴大小姐，从此开启了作天作地的穿越之路。 她手撕渣爹后妈，逼疯绿茶表妹，改头换面艳惊天下。 战神未婚夫嫌她娇弱，婚期一拖再拖，让她成了天下人眼中的笑话。 上玄月呵呵，她卸下红妆，披铠甲上战场，气势雄浑大杀四方，成为令敌军闻风丧胆的大将军王。 传闻，战神又嫌她凶残无度，在帐中偷偷藏了个倾国倾城的美娇娘。 一日，敌军突袭。 传说中倾国倾城的美娇娘，提剑杀出战神营帐，鲜衣怒马奔赴战场。 天下人这才知晓，战神捧在手心的美娇娘原来就是将军王！
成神的亿万种选项
青衫隐
已完结· 250.60万字
一觉醒来就变成了南楚帝国的六皇子？摆在林枫面前的，不是享不尽的荣华富贵，而是祸在旦夕的艰险境遇！想要解决，唯有变强！遇到难题不用急，无敌选项来帮您！【选项一：万界抽奖】【选项二：提升资质】【选项三：超级灵宝】......同名小说已在喜马拉雅FM上面链接，感谢美女主播风泠吖的倾情演播。
我们还没毕业，辍学的你成战神了
发奋涂墙
连载中· 167.49万字
陈凡穿越到灵气复苏，凶兽肆虐的世界，这里武道盛行，武者集万千光环于一身。本是第三初级武道学院的学生的他，立志成为武者。奈何因故辍学。每天为了生计疲于奔命。买不起昂贵的修炼资源，武道之路中断，只能在社会底层挣扎度日。本以为将一生蹉跎，直到他觉醒了系统面板。叮！斩杀一只蚊子，气血+0.01叮！斩杀一只蚊子...买不起上万块的气血丹，几百只蚊子我还杀不了么？一段时间后。十八岁的年轻武者，精英武者大赛的最大黑马。军营磨砺，尖刀中的尖刀。忽然有一天，陈凡登上了新闻。班级群炸了：我们还没毕业呢，辍学的你成战神了？
一医成瘾：神医王妃惑天下
木九言
连载中· 185.27万字
叶轻衣东莱国卫国将军府大小姐，一无是处，却嚣张跋扈得让人叹为观止。甚得其父将军叶左侯的宠爱。从现代穿越而来的毒医圣手灵魂附在了她的身体里脱胎换骨。在青楼叶轻衣撞破未婚夫皇甫瑄与青楼女子肉搏，她丢给皇甫瑄一纸休书，却被皇甫瑄毁去。
神奇宝贝：我变成了皮卡丘
一壶浊酒
已完结· 123.89万字
浊酒新书，三国之袁氏败家子强势登陆塔读，欢迎大家品鉴美纳斯？看我的电磁波！沙奈朵？吃我一记电光一闪！裙儿小姐？看我大招，电流鞭击！迷唇姐？？这个，抱歉，打扰了！PS：毁童年，毁童年，毁童年，重要的事情说三遍！
原神之开局成为雷电将军贴身忍者
回袂
已完结· 261.49万字
云墨抽取雷神将军翻车之际，被雷电将军奶香一刀劈到了提瓦特，失去了左臂。却因祸得福觉醒了斯巴达之力，阎魔刀在手，前世得不到的雷电将军、神里绫华现在都等着我攻略。愚人众、深渊教团来袭？提前预测他们行动。天理维系者想要抹杀我？攻略七神，看你怎么抹杀我。优菈:“还有我还有我。”八重神子:“你知道狐狸的柔软度有多好吗？确定不要我进你的后宫？”影:“不对，这是我的人，你们都离远点！”原神的后宫之旅就此拉开序幕。
萝莉成神纪
完颜凝安
已完结· 154.06万字
十世倒霉蛋好不容易再次成为人类，还遇到了传说中的修仙世界。虽然灵根不咋地，但投胎命好，自己终于成为仙姿飘飘、美若天仙的仙女。本以为这辈子终于能够解决人生大事，可是这五短身材是什么鬼！%>_<%！贼老天，还我的美男！
溺爱成瘾：温先生的宠妻日常
黛笙
已完结· 103.96万字
宋安颜没有拥有过快乐的童年，母亲去世，父亲嫌弃。更有一个处处针对她的奶奶和姑姑。她回国时才得知爸爸送她留学是为了不声不响的让妹妹当上继承人。回国后为了公司利益，被逼嫁给一个老弱病残之人。她含恨而嫁，以为自己的一生将止步于这桩莫名其妙的婚事，从没想过有朝一日她能借助这个被传为“病老丑”的男人翻身做主人。令人艳羡的总裁夫人，令人胆战心惊的钱财权势，令人嫉恨的温柔小意，都是这个男人给与她的，最深沉的爱意。
原神我转生成了史莱姆
水火沝炎
已完结· 124.88万字
【百万字完本作品保障，放心入坑】可莉：余温哥哥是好人，只要可莉撒娇，什么知识都会传授给我。艺术就是爆炸，太棒了。温迪：余温比我还能忽悠，比我还会编故事，唱歌还比我好听，吟游诗人的身份还是他来当吧。行秋:这本《大少爷的枪》，不错不错，《三少爷的剑》也不错，怎么没有二少爷的故事呢？迪卢克：在酿酒这一方面，我原称余温为最强。琴:余温上次的故事说到哪儿呢？钟璃：想不到经济学还有这方面的用处，余温先生真是大才。刻晴：原来没有神统御的国家也可以无比繁荣，我还有好多知识需要向余温请教呢。这是一位游戏玩家穿越到提瓦特大陆，转生成史莱姆故事。
废逆成神：仙妻太惹火
古楼倾雪
已完结· 157.26万字
天生废柴，无法修炼?爹爹不疼，娘亲不爱，还遭妹妹陷害?这一切，不过暂时而已。待现代中医穿越而来，一朝破开谜团，突具灵根，连连突破，虐渣爹，气恶娘，吊打阴毒妹!心口恶气出，手牵高冷美男，入灵界，修灵力，飞升成仙!待他日傲视群雄，美男高冷不再，小屁孩练成老油条。“今日，为夫有些饿了……”
重生后成了陆先生的心尖宠
青草明年绿
已完结· 120.19万字
上辈子，苏橙被渣男贱女联合设计，丢到公海上，不堪屈辱跳海而死。更是害的爱她宠她，把她捧在手心的男人遭遇车祸，落了个半身不遂的下场。一朝重生，她捡起智商，走上了虐渣渣和抱大腿之路。白天脚踩白莲手撕渣男，晚上开启宠夫模式。“老公，这件蕾丝睡裙好看吗？”“老公，我睡不着......”陆易深头疼的捏了捏眉心，他的宝贝天天挑战他的忍耐力怎么办？“不怕我又让你哭？”她忽而凑近他，娇柔的嗓音贴着他的耳骨，“你是我老公，我情愿哭。”
在修真大陆努力成神
不惑-奇迹小说家
连载中· 57.61万字
李东因为别人的阴谋被迫卷入到时空乱流中。大难不死掉到了修真大陆，开始了他跌跌撞撞的成神之旅
百炼成神
柠檬的味道
已完结· 104.61万字
我有一口大黑锅，万物皆可煮，别惹我，惹急了，连我神帝老爹都煮。鲲鹏？煮了煮了。天马？拿过来我看看。卧槽，这里居然有一头凤凰，勉强入锅……“七皇子殿下，海外来了一头深海巨兽，它哭着说让你煮煮，这可咋办？”“七皇子殿下，大事不好啦！昨天那个长得很丑很丑的天女又来啦！她说要给你生猴子。”哎！李恒：“又是一段无敌的岁月，枯燥且寂寞。”
让你做废柴，没让你成万古剑神啊！
月无声
已完结· 297.90万字
玄天大陆，强者如林，一切以玄力为尊。一代天才秦凡本应大展拳脚，因盘龙珠遭遇不公对待，身负血仇的他意外重生，从此踏上重建宗门，争霸九天之路。两世的恩怨，千年的恩仇，重生归来，他誓要搅动风云，屹立巅峰，苍茫天域，谁与争锋，九天之界，唯吾独尊。
人称二先生，专断鬼神事
天黑请闭眼
已完结· 162.05万字
我满月那一日，百鬼夜宴，不光是人，还有鬼也在给我道喜。等到我懂事的时候，我便知道自己此生不凡，天生就是吃死人饭的。 挖坟抬棺，鬼上身。扎纸画符，阴阳人。 我这一辈子，行走在阴阳两界，听人事，断鬼命，所有的故事，听我细细道来
开局成弃妃，神医大佬一怒要休夫
雪芝芝
已完结· 191.25万字
一朝穿越，饱有声誉的医毒天才，竟在新婚夜就被狗男人凌辱！然后硬生生禁足三年！众人都以为她饿死了，只是没想到，她不仅活的滋润，还多了好几层马甲。白莲花装作要死了，非要算计她？一针下去，扎的她屁滚尿流！渣男终于露出真面目，还妄图威胁她？这一拳下去恐怕你得死！一众人都看不惯她，不好意思，马甲一亮，全都跪倒。至于那狗男人？堂堂瑞王没脸没皮的哄她:“娘子我真的错了，我给你跪下好不好？小团子给我看一眼！”
修心成神
浮生
连载中· 34.01万字
断更中...。
全球高武：刷怪成神，我打穿了人类禁区
离歌啊
已完结· 177.42万字
异空间入侵，蓝星动植物变异狂暴，人类被迫让出大片土地，异兽活动区域，被称为荒原。 天赋觉醒为最低等级的江寒，意外绑定了网游系统。 只要杀怪，就能获得获得经验值升级。 “恭喜宿主击杀领主级异兽钢鬃野猪王，获得经验58965。” “恭喜宿主使用天赋升级卡，当前天赋提升一阶。” “恭喜宿主完成任务，奖励额外天赋卡槽*1。” 所有人都视荒原为禁区，担惊受怕，只有江寒视荒原为天堂，乐不思蜀。 “没有人知道江寒的上限在哪里，所有人只知道，他以一人之力，杀穿了整个荒原！”
神级选择：从先天满魂力开始
比比东
已完结· 104.10万字
穿越异世大陆，获得神级选择系统。“叮！请宿主回答问题！”“选项一，留在星斗大森林外围，奖励神级功法不死的十二试炼！”“选项二，孤身一人离开，奖励先天满魂力以及黑暗蓝银草武魂！”极品奖励二选一？岂不是只要做选择就能变强！
相关搜索