七天肚皮舞减肥_小说全文免费阅读

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七天肚皮舞减肥

重生：七天成为顶流

笨小孩

已完结· 104.50万字

八十万水军头子重生平行世界，除了长得帅一无是处？老子脑子里有一个世界的文娱资源！从《K歌之王》到《青花瓷》、从《无心法师》到《战狼》、从《悟空传》到《百年孤独》…… 陆宇：不是我针对谁，而是在座诸位，都是垃圾！

101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万字

热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成0个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！

我的最后一本减肥书（畅销增修版）

仰望尾迹云

已完结· 10.75万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万字

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

减肥，我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万字

减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。本书有三大亮点：★为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；★本书以大量国内外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；★也是本书*核心的内容——全食减肥法，这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食（不吃主食、不吃肉、不吃零食）而止步的方法，这也是一套“*食谱”，不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西，有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则

（美）伊芙琳·特里弗雷埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万字

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万字

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了*终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。

我的最后一本减肥书：畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万字

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万字

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念，使得读者明白其中的道理，理论指导实践，按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万字

人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂地购物。哪一天，这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才觉得有些压抑，于是想扔些东西出去，结果拿起这个时，觉得它或许有些纪念意义，要留下，提起那个时，想到以后就再也不会有它了，还是留下吧。最后，你没有扔下任何东西，而那些新的仍在不断涌进，直到这个房子再也没有你下脚的地方。

好好吃饭：潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万字

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。而本书分享的方法就聚焦心理学领域，引导你充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，科学地调整饮食结构，培养新的饮食习惯，让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”，真正将内心的阻力转化为减肥的动力，最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

七天学会思维导图

石伟华

已完结· 6.60万字

《七天学会思维导图》是一本介绍如何学习和应用思维导图的书。作者以思维导图培训课堂中师生互动的形式，为读者详细讲解了思维导图的功能、各种思维模式的训练方法以及思维导图在不同领域的应用。作者用纪实的手法还原了思维导图培训课堂的全过程，生动地刻画了不同性格的学员在学习过程中的不同表现。该书读起来生动，学起来轻松，是一本非常落地的思维导图自学教程。

恋爱禁止七天

魔末末

已完结· 11.32万字

因为家里突然破产，原乐乐从富家千金变成无家可归的超级贫民。为了不流落街头，她与“恶魔”达成主仆协议。只是――为什么主人明明只有一个，却不得不同时应付三个爱找麻烦的美少年？嚣张的“恶魔”、温柔的王子、耍宝的贵公子，谁是真心，谁是假意？而好不容易再次见到的救命恩人“鲁西法”竟然有两个？谁才是真正的救命恩人？是永远无法相见的温柔浅海，还是日夜相守的坏脾气深海？

《增减肥俱乐部》

易生奇爱

连载中

一位中年男子，东闯西闯仍然一事无成，一天突发奇想，想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。

天师寻龙诀（同名：风水神医，皮剑青朱栩诺）

净明乔

连载中· 307.55万字

奶奶临终前嘱咐了我三件事情，最重要的就是我十八岁那年谁来也不能开门，可是那天晚上，死去的奶奶回来了…

凤舞天下：无赖帝尊，别过来！

帝泠

已完结· 85.07万字

　　她是一个肆意妄为的杀手，却一不小心魂穿异世。他是这个世界最后的一个神，本是高冷孤傲，不食人间烟火的存在，却一不小心遇到了她——她一脸痞笑的接近他：“妞，给爷笑一个，不然爷给妞笑一个？”“滚！”

凤舞九天

叶舒歌

已完结· 166.74万字

一次错爱，她惨死爱人之手。浴血重生，她惑君心，媚帝侧，不仅要颠覆他视若生命的江山，更要取他性命。谁知可恶的妖孽男屡次现身阻碍她的大计，睁着一双水盈盈的桃花眼魅惑地对她笑……

凤舞天下之再世为后

深夜兰香

已完结· 109.93万字

　　她爱这个男人爱到无以复加的地步，这一切都在他从苗疆带了一个女人回来后，变得失去了掌控，终于，他登基了，皇后却不是自己，本以为只要她死了，就没有人可以代替自己了，却没想到这一切只是刚刚开始……

重生七零：锦鲤肥妻要翻身

贼小六

已完结· 117.11万字

　　【爽文+甜宠+腹黑+女强！】　　家徒四壁，屋顶漏风又漏雨，原主还是个土肥圆，这开头是什么人间惨剧！！！　　难道想当条咸鱼就这么难吗？　　要不是怕疼，秦蜜蜜很想再死一次。　　还有这什么金手指，也太踏马难了！　　老天啊，她是个手残啊！！！　　可这肚子还饿的咕咕叫。　　不！　　为了活着，她认为自己还是能苟的。　　握爪，我能！我行！我可以！洪荒之力有没有！　　呦呵，这长得貌美如花的小可爱是谁啊？　　她的娃娃亲未婚夫？　　“你想去哪里？”韩昊一把拉住要出门的媳妇儿。　　“我想去你心里。” 想偷溜出门的秦蜜蜜回身抱住男人的腰身，笑的像个偷了腥的小狐狸，一口的土味情话。　　韩昊：他媳妇儿应该改名叫甜蜜蜜吧，不行，他得尝尝。　　于是，韩昊身体力行的表达了对于媳妇的喜爱。　　秦蜜蜜扶着快折断的老腰：这黏人又禽兽的小妖精，她就是体力再好，也遭不住啊。　　能要求退货吗？　　韩昊：不能！我生是你的人，死是你的...

与黑天鹅共舞

李欣频

已完结· 4.89万字

这只超级巨大的黑天鹅横空出世，瞬间让全球人紧急按下了暂停键，人类的健康与生命受到了严峻的威胁。整个人类发展史上，人类已历经因瘟疫、地震、洪水、海啸、火山爆发等引发的多次灾难性的“集体大考”。每个人自出生之日起，也面对着一关又一关的考题，如原生家庭的变故、生离死别等，而“集体大考”强化了考题的难度。究竟是谁在出越来越难的考题，考试的目的又是什么，怎样应答才算通关？这是一部“创意天后”写给个人的“应变学”，通过12个“疫”醒、 12个“疫”图，5个赋能，以及7组动力结构，以未来10年的视角做好自己的升维行动，开启翻转的人生。我们都要在各自的轨道上，选择爱的频率，走出自己独一无二的英雄之旅。这又是一部“创意天后”应对不可预知的当下和未来的变局天书，宛如地球母亲写给孩子的家书，给你万千宠爱，给你从容应对充满不确定性的勇气。与黑天鹅共舞伦比马斯克把火箭送上天，这个勇气，我们都需要。

碱性法则：1921年发源于奥地利的14天减龄方案

【奥】史蒂芬·多明尼克

已完结· 5.72万字

在本书当中，现任迈尔康体中心医学总监史蒂芬·多明尼克首次跟读者分享了迈尔医学的一整套碱性饮食法则，其中包括10条饮食建议，14天碱性饮食计划，以及数十道美味可口的碱性食谱……多明尼克相信，只要遵循这些简单的建议，你的饮食酸碱度就会达到1:2，在短短14天内，你的身体就会出现明显变化，消化系统会变得高效、新陈代谢会加速、皮肤会充满弹性，你自然就会变得更年轻、更苗条，更加充满活力！

《凤舞九天》

火狐爱柘榴-奇迹小说家

连载中· 6705字

魔族欲借魔神力量一统天下。翎曦却因身怀凤血被魔族觊觎，被夜辰所救后沉睡了三万年。一代战神却就此陨落。灵曦阴差阳错穿越成了醒来后的翎曦。废柴凤女，血脉尽藏，化为极品丑女流落民间，遭人厌弃，常受欺凌，但也在一众亲友的守护下，一路成长一路收获。机缘之下翎曦用凤血打开了封印，将夜辰从沉睡中唤醒。后师父危难时托孤，她便成了夜辰唯一的座下弟子。夜辰见证了翎曦从废材小丹鸟一路逆天直至血脉觉醒的过程，见证她从复仇邻家小女逐渐成长为有大格局大抱负，可与自己一同并肩守护苍生的大女主。起初，夜辰面对这个极品丑女时还心有抵触，但在并肩抗战的过程中，师徒二人也渐生情愫，展开了一段虐中带甜甜中有泪的三生三世姻缘故事。

2021—2022年中国工业节能减排蓝皮书

中国电子信息产业发展研究院编著;刘文强主编

已完结· 13.48万字

本书基于全球化视角，对过去一年中我国及世界主要国家工业节能减排的发展态势进行了重点分析，梳理并剖析了国家相关政策及其变化对工业节能减排发展的影响，预判了2021年世界主要国家以及主要工业行业的发展走势。全书共分为综合篇、重点行业篇、区域篇、政策篇、热点篇、展望篇六个部分。本书基于全球化视角，对过去一年中我国及世界主要国家工业节能减排的发展态势进行了重点分析，梳理并剖析了国家相关政策及其变化对工业节能减排发展的影响，预判了2020年世界主要国家以及主要工业行业的发展走势。全书共分为综合篇、重点行业篇、区域篇、政策篇、热点篇、展望篇六个部分。

水晶天使的华丽舞步

林小小

已完结· 13.22万字

“乐乐，等我回来，我们一起爬上桂花树——香香的桂花会让人感觉像是坐在甜筒中间呢。” 多么久远的一个承诺，久到记忆都蒙上了灰尘，久到往事都开出了花朵，久到梦中都不曾遗忘。田雨乐很庆幸，在多年后还会遇到当初让她心动的小男孩洛冉辰。可是他似乎对她当年的离开耿耿于怀，以为她背弃了约定。当两人终于解除误会，却又遭遇了来自各方面的阻力——洛爷爷的横加阻拦，洛子姗的费尽心机，还有田雨乐身世之谜揭开后随之而来的一切问题，两人的爱情陷入了新的危机中。

每天一堂心理减压课

康佳

已完结· 9.43万字

现代社会，压力越来越大，人们普遍感觉到不快乐、烦躁和痛苦，不堪背负的压力之重常常使我们喘不过气来。此时，我们迫切需要找到一种卸下压力的方法，进而调整好心态。本书就是从心理学的角度出发，针对现代社会中忙得晕头转向的人们，帮助人们挖掘出压力的根源，进而找到最佳的解压方法，以调整好心态，轻松面对未知的每一天。