走开!拖延症:写给拖延症患者的自救手册
刘瑞军
已完结· 12.78万字
全书体例编排独特,分为上下两篇。上篇是自测篇,再现拖延案例,并逐个解读,深入剖析。每一个拖延症患者都可以对症入座,从而认清自己。下篇是战拖篇,人以群分,拖延以类别,请你给自己挂号,请你对症入座,也请你自行对症下药。 拖延,十分有害。 你这个拖延症患者,是拖延让你将唾手可得的成功拱手让人。 戒拖,势在必行。 作者来告诉你怎样与拖延斗智斗勇,打得它毫无招架之力。
刘瑞军
已完结· 12.78万字
全书体例编排独特,分为上下两篇。上篇是自测篇,再现拖延案例,并逐个解读,深入剖析。每一个拖延症患者都可以对症入座,从而认清自己。下篇是战拖篇,人以群分,拖延以类别,请你给自己挂号,请你对症入座,也请你自行对症下药。 拖延,十分有害。 你这个拖延症患者,是拖延让你将唾手可得的成功拱手让人。 戒拖,势在必行。 作者来告诉你怎样与拖延斗智斗勇,打得它毫无招架之力。
高佑
已完结· 9.80万字
为什么我们会拖延?我们对拖延症了解多少?我们能够克服拖延的习惯吗?你是否正在拖延的泥沼里挣扎?现如今,拖延症,和网瘾、社交恐惧症一样,已经成为蔓延在现代都市里的一种流行病。本书从心理学的角度出发,讲述了拖延症产生、发展、肆虐的来龙去脉,也讲述了如何摆脱拖延症,变成雷厉风行的行动派。只要你仔细阅读和练习,就会得到你想要的。
安子
已完结· 7.41万字
孩子磨蹭是造成父母发火的一个很常见的原因。很多时候,孩子就像小蜗牛,走在路上左顾右盼;做事情不是等一会儿就是磨磨蹭蹭;不管做什么都没有时间观念。家长总觉着孩子应该开始干点正事儿了,但他一会儿干这个,一会儿干那个,这时家长就会忍不住冲孩子吆喝,很后的结果不是家长暴跳如雷,就是干脆不管不问,放任孩子随意磨蹭。事实上,孩子真的很好拖延吗?孩子真的有拖延症吗?孩子为什么拖拉呢?是谁养成了孩子拖拉的习惯?本书从儿童拖延的原因、对策,生理、心理成因和儿童时间管理培训等方面,为爸爸妈妈们详细解读如何对付宝贝的“拖延症”。这本书根据孩子的心理特点,针对3~15 岁孩子提出30 天时间管理方案。为帮助儿童克服拖延提出切实可行的办法。授以家长科学的教育理念,有效的教育方法,让孩子成为时间管理的小能手。该方案分为四个模块,分别是建立时间观念、快速完成学习、准确完善学习、提高学习效率。其核心是通过对孩子的心理教育,帮助孩子学会管理时间,让孩子快快乐乐地达到目标,轻松地搞定一切。
牧彤
已完结· 9.62万字
拖延是生命的窃贼,它会在不知不觉中盗走我们的热情、机会,消磨我们的斗志,让我们的生活在原地打转儿。《拖延症的自我疗法——七周扫除拖延症》针对拖延症这一问题,通过选取贴近我们日常生活的素材,以质朴、活泼的方式来分析原因并提出解决办法,从而帮者从实际情况出发,对工作中的拖延情况进行分析,找出解决对策,以利于读者自我治疗拖延症,合理规划和利用时间,成为时间的管理者,最终扫除拖延症。《拖延症的自我疗法——七周扫除拖延症》适合希望摆脱拖延习惯、改变自身现状、提高时间利用率、提高行动力的各年龄段的读者阅读。
李世强
已完结· 14.18万字
从学生到学者,从白领到家庭主妇,拖延问题几乎存在于每个人身上。 总是列举很多计划,却从未实施怎么办?任务还未开始,就产生疲劳感怎么办?难以定位努力的方向,看不到未来的愿景怎么办?曾几何时,“拖延症”已经慢慢成为一种“流行病”。它侵蚀我们的时间,拖慢我们的效率。在片刻解脱之后,又给我们带来更多焦虑。 拖延症的表现是什么? 我为什么会得这个“病”? 怎么摆脱这个困扰世界上93%成年人的顽疾? 本书作者基于数年的心理学理论研究基础,运用“案例 理论”的方式,对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析,并为读者提供各类预防拖延的方法。 读懂这些你就会发现,有些事情,不是做不到,而是不去做;有些能力,不是欠缺,而是不挖掘。
牧原
已完结· 13.26万字
拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。作者运用“理论结合案例”的方式,针对拖延症的产生、危害、克服方法等方面,对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析。
战拖会
已完结· 15.48万字
“战拖会”首次出版原创作品。作为第一作者出版图书,“战拖会”首次与读者分享资深成员悲喜交加的战拖亲身体验,也是首次公开成立、成长与发展壮大背后的故事。本书邀请了“战拖会”的元老、活跃成员、时间管理专家、个人成长专家、心理咨询师等人倾情打造,有心得、随笔等,内容丰富,风格轻松,适合一切希望克服懒惰、拖延等不良习惯,以提高学习、工作效率和生活质量的人士阅读。
陈海涛
已完结· 9.52万字
本书从大脑认知篇、时间管理篇、任务优化篇、情景激励篇、思维突破篇五个方面向读者介绍了99个行之有效的战胜拖延症的小技巧,如未来上瘾法、番茄工作法、劣后顺序法、闹钟轰炸法、神圣停顿法等。这些小技巧简单易操作,读者可以将它们搭配使用,进而掌握战胜拖延症的方法,摆脱拖延带来的负面情绪,使人生发生积极的转变。
李世强
已完结· 28.03万字
教你如何控制自己的情绪调整心态,心理学入门基础书籍
黄雅聆
已完结· 10.27万字
很多人心中都隐藏着一种紧张和不安。因为时间是有限的,但我们要做的事情又太多,因此总是感觉时间不够用,恨不得晚上不睡觉。要高效利用时间,我们就必须对时间进行有效管理。这本书不但会告诉你时间管理的三大定律,而且还会告诉你如何通过设定目标以及利用时间管理工具管理自己的时间。管理好你的时间,就能根除拖延症,就能掌控自己的人生
海韵
已完结· 1479字
拖延虽不是严格意义上的生理疾病,但严重的拖延却会对个体的身心健康带来消极影响,会导致人产生强烈的自责情绪、负罪感、不断的自我否定,同时伴有焦虑、抑郁等心理问题。海韵不同于一般作者的理论说辞,直接针对有拖延毛病的人群容易出现的49种现象,提出针对性的解决策略。读者在任何时间段、翻开任意一个小节,都可实现独立阅读,有所收获,非常适合现代人的阅读习惯。
孙强
已完结· 8.77万字
[中国纺织出版社]
陈默
已完结· 10.16万字
[中国纺织出版社]
舒湄
已完结· 1772字
[中国纺织出版社]
郭 婷
已完结· 8.76万字
刘 磊
已完结· 2.28万字
拖延,是人们一种普遍的心理和行为现象。每个人都会有这样那样的拖延习惯,不严重的是小毛病,严重的就是“拖延症”。然而,不管是否严重,拖延对于生活和工作都会造成负面影响。 拖延症的危害在于,它实际上是一种“慢性隐性病”,短期看似乎影响不大,但从长远看危害无穷。更重要的是,很多人被“拖延症”所困、所害而不自觉,他们总会为自己的拖延行为找到貌似合理的解释,等到发现时,往往已是晚期而难以根治。 一个人能不能取得事业的成功,关键是看他能不能把自己的想法或计划变成行动,再把行动变成结果。其实,能做到这一点很难,这也是更多人之所以平庸一生的原因。贪图安逸是人的天性,拖延也就成了很多人难以消除的顽疾。赶走拖延症必须对症下药,这样才能提升自己的执行力,成就自己的事业。
杨雄,陈伦珠
已完结· 11.72万字
凉宵
已完结· 108.76万字
【玄学大佬+恶毒后娘+萌宝+种田+发家致富】一睁眼,玄学大佬穿成四个崽子的恶毒后娘。丈夫生死未卜,家中一贫如洗,崽子们嗷嗷待哺,沈青青挽起袖子开启养娃致富模式。捉鬼驱邪、相面八字,鬼见了她都想绕道走。采菌菇、开面馆,香得十里八村的百姓扶墙走。半路遇到个英俊男鬼扯着她的袖子不撒手:“姑娘,你长得好像一个人。”“像谁?”“我那刚过门的新媳妇。”后来,虎头虎脑的大儿子成了英勇剽悍的大将军,头铁胆大的大女儿成了令鬼闻风丧胆的国师,腹黑的小儿子成了当朝天子,软糯可爱的小女儿成了富可敌国的皇商。沈青青看看身边男人:“那我们回家养老?”男人眉眼带笑:“都听我家青青的。”
青青原上草
已完结· 135.33万字
他是耀眼多金的国民老公,她是不起眼的淘宝情感店主,两人风马牛不相及,却都有一个乖巧可爱的小公主,关键是,这两个小公主还长得一模一样?
圣天道人
已完结· 157.26万字
【系统+搞笑+拖延西游】重生为如意金箍棒的林天,绑定了拖延西游剧情就能变强系统,隐藏于西游天团当中,拖延剧情进展。玉帝:“西游的进度怎么又被延迟了?”如来:“这丫的西游量劫得拖到啥时候才能是个头啊?”圣人:“这你丫的,都多少年了,猴子还没遇上唐僧?你们这些管理的都是在吃s呢??”
娓娓白
已完结· 89.69万字
梧桐村的云二丫,家人拿她当牛做马,更不知被谁糟蹋了生下父不详的一双儿女。有人怜她命比黄莲苦,有人讽她水性杨花该沉塘。更有鳏夫、地痞说她嫁不出去,打她主意。 突然有一天,众人惊讶发现云二丫变了。不再是受人欺负的受气包,变得彪悍无比。 怼得了渣渣,揍得了流氓,更赚得了银子。 不但把一双儿女养得白白胖胖、冰雪聪颖,自己也脱胎换骨越来越美。 人们眼热了。 后来,一个个贵公子纷纷现身求娶。众人才发现她比他们所看见的更优秀,神秘商业大佬是她,文坛大神是她,顶极猎人还是她。 人们好奇,她究竟花落何家? 她勾唇一笑:“别爱我,没结果。只想赚钱养娃,谢谢!” 直到某人将她壁咚:“拿走我的‘两个果’,该怎么赔我?” ‘两个果’的小包子们:“……。”
李文丰
已完结· 13.99万字
一个病症的背后,有很多的可能,面对复杂的病情,医生需要“按图索骥”,对症下药。每一次急诊救治都是一场对疾病种类的逻辑推理。重症医学科中的诊疗过程,有时可以上演一场关乎生命的“大反转”……
西至西
已完结· 83.98万字
震惊!沈凉好养了五年的宝宝竟然和前夫的舅舅长得一模一样!五年前,她被渣男贱女设计,落败而逃。五年后,携双宝回来,还被帝国最尊贵的男人追上门要当孩儿的爹!遇见秦晏北之前。沈凉好怂到掉渣。遇见秦晏北之后。沈凉好每天虐渣渣。“咖啡太好喝,把咖啡店买了。”“同事太烦人,把公司收购了。”“商场人很多,设成只对沈凉好营业。”
倔强小树
已完结· 88.97万字
冷血杀手一世被情伤,穿越过来当后娘,家里丈夫能够打猎有点傻,孩子乖巧暖心房。孩子乖巧懂事把你心熔化,“娘,娘,这个好东西给你,我就要这么一小点就够了。”家中有此娃顾莹莹才想有个家,家里有她还有娃,这就足够了。你问我丈夫的家庭地位?媳妇,媳妇,我错了,让我进去吧。“门口跪榴莲,什时候跪碎才能进来。”我滴妈呀,这不是王爷么。动什么都可以,就是别动娃,不然皇帝都害怕。一个小姑娘跑来喊“娘,娘,鸣儿哥哥不见了。”什么鸣儿不见了,孩他爹给我召集五国皇帝说我要放烟花。五国皇帝跪求顾莹莹:“王妃收了你的神通吧,孩子我们去找。”皇帝们排腹道:“哪个王八蛋又去招惹他,找出来灭了。”绝色容颜有事也令人烦恼,顾莹莹不厌其烦的觉一个又一个,最后都成了她哥哥。杀手本领无处用,有事直接喊:“哥,有人欺负我。”军营调动、城门封闭,敌袭了?“是谁惹我妹妹,关门放狗给我找到他。
【德】卡伦·霍妮
已完结· 11.88万字
如果我们能意识到自己的敏感、潜在的敌意和苛刻的要求。在多大程度上控制了我们的感情和行为、干扰了我们与他人的关系。我们的生活会是截然不同的面貌。本书是卡伦·霍妮第一本重要专著,引人入胜地刻画了人格中难以察觉的神经症。她提出神经症是一种偏离共同文化模式的心理紊乱,是人的内心与环境产生冲突无法平衡的结果。全书对焦明确,语言生动细腻,帮助现代人认识和接纳自我,走出焦虑泥潭。
李少聪
已完结· 14.78万字
都市每10个人中,就有4个患有不同程度的焦虑症。焦虑的种类繁多,就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感冒,还会随着一个人的心理状况恶化而不断蔓延,给我们平添了许多困扰和不必要的担心。如果发现及时可以将其遏制在开始萌芽的阶段,如果没有及时救治就会引发多种并发症,严重的变成不治之症,而且恶化迅速,根治缓慢。 心理学家研究发现人的焦虑实际上是一个过程,它是由一系列的思想、感情、感觉和行为组成的。更好地理解你的焦虑和担忧的关键,就需要分别检查所有这些焦虑的组成部分。一旦你知道了自己的焦虑和担忧如何表现出来,你就可以努力减少它们。 焦虑症像是我们心中的一道枷锁,打开后你就能重见光明。请像爱护自己的身体健康一样,爱护自己的心理健康!
心灯
已完结· 66.61万字
她因飞机失事穿越失落的时空,成为偏僻屯子里一名刚失去爹娘的十二岁小丫头。食不果腹的年月,她该怎样带着弟弟妹妹生存下来?男尊女卑的时代,她该怎样打破枷锁,傲立在这片土地上?兵荒马乱的朝代,她该如何保护家人和朋友,一步步登顶权利的巅峰?
陈美锦
已完结· 12.43万字
拖延症是一种人人都有的“疾病”,它会夺走你的财富、健康和幸福,不致命却处处蚕食你的人生,让你的人生变得低效、没有价值。这本书介绍了拖延的来源和种类,有效解决和预防拖延的办法,辅以现实案例。成功克服拖延还要靠个人的努力,这本书会是一个很有力的伙伴。
柠檬不酸
已完结· 90.45万字
一朝穿越,竟成了人家的恶毒后娘。苏月月三观尽碎:报复命运打孩子,那可不是人干的事?既然她接手了,她要褪去恶毒标签,带着五娃发家致富。没想到,摇身一变,成了十里八村的美寡妇。死去男人突然出现,还是个首府大将军。见面就要逼着圆房,她瑟瑟发抖道,“别过来,我一个寡妇配不上大将军。”“乖,添了老六就配上了。”
【美】罗伯特·拉梅尔-哈德森
已完结· 17.04万字
《舒勒的怪兽》不仅是一位父亲记述如何应对孩子残障的回忆录,更是一段有关父女情深的故事。一个独一无二、超凡脱俗的小女孩静谧无言地飘浮于世,而她那位受凡尘捆绑的父亲则不断怀疑自己是否是个斩妖除魔的合格爸爸。这个故事有关一段求真之旅,一个家庭想给孩子的困顿求个说法。但它又是一段编年史,展现了这家人独特的亲情纽带。这样的纽带无需传统的语言去维系,而是不断地顶着外界的质疑开创奇迹。故事里有喜亦有悲,但最终,故事的主角是一个小女孩。她用沉默教会了一个自我怀疑的男人如何成为她所需要的父亲。