给你的生活减减肥
马银春
已完结· 15.47万字
人生之所以会痛苦,完全是因为我们一味追求拥有,而不懂得适时放手。就像我们买了新房,便开始疯狂地购物。哪一天,这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺,我们才觉得有些压抑,于是想扔些东西出去,结果拿起这个时,觉得它或许有些纪念意义,要留下,提起那个时,想到以后就再也不会有它了,还是留下吧。最后,你没有扔下任何东西,而那些新的仍在不断涌进,直到这个房子再也没有你下脚的地方。
马银春
已完结· 15.47万字
人生之所以会痛苦,完全是因为我们一味追求拥有,而不懂得适时放手。就像我们买了新房,便开始疯狂地购物。哪一天,这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺,我们才觉得有些压抑,于是想扔些东西出去,结果拿起这个时,觉得它或许有些纪念意义,要留下,提起那个时,想到以后就再也不会有它了,还是留下吧。最后,你没有扔下任何东西,而那些新的仍在不断涌进,直到这个房子再也没有你下脚的地方。
邱正宏
已完结· 4.32万字
热量过多就是中毒,体重过多就是自杀!专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验,总结成0个减肥小偏方,不但科学有效,而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整,减肥也能变成有趣的游戏!
仰望尾迹云
已完结· 10.75万字
《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。
《美食天下》编委会
已完结· 2.31万字
《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿,《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物,让您轻松甩掉体内多余脂肪,在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。
仰望尾迹云
已完结· 7.35万字
减肥,*重要的就是饮食,饮食控制得不好,减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌,分五大类详细介绍减肥期间日常饮食,包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等,该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点:★为方便读者记忆和使用,书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来;★本书以大量国内外科学实验资料为依据,分析了目前市面上流行的减肥方法,把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚;★也是本书*核心的内容——全食减肥法,这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食(不吃主食、不吃肉、不吃零食)而止步的方法,这也是一套“*食谱”,不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西,有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。
(美)伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰
已完结· 8.00万字
这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号,放弃不健康的节食行为,在此基础上,提出一种新的看待食物的方法,培养你与身体和心理的深层联系,发展与食物的健康关系,过上更健康的生活。
仰望尾迹云
已完结· 10.32万字
《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇,相比于《减肥书》,除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外,更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段,如何真正做到健康减肥不反弹。例如,从运动减肥和饮食减肥的两个角度,全面破解20个常见的减肥误区;作为减肥饮食的一大世纪难题,糖类和脂肪哪个更胖人,在书中也给出了*终的答案;针对不同需求的特殊人群,增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群,本书都给出了有针对的有效建议;对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况,本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结,及大量实验依据,不盲目,不偏倚,只为还原读者一个减肥真相。
素衣携白首
连载中· 296.21万字
鞋儿破,帽儿破;身上的袈裟破! 你笑我,他笑我;一把扇儿破! 嘿嘿!我就是——疯和尚济公!
仰望尾迹云
已完结· 9.61万字
《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。
仰望尾迹云
已完结· 10.07万字
本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法,分析批驳了其中的谬误,细致说明了其错误所在,为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂,实用性强,通过具体实例,引入科学概念,将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明,使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念,使得读者明白其中的道理,理论指导实践,按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。
义宏
连载中· 237.38万字
“干爹保佑干儿子我出门遇贵人”。上无老下无小,无妻无儿无事业,给条活路走啊!“小兄弟!一起喝两杯”。“大爷!我喝不了白酒,一杯头晕,两杯上头,三杯就倒”。“呵呵!只要你陪老大爷我喝几杯,保证你的人生有转折啊!”。咦!这是哪?我不是和老大爷在喝酒麼。“小子”。“老大爷!”。“臭小子!干爹都不叫叫老大爷”。“干爹?”。“嗯!乖!怎么?不认识了?”。“干爹?啊……济……济公?”。“干儿子!你就在这里好好的历练历练吧!”。“等一等,干爹……”。坑爹啊!我都三十几岁的人了,怎么又回娘胎了。且看李义如何玩转世间,称霸异世。我的干爹是济公!疯癫霸道任我冲!
段俊杰
已完结· 10.77万字
很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情,无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹,在瘦身的道路中屡战屡败,搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿,好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事,正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的,头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”,可是“潜意识”却不听话,它又馋又懒,分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域,引导你充分调动潜意识的庞大力量,从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉,科学地调整饮食结构,培养新的饮食习惯,让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”,真正将内心的阻力转化为减肥的动力,最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。
佚名
已完结· 69.51万字
《济公全传》,是清代文人郭小亭所作的一部长篇神魔小说。主要讲述济公和尚游走天下,遇到种种不平之事,一路惩恶扬善、扶危济困的故事。
易生奇爱
连载中
一位中年男子,东闯西闯仍然一事无成,一天突发奇想,想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。
辛超,张鹏
已完结· 11.10万字
随着移动互联网和大数据技术的崛起,以及国家对分享经济的大力提倡,分享经济领域呈现出了勃勃生机。作为一种颠覆性的商业模式,分享经济模式将持续影响企业未来的发展形态与赢利模式。 面对这样的经济发展形势,很多企业及创业者却并没有掌握分享经济的核心,也没有找到最佳的转型、创业以及营销模式。那么,企业如何才能适应市场的发展变化,最终抓住中国共享经济的风口?如何变革自身的商业模式,赶上经济发展的“新常态”?如何利用移动互联网和大数据红利,让企业利润倍增?创业者如何抓住机遇,创业成功…… 本书针对这些问题,通过对分享经济内涵的挖掘,关键要素的阐释,为企业寻找合适的分享经济模式,并通过丰富的案例分析,为企业提
清渠明月
已完结· 222.83万字
一睁眼,顾明霜发现自己成了惨遭退婚的乡下死肥婆。眼看家徒四壁,父亲病重在床,母亲懦弱无能,一家子亲戚鸡犬不宁,人都道顾老三家完了。可谁知——那个傻子肥婆顾明霜却领着全家开荒种地,狩猎采药,开铺子卖美食……眼看着日子越过越好,有人又道:还不是死肥婆没人要!隔天顾明霜就捡了个男人回来嫁了。原以为是个穷小子,谁想男人摇身一变成了权势滔天的大将军,带着她一路荣宠,亮瞎众人狗眼。
拈花惹笑
连载中· 437.14万字
众臣:世子爷,你怎么抱着世子妃来上朝?世子咬牙切齿:娘子只有一个,丢了你赔?她是战部最美年轻指挥官,前世被渣男背叛,惨死断情崖底。重活一世,开启疯狂称霸模式。一不小心,还成了世子爷捧在掌心的宝。太监总管:皇上不好了,世子府的人打了您的妃子!皇上躲在龙椅下瑟瑟发抖:无妨,他们家世子妃朕惹不起!
无药
已完结· 206.71万字
特种女军医苏青青穿成了两个娃的恶毒后妈,前有婆婆嫌弃,后有极品亲戚算计,炕上还躺着个活死人相公,日子简直没法过了!!苏青青撸起袖子就是干,左手空间,右手锦鲤,上山挖人参,下山开药铺。没想到跟相公同住第一夜,活死人相公竟然气醒了?醒来第一件事,还是要掐死她?!!!苏青青反手把休书丢给狗夫君:“滚,我要休夫!”那个铁血冷酷的狗男人却将她拽进怀里,沙哑着声音说:娘子,你治好了我的病,我就是你的了……(1v1,爽文,种田虐渣,打脸)
艾艾
已完结· 155.04万字
佟冉熙带着系统重回九零,本着开金手指撩男神虐渣为目标,结果系统总劝她脚踏实地,努力当个娇气包…… 还没发财致富就被人当作了不良少女,天天被教育。 “错了吗?” “错了。” “错在哪了?”男人扫了眼角落里惨不忍睹的一群人。 “他们看热闹不帮忙,祸从天降呗……”
烁果果
已完结· 221.35万字
一场阴谋,她替嫁给威震四方的顾家少爷冲喜。新婚当晚,植物人老公被她一针扎醒。醒来后的他狠厉孤傲,“离婚,多一眼都不想看到你!”她无奈反驳,“顾星渊,我救了你的命。”他不屑冷哼,“迷信若是能救人,还要医生做什么。”一段日子后,某男屁颠颠的跟在她的身后。她去意已决,“让开,好狗不挡道。”他忙哄道:“老婆,救命之恩当以身相许,你得对我负责。”
镜辞
已完结· 248.08万字
【替嫁+植物人+疯妻+甜宠1v1+虐渣+双强+扮猪吃虎】金州最令人闻风丧胆的活阎王,车祸后变成了植物人,还被迫娶了一个小疯子。结果成婚不久,植物人奇迹苏醒,震惊全市!所有人都等着小疯子被送进精神病院。结果,却看到活阎王当街红着眼眶挽留她:不离婚,死都不离婚!小疯子当场发疯:晏沉舟你这是骗婚!说好的植物人呢?继承遗产呢?不用履行夫妻义务呢?晏沉舟被迫妥协:离婚可以,车子房子票子孩子都归我,我归你。
白两品
已完结· 126.50万字
自从来到西山干公墓推销之后,我的生活大变样,许多事情并不是我想象的那样。跟着兄弟和学姐处理了许多诡异的事情,然而后来我才知道这仅仅是一个开始,一个更大的漩涡把我卷入其中……
雪中送瓜
已完结· 137.14万字
被雷劈死,一睁眼,白小棠重生1990年,看着自己的水桶腰和大象腿,白小棠瞬间崩溃,谁能告诉她,发生了什么?原主作天作地,好吃懒做,名声尽毁,与大院所有人为敌,白小棠表示头好痛,不过,空间在手,医术我有,虐渣,减肥,走上人身巅峰,好不美哉?只是那个曾经嫌弃原主嫌弃的要死的男人,为什么总缠着她?不是说好,互不打扰?某男表示:“这么不要脸的话,我从来没说过!”
火安安
已完结· 264.91万字
顶级全科大夫穿越女尊帝国,体胖!家穷!七个相公! 姚千寻无语问天,原主这是造的什么孽,丑成啥样了还往家里搞这么多小美男? 为了养家,她摇身一变拿出复制系统,水稻大丰收,小猪满地跑; 为了护宅,她伸出砂锅大的拳头,一顿不行打两顿,来挑事的都给她横着出去! 为了奔向幸福生活,她减肥、变美,却眼瞅着相公们眼神越来越不对……
女帝
已完结· 119.47万字
懦弱无能的上辈子,她中考失利,过的凄凄惨惨!因为爱情背叛了亲情,却惨遭抛弃!小三上位,家庭暴力,一次意外让她重生十八岁,在哪个一切还未开始的时候。父亲腿折,家里极品亲戚选择断绝关系?一个厨方,又引来极品抢夺?这一世,她文雪强势回归!她是女学霸,人送外号,状元。她是女财神,点石成金,身家过百亿!当然,她也是某人眼中的小仙女,一路从校服到婚纱,惜字如金,惜她如金!
苏圈圈
已完结· 104.46万字
程小玥被所谓的好姐妹算计,将她送上了林逸琛的床! 一夕之间,母亲意外身亡,父亲嗜赌成性,男友弃之不顾! 她温暖的生活就此陷入无尽深渊,连挣扎的力气都没有。 可这时候被她避之不及的林逸琛却强势将她纳入羽翼之下。 林逸琛对她说:“我可以帮你解决一切困难,前提是你要和我结婚。” 程小玥哭道:“林先生,我还有选择的余地吗?” 林逸琛却笑着:“你可以选择笑着接受或者哭着接受。”
眭歆然,李文俊,曾繁礼
已完结· 11.45万字
本书全面梳理了消费商概念的诞生与发展,以分享经济、按需经济、众包、C2B、C2M等消费商模式为立足点,系统阐述了消费商背后的经济趋势、商业逻辑与产业变革,深入浅出地揭示了消费商时代下的掘金机会。本书适合企业管理者、企业合伙人及对消费商感兴趣的读者阅读与学习。
子夏
已完结· 146.20万字
出生豪门,家境殷实的她却被迫流离在外,当她准备就此安稳余生时,却又无端卷入家族纷争。冷漠绝情的生父,狠辣残忍的继母......当亲人屡对她拔矛相向时,她决定奋起抗争,亲情,爱情,职场,商战,她如履薄冰……一面是救命恩人的腹黑总裁,一面是温柔暖男的两小无猜,她深陷其中,万难两全……母亲不测的真相,伪装面具下的生父,继母的惊天阴谋……她将一步步亲手揭开,落跑千金将如何化身商业女强人,夺回家产,俘虏男神,打脸继妹,创造自己灿烂人生。
柠檬有点酸
已完结· 229.18万字
叛逆少女池枣枣莫名穿书,遇到了一个人人惧怕,杀人不眨眼的魔王爹,为了活下去,她努力卖萌,使劲浑身解数去讨大魔王的欢心,终于从人人都敢踩一脚的宫中流浪儿,变成了人人都争着巴结的九公主。十二年后,当年的干瘦小丫头,长成了倾国倾城的大美人,面对前来求亲的王孙贵族,大魔王忽然舍不得了,朕的女儿谁也不嫁,池枣枣却慌了,大魔王的仇人来了,父皇要下线了。为了阻止仇人杀死自己的爹,昔日的萌物再次化身腹黑少女,却反被俊美邪肆的夜凝虏了心。“嫁给我,我可以答应你一件事,除了你父皇。”“呸,敢动我父皇一根汗毛,我先要了你的狗命。”夜凝邪肆一笑,人已将她抵在了墙上。“枣枣,你舍得吗?”
姚余梁
已完结· 14.03万字
以煎饼果子摊上的管理学应用为开篇,通过贴近生活的生动案例和风趣幽默的语言,深入浅出地为读者传授经济学、管理学知识,引导读者以管理者的眼光认识生活,发掘出其潜在的管理学意义,并将这些知识应用到具体的管理实践中去。丰富的知识配以生动幽默的语言,《1分钟爱上管理学:妙趣横生的生活中的MBA课》将为你开启一段轻松学习管理的美妙之旅。