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减肥啊胖子

101个有科学根据的减肥小偏方

101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万

热量过多就是中毒,体重过多就是自杀!专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验,总结成0个减肥小偏方,不但科学有效,而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整,减肥也能变成有趣的游戏!

我的最后一本减肥书(畅销增修版)

我的最后一本减肥书(畅销增修版)

仰望尾迹云

已完结· 10.75万

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。

减肥必吃的30种健康食物

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿,《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物,让您轻松甩掉体内多余脂肪,在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

减肥,我要饱饱地瘦下去

减肥,我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万

减肥,*重要的就是饮食,饮食控制得不好,减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌,分五大类详细介绍减肥期间日常饮食,包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等,该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点:★为方便读者记忆和使用,书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来;★本书以大量国内外科学实验资料为依据,分析了目前市面上流行的减肥方法,把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚;★也是本书*核心的内容——全食减肥法,这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食(不吃主食、不吃肉、不吃零食)而止步的方法,这也是一套“*食谱”,不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西,有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

(美)伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号,放弃不健康的节食行为,在此基础上,提出一种新的看待食物的方法,培养你与身体和心理的深层联系,发展与食物的健康关系,过上更健康的生活。

这样减肥不反弹

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇,相比于《减肥书》,除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外,更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段,如何真正做到健康减肥不反弹。例如,从运动减肥和饮食减肥的两个角度,全面破解20个常见的减肥误区;作为减肥饮食的一大世纪难题,糖类和脂肪哪个更胖人,在书中也给出了*终的答案;针对不同需求的特殊人群,增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群,本书都给出了有针对的有效建议;对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况,本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结,及大量实验依据,不盲目,不偏倚,只为还原读者一个减肥真相。

我的最后一本减肥书:畅销增修版

我的最后一本减肥书:畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法,分析批驳了其中的谬误,细致说明了其错误所在,为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂,实用性强,通过具体实例,引入科学概念,将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明,使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念,使得读者明白其中的道理,理论指导实践,按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

给你的生活减减肥

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万

人生之所以会痛苦,完全是因为我们一味追求拥有,而不懂得适时放手。就像我们买了新房,便开始疯狂地购物。哪一天,这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺,我们才觉得有些压抑,于是想扔些东西出去,结果拿起这个时,觉得它或许有些纪念意义,要留下,提起那个时,想到以后就再也不会有它了,还是留下吧。最后,你没有扔下任何东西,而那些新的仍在不断涌进,直到这个房子再也没有你下脚的地方。

好好吃饭:潜意识减肥指南

好好吃饭:潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情,无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹,在瘦身的道路中屡战屡败,搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿,好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事,正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的,头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”,可是“潜意识”却不听话,它又馋又懒,分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域,引导你充分调动潜意识的庞大力量,从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉,科学地调整饮食结构,培养新的饮食习惯,让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”,真正将内心的阻力转化为减肥的动力,最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

胖子不配拥有爱情吗?

胖子不配拥有爱情吗?

派大星特辣

连载中· 5.96万

他从温柔变成冷漠,她从懵懂变成希翼,在一起时没有发现的感情,分开后竟是如此强烈;她一个胖胖的丑女,如何逆袭成为万众瞩目的焦点,她能不能把这段失去的感情重新追回来,他又是否还会接受她?乔同和小鱼的爱情,让人揪心,让人惋惜,有情人多晚都不晚,只要相信爱还在,就一定还能再续前缘。

《增减肥俱乐部》

《增减肥俱乐部》

易生奇爱

连载中

一位中年男子,东闯西闯仍然一事无成,一天突发奇想,想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。

卦妃天下:太子,大凶啊

卦妃天下:太子,大凶啊

风雨梨花

已完结· 170.31万

一朝穿越后,叶清婉意外的发现自己居然成了阶下囚,居然还有被凌迟处死的危险。 想到幼时被卜出来的命数,她一把扑上去抱住太子的大腿哭的是肝肠寸断,“太子!我真是太子妃的命啊!” 太子爷青筋暴起,“把她给我拖下去喂狗!”

大唐:我一介草民,真不是真命天子啊!

大唐:我一介草民,真不是真命天子啊!

悬月

已完结· 236.51万

(大唐+权谋+争霸)老牌间谍厌倦每日提心吊胆的生活,终于得偿所愿穿越到了另一个时空,本以为是醒掌天下权,醉卧美人膝,无奈这个时空的水更深。虽是一代帝王,奈何生不逢时,外有强敌环伺,内有权臣觊觎,看一代傻帝,如何步步为营,争夺天下……

大唐:谁来救救我,我真不想当太子啊!

大唐:谁来救救我,我真不想当太子啊!

是任非人

已完结· 163.29万

【历史+大唐+脑洞+断层+太子】“父皇,我要辞职!什么?再辞职就要传位给我,别闹,我还小呢!不辞了,先不辞了还不行吗?”“青雀啊,哥哥对你咋样?想不想当太子啊?不要钱,哎……别走,别走,我给你钱还不行吗?价钱好商量啊!”“稚奴啊,想喝忘崽吗?你当太子,忘崽管够怎么样?太子是什么?不能吃不要?小屁孩是不是想断零食了啊!”李承乾很无语,他只想当个混吃等死的小人物,过好日子!可这实力,他不允许啊!身为大唐太子,人家专心于勾心斗角,随时准备发难。他倒好,三天两头想着辞职。别人生怕离开长安发配边疆,他则是千方百计的想办法跑出长安。写小说,凭勾栏,办学校,灭鞑虏,扬国威,镇山河,只要是跟太子没关系的活,他都干了。什么?让我监国?你怕是想屁吃呢,不干!他到处作死,依旧生命坚挺,天天辞职,位置依然稳固!可这又能怎么办呢………他不得不仰天长叹:“谁能来救救我,我真不想当太子啊!”

我真没想坑儿子啊

我真没想坑儿子啊

风漠北

连载中· 211.08万

林寒义觉醒坑儿系统,只要儿子招惹越强的敌人,林寒义便能获得越高的奖励。 为了让儿子惹事,林寒义负手来到儿子面前,唏嘘感慨道:儿啊,摊牌了,你爹我其实是超级大能,这些年委屈你了,你若是想干什么就干什么去吧,你的背后有爹! 从此,纨绔儿子林舟走上了一条狐假虎威的不归路。 王八腿,外八步,狗见了都得挨他两巴掌。 叮:您儿子惹上金丹期强者,系统赠送宿主归墟飞剑一把。 叮:您儿子把渡劫期大能坐骑烤了,系统将宿主提升至大乘期。

肥妻翻身:山里汉子宠无度

肥妻翻身:山里汉子宠无度

听封

已完结· 38.92万

穿越成几百斤的大胖子。原身气死夫君,欺负继女,是个不折不扣的猪扒皮。但也恶有恶报,亲娘黑心将她二嫁丑男人,还被哥哥嫂子轮番苛待。宋清莲背着原身做下的孽障债,还要恶斗极品亲戚。手撕恶亲戚,赚钱赎继女,减肥换新颜,眼瞅着要当上人生赢家,被告知中毒已深命不久矣。下毒害她的丑夫君跪求原谅:“我帮你解毒。”宋清莲不想身首异处:“和离吧。”丑夫君不想被踹,开始脱马甲,脸残是假的,杀人土匪也是假的,有钱是他,身份尊贵是他,貌比潘安才是他!宋清莲:“人生真难。”丑夫君:“别抱怨,抱我!”

大唐:我真不是太子啊

大唐:我真不是太子啊

大唐风流

已完结· 13.38万

一觉醒来,成了大唐太子李承乾??!诗词歌赋,惊艳绝伦!军事谋略,自成一家!炼铁、炼钢,军备民用都管够;铁路、火车,千里之路旬日达;火药、大炮,目光所及皆国土。……李二陛下:太子,可有兴趣接任皇位?李承乾:儿臣只想好好做个纨绔而已!

肥婆在八零:家有傻夫日子旺

肥婆在八零:家有傻夫日子旺

一碗清色

已完结· 87.47万

乔多芙带着一身病痛孤苦死在病房里,结果一眨眼,她醒在刚嫁人时候的秋天。 丈夫还是个被欺负的憨傻子,自己也还是个又胖又丑的新婚妇。 一切苦难还未发生,一切都还来得及改变。 于是她握紧双拳,斗极品,寻商机,一路奋斗赚钱养家,重新活出不一样的人生!

有情绪,很正常啊!陪孩子安然度过青春期

有情绪,很正常啊!陪孩子安然度过青春期

(韩)张曦允 著

已完结· 10.02万

[电子工业出版社]

茅山弟子

茅山弟子

清子

已完结· 423.54万

茅山诛邪有神方,阴阳两界收不详;七星龙泉今何在,不见当年叶少阳!

女子监狱男医生

女子监狱男医生

西厢少.年

已完结· 1165.64万

在面试时,发现主考官竟是和自己有关系的美女监狱长,走了好运的他进入女子监狱,成了这间监狱里面的唯一一个男管教。在女子监狱里,女犯人,女管教,女领导,一大波女人接踵而至,让他眼花缭乱应接不暇。女犯们为了各自目的,不惜付出一切代价接近他。一大波女犯人和犯罪阴谋接踵而至,看他如何将女罪犯们全部绳之以法。一个小人物用智慧和勇气对付一个个犯罪团伙的正能量作品。

傲娇世子妃:王爷跪下唱征服

傲娇世子妃:王爷跪下唱征服

悠小姐

已完结· 260.13万

重回12岁那年,云拂晓为父亲博官位,为娘亲博宠爱,为幼弟博前程,为自己求心安,但却不曾想招惹了最桀骜不驯的庆国公世子。整个京城的未婚少女们,整天想的便是怎样将他给扑倒;而他想的却是,怎样才能将她给拐回家。国公府里,终于被娶回家的某人,刚空闲两秒,一大堆下人来报:管家甲:“世子妃,圣上有意将公主下嫁我们国公府。”小厮乙:“世子妃,尚书府的大小姐对我们家爷思念成疾,闹着要上吊。”丫头丙:“爷刚去街上走了一趟,城西的寡妇闹着要改嫁。”云拂晓:……某位爷,便默默地跪到墙角,举起双手豪气云天地高唱“就这样被你征服……”

我从监狱出来的日子

我从监狱出来的日子

苍海荒岛

已完结· 152.66万

【原名《清明上河图》】一个少年的奋斗史,多少爱恨情仇。中国企业三十年风雨沧桑路,恰似这幅未绣完的《清明上河图》。(故事纯属杜撰,请勿对号入座。本文独家发表于奇迹小说网,非经网站或作者允许,不得转载。)

农家娘子美又娇

农家娘子美又娇

白落幽

已完结· 244.14万

顾元元穿越了!穿成父母双亡、被逼着热孝出嫁的农家小姑娘。原以为娘家极品多,到了夫家才知道,极品更多!亲人都是黑心肠,二房一家无长辈,做牛做马受欺压。这怎么能忍?顾元元护家人,怼极品,虐渣渣,顺便发家致富撩夫君。日子越过越滋润,顾元元忽然发现,这夫君……来头要不要这么大?!

弟子规

弟子规

李毓秀

已完结· 7906

《弟子规》原名《训蒙文》,是清代前期山西新绛秀才李毓秀所作的三言韵文,后改名为《弟子规》。 《弟子规》文笔自然流畅,朴实无华,影响较大。

骆驼祥子

骆驼祥子

老舍

已完结· 13.58万

北京青年祥子的梦想,就是挣出一辆车,就像身经百战的武士赢得一颗徽章,可以使他自由、独立。他早出晚归、风风雨雨地拼搏,打动了车厂老板的女儿虎妞,泼辣的她设计嫁给了这个比自己小十多岁、老实勤奋的大男孩。就在祥子觉得离梦想一步步越来越近时,厄运却悄悄降临。岳父的刁难和失踪,虎妞的难产去世,社会局势的混乱,使得他举步维艰。困顿的岁月里,他与邻家女孩小福子由怜生爱,小福子因生活所迫卖身为娼,祥子说:“等着吧!等我混好了,我来!一定来!” “可是,祥子你得从此好好的干哪!”他嘱咐着自己。“干吗不好好的干呢?我有志气,有力量,年纪轻!”他替自己答辩:“心中一痛快,谁能拦得住祥子成家立业呢?把前些日子的事搁在谁身上,谁能高兴,谁能不往下溜?那全过去了,明天你们会看见一个新的祥子,比以前的还要好,好的多!” 可是,命运啊……

骆驼祥子

骆驼祥子

老舍

已完结· 13.45万

骆驼祥子

嫡女狂妃:太子别惹我

嫡女狂妃:太子别惹我

留白

已完结· 135.15万

作为现代特种兵的队长,一次执行任务的意外,她一朝穿越成了被心爱之人设计的沐家嫡女沐纤离。初来乍到,居然是出现在被皇后率领众人捉奸在床的现场。她还是当事人之一?!她岂能乖乖坐以待毙?大殿之上,她为证清白,无惧于太子的身份威严,与之雄辩,只为了揪出罪魁祸首果断杀伐。 “说我与人私会秽乱宫闱,不好意思,太子殿下你亲眼瞧见了吗?”” “说我与你私定终身情书传情?不好意思,本小姐不识字儿。” “说我心狠手辣不知羞耻,不好意思,本小姐只知道人不犯我我不犯人,人若犯我斩草除根。从此她名噪一时,在府里,没事还和姨娘庶妹斗一斗心机,日子倒也快活。却不料,她这一切,都被腹黑的某人看在眼里,记在了心里……

小王子

小王子

(法)安托万·德·圣埃克苏佩里

已完结· 3.60万

遥远星球上的小王子,与美丽而骄傲的玫瑰吵架负气出走,在各星球漫游中,小王子遇到了傲慢的国王、酒鬼、惟利是图的商人,死守教条的地理学家,后来来到地球上,试图找到治愈孤独和痛苦的良方。 这时,他遇到一只奇怪的狐狸,于是奇妙而令人惊叹的事情发生了…… 《小王子》犹如透亮的镜子,照出了荒唐的成人世界。她在提醒我们,只有爱,才是人生的哲学,才是我们活下去的理由。

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