101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万字

热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成0个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！

我的最后一本减肥书（畅销增修版）

仰望尾迹云

已完结· 10.75万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万字

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

减肥，我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万字

减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点：★为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；★本书以大量国内外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；★也是本书*核心的内容——全食减肥法，这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食（不吃主食、不吃肉、不吃零食）而止步的方法，这也是一套“*食谱”，不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西，有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则

（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万字

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万字

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了*终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。

我的最后一本减肥书：畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万字

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念，使得读者明白其中的道理，理论指导实践，按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万字

人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂地购物。哪一天，这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才觉得有些压抑，于是想扔些东西出去，结果拿起这个时，觉得它或许有些纪念意义，要留下，提起那个时，想到以后就再也不会有它了，还是留下吧。最后，你没有扔下任何东西，而那些新的仍在不断涌进，直到这个房子再也没有你下脚的地方。

好好吃饭：潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万字

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域，引导你充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，科学地调整饮食结构，培养新的饮食习惯，让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”，真正将内心的阻力转化为减肥的动力，最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

让叶兰继续飘扬

〔英〕乔治·奥威尔

已完结· 15.98万字

　　《让叶兰继续飘扬》成书于1934年和1935年，是一部社会批判作品，讲述了青年诗人戈登·康斯托克在三十年代的伦敦幻想抵御金钱崇拜，坚持文学理想，却屡屡在现实中碰壁，最后无奈向现实妥协的故事。此书在某种程度上是奥威尔前半生的写照，是他内心是否继续坚持文学理想和内心价值观的挣扎期的描述。虽然书中的主人公戈登选择了放弃，但在现实中，对英国北方矿区的考察和奔赴西班牙内战的决定改变了奥威尔的命运，引导他走上批判极权主义的道路。然而，前半生的经历仍在他后半生的作品中留下了无可磨灭的烙印。

《增减肥俱乐部》

易生奇爱

连载中

一位中年男子，东闯西闯仍然一事无成，一天突发奇想，想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。

规则怪谈：我以破解凶杀案续命！

阿七

连载中· 210.44万字

再有限的生命中，我为了能够活下去，寻找生命密码！ 闯入了一件凶杀案中。 案情破解之后，我意外获得了生命的延续。 至此，我行走于黑暗中，寻找活下去的线索，让真相浮现水面，我，再规则中则永生！！

重生七零：恶毒肥妻养崽崽

一梦荒唐

已完结· 75.25万字

【新言情征文】陆叙这么个五好青年真是倒了八辈子霉了，因为救人被赖上娶了个又胖又丑的媳妇，又因为车祸收养了个小拖油瓶。现在胖媳妇天天虐待拖油瓶，整日里不消停。把陆叙好好的一个车间主任硬给折腾成一个技术员，真是倒霉倒霉加倒霉！沈青禾：陆主任，你真倒霉。陆叙：不倒霉不倒霉，能取到媳妇是我几辈子修来的福份。沈青禾得意一笑：那还差不多顺势附上香吻一个。那个人们口中的拖油瓶不知道从哪里冒出来，捂着眼睛：爸爸妈妈羞羞，周周要弟弟妹妹！

日以继夜

桑榆未晚

已完结· 137.88万字

“在吗？”深夜，她主动给只有一面之缘的男人发了第一条消息。自此，一发不可收。　　直到有一天。她身陷囹圄，跌跌撞撞跑向他。而他目不斜视，错身而过，好似他俩从未相识。她彻底清醒。原来那些情酣耳热之际，她从他眼底见过的暗潮，不是爱情，是她高估的自己。

穿成豪门恶毒继母后

夏香悠然

已完结· 82.65万字

【先婚后爱+萌宝小作精】1v1双洁陆旖安上一世多灾多病，年纪轻轻就死了。死后马上被匹配了一个系统，说只要她答应做一个任务，就可以让她穿越到豪门，并拥有健康的身体和幸福的人生。这么好的事谁会拒绝？陆旖安当场答应。只是穿越过来才知道，她成了两个孩子的恶毒后妈。她需要改变原主人设，给两个孩子母爱，防止他们长大后黑化。可是陆旖安连男朋友都没有过，又怎么会带孩子？更何况老公一年到头不在家，两个孩子变着花样气她。陆旖安每天和两个儿子斗志斗勇，头发掉了一大把。好不容易完成任务了，帅老公却又带回来个有血缘关系的小丫头，还要和她离婚。陆旖安：你礼貌吗？我退出还不行吗？两个好大儿：爸爸你要是敢离婚，我们都和妈妈走！霸总帅老公：女人，你成功的引起了我的注意。

穿成恶毒继姐后，她靠虐渣续命

書槿颜

已完结· 111.28万字

【虐渣+爽文+坑主系统+他追她逃式甜宠】二十一世纪全球最负盛名的华人设计师封南絮，竟被导航引导驾车驶进河里，然后悲剧了。更悲剧的是，她穿越了，穿到一个废物身上，家里穷得用家徒四壁都不能形容，还带了几个靠她养活的拖油瓶弟妹。这就算了，别人穿越都有金手指，她倒好，直接带了个死亡计时器。她每天一睁开眼：主人，您的生命还剩下XX天，你要是再不虐渣，你就要狗带了。真是造孽啊，为了活下去，她不是在虐渣，就是在虐渣的路上。看着生命值蹭蹭蹭的往上涨，一同涨的还有荷包。事事顺遂的封南絮想了想，她是不是该找个男人，来一场甜甜的恋爱了？某腹黑的病娇弟弟阴森森的凑上来：姐姐，你看看我可以么？封南絮：我把你当弟弟，你却想睡我？不行不行，你那张脸太熟了，我下不去嘴。病娇弟弟：太熟了么，姐姐蒙上眼不就行了？姐姐若是下不去嘴，只管躺着，其他的我来。封南絮：……

我穿成了反派的恶毒继母

风雨无声

已完结· 91.01万字

黑红影后姜堰，意外身亡穿进一本网络热刷书中。成了一个被同事污蔑，被闺蜜出卖，被迫嫁给一个离异酒鬼的可怜女人。她才一醒来，继子就给她送上了有毒食物。刚买新车，就被继子动了手脚，差点一命呜呼。好心帮继子打群架，还被告发……，一对人狠心更狠的母子，开始你来我往过招……燃烧自我，改造反派，这是不可能的。儿子犯了错，既然说不听，该打还是要打的……

生态系统服务权衡与协同及可持续管理——以西辽河平原区为例

阿茹娜　著

已完结· 7.06万字

神医毒妃不好惹

姑苏小七

已完结· 489.35万字

她是21世纪的天才神医，却穿越成不受宠的弃妃，冷面王爷纳妾来恶心她，洞房花烛夜，居然让她这个王妃去伺候，想羞辱她是吧？行啊！她对着床头摇旗呐喊：“一二三四，二二三四，换个姿势，再来一次。”想羞辱她，她就恶心得他不举。冷王威胁她，“要想本王不休你，你就老老实实的听话。”她笑道，“王爷，我已经向皇上请旨和离，还给孩子找了个好爹，你千万别担心。”看丑女如何变身为貌美的天才神医，惊艳天下。

婚不由衷：总裁，不可以

步从容

已完结· 286.32万字

消失四年的男人，忽然强势回归，对她扔下一纸婚书。 　　婚后生活，他费劲心思欺负她，使唤她。 　　可从什么时候开始，他们之间完全变了样？ 　　她生病，他嘴上骂着活该，手却不停的一遍一遍给她量体温。 　　她遭人欺负，他嘴上骂着报应，背地里却把伤她的人教训一通。 　　明明想让她主动求饶，可最后怎么就成了他主动示爱？ 　　见鬼了！这女人到底给他灌了什么迷魂汤？ 　　双向暗恋+初恋+少女心=全世界都知道我爱你，只有你不知道

冷王毒宠医妃

欲念无罪

已完结· 203.37万字

她是靖远侯府嫡女，却是世人口中相貌奇丑、废物至极的蠢材，被薄情寡义的未婚夫一纸休书弃如敝履；一次意外，顶级雇佣兵华丽穿越，痴傻嫡女浴火重生；两厢纠缠，她变身医毒双绝的天之骄女，意外杠上先帝钦笔御封、堪称完美的宁王。三番偶遇，四次试探，竟惹来一场莫名其妙的赐婚——高贵优雅、灵力修为无人能及的王爷却成痴傻废柴的未婚夫。天下大哗！当真相缓缓解开，谁又能知这场赐婚的背后居然是一个惊天阴谋……

我能抗住最毒的打

老箍

连载中· 622.20万字

姜独被父亲打后，开始听到神秘声音，获得技能“钢铁之躯”。 之后每当他受到攻击，他的身体实力就会提升。 于是，姜独开始在线求打，终于将实力提升到气血境界。 为了进一步增强实力，他在微博上表白了冷艳校花，引来一群追求者的仇恨。他们准备开学后暴打姜独……

重生之权门毒后

小鱼喵喵喵

已完结· 162.53万字

上一世，名门贵胄之女，凤命加身，荣耀无限。 可谁知，错付了一世情感，为他踏平天下，君临四海，却最终死在他和那个女人的计谋之下。 死时她发誓，有朝一日她若重生，定不会让这豺狼虎豹好过！ 于是，她重生归来！ 于是，她一一讨回！ 于是，她运筹帷幄！ 谁知太子偏偏缠上她，这个冷面太子偏对她痴心不改。 某苏：不要妨碍我复仇。 太子：复仇交给为夫就好，你就负责美美美吧。

天才小毒妃（芸汐传原著）

芥沫

已完结· 450.24万字

《芸汐传》原著小说《天才小毒妃》：她是医学世家最卑微的废材丑女，人人可欺；他却是天宁国最尊贵的王，万众拥戴，权倾天下！大婚之日，花轿临门，秦王府大门紧闭，丢出一句“明日再来”。她孤身一人，踩着自尊一步一步踏入王府大门……殊不知：废材丑女实为貌美天才毒医！新婚夜救刺客，她治完伤又保证：“大哥，你赶紧走吧，我不会揭发你的。”谁知刺客却道：“洞房花烛夜，你要本王去哪里？

嫡女贵凰：重生毒妃狠绝色

路菲汐

已完结· 542.02万字

她扶持夫君当上皇帝，但是他登基之日，却将她满门抄斩。重生五年前，父母尚在，她也尚未出嫁，一切还没有开始，叶慕兮誓要报仇雪恨，挽救前世遗憾。被人欺压的懦弱小姐，带着五年记忆惊艳变身，护胞弟，踩渣男，步步为营，占尽先机。只是，怎么一不小心招惹了这个妖孽世子爷？她杀人，他放火。她下毒，他灭口。她要愿得一人心，他就宠她一世一双人。……夫妻联手，男强女强，一宠到底。

鬼医毒妾

北枝寒

已完结· 188.89万字

她是双目失明的慕家嫡女，庶妹抢婚，她惨遭下毒，当她再次醒来，她成了她……一场轰动整个皇城的四皇子选妃大会上，她不经意路过，一个挂着如意环的绣球从天而降，恰好坠落到眼双目失明的她的怀里。他所有计划宣告失败，众目睽睽下一把掐住她脖子，“找死呢？”她双目失明却无所畏惧，当着所有皇家人的面，手捏毒针，精准的对准他某一处，“想断子绝孙呢？”满城哗然，自此，慕家大小姐便被道为不知廉耻，无视礼规的恶女！恶女？呵！她可是国家兵王组织里最强大毒医强兵，医术超群，睚眦必报，腹黑无常，人称罗刹鬼医！一醒来就被人活埋？全部拍晕埋了！渣男前未婚夫被野兽咬断了腿，寻遍天下名医无果？她举手：“我来！”在整个皇城的质疑中，她妙手回春，然而，在他双腿完好之际，她扛着大刀到他府上：“你说，我是只砍你那条刚完好的腿，还是将你两条腿都砍了？”

庶女惊华：一品毒医

浩瀚之渊

已完结· 347.12万字

她是一国之后，不想却被自己的孪生妹妹生剥脸皮，害她腹中孩儿。夫君背叛，亲妹加害，她含恨而终。再睁眼时她却是侯府庶女，处境艰难。身负血海深仇，她步步为营，只为讨回自己的一切！复仇路上，她遇神杀神遇佛杀佛！不想，却有这么一个人，以他真心换她倾情，庶女惊华，毒妃谋天下！

江山为聘：吾妃甚毒

桑葚酒

已完结· 218.56万字

阿酒的小可爱们群号：916206976，欢迎小可爱们加入酒家~~~他是大倾权倾朝野的夔王，攻城掠地战无不胜，可惜是个疯子；她是身负血海深仇的相府嫡女，身份尊贵，可惜是个不受宠的草包。初相见，他掐着她的脖子将她扔进了泥潭；再相遇，他削断了她半截头发让她沦为汴梁城中的笑柄。苏玉徽此生有三愿，一愿血海深仇得报，二愿天下安宁，所亲之人皆安好，三愿与赵肃那个疯子天涯海角不复相见。可是当大仇得报，四海安宁，那个疯子却突然问她道：你可喜欢吾？苏玉徽连忙点头道：喜欢，甚是喜欢。“吾愿以江山为聘，可愿嫁吾？”苏玉徽：愿意，愿意。咱们有话好好说，你……能不能先把剑放下......

一品毒妃，邪王心宠太嚣张

余凡凡

已完结· 144.18万字

她是 21世纪王牌特工，擅长暗杀，精通医毒，知道她的人无不骂一句变态，一朝意外身亡，穿越成丞相府最无用的傻子大小姐。什么？说她又傻又丑，亲爹坑后母坏，还有一个同父异母的妹妹时时陷害？这些都没关系，她白水仙上不靠爹娘，下不靠别人，从来都是靠自己。只是没想到原本京城避如蛇蝎的相府大小姐摇身一变后太子王爷通通上门求亲，想娶她？看本事吧！