101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万字

热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成0个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！

我的最后一本减肥书（畅销增修版）

仰望尾迹云

已完结· 10.75万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万字

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

减肥，我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万字

减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点：★为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；★本书以大量国内外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；★也是本书*核心的内容——全食减肥法，这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食（不吃主食、不吃肉、不吃零食）而止步的方法，这也是一套“*食谱”，不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西，有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则

（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万字

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万字

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了*终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。

我的最后一本减肥书：畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万字

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念，使得读者明白其中的道理，理论指导实践，按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万字

人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂地购物。哪一天，这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才觉得有些压抑，于是想扔些东西出去，结果拿起这个时，觉得它或许有些纪念意义，要留下，提起那个时，想到以后就再也不会有它了，还是留下吧。最后，你没有扔下任何东西，而那些新的仍在不断涌进，直到这个房子再也没有你下脚的地方。

好好吃饭：潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万字

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域，引导你充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，科学地调整饮食结构，培养新的饮食习惯，让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”，真正将内心的阻力转化为减肥的动力，最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

让叶兰继续飘扬

〔英〕乔治·奥威尔

已完结· 15.98万字

　　《让叶兰继续飘扬》成书于1934年和1935年，是一部社会批判作品，讲述了青年诗人戈登·康斯托克在三十年代的伦敦幻想抵御金钱崇拜，坚持文学理想，却屡屡在现实中碰壁，最后无奈向现实妥协的故事。此书在某种程度上是奥威尔前半生的写照，是他内心是否继续坚持文学理想和内心价值观的挣扎期的描述。虽然书中的主人公戈登选择了放弃，但在现实中，对英国北方矿区的考察和奔赴西班牙内战的决定改变了奥威尔的命运，引导他走上批判极权主义的道路。然而，前半生的经历仍在他后半生的作品中留下了无可磨灭的烙印。

《增减肥俱乐部》

易生奇爱

连载中

一位中年男子，东闯西闯仍然一事无成，一天突发奇想，想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。

规则怪谈：我以破解凶杀案续命！

阿七

连载中· 240.47万字

再有限的生命中，我为了能够活下去，寻找生命密码！ 闯入了一件凶杀案中。 案情破解之后，我意外获得了生命的延续。 至此，我行走于黑暗中，寻找活下去的线索，让真相浮现水面，我，再规则中则永生！！

日以继夜

桑榆未晚

已完结· 137.88万字

“在吗？”深夜，她主动给只有一面之缘的男人发了第一条消息。自此，一发不可收。　　直到有一天。她身陷囹圄，跌跌撞撞跑向他。而他目不斜视，错身而过，好似他俩从未相识。她彻底清醒。原来那些情酣耳热之际，她从他眼底见过的暗潮，不是爱情，是她高估的自己。

生态系统服务权衡与协同及可持续管理——以西辽河平原区为例

阿茹娜　著

已完结· 7.06万字

神医毒妃不好惹

姑苏小七

已完结· 489.35万字

她是21世纪的天才神医，却穿越成不受宠的弃妃，冷面王爷纳妾来恶心她，洞房花烛夜，居然让她这个王妃去伺候，想羞辱她是吧？行啊！她对着床头摇旗呐喊：“一二三四，二二三四，换个姿势，再来一次。”想羞辱她，她就恶心得他不举。冷王威胁她，“要想本王不休你，你就老老实实的听话。”她笑道，“王爷，我已经向皇上请旨和离，还给孩子找了个好爹，你千万别担心。”看丑女如何变身为貌美的天才神医，惊艳天下。

婚不由衷：总裁，不可以

步从容

已完结· 286.32万字

消失四年的男人，忽然强势回归，对她扔下一纸婚书。 　　婚后生活，他费劲心思欺负她，使唤她。 　　可从什么时候开始，他们之间完全变了样？ 　　她生病，他嘴上骂着活该，手却不停的一遍一遍给她量体温。 　　她遭人欺负，他嘴上骂着报应，背地里却把伤她的人教训一通。 　　明明想让她主动求饶，可最后怎么就成了他主动示爱？ 　　见鬼了！这女人到底给他灌了什么迷魂汤？ 　　双向暗恋+初恋+少女心=全世界都知道我爱你，只有你不知道

冷王毒宠医妃

欲念无罪

已完结· 203.37万字

她是靖远侯府嫡女，却是世人口中相貌奇丑、废物至极的蠢材，被薄情寡义的未婚夫一纸休书弃如敝履；一次意外，顶级雇佣兵华丽穿越，痴傻嫡女浴火重生；两厢纠缠，她变身医毒双绝的天之骄女，意外杠上先帝钦笔御封、堪称完美的宁王。三番偶遇，四次试探，竟惹来一场莫名其妙的赐婚——高贵优雅、灵力修为无人能及的王爷却成痴傻废柴的未婚夫。天下大哗！当真相缓缓解开，谁又能知这场赐婚的背后居然是一个惊天阴谋……

我能抗住最毒的打

老箍

连载中· 622.20万字

姜独被父亲打后，开始听到神秘声音，获得技能“钢铁之躯”。 之后每当他受到攻击，他的身体实力就会提升。 于是，姜独开始在线求打，终于将实力提升到气血境界。 为了进一步增强实力，他在微博上表白了冷艳校花，引来一群追求者的仇恨。他们准备开学后暴打姜独……

重生之权门毒后

小鱼喵喵喵

已完结· 162.53万字

上一世，名门贵胄之女，凤命加身，荣耀无限。 可谁知，错付了一世情感，为他踏平天下，君临四海，却最终死在他和那个女人的计谋之下。 死时她发誓，有朝一日她若重生，定不会让这豺狼虎豹好过！ 于是，她重生归来！ 于是，她一一讨回！ 于是，她运筹帷幄！ 谁知太子偏偏缠上她，这个冷面太子偏对她痴心不改。 某苏：不要妨碍我复仇。 太子：复仇交给为夫就好，你就负责美美美吧。

嫡女贵凰：重生毒妃狠绝色

路菲汐

已完结· 542.02万字

她扶持夫君当上皇帝，但是他登基之日，却将她满门抄斩。重生五年前，父母尚在，她也尚未出嫁，一切还没有开始，叶慕兮誓要报仇雪恨，挽救前世遗憾。被人欺压的懦弱小姐，带着五年记忆惊艳变身，护胞弟，踩渣男，步步为营，占尽先机。只是，怎么一不小心招惹了这个妖孽世子爷？她杀人，他放火。她下毒，他灭口。她要愿得一人心，他就宠她一世一双人。……夫妻联手，男强女强，一宠到底。

一品毒妃，邪王心宠太嚣张

余凡凡

已完结· 144.18万字

她是 21世纪王牌特工，擅长暗杀，精通医毒，知道她的人无不骂一句变态，一朝意外身亡，穿越成丞相府最无用的傻子大小姐。什么？说她又傻又丑，亲爹坑后母坏，还有一个同父异母的妹妹时时陷害？这些都没关系，她白水仙上不靠爹娘，下不靠别人，从来都是靠自己。只是没想到原本京城避如蛇蝎的相府大小姐摇身一变后太子王爷通通上门求亲，想娶她？看本事吧！

容少以貌娶人

八寻

已完结· 200.60万字

　　她，华国史上最年轻的双料影后，一朝落海身死，带着学渣身份重回于事，面对夕日爱人，却不能道破真实身份。　　不过，没关系，那就以另外一个身份让你重新爱上。　　学渣如何逆袭学霸，不是科班出身如何夺得视后大奖？为何两大家族的家主对她穷追不舍？绿茶白莲加圣母，来者不拒，统统撂倒。　　容先生：大明星，给我签个名吧。　　唐大明星：签哪里？　　容先生默默拿出了结婚协议书……　　PS：这是一部重生影后逗逼曲折的追夫史！这是一部不定时提供狗粮的恩爱史！这是一部虐花虐渣的爽文史！　　八哥可信，简介不可信！

神医毒妃：嗜宠废材大小姐

素锦

已完结· 333.54万字

秦无歌，谈笑间索人命的鬼才毒尊！一朝穿成丹魂尽毁，面如恶鬼的废材弃女身上。被喂毒长大？岂不知她自带异界神鼎，绝品丹药，信手拈来！练气废物？殊不知她天赋卓绝，跨级修炼，分分钟登峰造极！满脸黑斑？分明是世人皆眼瞎！当她再出现，容颜无双，绝代风华！有仇报仇，肆意行事，谁敢不服？！谁知道一不留神睡了大陆最凉薄腹黑，邪肆暴戾的妖孽太子！从此他强势霸道，纠缠不休，溺爱盛宠，诱她入网！“殿下，一夜缠绵而已，何必苦苦纠缠。”那个最暴戾霸道的男人却拥着她，入骨痴缠，眼神狠绝，“吃干抹净就想开溜？本王看上的，黄泉碧落，势在必得！”

重生九零：肥妻，要翻身

乌媚

已完结· 177.30万字

叶姚重生回到1990年，跟大院男神订婚的时候。　　这个时候的她，还是人人厌恶的大胖子， 受尽欺凌。　　所有人都在唱衰（破坏）这段恋情。　　叶姚笑一笑，减肥，发家，狂虐人渣，渐渐变美成了一枝花。　　叶姚：“他们都说我配不上你，离婚吧。” 　　厉铖强势表白：“想的美。妇唱夫随，你在哪儿，我就在哪儿！”

天才宝宝毒医娘亲

半夏

已完结· 173.09万字

现代鬼手神医不小心穿越为怀了野种的弃妇？ 迟轻羽素手一扬，没关系！儿子自己生，儿子自己养，还要赚点大钱娶小白脸！ 可是谁能告诉她，自家儿子不过偷吃点丹药，怎么偷出个爹爹来了！

毒手医妃：王爷被休夫了

珠宝月

已完结· 254.97万字

　　现代超级学霸风云菱，医毒双绝。一朝穿越，感受很强烈。　　一针就让渣男王爷软弱无力，耳刮子唰唰响，　　告御状，阴谋阳谋齐下，光明正大休夫！　　休夫后，大小姐风华万千，亮瞎众人狗眼！　　温润皇子表好感，渣男：“她是我的女人！”　　谪仙美男表爱慕，渣男：“她是我的女人！”　　某女忍无可忍，直接抬脚：“滚！”

鬼医倾城，冥帝爆宠小毒妃

糯米儿

已完结· 226.94万字

她是二十一世纪暗夜组织的老大，十八般武艺样样精通，医术毒术更是惊世无双，被害身亡，再次醒来却成了柔弱可欺的废柴。柔弱可欺？一条龙灵鞭抽到你碎骨断筋，跪地求饶！废柴吗？待到本小姐浴火重生，站在凌云巅峰时，让你们知道谁才是废柴！医毒在手天下横走，各路美男蜂拥竞相来，桃花更是朵朵开。就在这时，某妖孽跳出来将她周身桃花一朵一朵掐光砍净，唯留他这一支独秀。他是凌驾于四国帝王之上的帝尊，位高权重，冷情寡淡，不近女色。冷清寡淡，不近女色？某女扶着大肚子撇嘴，那她肚子里的种是谁的。

轻狂小毒妃

月酒棠

已完结· 356.13万字

她，是来自异世的顶尖特工，杀伐果决！她，是怯懦无能的夜家弃女，天生废柴。当她取代她，素手翻云，逆天改命！契神兽、炼神丹、凝神体！万千风华，引得千万人追逐！当求婚者踏破门槛之际，却有个妖孽般的男人堵上门来，在她耳边轻笑低语：“夫人，睡了本尊就想跑？”

快穿有毒：女配你咋不上天

花辞树

已完结· 108.27万字

若岚岚：女配是不可能逆袭的，这辈子都不可能逆袭的。系统：【恭喜您成为“女配逆袭系统”的第101个宿主，编号9527。】若岚岚：“我若岚岚就是饿死，死外边，从这里跳下去，也不会做你这个破任务！”后来……【报告宿主，女主和男主已经被吊打！】嗯，女配真香！男主女主：若岚岚你咋不上天呢？若岚岚：不好意思，我刚从天上下来。