中老年健康长寿1000问

周文博

已完结· 53.70万字

人宝贵的是生命，生命重要的是健康。健康是人创造财富的资本，是家庭幸福的前提条件。人们向往长寿，但长寿必须健康。因此，为了维持良好的生命状态，我们必须改变外部环境，努力改善生活条件、提高生活卫生水平，创造一个更适合人类生存的自然环境和社会环境。同时，我们还要注意维持自身体内的平衡。而作为个体，我们可以择地而居、择食而饮、择动而康、择四季而行化不利因素为有利因素，使人体自身达到平衡，并与外部环境达到和谐，终“尽终其天年，度百岁乃去”。

中老年人玩转APP：图解版

沈超

已完结· 3.06万字

进入移动互联时代后，智能手机和种类繁多的APP给人们的生活、工作带来了巨大的变化。手机APP并非是年轻人的专利，中老年人也需要借助它们让自己的生活变得多姿多彩。 本书从中老年人使用智能手机APP的实际需求出发，采用图文并茂的写作方式进行讲解，中老年朋友只要按照书中的步骤操作，便能快速掌握手机APP的使用方法与技巧。全书涵盖手机APP基本操作、软件下载及使用方法、微信聊天、网络游戏、网上购物、安全防范等内容。本书浅显易懂，适合刚接触智能手机的中老年人阅读。

中老年预防饮食指南

臧俊岐

已完结· 7.17万字

本书共介绍了58种中老年常见疾病，每病按常见临床表现及常用治疗药物、饮食宜、食疗搭配、食疗方、药膳方、饮食不宜行详细介绍。该书内容全面，通俗易懂，科学实用，适合临床医护人员使用，亦是家庭饮食调养的科普用书。本书共介绍了58种中老年常见疾病，每病按常见临床表现及常用治疗药物、饮食宜、食疗搭配、食疗方、药膳方、饮食不宜行详细介绍。该书内容全面，通俗易懂，科学实用，适合临床医护人员使用，亦是家庭饮食调养的科普用书。

如何保护你的孩子远离网络色情：美国青少年性教育第一书

【美】克里斯汀·A.詹森

已完结· 1.19万字

本书以一个故事的形式，讲述了一对父母是如何用浅显易懂的语言告诉孩子什么是色情作品，它们为什么危险，以及如何拒绝。书中包含易于理解的科学知识，教给孩子关于大脑与上瘾过程的简单概念，并为孩子远离色情毒害提供了非常具体的策略，告诉孩子如何避免色情图片，在意外接触到色情图片后如何尽可能减少让人困扰的记忆的影响，而不是去寻找更多的色情图片，*终为孩子的大脑筑起一道防御色情的防火墙。

酒局中的应酬潜规则

龙柒

已完结· 12.12万字

何谓酒局？一个人喝酒叫借酒浇愁，喝酒的人多了自然就成了“局”。早在我国古代，就有著名的“十大酒局”：“贵妃醉酒”、“醉打金枝”、“煮酒论英雄”、“杯酒释兵权”、“鸿门宴”……这桩桩历史风云，件件与酒有关，说酒局改变了历史的进程也毫不为过。在中国，酒局早已超越了传统意义上的“酒文化”，而成为关乎事业成败、人生大得大失的关键所在。人情交往、应酬交际，全在这酒局中。

迷失的盛宴：中国保险史1978-2014

陈恳

已完结· 24.11万字

中国经济奇迹的洪流，裹挟着稚嫩的中国商业保险滚滚前行。短短几十年间，中国人寿已连续12次跻身全球企业500强之列，而中国平安也连续8年获此殊荣，中国已俨然成为世界第四大保险帝国。这究竟是市值泡沫，还是真实增长？究竟是数字统计所带来的幻觉，还是制度进化的结果？中国保险究竟是竭泽而渔式的开掘市场，还是已然建立了可持续发展的向上力量？到底该如何解释中国商业保险的猛然崛起？ 没有历史的眼光，就不会有客观的结论。本书以厚重的思索、细腻的观察以及独家的材料，生动活泼地白描了一个行业的变迁历程，记录其中的著名事件、典型公司以及独具影响力的人物，并进而延及资本之博弈，企业之兴衰，行业之矛盾。纵切改革开放以来中国商业保险的历史断面，探寻崛起背后的真实。 同时，本书穿越制度的框架，关注这个行业庞大到过千万的从业者，以及那些曾经的从业者，记叙他们的挣扎、奋斗，记录这个行业*为鲜活的力量，以此追寻推动中国商业保险的向上力量。

美女老师的贴身保镖

忆梦小妖

已完结· 131.66万字

苦逼下山把纸奉，偷偷来把老师泡。校花警花一揽包，成熟师姐怀中抱。神仙姐姐给我靠，可爱女仆陪我笑。后宫佳丽三千个，风流倜傥是李良。

李白：诗中日月酒中仙（走进诗词品人生系列）

英木

已完结· 9.89万字

李白，字太白，号青莲居士，又号“谪仙人”，是唐代伟大的浪漫主义诗人，被后人誉为“诗仙”，代表作有《望庐山瀑布》《行路难》《蜀道难》《将进酒》《梁甫吟》《早发白帝城》等。在诗风泛滥的唐朝，李白的乐府、歌行以及绝句都达到了当世难以企及的高度。他游踪遍及南北山川各地，诗歌豪迈清狂，偏偏文采斐然的李白又剑术高超，道法超然，上天给了他所有的才华，却将他的政治生平勾勒的曲折纵横，他纵有指点江山的梦想，却不断的输给严峻的现实。本书就是通过诗歌对李白的一生进行了诉说。

中年人的健康是吃出来的

王晓燕

已完结· 15.60万字

尽管中年人有些机能的下降不可避免，但通过正确的饮食调养，完全能做到保持健康、延缓衰老。有些饮食习惯的改变也许是艰难的。比如少喝酒少吃肉，但请记住为了健康，改变又是必须的。

1999年：地球保卫战

火之言

连载中· 4178字

现如今，有一种传说流传甚广：那就是九九年地球保卫战，而由于在今天国家的保密协议正式过期，作为当年这件事的亲身经历者，所以这段神秘的往事就有老夫为你展开。

十万男儿血：中条山保卫战

李幺傻

已完结· 22.79万字

作者在查阅和搜集大量有关中条山保卫战和中条山战役的抗日战争史料，以及采访和记录二十多位抗战老兵的口述资料基础上，全面还原了长达三年的中条山保卫战中许多可歌可泣的历史场景，既突出了国共两党携手抗战的感人事迹，又颂扬了中华民族威武不屈的坚韧精神，是一部兼具历史和文学双重价值的佳作。

以客户为中心：服务重塑酒店竞争力

张川，郭庆

已完结· 14.01万字

本书以服务的认知和实践为两条主线，从感性和理性两个视角，相对系统地对酒店服务的内涵和外延进行了深入剖析，沿着“发现问题”“认清问题”“解决问题”的逻辑思路，帮助读者理解酒店服务，并为读者提供了相应的落地实施工具。全书共六篇十七章：分析了目前行业中普遍存在的对服务的理解和实践的误区，同时通过详细的调研数据说明了不同类型酒店的顾客对服务的要求不同，以此指引读者了解各类顾客的真正诉求，从而为服务实施提供参考。除此以外，书中还引入了“关键时刻”的概念，对酒店服务的关键时刻进行了梳理，并给出了具体的实施建议。同时，本书也阐述了如何建立酒店服务管理系统，包含从组织架构的建立到SOP（Standard Op

青少年心理健康诊疗手册--心病还需心药医

华业

已完结· 13.11万字

如何维护与促进青少年身体、心理健康地成长，是家长、学校及全社会都十分关心的大事。作者结合常年心理卫生中心的工作经验，介绍了青少年常见的心理问题症状，引导读者特别是家长正面理解孩子行为背后的成因，特别针对如青少年厌学、升学焦虑、成瘾性行为、失眠多梦、拖延、习惯性撒谎等50个常见心理困扰问题进行逐一答疑解惑，通过对感知情绪、成因分析、纠正与调适的思路给出建议以及注意事项，目的在于使读者从中获得借签和参考，问题严重的一定及时科学就医，切勿盲目自愈。

耳穴治疗青少年近视与保健

薛定明　编著

已完结· 12.34万字

[电子工业出版社]

自然生灵的诺亚方舟：中国自然保护区考察笔记

秦卫华，李中林

已完结· 9.95万字

本书作者采用浅显易懂的语言，以考察笔记兼游记的写作形式图文并茂地介绍了我国20多个自然保护区，包括生态系统保护区和野生生物保护区两大类。全书分为4章，分别讲述了雪山与峡谷、草原与荒漠、山川与丛林、平原与湿地几大生境中的自然保护区，并对保护区内有代表性的野生动植物进行了详略不等的介绍；同时，将游记、物种识别、科普有机结合在一起，并加入作者对保护区的一些思考，也是本书的一大亮点。本书适合户外探险爱好者、自然资源研究者、野生动植物保护者、动植物爱好者阅读。

中医饮食保健学

章海风

已完结· 23.44万字

[中国纺织出版社]

新冠疫情防控期间老年心理保健调适手册

杨海波，高广生

已完结· 9215字

目前，全国发生新型冠状病毒感染的肺炎（以下简称“新冠肺炎”）疫情，党和政府高度重视人民群众生命安全和身体健康，疫情防控工作为当前首要工作。现在正处于疫情防控关键期，黑龙江省老年医学研究会给全省老年朋友提几点提示和倡议。

白酒风云录 中国白酒企业史（1949-2024）：浓香潮来

张小军，马玥，熊玥伽　著

已完结· 9.17万字

少年不识愁滋味

谢柏

已完结· 12.90万字

本书分为五代与北宋前期的词、北宋中后期词、南宋前期词、南宋后期及遗民词四大部分，分阶段对宋词中的精华按时期行了逐一评和赏析。其中穿插了大量的创作背景故事，使读者更能深刻体会每一首词背后的辛酸苦辣。 本书文笔清新秀丽，故事简洁明晰，自然地把李煜、柳永、陆游、李清照、辛弃疾等一个个词人表现得栩栩如生。

都市年轻女性健康小百科

若兰

已完结· 1372字

白酒风云录 中国白酒企业史（1949-2024）：酱香浪涌

张小军，马玥，熊玥伽

已完结· 10.35万字

白酒在中国有着几千年的发展历史，是中国传统文化与智慧的结晶。白酒种类多样，且酿造工艺复杂，是世界六大蒸馏酒之一，也是国际公认的世界蒸馏酒的鼻祖。白酒以其醇厚柔绵的口感与悠久的历史文化闻名于世。经过多年来的积累与沉淀，白酒行业在中国也是历经磨难，取得了卓越的发展。中国当代的白酒行业较之前发生了前所未有的大变化，呈现出了显著的独特性。目前市场上关于白酒的同类书多以文化历史、营销、行业战略及品鉴为主，有关白酒行业发展史的书籍相对较少。本系列选题聚焦白酒行业的发展，共包含三个，以时间为线梳理白酒行业不同时期的状态与特点，探索不同香型时代的白酒行业的发展特质、方式与龙头企业，看一个传统行业在70余年的时间中，经历了怎样的变革式的演进。《白酒风云录 中国白酒企业史（1949-2024）：酱香浪涌》是该系列选题最后一部，主要阐述了酱香型白酒的时代，从寒冬到走出低谷，再到茅台引领的"酱香热”，内容共划分了五个章节，分别呈现了酱香型白酒的五个不同阶段： 繁荣尽头、走出低谷、白酒"新”时代、茅台引领"酱酒热”、突破天花板。

乡村未成年人心理健康教育

四川省精神文明建设办公室四川文化艺术学院

连载中· 9.95万字

本教材分为三大部分：一是乡村未成年人心理健 康教育涉及的教育学、心理学、社会学等理论基础；二是乡村未成年人特殊群体的心理问题（留守儿童在自我认同、人格成长、学业规划、人际关系、性心理等方面可能出现的问题）；三是理论基础之上的心理健康操作实务，包括团体辅导、个体辅导、心理危机干预等。本教材为了满足乡村少年宫辅导员的培训要求，内容偏重心理健康教育的实际操作，目的是让教材使用者在具有一定心理学、教育学等学科理论的基础上能进行更有针对性的心理健康教育。根据内容的需要，正文中配搭有“心理驿站”，与正文相呼应；有的章节还有“心理活动”“心理案例”等，方便乡村少年宫辅导员进行实际操作。另外设有

补气养血美到老：老中医亲授的驻颜秘方

吴永慧

已完结· 10.79万字

逍遥酒中仙

低调的旋律-奇迹小说家

连载中· 1.56万字

这个一个人、妖、蛮三族共存的世界，张天风，一个平平无奇的青年，因一场酒精中毒而穿越到了名为大楚的封建王朝，成为了南安首富的儿子，本想做个无忧无虑的富二代，却因自己的真实身份而不得不担起大任，使他一步步成长为一名绝世强者，解救人类即将面临的面顶之灾。

名医大会诊：详解威胁中国人健康的十大疾病

名医大会诊》节目组

已完结· 4.36万字

补不当，差丢性命”“游泳健身却心脏病猝发”“胃不消化，没想到是心梗警告”“呼噜也会危及生命”……呵护健康要从“知道”做起，远离疾病需提高健康素养。数百位上海三甲医院教授级专家坐镇《名医大会诊》，针对中国人致死率的10大疾病，从易被忽视的症状着手，教你早期自我诊断、识别和预防隐藏在身边的健康隐患，给你健康饮食和生活习惯的医嘱，解答你关于病症的疑难问题。

酒桶中的女尸

克劳夫兹

已完结· 15.84万字

春风和煦，阳光明媚，码头上，葡萄酒桶正被四个一组卸下船。忽然，一组酒桶坠地受损，人们惊奇地发现，一只破损的裂缝处渗出的不是酒，而是一枚枚金币。继续检查这只木桶，一条女性的手臂赫然显露出来，纤细的手指上戴着一枚闪闪发光的戒指……警官闻讯急匆匆赶到现场，但酒桶却神奇般不翼而飞。 正当众人感到一筹莫展之际，一封署名“XX代笔”的信从天而降，声明桶子的主人是一位有口皆碑的年轻画家菲利克斯，让人们如坠五里雾中。酒桶中的女尸与画家有关吗？他是凶手还是被人陷害？一场精心构建的巨大阴谋就此展开。

李健吾年谱

李维音

已完结· 9.43万字

《李健吾年谱》翔实准确地再现了李健吾先生的生平经历。著者作为李健吾的后人，很多事情是亲身经历的，在*程度上保证了作品的真实准确。《李健吾年谱》可以为后人研究李健吾先生的文学创作，提供十分有利的资料参考价值。

小学生健康知识教育（本书由疾病控制中心学生营养与健康促进方面的专

段海平, 陈暕,张迎修

已完结· 3.84万字

少年读水浒·呼保义宋江

鲍鹏山

已完结· 5.69万字

做个小孩：成年人更应保有孩子的天性

（英）埃德·詹姆斯 （英）马克·泰勒（英）妮基·泰勒

已完结· 8.75万字