中老年健康长寿1000问
周文博
已完结· 53.70万字
人宝贵的是生命，生命重要的是健康。健康是人创造财富的资本，是家庭幸福的前提条件。人们向往长寿，但长寿必须健康。因此，为了维持良好的生命状态，我们必须改变外部环境，努力改善生活条件、提高生活卫生水平，创造一个更适合人类生存的自然环境和社会环境。同时，我们还要注意维持自身体内的平衡。而作为个体，我们可以择地而居、择食而饮、择动而康、择四季而行化不利因素为有利因素，使人体自身达到平衡，并与外部环境达到和谐，终“尽终其天年，度百岁乃去”。
中老年预防饮食指南
臧俊岐
已完结· 7.17万字
本书共介绍了58种中老年常见疾病，每病按常见临床表现及常用治疗药物、饮食宜、食疗搭配、食疗方、药膳方、饮食不宜行详细介绍。该书内容全面，通俗易懂，科学实用，适合临床医护人员使用，亦是家庭饮食调养的科普用书。本书共介绍了58种中老年常见疾病，每病按常见临床表现及常用治疗药物、饮食宜、食疗搭配、食疗方、药膳方、饮食不宜行详细介绍。该书内容全面，通俗易懂，科学实用，适合临床医护人员使用，亦是家庭饮食调养的科普用书。
中老年人玩转APP：图解版
沈超
已完结· 3.06万字
进入移动互联时代后，智能手机和种类繁多的APP给人们的生活、工作带来了巨大的变化。手机APP并非是年轻人的专利，中老年人也需要借助它们让自己的生活变得多姿多彩。 本书从中老年人使用智能手机APP的实际需求出发，采用图文并茂的写作方式进行讲解，中老年朋友只要按照书中的步骤操作，便能快速掌握手机APP的使用方法与技巧。全书涵盖手机APP基本操作、软件下载及使用方法、微信聊天、网络游戏、网上购物、安全防范等内容。本书浅显易懂，适合刚接触智能手机的中老年人阅读。
中医饮食保健学
章海风
已完结· 23.44万字
[中国纺织出版社]
耳穴治疗青少年近视与保健
薛定明 编著
已完结· 12.34万字
[电子工业出版社]
新冠疫情防控期间老年心理保健调适手册
杨海波，高广生
已完结· 9215字
目前，全国发生新型冠状病毒感染的肺炎（以下简称“新冠肺炎”）疫情，党和政府高度重视人民群众生命安全和身体健康，疫情防控工作为当前首要工作。现在正处于疫情防控关键期，黑龙江省老年医学研究会给全省老年朋友提几点提示和倡议。
图解孕期营养与保健
徐文
已完结· 4.82万字
孕期的营养和健康，关系到孕妇和宝宝两个人的健康，对宝宝的发育尤其关键。孕妈妈需要重视孕期的营养问题，知道吃什么、怎么吃。本书从营养摄入、居家生活、运动健身、安全出行、产检、胎教等各个方面，为广大孕妈妈提供科学合理的方案与建议。
保健必知的100种国药常识
《国医绝学健康馆》编委会
已完结· 2.89万字
《100种国药常识》主要内容包括：麻黄、薄荷、决明子栀子、黄连、龙胆金银花、绿豆、生地黄、玄参、地骨皮虎杖、大黄、芒硝、番泻叶、芦荟、火麻仁、郁李仁牵牛子、巴豆、陈皮、枳实、檀香、玫瑰花、山楂、麦芽谷芽鸡内金等等。
养生术一本通3家用拔罐保健大全集(超值白金版)
张中祺
已完结· 18.56万字
拔罐疗法，历史久远，是中华传统养生智慧的结晶。它是一种绿色环保的祛病养生保健方法，操作简单方便，经济实用，注重治标治本，不仅可以治病，还有很好的养生保健作用，所以自古以来在民间深受广大患者的欢迎。 怎样才能在家安全地行自我拔罐治疗呢？《家用拔罐保健大全集》就是专门为您解决这个问题的实用自疗养生宝典。书中不但图文并茂地描述了拔罐的各种基本手法，而且列举出生活中可能发生的数百余种常见病，配以相应的取穴图片，操作过程一目了然。不出家门、不用花钱、不受针药折磨，让你全家养出健康好身体。 本书旨在整理我国传统中医文化思想及民间保健智慧，仅对读者在日常养生保健中提供参考，具体的病患诊治还望读者遵循医生的诊断治疗意见。
最简单实用的保健全书
薛磊
已完结· 15.71万字
生活中却有不少人在挥霍健康，生病之后只能通过医院治疗，却不懂得如何去保养身体。有些人虽然活到年纪很大，却毫无生命质量可言，只能凭借药物和仪器延缓衰老，这是非常可悲的事情。无论处在什么年龄段，无论是男人还是女人，无论从事什么行业，都应当时刻做好身体保健工作，将保健一词牢记于心。这样，慢性疾病、过劳死、猝死等才不会找上你。
听保健专家讲故事
郭敏
已完结· 18.72万字
本书从树立科学的健康观、维护心理健康、讲求科学饮食、改善睡眠、健身运动、女性特殊生理期保健、男性保健、老年人养生、常见病家庭防治、远离癌症,以及美容与健美等主面介绍了如何制定科学合理的健康计划,材料新颖、内容丰富、覆盖面广、实用性强。只要你仔细阅读,根据自身实际情况有选择地施行,定会助你的健康一臂之力。阅读本书,在破译生命奥秘的同时。会学到如何获得充沛的生命能量,智慧的思维方式,平衡的心理素质。
老舍四大经典小说
老舍
已完结· 93.46万字
包括：四世同堂，骆驼祥子，正红旗下，茶馆。 《四世同堂》分《惶惑》、《偷生》、《饥荒》三部，近百万字，是老舍作品中长的一部，也是写作时间长、花费精力、完成过程艰难的一部作品。
美女老大的近身保镖
sr宝贝
已完结· 107.54万字
山野小子身怀绝技，一套拳法耍得出神入化，刚到都市便因帮人惹来一连串麻烦，还稀里糊涂欠了美女老大的钱,为了还债,只好给美女老大做了贴身保镖，人生逐渐好运连连，桃花不断。
老舍散文集（名家经典文集）
老舍
已完结· 15.27万字
本书为老舍先生的散文精选集，收录了《宗月大师》《趵突泉的欣赏》《一些印象》《猫》等70多篇散文精品，根据内容和风格特点，本书共分为四辑。这些作品或描写风物人情，细致入微，极尽渲染；或针砭时事，幽默风趣，一针见血；或叙写家庭生活，深情款款，令人慨叹；或谈论文学创作，别出心裁，令人激赏。
如何保护你的孩子远离网络色情：美国青少年性教育第一书
【美】克里斯汀·A.詹森
已完结· 1.19万字
本书以一个故事的形式，讲述了一对父母是如何用浅显易懂的语言告诉孩子什么是色情作品，它们为什么危险，以及如何拒绝。书中包含易于理解的科学知识，教给孩子关于大脑与上瘾过程的简单概念，并为孩子远离色情毒害提供了非常具体的策略，告诉孩子如何避免色情图片，在意外接触到色情图片后如何尽可能减少让人困扰的记忆的影响，而不是去寻找更多的色情图片，*终为孩子的大脑筑起一道防御色情的防火墙。
国学经典（论语老子易经中庸·千年智慧枕边书）（套装四册）
张瑞
已完结· 63.19万字
《大学》是修身修德的入门书讲的是学习的内容目标和为学次序对做人、处事、治国等有深刻启迪 《中庸》阐明了五项伦理关系、三种德行以及治理国家的九条原则被称为做人恰到好处的智慧 《大学中庸》讲了领悟求学问知的次序和方法，掌握处理事务的决策逻辑提升应对世事的心性，领悟处世原则，牢固立身之本，借圣贤之慧给你醍醐灌顶，解今人之惑令你茅塞顿开 儒家推崇的处世哲学经典，儒家推崇的处世哲学经典。《大学中庸》是我国古代知识分子的书，是科举考试的必考书，历来被儒家奉为治国平天下的法宝，道德修养的很高准则。《大学中庸》文辞简约，内涵深刻，影响深远，详细地归纳了先秦儒家的伦理、道德和思想，系统地讲述了儒家安身立命的原则和方法，对现代人做人、做事、立业等均有深刻的启迪意义。两千多年来无数仁人志士由此登堂入室以窥儒家之学。
迷失的盛宴：中国保险史1978-2014
陈恳
已完结· 24.11万字
中国经济奇迹的洪流，裹挟着稚嫩的中国商业保险滚滚前行。短短几十年间，中国人寿已连续12次跻身全球企业500强之列，而中国平安也连续8年获此殊荣，中国已俨然成为世界第四大保险帝国。这究竟是市值泡沫，还是真实增长？究竟是数字统计所带来的幻觉，还是制度进化的结果？中国保险究竟是竭泽而渔式的开掘市场，还是已然建立了可持续发展的向上力量？到底该如何解释中国商业保险的猛然崛起？ 没有历史的眼光，就不会有客观的结论。本书以厚重的思索、细腻的观察以及独家的材料，生动活泼地白描了一个行业的变迁历程，记录其中的著名事件、典型公司以及独具影响力的人物，并进而延及资本之博弈，企业之兴衰，行业之矛盾。纵切改革开放以来中国商业保险的历史断面，探寻崛起背后的真实。 同时，本书穿越制度的框架，关注这个行业庞大到过千万的从业者，以及那些曾经的从业者，记叙他们的挣扎、奋斗，记录这个行业*为鲜活的力量，以此追寻推动中国商业保险的向上力量。
美女老师的贴身保镖
忆梦小妖
已完结· 131.66万字
苦逼下山把纸奉，偷偷来把老师泡。校花警花一揽包，成熟师姐怀中抱。神仙姐姐给我靠，可爱女仆陪我笑。后宫佳丽三千个，风流倜傥是李良。
史记（中华经典藏书）
（西汉）司马迁
已完结· 10.99万字
《史记》，亦称《太史公书》，开中国纪传体通史之先河，与《资治通鉴》并称为“史学双璧”。 《史记》不仅具有珍贵的史料价值，记载了从上古黄帝到西汉武帝3000年的历史，既忠于史实，又灵活、有趣，而且是一部较好的文学作品——司马迁像诗人、画家、文学家一样，用生动的语言、传神的笔力、充沛的情感，描绘了众多形象立体、个性鲜明、富有传奇色彩的历史人物。
黑塞经典作品：德米安：彷徨少年时
【德】黑塞（Hesse,H.）
已完结· 8.20万字
今天少有人懂得什么是人。很多人感觉到了这一点，因此死得更从容，当我写完这个故事之后，我也会同样从容地死去。 我不能自诩洞明世事。从过去到今天，我一直是一个寻觅者，但我已不再寻求于星辰和书本之间，而是开始聆听自己血液的簌簌低语。我的故事并不令人畅怀，也不像杜撰的故事那样甜美和谐，它味如痴语、混乱、癫狂和梦幻，就像所有那些不愿再自欺欺人的生活一样。
夏洛的网(2020版）（三年级阅读经典书目）
【美】E.B.怀特（E. B.White）;任溶溶 加思·威廉姆
已完结· 6.46万字
在朱克曼家的谷仓里，快乐地生活着一群动物，其中小猪威尔伯和蜘蛛夏洛建立了最真挚的友谊。然而，一个最丑陋的消息打破了谷仓的平静：威尔伯未来的命运竟然是成为熏肉火腿。作为一只猪，悲痛绝望的威尔伯似乎只能接受任人宰割的命运，然而，看似渺小的夏洛却说：“我救你。”于是，夏洛用自己的丝在猪栏上织出了被人类视为奇迹的网络文字，并彻底逆转了威尔伯的命运，终于让它在集市的大赛中赢得了特别奖项和一个安享天年的未来。可这时，蜘蛛夏洛的命运却走到了尽头……E·B·怀特用他幽默的大文笔，深入浅出地讲了这个很有哲理意义的故事，关于爱，关于友情，关于生死……
易中天中华经典故事（共6册）
易中天著；胡永凯绘
已完结· 11.99万字
◆学者易中天与国宝艺术家胡永凯强强联合，倾力打造全新升级版《易中天中华经典故事》； ◆想了解典籍却读不懂？无需担心。易中天全白话解析，阅读轻松无障碍； ◆120个精心选择的经典故事，180幅匠心打磨的古典插画，在现代语境下重读圣贤与经典； ◆更接地气、更真实、更有萌点的孔子、庄子、孟子、惠能，区别于刻板印象中的圣人形象，朝气勃发； ◆气呼呼的孔子面临求职危机，穷困潦倒的庄子只能借米维生，傲娇孟子装病只为不去拜见齐宣王，天选之子惠能一字不识却能考上第一，阴阳卦象就好比搭积木……没想到他们居然是这样的人！
中小企业创业宝典：法律顾问
章良
已完结· 21.92万字
现代科技的快速发展，为投资者特别是中小企业带来无限商机，同时也加速了企业的起落。过去产业生命周期长则数十年，短则十余年，今天我们且不得不为了因应产业周期的高速变化，要求企业在不同的阶段必须有不同的策略与管理方式，也就是说，必须在产业成熟之前，及时走向多角化。 随着多哈落下的槌音，中国已经在WTO架构下，与世界经济融为一体。新兴的中国市场，正使我们中小企业处在经营的黄金时代。这就促使企业之间互相学习得更快，因此，中小企业之间的产业竞争必然会更加的白热化。
中国居民膳食指南：家庭实用版
张晔
已完结· 7.45万字
2016年5月13日，国家卫计委官方发布《中国居民膳食指南（2016）》，引发了大众的强烈关注。2016版的膳食指南与2007版相比，究竟有哪些变化，改了哪些地方？为什么要这么改？实际使用时应注意什么，如何跟老百姓的一日三餐更好地结合起来？?本书立足于此，由参与制定膳食指南的中国营养学会秘书长翟凤英，和著名营养学家张晔共同主编，是对《中国居民膳食指南(2016)》的进一步解读，用*通俗易懂的形式告诉老百姓具体食材怎么吃，三餐怎么搭配，不同人群和不同疾病人群怎么吃，目的在于指导人们切切实实践行膳食指南的内容，获得真健康。
减肥必吃的30种健康食物
《美食天下》编委会
已完结· 2.31万字
《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。
北京四中语文课.亲近经典
杨志刚
已完结· 11.99万字
本书收录了20余篇中学语文经典篇目，包括《论语》《老子》《史记》等经典作品中的经典片段。作者对经典的解读并不拘泥于文段本身，而是旁征博引，寻找恰当、巧妙的切入点与架构方式积极拓展。大量的引申和情感抒发有助于启发教师的授课思路，激发学生的阅读兴趣，为师生之间的教学互动提供优质素材。
淘宝客服超级口才训练与实用技巧——网店销售中的144个经典沟
毕传福
已完结· 11.82万字
互联网时代，淘宝网店飞速发展，淘宝客服人员的作用日渐凸显。而淘宝客服人员与买家的沟通表达能力，对于促成网上交易、维护自身网店的利益和形象，以及聚集忠实买家，起到了至关重要的作用。那么，如何培养淘宝客服人员的超级口才，让他们掌握更多实用技巧，提高自身的沟通表达能力呢？ 本书从宝贝介绍、在线沟通、消除顾虑、激发欲望、拒绝让价、处理中差评、处理投诉、争取100%好评、电话沟通九个方面展开讲述，告诉淘宝客服人员应该如何与买家沟通，如何以出色的口才和技巧来应对与买家沟通时所遇到的各种情况。全书共提供了144个情景案例，淘宝客服人员可以有针对性地进行学习，有效提升自己的品口才能力，并创造出色的业绩。 这是
中小学英语诵读名篇：中国语文课本中的外国文学经典
【美】亨利等
已完结· 27.30万字
在中小学《语文》课本，外国文学一直占有很重要的地位，我们曾经反复诵读的那些经典名篇，曾经带给我们心灵的感动、激发我们对文学的喜爱，以及对生命的思考。至今，我们也忘记不了其中的一些名篇，如《卖火柴的小女孩》、《丑小鸭》、《白雪公主》、《热爱生命》、《皇帝的新衣》、《后一课》、《假如给我三天光明》等。
让家人吃出健康：自己打造食品安全小环境
范志红
已完结· 14.62万字
本书是营养专家范志红的权威之作。作者从专家、消费者的双重立场出发，结合专业知识和生活经验，解答了大众关心的日常饮食问题。除了全面总结作者近年来在食品安全与营养方面的研究成果，本书还归纳其核心理念，不仅涵盖最有实效的健康饮食信息，还传达了一种积极的生活态度。
不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则
（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰
已完结· 8.00万字
这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。
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