中老年保健养生一本通_小说全文免费阅读

中老年保健养生一本通

中老年健康长寿1000问

周文博

已完结· 53.70万字

人宝贵的是生命，生命重要的是健康。健康是人创造财富的资本，是家庭幸福的前提条件。人们向往长寿，但长寿必须健康。因此，为了维持良好的生命状态，我们必须改变外部环境，努力改善生活条件、提高生活卫生水平，创造一个更适合人类生存的自然环境和社会环境。同时，我们还要注意维持自身体内的平衡。而作为个体，我们可以择地而居、择食而饮、择动而康、择四季而行化不利因素为有利因素，使人体自身达到平衡，并与外部环境达到和谐，终“尽终其天年，度百岁乃去”。

中国史一本通

康瑞锋

已完结· 17.28万字

《中国史一本通》从浩瀚的历史长河中精心选取了对中国历史进程产生最深远影响的一百九十多个重要问题，按时间顺序以点连线。同时，我们力求语言简洁生动，将浩繁的中国历史深入浅出地展现在读者面前，使各个阶层的读者都能够以轻松愉悦的方式最大限度地获取历史知识。除此之外，我们还选取了相关的历史图片，使事件更加立体，人物更加丰满，让读者真实感受到历史演进的全过程。《中国史一本通》融科学性、知识性、趣味性、观赏性为一体，不仅是学生的课外读物，也是各阶层读者全面系统了解中国历史的优良读本。

2023年国家公务员考试一本通

华图教育

已完结· 88.86万字

国考，全称国家公务员考试，是由中央组织部、人力资源与社会保障部和国家公务员局组织，中央、国家机关以及中央国家行政机关派驻机构、垂直管理系统所属机构录用机关工作人员和国家公务员的考试。本书汇总国考备考的系列知识，为您的备考助力。

中国历史故事一本通

雅瑟

已完结· 35.93万字

中国是世界四大文明古国之一，中华文明亦称华夏文明，是世界上古老的文明之一，也是世界上持续时间长的文明。发现于云南元谋的“元谋人”，距今约170万年，是中国境内已知早的原始人类；距今四五十万年前居住在北京周口店一带的“北京人”，能直立行走，能够制造、使用简单的工具，并懂得使用火，已具备了人的基本特征。近代考古发现了公元前1350年商朝的甲骨文、约4000年前至5000年前的陶文、约5000年前至7000年前具有文字性质的龟骨契刻符号。这些都是华夏民族悠远起源的见证。后来，大禹治水，平定九州，启了中国历史王朝盛极必衰更替的序幕。徜徉在历史的长河之中，有着许多令人叹为观止的精彩“场景”，或宏大壮丽，或荒诞不经，或惊心动魄，或哀婉凄恻……

中华传世老偏方治病一本通

王淼

已完结· 13.51万字

古老、齐全、安全的巧治常见病的经典老偏方。王淼主编的《中华传世老偏方治病一本通》从美容抗衰、瘦身塑形、妇科疾病、男科疾病、内科疾病、外科疾病等多方面来介绍老偏方，针对不同病症“开”出了不同的方剂。《中华传世老偏方治病一本通》内容全面，针对性强，可以作为家庭治疗常见疾病的实用手册，对于西医上难以查出病因，难以对“症”治疗的慢性病也有针对性的调养方法，可以说非常迎合大众的需求。

养生术一本通3家用拔罐保健大全集(超值白金版)

张中祺

已完结· 18.56万字

拔罐疗法，历史久远，是中华传统养生智慧的结晶。它是一种绿色环保的祛病养生保健方法，操作简单方便，经济实用，注重治标治本，不仅可以治病，还有很好的养生保健作用，所以自古以来在民间深受广大患者的欢迎。怎样才能在家安全地行自我拔罐治疗呢？《家用拔罐保健大全集》就是专门为您解决这个问题的实用自疗养生宝典。书中不但图文并茂地描述了拔罐的各种基本手法，而且列举出生活中可能发生的数百余种常见病，配以相应的取穴图片，操作过程一目了然。不出家门、不用花钱、不受针药折磨，让你全家养出健康好身体。本书旨在整理我国传统中医文化思想及民间保健智慧，仅对读者在日常养生保健中提供参考，具体的病患诊治还望读者遵循医生的诊断治疗意见。

赢在客服：微店售前、售中、售后客户服务一本通

薛梅

已完结· 6.36万字

本书内容涵盖客户服务工作的售前、售中、售后三个阶段，详细介绍了微店客服工作内容、售前学习、销售技巧、查看及处理订单、售后服务要点以及客户关系管理系统，能让读者对微店客户服务工作的思路和相关注意事项有一个全面、细致的了解。书中有大量图文并茂的实操案例，即便是刚刚上手的微店店主，也能迅速掌握要领。

SolidWorks 2020中文版完全自学一本通

刘建华，戚晓艳,黄建峰

已完结· 23.17万字

SolidWorks 2020版本在设计创新、易学易用性和提高整体性能等方面都得到了显著的加强，包括增强了大装配处理能力、复杂曲面设计能力，以及专门为中国市场的需要而进一步增强的国标（GB）内容等。本书是以SolidWorks2020为基础，向读者详细地讲解了SolidWorks的基本功能及其他插件功能的应用。全书分3大篇共18章，包括基础入门篇、建模篇、行业综合应用篇。基础入门篇主要讲解SolidWorks2020的入门知识，包括软件的认识、安装和界面操作等；建模篇主要讲解SolidWorks2020的实体与曲面建模知识，包括草图、实体特征、曲面建模等；行业综合应用篇主要介绍SolidWorks2020的在工业设计的各个专业中的具体应用，凸显软件功能的强大和对行业的影响。

中老年人玩转APP：图解版

沈超

已完结· 3.06万字

进入移动互联时代后，智能手机和种类繁多的APP给人们的生活、工作带来了巨大的变化。手机APP并非是年轻人的专利，中老年人也需要借助它们让自己的生活变得多姿多彩。本书从中老年人使用智能手机APP的实际需求出发，采用图文并茂的写作方式进行讲解，中老年朋友只要按照书中的步骤操作，便能快速掌握手机APP的使用方法与技巧。全书涵盖手机APP基本操作、软件下载及使用方法、微信聊天、网络游戏、网上购物、安全防范等内容。本书浅显易懂，适合刚接触智能手机的中老年人阅读。

中老年预防饮食指南

臧俊岐

已完结· 7.17万字

本书共介绍了58种中老年常见疾病，每病按常见临床表现及常用治疗药物、饮食宜、食疗搭配、食疗方、药膳方、饮食不宜行详细介绍。该书内容全面，通俗易懂，科学实用，适合临床医护人员使用，亦是家庭饮食调养的科普用书。本书共介绍了58种中老年常见疾病，每病按常见临床表现及常用治疗药物、饮食宜、食疗搭配、食疗方、药膳方、饮食不宜行详细介绍。该书内容全面，通俗易懂，科学实用，适合临床医护人员使用，亦是家庭饮食调养的科普用书。

Revit 2022中文版完全自学一本通

韩笑，文丹，黄晓瑜　编著

已完结· 22.16万字

书基于Revit 2022及广联达鸿业BIMSpace乐建2022对BIM建筑、结构及机电设计的功能与应用进行了全面详解。本书由浅入深、循序渐进地介绍了Revit 2022的基本操作及工具的使用，并结合大量的操作案例，帮助读者更好地巩固所学知识。本书是指导初学者学习Revit 2022中文版绘图软件与BIMSpace乐建2022、BIMSpace机电2022的标准教程。书中详细地介绍了Revit 2022强大的绘图功能及其专业知识，使读者能够利用该软件方便快捷地绘制工程图样。本书包含大量的技术要点，能帮助读者快速掌握建筑模型设计技巧，并向读者提供了超过11小时的设计案例的演示视频、全部案例的素材文件及设计结果文件，协助读者完成全书案例的操作。

同步作文一本通：跟着特级教师学写作（五年级下）

陈智文　编著

已完结· 2.24万字

常见病饮食调养一本通

莫蓓蓉　主编

已完结· 7.98万字

随着人们物质生活水平的提高，人们的膳食结构和饮食习惯也在不断变化，不合理的饮食导致的疾病发病率也在不断增加，并且人们对饮食的需求也从满足人体第一生理需要发展到追求高层次的精神享受。本书内容包含两部分，第一部分为医院饮食指导，将饮食按不同种类进行分类，以适应不同病情的需要；第二部分详细对糖尿病、高血压、慢性胃炎等临床常见病进行介绍，提出各种疾病的饮食原则及饮食注意事项，并以案例的形式进行简单说明，体现饮食疗法对疾病治疗、发展、预后等的重要性。书中内容系统全面，语言通俗易懂，辅以生动形象的图画、图表阐述，简单明了，适用于各类疾病的患者及其家属，科学性、实用性、可操作性强。

中文版After Effects CC 2020完全自学一本通

李晓斌

已完结· 27.75万字

中文版Premiere Pro 2020完全自学一本通

海天印象　编著

已完结· 15.22万字

本书从实用角度出发，全面、系统地讲解了Premiere Pro 2020的应用功能，基本上涵盖了Premiere Pro 2020常用的工具、面板和菜单命令。本书在介绍软件功能的同时，还精心安排了具有针对性的应用案例，帮助读者轻松掌握软件使用技巧和具体应用，以做到学用结合。书中应用案例都配有教学视频，详细演示案例的制作过程。本书的特点是把Premiere Pro 2020的知识点融入应用案例中，读者可以从应用案例中学到视频剪辑基础、视频特效制作、视频过渡效果、字幕制作技巧、音频编辑、影视特技编辑、影视调色技巧等，以及《戒指广告》《婚纱相册》和《儿童相册》等不同专业影视动画片头的制作方法。本书既可以作为视频处理、影像处理、多媒体设计等从业人员，以及新闻采编用户、节目栏目编导、影视制作人、婚庆视频编辑与音频处理人员的学习参考资料，还可以作为各类计算机培训中心、中职中专、高职高专等院校相关专业的辅导教材。

UG NX 2007中文版完全自学一本通

孙岩志，徐宗刚，史丰荣　编著

已完结· 20.15万字

本书基于UG NX 2007软件，对其中的各个模块进行了全面、细致的讲解，由浅入深、循序渐进地介绍了UG NX 2007的基本操作及命令的使用，并配以大量的制作实例。全书共15章，内容涵盖基础入门操作、特征与曲面建模、行业应用设计3个方面。本书语言通俗易懂，内容讲解到位，操作实例具有很强的实用性和代表性。同时本书的专业性和技巧性等特点也比较突出。

Rhino 8.0中文版完全自学一本通

李雷，李娟娟，胡春红　编著

已完结· 20.25万字

本书基于Rhino 8.0，全面讲解软件应用技巧与产品造型设计技能知识。本书从软件的基本应用及行业知识入手，以Rhino 8.0的应用为主线，以实例为引导，按照由浅入深、循序渐进的方式，讲解机械图纸及零件模型的设计技巧。本书中穿插大量的课外链接，以帮助读者快速掌握软件的应用。本书向读者提供了超过10小时的设计案例的演示视频、全部案例的素材文件和设计结果文件，以协助读者完成案例的操作。本书提供了超过10小时的设计案例的演示视频、全部案例的素材文件和设计结果文件，协助读者完成全书案例的操作。

高校毕业生求职应聘一本通

秦大雨

已完结· 10.83万字

如何写出高通过率的简历？如何在网申阶段弯道超车？如何有针对性地准备笔试、面试？如何通过规划找到自己心仪的好工作？这些问题显然已经成为高校毕业生的头等难题。本书为这些问题提供了解决方案。全书共９章。第1章对专业选择进行了剖析，并进一步细致地讲解了如何科学定位适合自己的好工作。第2章详细讲述了当前就业前景较好的8类企事业单位的求职技巧，旨在帮助更多高校毕业生能够做到“求职时有参考、参考后能成功”。第3章至第6章分别讲述了如何打造个人简历、如何用技巧轻松应对网申、如何备战笔试，以及如何做好面试。第7章深入讲解了规划的重要性，同时详细地介绍了一些高校毕业生求职时的必知事项。第8章介绍了适用于新员工的5个职场方法论，为他们走好职业发展之路打下坚实的基础。第9章邀请了7位通过规划进入心仪企业的应届生进行精彩分享，希望读者们能从这些同学身上借鉴长处，获得启发。本书适合即将进入职场的高校毕业生阅读，也适合提早开始规划未来职业的高校学生及其父母阅读。