101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万字

热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成0个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万字

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了*终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。

我的最后一本减肥书（畅销增修版）

仰望尾迹云

已完结· 10.75万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万字

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

减肥，我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万字

减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点：★为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；★本书以大量国内外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；★也是本书*核心的内容——全食减肥法，这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食（不吃主食、不吃肉、不吃零食）而止步的方法，这也是一套“*食谱”，不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西，有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则

（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万字

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。

我的最后一本减肥书：畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万字

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念，使得读者明白其中的道理，理论指导实践，按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万字

人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂地购物。哪一天，这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才觉得有些压抑，于是想扔些东西出去，结果拿起这个时，觉得它或许有些纪念意义，要留下，提起那个时，想到以后就再也不会有它了，还是留下吧。最后，你没有扔下任何东西，而那些新的仍在不断涌进，直到这个房子再也没有你下脚的地方。

好好吃饭：潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万字

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域，引导你充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，科学地调整饮食结构，培养新的饮食习惯，让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”，真正将内心的阻力转化为减肥的动力，最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

《增减肥俱乐部》

易生奇爱

连载中

一位中年男子，东闯西闯仍然一事无成，一天突发奇想，想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。

发个微信上天庭

王掌柜

已完结· 118.50万字

充150块话费，送手机。男主一声惊讶，我的手机居然可以连接天庭微信群。从此，男主的生活变得丰富多彩，为所欲为！校花、傲娇音乐女神、性感美女老师、美女荷官、萌新学妹，我靠，还有外国妞儿。我全要了！疯狂赚钱、吊打纨绔、成功泡美女！屌丝男主走上人生巅峰，晋级装逼始祖！千里眼：“我这有透视丹一颗，送与小友”太上老君：“仙丹大促销”神医大道公：“神药供应，绝对正品！”二郎神：“三眼神目送与小友”镇元子：“人参果功效奇特，包你随心所欲！”玉皇大帝：“天庭出品，绝对正品，打击盗版山寨！”ps：本文轻松幽默，绝属精品，包你欲罢不能！

激发个人效能的五个选择

〔美〕科丽·科歌昂

已完结· 8.80万字

本书基于富兰克林柯维公司历时30年研究、经150多个国家检验的重磅培训项目：激发个人效能的五个选择。 书中基于科学和数年来的经验与研究产生的五个选择，将成为我们从平凡的世界通往非凡人生的阶梯。

创造性思维十一讲（展示激发个人创造性思维的知识）

（美）凯瑟琳·帕特里克

已完结· 19.14万字

肥妻逆袭，六个反派团宠她

檀月

已完结· 113.59万字

谷南伊穿进了自己写的小说里，成了大反派的前妻，身边还带着五个小反派，均是前朝余孽，一个比一个腹黑。重生前——反派们：这个女人敢不听话，弄死！为了苟命，她抱紧所有反派的大腿，要感化他们。直到——反派们：谁欺负我媳妇/娘，弄死！她准备‘功成身退’，却被大反派掐着腰堵在墙角……

与内心的敏感和解：高敏感者减压的29个有效方法

【意】尼可莱塔·特拉瓦伊尼

已完结· 3.74万字

在生活中你是否经常会有这样的烦恼？不知该如何掌握与他人的距离感；总是忍不住看对方脸色，无法畅所欲言；当与他人的关系发生摩擦，就会不断反思是不是自己做错了什么；经常被别人的反应牵着鼻子走，对人际关系感到疲倦……如果你中了以上几条，恭喜你，你是每5人中才能有1人的“高敏感”族，敏感不是脆弱，更不是一种病，相反，它是上天送给你独一无二的特质。

从内耗到心流：复杂时代下的熵减行动指南

杨鸣

已完结· 13.32万字

用科学解答“我为什么快乐不起来”的困惑。9组实用熵减工具，为内心减负，助你成为内源驱动的行动派。 这是一个复杂的时代，它激起了人们无止境的欲望，却也带来了更多的噪声，不断在你我内心制造着精神熵，使我们的判断力、情绪力、行动力全面走向失控。对抗熵，是每个人一生的功课，它的最优解便是重构一个更精巧、简洁、节能的思维行动框架，将认知能量只集中在成长性的目标上，重获人生掌控权。 本书以熵减为主轴探讨底层思维逻辑，并基于经典认知心理学理论和最新心流研究，提供一套完整的实用工具，帮助实现自我提升，从而收获真正的幸福感。 本书不是一本美文读物，而是一张向你郑重发出的邀请函一邀请你真正付出时间和注意力，借力心流向熵宣战，开启一场从思维到行动的自我改变之旅。

熵减心理学：需要警惕的17个思维偏差

【美】大卫·麦克雷尼

已完结· 14.59万字

这是一本大众心理类图书。 当我们面对别人或公众的指责、质疑时，你越是想辩白，越是摆事实讲道理，就越是会引发对方更进一步的否定，甚至是攻击。外在的力量成为对立面时，是容易觉察的，当这个外在的公众或他人换成自己的经验，或换成自己的认知，我们就很容易掉进自我肯定的陷阱。对此，我们需要始终保持熵减意识，堪破自我迷思，澄明心灵秘境。

职场必懂的100个心理减压的秘密

孙伟

已完结· 12.94万字

本书根据职场人士的现状，深度剖析其成因、表现形式等，全方位地解决职场人士在职场所面临的各种心理问题，并提出正确、详细的解决方案。此外，本书还讲述了突破自我心理迷雾、克服职场心魔及如何面对来自领导、同事与客户的压力等内容，以便让读者根据所处环境，及时排除“心理垃圾”。读者也可以根据自身的性格与喜好来自由选择阅读章节，以调节情绪、释放压力。本书适合普通工薪阶层、白领阶层、大学毕业生及渴望提高自己工作能力和效能的人士阅读。

碱性法则：1921年发源于奥地利的14天减龄方案

【奥】史蒂芬·多明尼克

已完结· 5.72万字

在本书当中，现任迈尔康体中心医学总监史蒂芬·多明尼克首次跟读者分享了迈尔医学的一整套碱性饮食法则，其中包括10条饮食建议，14天碱性饮食计划，以及数十道美味可口的碱性食谱……多明尼克相信，只要遵循这些简单的建议，你的饮食酸碱度就会达到1:2，在短短14天内，你的身体就会出现明显变化，消化系统会变得高效、新陈代谢会加速、皮肤会充满弹性，你自然就会变得更年轻、更苗条，更加充满活力！

客户成功：减少流失、增加复购的秘密

尼克·梅塔（NickMehta）　著

已完结· 13.47万字

越活越自在的自我减压学：超有用的65个宽心法则

滕龙江

已完结· 8.92万字

这个反派我罩了

雁北妃

已完结· 229.05万字

慕容妤穿书成恶毒女配，因喜欢上女主看中的男人，从而走上一条作死之路，在书中惨死于反派慕容景之手。慕容景是全书最大的反派boss，是慕容妤的男神。坚持颜值即正义的慕容妤带着boss从良，在剧情大神的推动下，从良失败。慕容景：“绫罗美玉、人间绝色于我而言算得了什么？我一生所求无非一个慕容妤。”慕容妤：“纵然山河千秋色，不敌你在我心上。”

穿书后，成了三个反派的恶毒后娘

寒笙

已完结· 104.44万字

一觉睡醒，她穿成三个崽崽的恶毒后娘。孩子们未来一个双腿被砍，一个大宦官，一个三观不正的虐文女主！安冉表示：不能忍！种田养娃，发家致富，拯救崽崽！“你这个恶婆娘，放开老子……”“你竟然打我屁股，嘤嘤嘤，娘亲我错惹……”崽子不听话怎么办，安冉表示打一顿就好了。 听说孩他爹被敌军锁上，安冉换上战袍，一剑取得敌军首级，“若连自己夫君都保护不了，自己这个一家之主就忒没面子了”“娘子小心，你肚子里还有娃娃呢”“别废话，老娘还能杀十个”

灵气复苏：我有一个超级签到系统

梦觉尘

已完结· 21.85万字

王轩：“我不想努力了，有没有可以让我直接走上人生巅峰的捷径啊？”超级签到系统：“有哇，只要每天签到就可以了。”

我一个小反派拿下女主很合理吧

天上小青龙

已完结· 97.92万字

现代兵王穿越到自己看的都市小说中，居然还成了舔狗反派。按小说剧情，一个月后，这反派将被主角和女主联手抢走公司，落了个家破人亡的下场。“君临，爸一定会帮你找到林婉儿的！你千万要注意身体！”“是啊儿子，你就是你妈我的命呀！”面对深爱自己的父母，萧君临怒了，“不用找了，从今天开始，我不当舔狗了！”

穿书后：我教三个反派重新做人

金水水

已完结· 37.46万字

沐子慕穿了书，成了反派的讨厌妈！可反派是小屁孩，有恶习，但善良。一声‘阿娘’，让她瞬间软了心房。算了，趁着反派小，赶紧教好……村里人都以为沐子慕丈夫死了，结果看到威风凛凛的将军归来时，傻眼。沐子慕想着，原书男女主应该在一起——她便善解人意地每天都想和相公和离。谢将军无语：求，怎么才能留住夫人的心？

四大名著权威定本（无删减版）（套装共八册）

曹雪芹

已完结· 300.42万字

四大名著

反派：回忆曝光，九个女主跪求原谅

蔚蓝深空

连载中· 16.53万字

　　周晗穿越仙侠世界，成为坏事做尽的一代魔帝，开局就被男主角带着九大女主围攻。　　将死之际，周晗觉醒了人生编辑器，可以重新编写过往人生。　　回忆曝光。　　所做一切，尽皆为了庇护所爱之人，为了保护整个世间。　　原来他默默付出了这么多，临死了，竟然还要自己承受所有！只为了让所爱之人不会愧疚。　　世人和女主痛哭流涕，心如刀绞……

逃荒：我靠娇养七个反派崽致富

亦止

连载中· 82.08万字

【逃荒+穿书+种田+养崽+空间+傻夫】一朝穿书为人妇，傻夫加崽两不误。她，十八岁夺得全国武术冠军，一心想回老家当咸鱼，却成了七个崽的恶毒嗣母，其中六个长成了美强惨大反派。三年大旱举家逃荒，流匪打劫、洪水淹城、大雪封山、瘟疫等天灾人祸接踵而至。在她的空间和祖传刀加持下，他们化险为夷。好不容易安顿下来过咸鱼生活，什么？六个大反派回来了。掀桌！这日子没法过了，收拾细软连夜带着傻夫跑路。某男子缓缓褪去婚服，“娘子，该洞房花烛了。”等等，为何眼神无辜清澈，相貌毫无攻击性的傻夫会是个白切黑。