不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则

（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万字

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。

高度参与的线上线下融合式教学设计：极具影响力的备课、上课、练

【新西兰】约翰·哈蒂 【美】南希·弗雷 道格拉斯·费舍

已完结· 6.71万字

“可见的学习”倡导者，中国教育新闻网“影响教师的100本书”屡获殊荣者倾力新作。 为中小学教师准备的、真正有效的、有影响力的融合式教学方法实际操作指南。 内容涵盖课前计划与准备、课中学习与互动、课后反馈与跟踪，帮助教师提升教学互动性、生动性和针对性，帮助学生提高学习自主性和自律性。

真正的接纳，就是爱上不完美的自己

(美)爱丽丝·博伊斯

已完结· 11.47万字

如果你当时没有设定目标，现在你还有个机会。我会给你提个小小的建议，因此你也不必迷茫于过多的选择之中：选择5个你想要应用于生活中的观点。你可以看一下之前画的重点和笔记，以便做出选择。没有必要太过于纠结自己的选择，只要挑出5种观点就好。

101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万字

热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成0个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！

我的最后一本减肥书（畅销增修版）

仰望尾迹云

已完结· 10.75万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

15秒课堂管理法：让上课变得有料、有趣、有秩序

〔英〕罗博·普莱文

已完结· 13.15万字

本书基于大量教学实际案例研究，亮点是：方法科学高效，培养学生的责任感，提高学生素质，只要15秒就能让课堂迅速安静下来，或者在课上任意一个间隙使用一个“15秒”方法就能吸引学生注意力，能够帮助教师节省大量维持纪律的时间。 “15秒管理法”提倡正面管教学生，实施这些方法的根据是以学生为中心，所有的管理策略都围绕两个原则：培养学生的责任感和制定课堂规则。

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万字

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万字

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了*终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。

我的最后一本减肥书：畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万字

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念，使得读者明白其中的道理，理论指导实践，按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万字

人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂地购物。哪一天，这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才觉得有些压抑，于是想扔些东西出去，结果拿起这个时，觉得它或许有些纪念意义，要留下，提起那个时，想到以后就再也不会有它了，还是留下吧。最后，你没有扔下任何东西，而那些新的仍在不断涌进，直到这个房子再也没有你下脚的地方。

如何设计线上教学细节：快速提升线上课程在线率和课堂学习参与度

【美】弗劳尔·达比，【美】詹姆斯·M. 朗

已完结· 10.85万字

畅销书《如何设计教学细节》作者詹姆斯·M.朗联合高级教学设计师弗劳尔·达比，在本书中探索线上教学的独特挑战，广泛调查线上教师的深层期望，深入挖掘对线上课堂参与度产生巨大影响的因素。他们总结了大量教育研究成果，涉及逆向设计、深度学习、通用学习设计、学习支架等方面，并由此延伸，提出了一些细节的、实用的、易学的教学策略来帮助线上教师解决课堂生动性、学生主动性、教学发展性等问题。

爱上生命中的不完美

常青藤语言教学中心

已完结· 5.18万字

如今，生活和工作已经很难让人感到轻松愉悦或是颐养身心。相反，生活的全部体验里都融入了巨大的职责。“我很忙”变成了一种标准问候语。对他人说这句话时，我们会引以为豪。我们以为，自己越忙，于人于己，我们就显得越重要。抽不开身来与亲朋好友相聚，没有时间欣赏日落，为履行职责奔忙不停而无暇用心呼吸——这一切已成为成功人士的生活模式。

女神你该上课了

凤舞天际

已完结· 141.80万字

　　出生音乐世家的天才少年，一路风光到大成为别人家的孩子，十六岁就博士毕业，二十二岁被J大聘请为汉语言系的副教授，也是这里最年轻的副教授，还是华南唱片总监，被人传的神乎其神的乐坛金曲人怎么能长成这个……　　后面的那个‘样’字未曾吐出来，就见窗外的日光，为他渡上一层金色的光芒，让人瞬间有了恋爱的感觉，可惜他是个工作主义者。　　不过向来相信精诚所至，金石为开的安影后哼句：“名花有主都可以松松土，我就是要把这颗草搬回家！”

枕上暖婚：总裁的亿万前妻

三叶草

已完结· 182.79万字

她亲眼看到深爱的男友和别的女人被翻红浪，并且还搞得自己家破人亡，之后再把自己狠狠抛弃，她一夜成长。为了报仇，她把自己送到了性格古怪的林二少床上，两人互相利用，签订了一纸契约婚姻，她初为人妇，却饱含心酸，连婚纱都没能穿上。而当她迷失在男人用情网密密麻麻编制的世界，她以为这就是自己的幸福了，却最终发现不过是一场幻影，换来的是他的冷漠和不耐烦“贝明娜，签了这份离婚协议，你滚吧，我再也不想见到你。”她失魂落魄地离开，却没想到在五年之后带着一个可爱宝宝华丽归来，成了身价过亿的名媛，她冷笑着看着面前的男人，动作妩媚却冷漠地说：“先生，我们认识吗？”

黑道笔记：旧上海滩四大黑社会老大的悲惨结局

蒋斌

已完结· 12.57万字

民国出军阀，更出黑道人物。如果说天下功夫出少林，那么至少有三分之一的黑道人物出身青帮。黄金荣自称青帮“天”字辈，与杜月笙、张啸林结为威震上海滩的“三大亨”集团，成为上海黑社会的龙头老大。黄金荣最初不过是一家裱褙店的小学徒，他凭什么一跃成为上海帮会的第一大亨？陈其美可以说是民国时代黑道最令人胆寒的一哥，翻手为云覆手为雨，长于刺杀，但其本人却死于刺杀，不知这是不是对他人生的最好注脚；杜月笙是“三百年帮会第一人”，也是中国近代富传奇性的人物之一。他文质彬彬，却心狠手辣，为虎作伥，却铁血锄奸，狡猾奸诈，却很讲义气；张啸林人称张大帅，没有大帅众多的手下和枪杆，却凭着一双拳头，在上海滩闯出了自己的名头。书稿生动叙述了民国时期上述四大黑社会老大各自的经历和悲惨的结局。

爱上你的乳房：完美健康乳房保养书

李志敏

已完结· 15.94万字

《爱上你的乳房：完美健康乳房保养书》是一本专门为女性乳房健康提供解决方案的智慧之书，这里有深受广大女性朋友欢迎的美乳、丰胸、祛病妙方，还有全面、实用的乳腺疾病防治指南。呵护乳房，是每一位完美女性的必修课。关爱乳房，女性才会挺得起、挺得美，挺得健康。

说话的魅力：别输在不会说话上

韩媛媛

已完结· 10.74万字

你还在为不善言辞或尽说废话、空话、套话这些问题困扰吗？本书作者将自己打拼职场三十余年的宝贵经验倾囊相告，让你在第一时间，用很少的沟通成本，赢得想要的东西。 本书既有技巧性的，又兼有技术性的，将启发性与实用性很好地融合在一起，透过敏锐的社会故事，引导读者一步一步提高口才能力、运用口才能力，进而争取到自己想要的一切。 我们可以确信，这不是一本令人晦涩难懂的学术报告，而是一本充满了爱、信念、使命、热情、付出、关怀，并整合了致富力量的书。此书不仅是教战手册，更是一本启发读本和实践指南。让你的生活变得更加美好，就是本书作者美好的心愿。

减肥，我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万字

减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点：★为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；★本书以大量国内外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；★也是本书*核心的内容——全食减肥法，这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食（不吃主食、不吃肉、不吃零食）而止步的方法，这也是一套“*食谱”，不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西，有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

人力资源总监管理手册：那些教材上不会告诉你的实战方法

任康磊

已完结· 13.88万字

本书以人力资源管理的六大模块为逻辑线，主要讲解了如何在企业中“活下去”、人力资源管理的价值在哪里、持续的人才供应才能“玩下去”、像产业化生产一样量产人才、把人与组织的利益绑在一起、要平衡财聚人散和财散人聚、尽力维护人才与组织的关系、一定要做人力资源量化管理等内容。在实践的层面，以人力资源总监的视角，从“认知”和“应用”两个角度展开，详细介绍了人力资源管理的各个环节和重点，并且提供给读者一些不一样的方法、技巧及实践中容易忽略的细节要点。

情商高的人，不会输在说话上

张笑恒

已完结· 14.01万字

所谓情商高，就是会说话！生活中，有的人往往不懂得如何说话，撩妹总是失败，演讲总是冷场，职场上经常被排挤，客户几乎搞不定，每次都是朋友圈的“话题终结者”…… 《情商高的人，不会输在说话上》告诉你，会表达的人，才是这个时代的红利收获者！一句恰到好处的话，甚至可以改变一个人的命运。人际沟通中怎样措辞？怎样把握说话的场合和时机？如何领略说话精髓？情商高的人，从来都不会输在说话上。 一本书学会好好说话，职场和生活都是赢家！

好好吃饭：潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万字

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域，引导你充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，科学地调整饮食结构，培养新的饮食习惯，让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”，真正将内心的阻力转化为减肥的动力，最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

情商高的人，从来不会输在情绪上

曾杰

已完结· 6.39万字

有消极情绪不可怕，可怕的是由于不懂情绪管理而背上心理包袱。情商高的人从来不会输在情绪上。他们并非没有消极情绪，同样有身心俱疲的时候，但是懂得如何把消极情绪调控到合理的水平，不让它恶性膨胀，影响自己的身心健康。 《情商高的人，从来不会输在情绪上》从非理性思维、自卑、拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、挫败感、取悦症、负面思维等十个角度分析了各种消极情绪产生的根源，将情绪管理与心灵创伤治愈方法相结合，帮助广大读者塑造健康的情绪免疫系统，为提升我们的情商整体水平奠定良好的基础。

为什么成功的路上不拥挤

（美）希尔

已完结· 9.21万字

本书是世界世界“成功学之父”拿破仑希尔写给年轻人的励志宝典，阐述了大部分人为什么不成功的11个原因，并给出正确的解决方案。这是一本传播成功观念的书，也是一本成功实践的范本，跟大师学习，才能创造大师级的成绩。本书将给奋斗中的年轻人带来实际、有用的指导，帮助年轻人走出精神的困境、找到前进的方向、实现人生的梦想！

成功路上不差钱：不可不学的100条人生经验

柒咚锵

已完结· 15.06万字

在通往成功的道路上，任何人差的首先都不是金钱！而是做人的技巧与做事的方法，差的事人生的经验和社会的阅历。

失控：全人类的最终命运和结局（上、下）

（美）凯文·凯利（KevinKelly）　著

已完结· 53.76万字

凯文·凯利（Kevin Kelly，1952年4月27日～，人们昵称他为 KK）， 他影响了苹果公司的史蒂夫·乔布斯、《连线》杂志的总编克里斯·安德森、《黑客帝国》的导演沃卓斯基兄弟、《少数派报告》的导演史蒂文·斯皮尔伯格；他参与创办了《连线》杂志、发起第一届黑客大会、创作《失 控》……；他是网络文化的发言人和观察者……他是——凯文·凯利 《连线》（Wired）杂志创始主编。在创办《连线》之前，是《全球概览》杂志（The Whole Earth Catalog，乔布斯最喜欢的杂志）的编辑和出版人。1984年，KK发起了第一届黑客大会（Hackers Conference）。他的文章还出现在《纽约时报》、《经济学人》、《时代》、《科学》等重量级媒体和杂志上。 凯文·凯利被看作是“网络文化”（Cyberculture）的发言人和观察者，也有人称之为“游侠”（maverick）。

诱婚后，沈爷的小撩精野上天

焦糖云吞

已完结· 73.12万字

【玄学+马甲+甜宠+双强】暴虐无道的沈修被一个忽然闯入他世界的女人逼婚了，原本生人勿进的他从那时候开始便摇身一变成了宠妻狂魔，含在嘴里怕化了，捧在手心怕摔了。所有人都好奇这个从天而降的少夫人是谁，直到翻到了一身道袍，手指一掐竟然能断祸福吉凶，后来更是马甲接连被爆，享誉世界的天才医师跪下来请师，神出鬼没的黑客头目竟然对她唯命是从，赛车大神也争相求罩，更有几个颜值不输当红偶像的师兄宠她成宝。苏南之看着眼前将她逼到墙角的男人，吓得小脸煞白，“你，你要干嘛？！”他将她的双手反绞，勾唇邪笑，“之儿，你跑不掉了，你只能是我一个人的。”

玛丽莲·梦露：我不止性感，还有从底层溯流而上的努力

宋丹

已完结· 10.66万字

管理上，你最不能犯的101个错误

方明

已完结· 12.63万字

每个管理者都会犯错误。但让人疑惑的是，他们总在不断重复相同的错误。实际上，管理者之所以在同一个地方不断犯错，主要是他们不知道哪些管理行为是错误的。因此，总结出这些颇具典型意义的错误管理方法、行为和习惯，对于改善管理和提高管理者自身能力来说显得尤为重要。本书便为你指出了错误的根源，提出了解决和避免错误的方法，让你轻松面对工作中遇到的管理挑战。

第一宠婚：陆少的掌上甜妻

猫六

已完结· 84.36万字

十岁那年，苏芷容被陆家收养，寄人篱下令苏芷容更加委曲求全，被养成棋子，争夺家产。这一切，陆孜濯看在眼里疼在心里。某男时常警告要她乖乖的，别想逃！苏芷容两眼一翻，她偏不！她的人生该她作主。