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减肥最重要的是坚持

学生教给我的17件重要的事:带给你爱、勇气、坚持与创意的人生

学生教给我的17件重要的事:带给你爱、勇气、坚持与创意的人生

(美)金姆·比尔登

已完结· 6.62万

本书少理论、讲故事,讲述了美国ZUI 优秀教师的成功教学经验和创意教学故事。包括17个独立的主题,涉及教师工作中的方方面面。每个主题后有本节要点和执行清单。帮助教师在与学生教学相长的过程中,淬炼出自己从孩子身上看见的动人故事与教学感悟。

人生的路很长,最重要的是做自己

人生的路很长,最重要的是做自己

李默然

已完结· 6.72万

一般人经常受限于他人的眼光,而失去真实的自我,变得焦躁与不安。我们太容易被周边的人或事所左右,无法做出内心真正想要的选择。其实,只有活在当下,多重视自己的感受,才能活出幸福的人生。 本书作者通过自己生活中所遇到的各种挫折、怀疑、不安与痛苦,对它们行了深的探讨与分析,用10万温暖人心的文字,帮读者找出自己真正的想法,挖掘自己更多的潜在可能性,获得真实的幸福。一本激发你对人生、对生命重新思考的疗愈经典。帮你找出自己真正的想法,挖掘自己更多的潜在可能性,获得最真实的幸福。

学校管理最重要的48件事

学校管理最重要的48件事

【美】丹尼·斯蒂尔 托德·威特克尔

已完结· 2.92万

这是一本基于多重迷走神经系统工作原理的身心自助书籍。本书通过一系列简单的身心自助练习,阐述了迷走神经通路调节的简单方法,以达到深度放松、改善睡眠等,并从常见的身体和心理损伤和创伤中恢复。此外,本书还介绍了迷走神经调节与社会行为之间的联系,即通过改善社会行为,有可能缓解许多身心障碍病例的关键症状,改善人际关系。

我的最后一本减肥书(畅销增修版)

我的最后一本减肥书(畅销增修版)

仰望尾迹云

已完结· 10.75万

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。

写小说最重要的十件事

写小说最重要的十件事

【美】厄休拉·勒古恩

已完结· 6.05万

本书是厄休拉·勒古恩主持“写作工作坊”时的课堂讲义,也是她多年创作及阅读经验的浓缩,聚焦于叙事文与虚构写作最重要的十件事:语言的音乐性、文字间的有机作用、结构与调性、叙述者的视角与口吻……坦诚、敏锐、充满洞见的艺术领悟与经典文学名著碰撞出惊人的火花,富有挑战性的文学技巧分析与范例赏析、练习及延伸阅读相结合,引导你在故事的海洋中确定自己的航道,顺利扬帆远行。

投资大师肯·费雪说,投资中最重要的三个问题

投资大师肯·费雪说,投资中最重要的三个问题

〔美〕肯·费雪 劳拉·霍夫曼斯 珍妮弗·周

已完结· 20.51万

本书是一本股票投资用书,作者是著名的投资大师“肯·费雪”,在股票投资领域颇有经验。 本书为投资者提供了一套系统全面的方法论,专业、具体而具有可操作性,能够帮助投资者建立一个应对资本市场技巧的宝库,在投资方面永远胜人一筹。

我的最后一本减肥书:畅销增修版

我的最后一本减肥书:畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册,重印26次。修订版依然定位减肥科普,在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订,用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法,和更人性化的减肥心理建设指导,并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇,更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述,为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法,分析批驳了其中的谬误,细致说明了其错误所在,为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂,实用性强,通过具体实例,引入科学概念,将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明,使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念,使得读者明白其中的道理,理论指导实践,按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

保持你的善良 也要坚持你的底线

保持你的善良 也要坚持你的底线

小彬

已完结· 13.15万

善良,是这个世界上最美好最珍贵的品德。但是善良更多的是需要智慧。没有智慧的盲目善良,是一种失败的给予。这样的善良只会成为别人的枷锁,自己的刑具。久而久之,原本纯洁美好的善良会被戾气侵蚀,失去它原本的真正美好。

课堂上最重要的56件事

课堂上最重要的56件事

【美】丹尼·斯蒂尔,托德·威特克尔

已完结· 2.56万

成为卓越教师的过程其实并没有想象中的艰难,关键是要具备“以学生为中心”的思维模式,这可以促进师生间建立积极、有意义的关系,也有利于教师的职业成长。 当教师的思维模式朝着学生、学校文化以及专业学习和成长的方向发展时,教师就能在自己的职业生涯中有所作为,对学生的人生产生积极的影响。

史上最重要的心理学家和心理学思想

史上最重要的心理学家和心理学思想

〔美〕安德莉亚·博尼尔

已完结· 12.39万

这不仅是一部轻松易懂的心理学通识读本,让你快速一览心理学的发展脉络与思想框架,系统了解心理学最重要的思想、最伟大的突破,更是一次与最伟大的心理学家们面对面对话的机会,让你发现自己内心深处的渴望与恐惧,并在面对人生诸多问题时豁然开朗。

一生要倾听的100个忠告 一生要坚持的100个准则

一生要倾听的100个忠告 一生要坚持的100个准则

奚华

已完结· 29.86万

一生要倾听的忠告:自信的人能出人头地,好的名誉就是财富,不可全信你的直觉,及时放弃无谓的固执,有本事不必夸奖,生活就是辛勤工作,昨天的事,今天就忘掉它,交友时一定要保持距离,讨好并不能取悦他人,天下没有白吃的午餐,莫让自己败自己,一生要坚持的准则:做你擅长的事,淡泊名利不求奢华,做一个负责的人,将每天的事做好,不挡别人的财路,不没把握的人生之仗,逢人只说三分话,小不忍则乱大谋,拒绝来路不明的好意,要合法地赚钱,勇于承认自己的错误。

一生中最重要的七项资产

一生中最重要的七项资产

李昊

已完结· 10.88万

本书总结出决定你一生的最宝贵的七项资产分别是:健康、财富、智慧、婚姻和家庭、友谊、心灵、生命的意义。

比生命更重要的是你

比生命更重要的是你

琳心

已完结· 29.72万

他是四大家族之首的祁家大公子,为人果敢,阴险毒辣,待人冷漠如冰,从不讲情!他曾几度以为自己此生不会遇见所谓的情,他觉得感情是最不可信的,是最不值钱的。可遇到她之后,一切都变了······她是四大家族之一的欧阳家唯一继承人,她聪慧敏锐,工于心计,笑靥如花,可内心却有着不为人知的伤悲和痛苦,她不畏惧家族的势力打压,可却因亲情被困于没有爱情的婚约,她没有爱,却渴望爱······祁宸“你比全世界都要珍贵,因为你就是我的全世界!”欧阳落雪“我爱你,死生不变!”

101个有科学根据的减肥小偏方

101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万

热量过多就是中毒,体重过多就是自杀!专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验,总结成0个减肥小偏方,不但科学有效,而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整,减肥也能变成有趣的游戏!

婚姻的经营比选择更重要

婚姻的经营比选择更重要

刘海花

已完结· 14.81万

如若婚姻中的双方不懂得调整自己,努力去经营自己的婚姻,那么无论怎样的天作之合都会无可避免的遭遇离婚的结局。相反,那些曾经不被人们所看好的婚姻,在经过双方共同努力经营下而达到了,经过多年的相濡以沫而至臻和谐的幸福生活。因此,经营婚姻是每一个人的必修课,只有时刻学习,才能真正掌握其中的规则和章法,驾驭好婚姻的方向盘,让自己的婚姻幸福美满、绽放光彩。一起来翻阅《婚姻的经营比选择更重要》吧!

女人,过好自己最重要

女人,过好自己最重要

小田栗

已完结· 7.36万

你是不是老担心别人怎么想你?而不能将专注力放在做自己身上?你是不是经常被人际关系绑架?你是不是总疲惫不已?你是不是好多道理都懂,但仍把生活过得很累?遭逢挫折?遇到背叛?各种不顺?困顿缠身?这本书,献给正面对迷茫痛苦的女性,帮助你,一步步找到内心真正的平静和安宁,即看得清前方,又看得清远方。即刻摆脱现状,获得温柔自由的人生。

减肥必吃的30种健康食物

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿,《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物,让您轻松甩掉体内多余脂肪,在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

坚持,一种可以养成的习惯

坚持,一种可以养成的习惯

(日)古川武士

已完结· 4.03万

每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向,这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去,你需要的不是意志力,而是养成习惯的诀窍和方法!本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法,教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性,将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。

减肥,我要饱饱地瘦下去

减肥,我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万

减肥,*重要的就是饮食,饮食控制得不好,减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌,分五大类详细介绍减肥期间日常饮食,包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等,该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点:★为方便读者记忆和使用,书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来;★本书以大量国内外科学实验资料为依据,分析了目前市面上流行的减肥方法,把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚;★也是本书*核心的内容——全食减肥法,这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食(不吃主食、不吃肉、不吃零食)而止步的方法,这也是一套“*食谱”,不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西,有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

不挨饿减肥法:与食物建立健康关系的十大原则

(美)伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号,放弃不健康的节食行为,在此基础上,提出一种新的看待食物的方法,培养你与身体和心理的深层联系,发展与食物的健康关系,过上更健康的生活。

给你的生活减减肥

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万

人生之所以会痛苦,完全是因为我们一味追求拥有,而不懂得适时放手。就像我们买了新房,便开始疯狂地购物。哪一天,这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺,我们才觉得有些压抑,于是想扔些东西出去,结果拿起这个时,觉得它或许有些纪念意义,要留下,提起那个时,想到以后就再也不会有它了,还是留下吧。最后,你没有扔下任何东西,而那些新的仍在不断涌进,直到这个房子再也没有你下脚的地方。

富爸爸那些比钱更重要的事

富爸爸那些比钱更重要的事

(美)罗伯特·清崎等

已完结· 20.07万

通过阅读本书,你将了解到 :为什么上学这一途径会毁掉我们与生俱来的企业家天分?重要的是,通过阅读本书,你还将了解到 :如何寻回曾经 失去的企业家精神?我们每个人都可以成为企业家。我们都可以有属于自己的 售卖柠檬水的小摊。至于如苹果或脸书之类跨国企业的创办人与柠檬水摊贩之间 的差异,则正是本书关注的。

任正非:九死一生的坚持

任正非:九死一生的坚持

李洪文

已完结· 16.23万

他曾是一名军人,在军营了度过了自己的青春。面对军队改革的大潮,他不得不离开了自己深爱的军营。走向社会的他明显无法在短时间内适应改革开放的新形势,在国企任职的他给企业造成巨额亏损,他一心要做的研发也不得到企业的支持。工作不顺利的他只得辞职另谋出路。为了生计,他以21000元创办了一家小的不能在小的公司。然而,就是这家在破仓库里成立的公司,在他的带领下,冲破国际巨头的围追堵截,不仅在国内取得优势地位,在海外也是四处开花,如今已然是世界五百强企业。这就是任正非和华为的传奇故事。

半途而废自救指南:让坚持变轻松的17个日常练习

半途而废自救指南:让坚持变轻松的17个日常练习

(美)埃里克·梅塞尔

已完结· 11.56万

凭借着丰富的职业经验和敏锐的观察力,埃里克·梅塞尔博士总结出:成功关键的要素是坚持规律的日常练习。梅塞尔博士在创意导师、治疗师、作家等多个职业领域广受赞誉,在书中,他不仅详细介绍了坚持日常练习的原因及方法,还就一些常见问题提出了解决方案。在多年工作实践中,梅塞尔博士接触到了形形色色的各类人士,既有畅销书作家、企业家、音乐家、演员、视觉艺术家,也有戒瘾者和康复病人,使他得以归纳出多种坚持日常练习的方法,并能启发你制订一套适合自己人生目标的练习计划。你将能从这些真实的事例中汲取经验,从而向着自己珍视的目标稳步迈进,并最终获得成功,成就自我。

颠覆性思维:为什么我们的阅读方式很重要

颠覆性思维:为什么我们的阅读方式很重要

[美]凯琳·比尔斯,罗伯特·E. 普罗布斯特

已完结· 7.45万

在倡导全民阅读的时代,如何让学生更热爱阅读、更有效阅读、更深刻阅读?美国读写教育专家凯琳和罗伯特向各位教师倡导,要想提高学生的阅读能力,就要在教学中意识到,阅读不仅是解码、记忆或回答出正确的阅读理解问题,更是要促使学生不断思考,深入理解文本给他们带来的改变和启发。

最怕你既不开始 也不坚持

最怕你既不开始 也不坚持

凉亦歌

已完结· 10.58万

当你想做一件事,不知道什么时候开始时;当你想改变自己,不知道从何做起时;当你面对困难,坚持不下去时……翻开这本书,它会告诉你答案。不怕起步晚,就怕你不敢,年轻不是挥霍的借口,困难更不是止步不前的理由。本书会带你克服犹豫和拖延,并以同龄人的共同成长经历和心路历程指引你活出全新的姿态。最怕的是迟迟不开始,又一次次放过机会,最终只能在悔恨中叹息。最怕的是你不坚持,看到拦路石便想到高山。永远记住,困难是脚下的,成功属于远方。无论你是求学、工作还是恋爱,没有开始,就没有机会,没有坚持,更不会有成功。仰望星空的人也在夜里赶路。你迈出的每一步,都是接近梦想的步伐。

坚持以人民为中心的新发展理念

坚持以人民为中心的新发展理念

李培林

已完结· 18.89万

该书较为系统地学习、研究和论述了党的十八大以来以习近平同志为核心的党中央在面对国际形势和国内发展阶段性特征重大变化而形成的习近平新时代中国特色社会主义思想。阐述、概括和精炼了创新、协调、绿色、开放、共享的新发展理念的学理基础、逻辑主线及方法论,指出这是党和国家发展理念的与时俱进,是中国发展理念的又一次重大提升,是关系中国发展全局的一场深刻变革,是指引我们实现全面建成小康社会宏伟目标和今后相当长一个时期发展实践的行动指南。

所有美好都是因为坚持

所有美好都是因为坚持

卢一桐

已完结· 12.23万

“人如果没有梦想,和咸鱼又有什么区别?”在实现梦想的道路上,会有重重的障碍,哪怕再简单的一个梦想,能够实现的也寥寥无几。就拿读书这件事情来说,有人建立计划,一个月读两本书,计划时间是一年。可是,到了年尾便会发现,原来这一年连十本书也没有读到。书翻开了,可是页码还是开始翻开的那几页。为什么没有读完?因为生活烦恼太多,因为时间太紧张,因为太累了……心里总有说不完的借口。或许,也有人真的读完了。在地铁上读,在咖啡馆里读,在公交车上读,在深夜那盏床头灯下读……无他,不过是懂得坚持可贵而已。做不到,还是做得到,其实,都是你自己说了算。没有人会抛弃生活去完成梦想,那些完成梦想的人,不过是懂得坚持。

孩子的成长比成绩更重要

孩子的成长比成绩更重要

贺铁山,彭伟

已完结· 17.16万

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