今天也要开心呀：一个抑郁康复者的自愈之旅

（西）梅里特谢尔·杜兰

已完结· 1.33万字

给每个暂时悲伤着的你，重新爱上这世界！ 企鹅兰登精品引进，图文描绘战胜抑郁的全程。 愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，只有快乐属于当下！ ◆ 内容简介 ◆ 本书的诞生源于一场蜕变。 故事的主角正是作者本人。她是一个从孩童时期就一点点陷入抑郁症的女孩，一个在生命中很长时间都忙着对抗悲伤、脆弱、低自尊、无力、焦虑、愤怒等负面情绪的受伤女孩，蜕变成了一个每天忙着让自己快乐起来的热爱生活的女孩。 在作品的前半部分，作者用平静、柔缓的文字讲述着抑郁症如何侵蚀她的世界，配以夸张、抽象绘画的风格，微妙地表达了抑郁症如何控制她的身体与心理，绊住她，使她无法向前。 而作品的后半部分，作者的文字与画风开始变得睿智而活泼，累积的痛苦让她有所顿悟：愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，只有快乐属于当下！在她整合身心一起去过好每一个当下的过程中，我们看到的不仅是她成功地治愈了自己，更能发现：只有放下执念与怨念的人，才有资格看清生活的真相。 对现在的她来说，抑郁症已经被她视作了生命馈赠，因为抑郁症给予了她更饱满的人生的体验，也给了她从更多的角度看待人生的机会。 ◆ 编辑推荐 ◆ 1.本书版权自西班牙企鹅兰

偷欢喜：你是人间一场荒唐

桃花妖

已完结· 169.38万字

江城最为神秘的陆太太浮出水面的时候，江城的热搜爆了。陆太太蓄意谋杀，伤的是陆总的白月光，锒铛入狱。监狱外，陆总站了一日又一日。换来的是陆太太的尸体，还有一个男婴。六年后——苏娴回来了，不再是陆太太的身份。而她的手边牵着一个开朗帅气的男孩。再见陆总的时候，苏娴笑脸盈盈的。“陆总，我已婚，请您自重。”陆总：“嗯，你已婚，不妨碍我单身追求你。”苏娴：“……”

萌宝来袭：总裁一抱好欢喜

南安安

已完结· 136.58万字

　　“啊！你给我放开！”　　她被男人攥在手心里，听他摆布：就算是死，你也要死在我身边。　　她转身离开，再回来，他却一换霸道，柔情地把她禁锢怀里。

一宠总裁很欢喜

江山为月

已完结· 135.58万字

他凉薄寡义，帝国唯一的继承人。 他英俊不凡，矜持尊贵。 她只不过是随意的一晚，就把这世上最尊贵的男人给弄上了手，还生了一个萌宝。 再相遇，他是高高在上的跨国总裁，她是卑微的小演员。 “总裁，你就饶了小的吧！” “可以，先给我生三个孩子再说。” 等你人老珠黄看你还能往哪里跑，这是一个腹黑总裁宠娇妻的故事。

许你一世欢喜

蜜糖茶

已完结· 25.57万字

电梯内，少年被私生饭围堵，窝在墙角可怜的模样，令季欢喜母性大发，从此一入助理深似海，两眼只容易许小易。 许易看着站在他面前维护他的小姑娘，无措却又欣喜。被季欢喜拥护着，他紧紧握住可爱小姑娘的衣角，这一握，就再也放不开了手。 …… 电影庆典，透过人群，许易看向了斜前方，梨涡瞬间在嘴角绽放，两年了，他终于又等到了她。 婚后，许易和季欢喜接受了电视台的采访。 主持人，“那我们来采访一下许易，您什么时候开始喜欢许夫人呢的？” 许易面带微笑，温柔似水的目光紧紧盯着身旁的季欢喜，认真的一字一句道，“一见钟情，至今已四年。”

网游之恋你多欢喜

思存

已完结· 121.25万字

“我的人生是你的游戏吗？” “不，有你的游戏才是我的人生。”

欢喜仙家：我们小满超凶的

夏至花开

已完结· 9.51万字

容小满得意的拍了拍手，起身，在白狮跟前晃了几圈，哼哼笑道：“你个浑蛋臭家伙，看你这次还有什么本事耀武扬威？”她一脸坏笑的蹲在白狮面前，小手捧起白狮硕大无比、毛茸茸的脑袋，冲牠龇牙咧嘴一笑。

人生就是小欢喜

夏与至

已完结· 9.22万字

这是一部洋溢着温情与希望的作品， 于细微处照见遗失的美好， 在寻常里发掘可贵的不凡， 从感悟中绽放肆意的欢喜…… 它记录的不仅是作者的成长、奋斗、青春、爱情， 更是每一位理想青年的浮沉辗转、哀愁悲喜。 它会让你领悟： 苦涩并非人生的底色，美好始终萦绕每个人；

萌宝来袭：总裁一抱好欢喜

小可可

已完结· 136.66万字

一场算计，肖可可意外怀孕，还是一对龙凤胎。儿子却在刚出生就被告知夭折，好在女儿健康成长。　　五年后，小老干部带着对爹地南宫凌夜的不满离家出走：“妈咪，你能不能收留我？买大送小哦。”　　肖可可一脸抗拒，心里腹诽：小的可以要，大的……就算了吧。　　就在这时，南宫总裁终于按捺不住了，将她强势的拥入怀里，嚣张跋扈的道：“女人，我们要不要重温下五年前埋下种子那一晚？”　　额？难道孩子的亲生爹地，是他……传说中的大魔王，南宫凌夜？

你曾许我一世欢喜

风和你

已完结· 165.76万字

“你就像本书，一看你，我就想……翻。”思恩小时候这么说。 长大后她成功了，他却丢来一张支票：“我腻了。” 她爬起，眼底酸涩，笑容灿烂：“好，那我滚远点。” 再相遇，她对他视若无睹，他将她压在墙上：“翻过那么多次，怎么，转身就不认了？” 她笑容妖冶，手搭在他肩上：“抱歉，我翻过的男人有点多...

欢喜：女性、革命和一个逝去的男孩

（意）达契娅·玛拉依妮

已完结· 6.25万字

在思辨之雾里，男孩与母亲进行着一场关于性别议题的探讨。“女人的灵魂如此渺小，以至于有些人以为她们根本没有灵魂。” 全新女性主义作品，重新定义女性身体被赋予的“生育”意义，重新理性看待“女性”和“男性”。

进一寸有一寸的欢喜：胡适谈读书

胡适

已完结· 24.07万字

胡适是上世纪“五四”新文化运动的先驱之一，是开启中国社会文艺复兴的重要人物。作为一个文化符号，胡适在当时就具有很大的感召力。而作为一个集文学、史学、哲学、教育学、红学、教育学、伦理学、政治学等学问于一身的大学者，胡适更是桃李满天下，其思想和学术更是影响深远。 让读者了解胡适在读书做学问上的习惯、理念和方法，从而通过这个侧面了解胡适其人以及其思想学术，就是本书创作的目的。

走出抑郁：一个抑郁症患者的成功自救

王宇　著

已完结· 15.51万字

拥抱抑郁小孩：15个练习带青少年走出抑郁

文心　著

已完结· 8.79万字

今生有你，满心欢喜

西至西

连载中· 35.68万字

震惊！沈凉好养了五年的宝宝竟然和前夫的舅舅长得一模一样！ 五年前，她被渣男贱女设计，落败而逃。 五年后，携双宝回来，还被帝国最尊贵的男人追上门要当孩儿的爹！ 遇见秦晏北之前。 沈凉好怂到掉渣。 遇见秦晏北之后。 沈凉好每天虐渣渣。 “咖啡太好喝，把咖啡店买了。” “同事太烦人，把公司收购了。” “商场人很多，设成只对沈凉好营业。”

治愈你的心灵：有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

（美）蒙娜·丽莎·舒尔茨（Mona Lisa Schulz），（

已完结· 13.69万字

我们中的很多人都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静，并专注于其中。当我们的心灵和身体受到各方面的影响时，我们该如何保持大脑的睿智、自身情绪的稳定以及记忆不受损害？本书将为我们解答这些问题。在本书中，作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题，提出了将身体、心灵和大脑作为一个整体看待，通过饮食调整、辩证行为疗法、认知行为疗法和肯定法等现代科学手段，达到身心健康的目的。书中还提供了大量实际案例，描述了相关情绪问题和心理问题的表现方式及处理方法，具有较强的借鉴意义。本书可供希望了解抑郁、焦虑、恐慌等心理问题的读者参考。

你是年少的欢喜

芷彤乐

已完结· 19.51万字

沈遗和末涵故事的开始是沈遗的那句：我是沈黎昕，我回来了。故事的结束是在沈遗的婚礼上，末涵看着台上的俩人，她听见沈遗说：我是沈遗，这是我的新娘。末涵喜欢沈遗像是风走了八百里，回过头，依然还是喜欢你，遗憾的是，我们各自安好。

十步驱散抑郁 : 认知行为疗法

西蒙·A.雷戈博士 莎拉·法德

已完结· 11.09万字

认知行为疗法是我父亲亚伦·T. 贝克（AaRon T. Beck）在20世纪六七十年代发明的。自1977年次重大研究开始，全世界的研究者们就已经证明，认知行为疗法对各种精神疾病、心理问题以及与心理因素相关的疾病的治疗是非常有效的。一些前沿的心理健康服务机构至今仍将认知行为疗法作为治疗抑郁症的方案。 尽管如此，如何将高质量的认知行为疗法运用到患抑郁症的个体身上，仍是一个挑战。很可惜，许多临床医生并不使用认知行为疗法，或只使用认知行为疗法中少数几个方法。这也是为什么我和父亲于1994年在费城建立贝克认知行为治疗研究协会的部分原因，协会给来自地方、全国乃至全球的临床医生提供培训。

简约认知行为疗法十堂课：管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

（美）赛思·吉利汗

已完结· 8.04万字

本书为有名心理学家及畅销书作家，通过自我实践及工作经验，为读者介绍认知行为疗法（CBT）入门书，他给读者提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简约的CBT心理治疗法。 阅读本书，帮助你解决生活中遇到的种种困惑与情绪问题，能让你抛开纷乱的消极情绪，从而生活得更快乐。

赶走抑郁的阴霾：关键六步，拥抱幸福人生

【美】史蒂芬·S.伊拉迪

已完结· 11.15万字

随着生活方式的快速转变，抑郁已成为现代社会中的常见问题之一，越来越多的人深受其困扰和折磨。这种在外人看来似乎无关紧要的问题其实极具毁灭性，深陷抑郁泥沼中的人常常出现精力衰退、睡眠不足、行动迟缓、情绪低落、记忆力下降、无法集中精力、无心工作和玩乐等症状，甚至失去求生的意志。

我战胜了抑郁症：九个抑郁症患者真实感人的自愈故事

【澳】格雷姆·考恩

已完结· 12.34万字

如果患有抑郁症或双相障碍，请记住你并不孤独。《我战胜了抑郁症》收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相布莱尔顾问坎贝尔、谷歌公共政策主管布尔斯汀、电视脱口秀主持人戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事，这些故事充满希望和治愈的能量，不但告诉你如何正确认识抑郁症，据此选择适合自己的疗法，而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力，帮助你获得持续性的改变，从而完成生命的重建。 本书提供的所有疗法、建议不仅基于对4064名抑郁症患者进行的实地调研，还得到了美国精神疾病联盟的认可。如果你已经准备好迈出第 一步，格雷姆讲述的这些故事会陪你度过漫漫长夜；如果你是患者的家属和朋友，这些故事可以作为你与患者相处、激励他们的实用指南。

别让抑郁打败你

张瑞洁

已完结· 16.65万字

本书从抑郁的成因、抑郁症患者的心理特征、抑郁症后果等方面向人们揭示了抑郁的“真面目”，同时它也为抑郁症患者提供了赶走抑郁的方法，包括心态、生活、精神、处事方式等各个方面，向人们提供了一个彻底摆脱抑郁症的治疗体系，让抑郁无处可藏。

你是年少的欢喜

云星

已完结· 30.85万字

那些年错过的青春加起来，足以让他们抵达地老天荒。你是年少的欢喜，这句话倒过来，也是你。

学会自愈：焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

（美）斯坦利·罗森伯格

已完结· 14.41万字

本书的主题“身心治愈”，本书作者是世界知名的身体治疗师，作者将自己丰富的身体治疗案例的经验总结，浓缩为一本难得的身心治愈书，可为所有深陷身心困扰的人提供帮助。 本书是“多重迷走神经理论”的应用，和中国的中医治愈、印度的瑜伽治愈应用类似，是基于现代科学意义上的“多重迷走神经理论”并为所有人提供身心治愈新思路和新方法的一本好书。

拥抱抑郁

王璐

已完结· 6.32万字

《拥抱抑郁》是一部真实再现抑郁症患者治疗心路历程的作品。作者率先回顾了患病前的种种“异样”的表现，再讲述了接受系统治疗时，本人的真实反应，随后又回顾了家人的病史和自己的童年、青春期经历。是一个完整的病人视角的案例报告。 在这本书中，作者除了讲述自己的故事外，随文还对一些与抑郁症相关的症状（概念），做了补充性的延伸阅读。并从病人的角度，为抑郁症患者家属罗列了如何为病人提供恰当有效的帮助和关爱。

女儿抑郁跳江，我重生回过去

望月

已完结· 64.88万字

苏瑞颓废半生，直到女儿患上抑郁症跳江自杀，他幡然醒悟。上天既然给我一次重来的机会，那么我将尽我余生守护我的妻女！

时光予我空欢喜

陌安凉

已完结· 11.73万字

一只蝴蝶，吻过夏天，死在了冬天，因为它逃不开刺骨的冷。在我活着的世界里，我见过那只蝴蝶，它唤醒了我的疼痛，也为我衔来了一朵温暖的花。你说，最爱戴着假面的我，温柔，坚强，冷漠，藏着数不清的可爱秘密。他说，我是个画地为牢的小丑，总是一个人演着孤独可怜的戏。她说，向千岚，我存在的意义就是毁了你的一切。那年夏天我们遇见，纠缠，分开，那年残冬我们重逢，挣扎，撕扯，血色的藤蔓缠绕上记忆的尾巴，没有结局的游戏，继续上演——喜欢的，讨厌的，全部埋葬在无人陪伴的青春里，我是一只无处可去的蝶，飞不过沧海，躲不开暮雪，因为深不见底的黑夜里，没有温暖，没有光，没有爱，一无所有。

十步驱散抑郁

（美）西蒙·A. 雷戈博士；（美）莎拉·法德

已完结· 5.92万字

教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接，建立起简单且根本的转变，摆脱丧、慢性压力与习得性无助。

抑郁心理

姜巍

已完结· 6.47万字

《抑郁心理》帮你认知心理亚健康人群及理自助的工具书。《抑郁心理》主要从心理层面探究了抑郁的表现、高发人群、预防措施、自助疗法、寻求他助的重要性等，侧重讲解技巧和方法，便于读者实际操作。《抑郁心理》旨在帮助人们从心理学角度理解抑郁，并学会从容应对，而不致深陷泥潭不能自拔。以平和的心态接受现实，并积极寻找解决问题的途径，将是我们走出抑郁的希望所在。无论是尚未被抑郁困扰的读者，还是已有抑郁征兆的读者，相信都可以从中受益，远离抑郁。

走出抑郁与焦虑：中西医视角下的心身同治

杨红琳，胡峻鸣

已完结· 16.03万字

本书全景式透析了当代社会存在的心身疾病复杂化现象，探讨了心理疾病背后的"症状组合因素”，从时代压力、原生态家庭、环境生态、气候变化、社会变迁等诸多方面为抑郁症、焦虑症等心理疾病把脉，寻求心身同治的个性化整合疗法。 本书结合中西医理论，广泛介绍图式疗法、认知心理学、行为心理学、心理动力学、积极心理学、中医心理学、中医脏腑学说和形神理论方面的思想精髓，并通过大量的真实案例分析，试图揭当代人心病与身病复杂交织的"冰山”，阐述心理疾病是人体平衡机制遭破坏的结果，心病治疗是生命整体稳态修复的动态过程，从而论证心身同治理论的应用实践和时代使命。 本书旨在传递一个重要信息：心理疾病可以战胜，心身同治理论具有更广阔的拓展空间。