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那个抑郁者

我战胜了抑郁症:九个抑郁症患者真实感人的自愈故事

我战胜了抑郁症:九个抑郁症患者真实感人的自愈故事

【澳】格雷姆·考恩

已完结· 12.34万

如果患有抑郁症或双相障碍,请记住你并不孤独。《我战胜了抑郁症》收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相布莱尔顾问坎贝尔、谷歌公共政策主管布尔斯汀、电视脱口秀主持人戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事,这些故事充满希望和治愈的能量,不但告诉你如何正确认识抑郁症,据此选择适合自己的疗法,而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力,帮助你获得持续性的改变,从而完成生命的重建。 本书提供的所有疗法、建议不仅基于对4064名抑郁症患者进行的实地调研,还得到了美国精神疾病联盟的认可。如果你已经准备好迈出第 一步,格雷姆讲述的这些故事会陪你度过漫漫长夜;如果你是患者的家属和朋友,这些故事可以作为你与患者相处、激励他们的实用指南。

今天也要开心呀:一个抑郁康复者的自愈之旅

今天也要开心呀:一个抑郁康复者的自愈之旅

(西)梅里特谢尔·杜兰

已完结· 1.33万

给每个暂时悲伤着的你,重新爱上这世界! 企鹅兰登精品引进,图文描绘战胜抑郁的全程。 愤怒与悲伤源自过去,焦虑与恐惧指向未来,只有快乐属于当下! ◆ 内容简介 ◆ 本书的诞生源于一场蜕变。 故事的主角正是作者本人。她是一个从孩童时期就一点点陷入抑郁症的女孩,一个在生命中很长时间都忙着对抗悲伤、脆弱、低自尊、无力、焦虑、愤怒等负面情绪的受伤女孩,蜕变成了一个每天忙着让自己快乐起来的热爱生活的女孩。 在作品的前半部分,作者用平静、柔缓的文字讲述着抑郁症如何侵蚀她的世界,配以夸张、抽象绘画的风格,微妙地表达了抑郁症如何控制她的身体与心理,绊住她,使她无法向前。 而作品的后半部分,作者的文字与画风开始变得睿智而活泼,累积的痛苦让她有所顿悟:愤怒与悲伤源自过去,焦虑与恐惧指向未来,只有快乐属于当下!在她整合身心一起去过好每一个当下的过程中,我们看到的不仅是她成功地治愈了自己,更能发现:只有放下执念与怨念的人,才有资格看清生活的真相。 对现在的她来说,抑郁症已经被她视作了生命馈赠,因为抑郁症给予了她更饱满的人生的体验,也给了她从更多的角度看待人生的机会。 ◆ 编辑推荐 ◆ 1.本书版权自西班牙企鹅兰

走出抑郁:一个抑郁症患者的成功自救

走出抑郁:一个抑郁症患者的成功自救

王宇 著

已完结· 15.51万

打败那只叫抑郁的黑狗:抑郁症的认知行为疗法

打败那只叫抑郁的黑狗:抑郁症的认知行为疗法

(美)罗伯特·L.莱希(RobertL.Leahy)

已完结

你是否时常被消极的想法所迷惑,被孤独感淹没,被对失败的恐惧麻痹?如果是这样, 请相信你并不孤独。抑郁症没有界限,无论我们的性别、年龄和收入如何,都有可能深受抑郁症的困扰,并且受抑郁之苦的人数在日益攀升。值得庆幸的是,抑郁症并不是无法治愈的顽疾。 在本书中,美国认知心理治疗协会主席、认知行为治疗领域知名治疗师罗伯特·L.莱希 博士基于其30 多年的治疗抑郁症的宝贵经验,用清晰易懂的方式介绍了抑郁症的成因、症状,并结合众多真实的案例,揭示了运用认知行为疗法帮助抑郁者战胜绝望,停止自我苛求,克服完美主义,摆脱孤独感,重新巩固友谊、爱情、事业,找到人生动力,最终打破抑郁症的魔咒的方法。本书中包含了能使你的思维和行为远离抑郁的束缚的有效工具和方法。 本书将成为伴你左右的抗抑郁指南,希望阅读本书能使你战胜抑郁,并有效降低抑郁 症复发的可能性。

那个校草非要追我

那个校草非要追我

东弦

已完结· 108.72万

阳光透过玻璃窗的罅隙攒动而进,高三(一)班的学生无一不埋头苦做题,今年已是冲刺大学的最后一年时间,绕是先前再散漫的,也都聚精会神陷入题海。坐在倒数第三排的苏篱落是被阵阵尖叫声拉回思绪的,她下意识抬了眼,正撞上南一川那双冷到极致的眸,他的确俊逸非凡,把素来被评为“最丑校服”的云清一中校服穿出了新高度。“你好!”苏篱落礼貌性打了招呼,又把放在邻座桌兜里的书掏出来:“我是苏篱落,也是(一)班班长,希望我们以后能友好相处。”南一川没理会,余光瞥了眼木质桌椅,眼角闪过了厌恶。可恶!他是疯了才和南荆溪打赌,放着好好的贵族学校不去,来这破烂地方!

火影:我不是那个漩涡鸣人

火影:我不是那个漩涡鸣人

炫酷小子夏宇泽

已完结· 13.25万

四代火影夫妇死后作为玖辛奈好友的宇智波美琴收养了漩涡鸣人,然而他们殊不知这个鸣人并不是原来的漩涡鸣人.......

治愈你的心灵:有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

治愈你的心灵:有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

(美)蒙娜·丽莎·舒尔茨(Mona Lisa Schulz),(

已完结· 13.69万

我们中的很多人都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静,并专注于其中。当我们的心灵和身体受到各方面的影响时,我们该如何保持大脑的睿智、自身情绪的稳定以及记忆不受损害?本书将为我们解答这些问题。在本书中,作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题,提出了将身体、心灵和大脑作为一个整体看待,通过饮食调整、辩证行为疗法、认知行为疗法和肯定法等现代科学手段,达到身心健康的目的。书中还提供了大量实际案例,描述了相关情绪问题和心理问题的表现方式及处理方法,具有较强的借鉴意义。本书可供希望了解抑郁、焦虑、恐慌等心理问题的读者参考。

放开那个汉子,让我来

放开那个汉子,让我来

若初赖宝

已完结· 118.98万

穿越女林二春重生回来,发现有人已经抢注了她的名字,霸占了她的冷面夫君,复制了她前世的成功路,还挤兑她!原本清秀可人的自己变成了一个虚弱的大胖子,明明是温柔自强惹人爱,却变成了好吃懒做娇气包!而且,她居然跟村里那个瘸腿、注定要早亡的男人谈婚论嫁?连个瘸子都有人跟她抢?真是岂有此理!童观止:其实书名错了,应该是~放开那个女汉子,让我来!

放开那个伪娘

放开那个伪娘

己知

已完结· 110.23万

精壮小伙重生成了伪娘,开启了花样人生。娇俏美女求共浴,恬静女娃投怀送抱求安慰,霸道御姐强行索爱,冷艳杀手坦诚相见,还有猛男的疯狂追求……当他脱下女装,又将如何?“我摊牌了”

快穿:那个炮灰我罩了

快穿:那个炮灰我罩了

容晚

已完结· 97.04万

  “总裁,夫人已经被您送回老宅一年了。”  “她知错了吗?”  “没有,上个月她给您生了堂弟,三个。”  “少爷,您已经离家出走三个月了。”  “爸同意我离婚娶心爱的女人了吗?”  “没有,他剥夺了您的继承权。”  ……  有那么一群人,貌美心狠又愚蠢,为了争男人,迫害隐藏大佬,夺走他人气运,窃取金手指,在作死边缘反复横跳,统称炮灰。  穿成炮灰怎么办?  颜羽棠冷笑:“反其道而行之,做自己的主角。”

快穿:那个炮灰我装过

快穿:那个炮灰我装过

谣阙

已完结· 73.03万

修真界大佬刚穿越时:我要一心赚功德!后来——深情帝王和他的宠妃闹掰了;霸道王爷与穿越女反目成仇了;顶流爱豆对他的小白花女友恨之入骨;谪仙修士与朱砂痣相互出卖;还有各类反派们争先朝她献殷勤。带她穿越的器灵怒吼:说好的赚功德呢?你这是拆cp拆上瘾了吗?江以澜无辜表示:谁让他们感情这么脆弱,经不起我挑拨?

十步驱散抑郁 : 认知行为疗法

十步驱散抑郁 : 认知行为疗法

西蒙·A.雷戈博士 莎拉·法德

已完结· 11.09万

认知行为疗法是我父亲亚伦·T. 贝克(AaRon T. Beck)在20世纪六七十年代发明的。自1977年次重大研究开始,全世界的研究者们就已经证明,认知行为疗法对各种精神疾病、心理问题以及与心理因素相关的疾病的治疗是非常有效的。一些前沿的心理健康服务机构至今仍将认知行为疗法作为治疗抑郁症的方案。 尽管如此,如何将高质量的认知行为疗法运用到患抑郁症的个体身上,仍是一个挑战。很可惜,许多临床医生并不使用认知行为疗法,或只使用认知行为疗法中少数几个方法。这也是为什么我和父亲于1994年在费城建立贝克认知行为治疗研究协会的部分原因,协会给来自地方、全国乃至全球的临床医生提供培训。

简约认知行为疗法十堂课:管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

简约认知行为疗法十堂课:管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

(美)赛思·吉利汗

已完结· 8.04万

本书为有名心理学家及畅销书作家,通过自我实践及工作经验,为读者介绍认知行为疗法(CBT)入门书,他给读者提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简约的CBT心理治疗法。 阅读本书,帮助你解决生活中遇到的种种困惑与情绪问题,能让你抛开纷乱的消极情绪,从而生活得更快乐。

赶走抑郁的阴霾:关键六步,拥抱幸福人生

赶走抑郁的阴霾:关键六步,拥抱幸福人生

【美】史蒂芬·S.伊拉迪

已完结· 11.15万

随着生活方式的快速转变,抑郁已成为现代社会中的常见问题之一,越来越多的人深受其困扰和折磨。这种在外人看来似乎无关紧要的问题其实极具毁灭性,深陷抑郁泥沼中的人常常出现精力衰退、睡眠不足、行动迟缓、情绪低落、记忆力下降、无法集中精力、无心工作和玩乐等症状,甚至失去求生的意志。

送外卖后我拿下了那个霸总

送外卖后我拿下了那个霸总

南杉

已完结· 43.07万

28岁的大龄单身女青年林晓没车没房一屁股债,她还裸辞了! 为了生计去送外卖,她还被腹黑霸总缠上了! 高端纯阳体和高端纯阴体的相遇,往往只需要简单的相处方式。 沦陷前,他傲气睥睨:“你并不是独一无二的,认清你的位置!” 沦陷后,他将她抵在墙上:“我们是天作之合,天生一对!” 对此,她只是邪魅一笑:“男人,你只是馋我的身子,你下jian!” 在一旁的何朝喷着满嘴狗粮霍然起身:“来人啊,把我鲨了给大哥大嫂助助兴!”

你是我压在心底的那个人

你是我压在心底的那个人

雨落空城

已完结· 26.71万

一场势均力敌的爱情角逐。她是独立自主的顶级花艺师,他是披着狼皮的忠犬总裁。一个落花自认为无意,一个流水自认为无情,一场鸡飞狗跳的假结婚却把两个见面就怼的人的轨道交错到了一起。 她有些错愕:“你喜欢我?” 他垂眸低笑,声音却坚定无比:“喜欢。” 喜欢到为你发疯而不自知,喜欢到不知道该如何才能不喜欢。

别让抑郁打败你

别让抑郁打败你

张瑞洁

已完结· 16.65万

本书从抑郁的成因、抑郁症患者的心理特征、抑郁症后果等方面向人们揭示了抑郁的“真面目”,同时它也为抑郁症患者提供了赶走抑郁的方法,包括心态、生活、精神、处事方式等各个方面,向人们提供了一个彻底摆脱抑郁症的治疗体系,让抑郁无处可藏。

学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

学会自愈:焦虑、抑郁、创伤和孤独症的自助训练

(美)斯坦利·罗森伯格

已完结· 14.41万

本书的主题“身心治愈”,本书作者是世界知名的身体治疗师,作者将自己丰富的身体治疗案例的经验总结,浓缩为一本难得的身心治愈书,可为所有深陷身心困扰的人提供帮助。 本书是“多重迷走神经理论”的应用,和中国的中医治愈、印度的瑜伽治愈应用类似,是基于现代科学意义上的“多重迷走神经理论”并为所有人提供身心治愈新思路和新方法的一本好书。

下凡后,我渣了那个弱鸡大佬

下凡后,我渣了那个弱鸡大佬

北城痞子

已完结· 87.28万

扶瑶本是瑶池一株莲花妖化形的散仙,阴差阳错成了死而重生的凡人,从此在虐继母,打继姐,除渣渣,斗小三的道路上一去不复返。“恭喜莲花上仙,贺喜莲花上仙,位列仙班,可喜可贺!”然而功德圆满了,即将位列天庭公务员,却被容澈这个腿部挂件拖住。“老婆,你渣了你撩的人还有理吗?”容澈紧紧抓着扶瑶生怕她去天界另寻新欢。“六界美男千千万,我却只愿被你拱,你还不满意?”

三国:曹贼,放开那个女人!

三国:曹贼,放开那个女人!

妖女很忙

已完结· 137.36万

一朝穿越,曹鹏来到了东汉末年,成为了曹操的子侄曹安民。宛城之战!曹鹏:“叔父,邹氏动不得,否则张绣必反,放着,让我来!”徐州之战!曹鹏:“叔父,貂蝉此女面带不详,不能动,放着让我来!”官渡之战。曹鹏:“叔父,甄宓你不能动,您放着,让我来!”曹操:“???曹鹏你TM.......”

快穿之娇养那个黑化上神

快穿之娇养那个黑化上神

半音

已完结· 143.47万

(快穿+1v1+甜宠)洛雪颜,本体是一只凤凰神兽,在仙界担任财神一职。心悦临渊上神,并且这件事情在整个仙界还是人尽皆知的事情。而暗恋着洛雪颜的上神为了三界和平,散尽神力,神元破灭,原本一体的神元,散落成十一个碎片。洛雪颜为了能救回上神带着莲花灯自告奋勇的快穿在各个世界,完成任务,攻略男主,收集男主的神元。

我才是最爱你的那个人

我才是最爱你的那个人

晚上不睡白天不醒的Neeko

连载中· 1.37万

云芷岚,A城最优秀的艺术大学导演系大一新生,阴差阳错在一起剧组事故中认识了这个世界上最冷酷最帅气也是最神秘的男人,霍寒枫。她对他厌恶至极,她对他颐指气使,他从没有半句怨言,但是一天晚上这个人却仿佛人间蒸发,周围没有任何一个人记得他的存在。

住在我身体里的那个人

住在我身体里的那个人

玖玖

已完结· 11.10万

瞬间的相遇,爱情悄悄滋长,身世的相似与身份的鸿沟,她选择了悄悄离开。5年后再遇,她和他会是什么样子?真正的信任,就是相信无法相信的。《住在我身体里的那个人》是一个灰姑娘的心灵挣扎历程,也是一个现代都市人希望得到却不敢奢望的爱情故事。爱情没人能说得出原因——和美丑无关,和身材无关。可能到了最后会妥协于什么,但是,内心有过爱情的人,都知道,爱情就是爱情本身,与一切都无关。

拥抱抑郁

拥抱抑郁

王璐

已完结· 6.32万

《拥抱抑郁》是一部真实再现抑郁症患者治疗心路历程的作品。作者率先回顾了患病前的种种“异样”的表现,再讲述了接受系统治疗时,本人的真实反应,随后又回顾了家人的病史和自己的童年、青春期经历。是一个完整的病人视角的案例报告。 在这本书中,作者除了讲述自己的故事外,随文还对一些与抑郁症相关的症状(概念),做了补充性的延伸阅读。并从病人的角度,为抑郁症患者家属罗列了如何为病人提供恰当有效的帮助和关爱。

女儿抑郁跳江,我重生回过去

女儿抑郁跳江,我重生回过去

望月

已完结· 64.88万

苏瑞颓废半生,直到女儿患上抑郁症跳江自杀,他幡然醒悟。上天既然给我一次重来的机会,那么我将尽我余生守护我的妻女!

那个总裁非要爱我

那个总裁非要爱我

明月西

已完结· 228.56万

【总裁的错替新娘】新书已发~~为了母亲,她不得不代替姐姐嫁给一个陌生人。横亘在两人之间的谎言,让苏颜兮如履薄冰,然而爱情,却在这绝境中,悄然萌发。 咄咄逼人的情敌,归来夺位的姐姐,面对被揭露的各种真相,苏颜兮无言以对,唯一不舍,确是那份感情……

希拉里传:我想成为那个冠军

希拉里传:我想成为那个冠军

韩垒

已完结· 13.42万

从第一夫人到国务卿!一个创造历史的女人!探寻希拉里每一个不为人知的人生细节,编织与众不同的人生节点,勾勒出客观真实的希拉里,带你认识不一样的美国,了解最真实的希拉里。 本书从希拉里儿时始叙述,讲述了这位传奇人物的今生今世。 根据种种迹象表明,她也许是最有可能成为美国第一位女总统的候选人。本书讲述了关于选举的前前后后,旨在给读者带来更新更多的相关信息。

十步驱散抑郁

十步驱散抑郁

(美)西蒙·A. 雷戈博士;(美)莎拉·法德

已完结· 5.92万

教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接,建立起简单且根本的转变,摆脱丧、慢性压力与习得性无助。

我不是那个刘禅

我不是那个刘禅

铭缘虚谷

连载中· 5773

特警穿越到三国时代,成为了蜀汉皇帝阿斗,从此阿斗不再是那个不学无术,不务正业的亡国昏君了,而是成了一个断案如神,武艺超群,治国能力一流的开明君主,他智斗奸臣,发展经济,打造一流特种军队,降服大名鼎鼎的诸葛孔明,带领蜀汉将军们,改变了原来的争霸战略,重新创造了一套更加科学的争霸战略构想,最终统一三国,成为中汉帝国的缔造者。

抑郁心理

抑郁心理

姜巍

已完结· 6.47万

《抑郁心理》帮你认知心理亚健康人群及理自助的工具书。《抑郁心理》主要从心理层面探究了抑郁的表现、高发人群、预防措施、自助疗法、寻求他助的重要性等,侧重讲解技巧和方法,便于读者实际操作。《抑郁心理》旨在帮助人们从心理学角度理解抑郁,并学会从容应对,而不致深陷泥潭不能自拔。以平和的心态接受现实,并积极寻找解决问题的途径,将是我们走出抑郁的希望所在。无论是尚未被抑郁困扰的读者,还是已有抑郁征兆的读者,相信都可以从中受益,远离抑郁。

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