中医养生及药膳食疗手册_小说全文免费阅读

中医养生及药膳食疗手册

《黄帝内经》中医养生智慧大全

张俊莉

已完结· 26.39万字

全面解读《黄帝内经》养生诊疾思想，从时空养生、体质养生等方面对其养生理论进行挖掘，梳理整理了食、药疗养生、经络养生、情志养生等养生手段和途径，对不同年龄、不同性别的独特养生方式进行提炼总结，旨在为大众提供实用、有效的养生理论，并将这些理论与现实生活相结合，使其具有较强的参考性和可操作性，做到让大众知其然，更知其所以然，为大众健康护航，使人人安享天年。

从冬到夏谈养生：中医养生与二十四节气

牧之

已完结· 17.85万字

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

常见疾病的药膳与食疗

石地

已完结· 11.40万字

中医的妙处就在于省钱省力，简便有效。只要按照书中的“一招三式”去做，就可以预防治疗许多疾病。

北大蒋文跃的中医养生课

佚名

已完结· 16.52万字

药膳食疗治百病

佚名

已完结· 11.25万字

青少年心理健康诊疗手册--心病还需心药医

华业

已完结· 13.11万字

如何维护与促进青少年身体、心理健康地成长，是家长、学校及全社会都十分关心的大事。作者结合常年心理卫生中心的工作经验，介绍了青少年常见的心理问题症状，引导读者特别是家长正面理解孩子行为背后的成因，特别针对如青少年厌学、升学焦虑、成瘾性行为、失眠多梦、拖延、习惯性撒谎等50个常见心理困扰问题进行逐一答疑解惑，通过对感知情绪、成因分析、纠正与调适的思路给出建议以及注意事项，目的在于使读者从中获得借签和参考，问题严重的一定及时科学就医，切勿盲目自愈。

职场人士心理健康诊疗手册——心病还需心药医

华业

已完结· 12.62万字

要想拥有良好的身体素质，首要的任务就是改变生活时间被大量的工作、应酬及出差所瓜分的情形。人们要自由支配时间，否则就不能保证睡眠、进食和运动，而这些正是摄取营养的根本。只有善于保养自己的人，心才会变得更加宽容。把握好平衡才是经营健康之道。

中国股民实战操作及风险防范手册

孙郡锴

已完结· 16.14万字

本书与众多股票投资类图书相区别的一点是，只介绍股民入市常识和风险防范这两个端口，搞清这两端，你就能知道怎样进入股市、怎样不赔和少赔钱。对此问题，本书从以下几个方面进行了探讨。一是股民入市必须做好准备二是初入交易市场如何买卖丶股票三是初入市股民如何炒股四是股市风险与劋作误区五是如何与庄共舞零风险炒股六是股民如何避免重大损失七是规避风险炒股全攻略

穿书之恶毒女配求生手册

念若楠

已完结· 85.28万字

【穿书女配逆袭求生】十八线小明星余小南车祸后穿越到一本大女主小说中，成了一个恶毒自私，下场凄惨的女配身上。本来想躲情节，避免作死。可是！能不能告诉她为什么？！原先是偷袭女主，到她这里，就变成了光明正大的一掌把女主拍落悬崖？女主大大，你听我解释！我真的不是故意的！为了苟命，余小南战战兢兢的开始主动出击。女主去哪她去哪，努力做一个破坏女主奇缘的小人。可是，能不能告诉她，为什么女主的发展变得越来越顺利？温润的师尊、妖孽的魔界少主、木头一样的狼王少年……余小南表示她心无杂念，只想求女主留她一命！演技派小怂逼pk一心报仇女杀手[穿书][架空世界]

摄政王的药膳小医妃

鹿小鹿

已完结· 170.69万字

前世遭继母构陷，失身，后来遭太子夫君算计，灭族。可怜她，痴心错付最终被恶妃害死宫中。死后重生，苏念熠冷下心肠，人若犯我，百倍奉还！记起从前遭自己错害的百里沣，转世投胎，苏念熠为了弥补只能小心翼翼地暗中相助，只求悔过。“从前他待我好，我却不懂，如今他再恼我怒我，不再心悦于我，我也甘愿受。”却不知，造化弄人，魂穿重回的是两个灵魂。百里沣前世爱的刻骨铭心却惨遭伤害，重生之后再遇她，却无法憎恨，触及心中的那一片柔软，纵然前世她是他人之妻，不喜他，他却一如既往。今生情缘再续，他却茫然。“我深知我有多爱她，纵然有过前世惨淡凄凉，如今我也愿爱她重蹈覆辙。”

皇帝养成手册

云九

已完结· 110.41万字

　　特战队雷神小队女队长风千灵穿到大明燕昭公主身上，令人闻风丧胆的杀神望着铜镜里这副弱不禁风倾国倾城的容貌，仰天一声长啸也变成了宛若天籁的莺啼。　　燕昭公主凤千灵，她堂兄是大明的皇帝陛下，父亲是摄政王，大舅舅是骠骑大将军，二舅舅是辅国大将军，母亲是谢家嫡女，金枝玉叶，万千宠爱于一身。　　一场绑架将她与二舅舅家的马奴元朗牵扯在一起，他救了她，跪在大明摄政王的跟前，请求将她下嫁，差点被她的七八个表兄给围殴揍死。　　这小子够胆，千灵暗自称赞。　　多年后。　　“夫君，皇帝昏庸，天下纷乱，你称帝的时机到了。”　　“我只想守着你……”　　“不，你想当皇帝的。”　　“我不想……”　　“不，你想的！”　　某位妻奴的嘴巴被捂住。　　眼望着越发美丽的爱妻，心中泛起一丝涟漪，当初他所倾心的那个仙女般的燕昭公主，是何时变成了如今这位笑颜如花，眼神却能杀人的她？　　血族的历史，大燕，郑国，楚国的前世今生，在此展开一...

食疗胜似药

马福亭

已完结· 13.82万字

食疗在中国已经流传很久，是一种长远养生行为。现在，很多人通过调节自己的饮食习惯，以及食物种类改善等方法达到减肥、护肤、护发目的。有人甚至称“食疗是治病*好的药品”。针对某种疾病，药品的作用虽然相对食疗显著，但是“是药三分毒”，久服药物对你身体的危害是非常大的。也许药物针对的疾病被治好了，新的问题又出现了。比如抗生素，虽然能够迅速消除身体炎症，但是极容易产生抗药性，降低身体免疫力；久服降糖药虽然可以控制血糖，却会对脑组织产生影响，神经细胞摄取葡萄糖的能力也会下降；复方利舍平对于心律慢的患者来说是非常危险的……

快穿攻略：boss养成手册

萌萌啊

已完结· 77.79万字

若是江婉玉知道了自己不过是被卖了五万块钱。恐怕也就是冷笑一声吧。只是此时的江婉玉已经没有功夫去搭理妇人和陈欢的下场。江城不过是一座小城，顶多只是个四线城市。可是却让江婉玉直面感受到了这个时代的不同。那玩意可以在天上飞，铁盒子也会在路上跑。那闪烁着光的叫灯，那透明干净的叫玻璃。不过她惊叹的眼神和到处张望的目光在别人眼里就是异样了。是的，她重生了，重生到了现代，不怕，看我如何bossa养成

女性身体私密护理手册：乳房、子宫、卵巢养护一本全

李彤宇

已完结· 8.56万字

要问女人最怕什么，恐怕十个有九个会说：怕老！毛孔粗大、肤色晦暗、皮肤松弛、皱纹增多、乳房下垂……我们甚至都不敢想象自己衰老的模样！于是，就经常不惜成本地购买一大堆化妆品往脸上抹、一大堆塑形内衣往身上穿。但是，真的有效吗？终究是治标不治本。女人在对抗衰老的过程中，溯源才是根本。而这个源头就在女人的私密花园――乳房、子宫和卵巢里。本书正是将女人这三个重要器官的护理进行了全方位的解读。让每一个女人都可以在简单的查查看看、吃吃喝喝、跑跑跳跳、揉揉捏捏中，活出一个美丽健康的自己！

外邦皇后养成手册

七三二十一

已完结· 26.61万字

她承诺今生相随，他承诺互为唯一。但是，他娶了别人，她远离宫廷。 “他日我若为帝，你必为后” “我不会再相信你了……”

怦然心动：甜妻娇养手册

甜味仙女

已完结· 152.42万字

她是家道中落的毁容孤女，却被整座城市最富有的男人堵在民政局，“你躲什么，难道嫁给我很委屈？”这个男人强势地进入她的生命，以摧枯拉朽之势替她摆平一切问题。有人当着他的面指着柳沫的鼻子，谩骂：“你不就是为了钱为了权才和他在一起的吗？！”男人只是将她搂在怀里，挑眉道：“她图什么我都给，只因她是我的妻。”

我的财富自由手册：才女到财女的人生必修

亭主

已完结· 12.32万字

本书是一本针对工薪阶层年轻女性的个人理财书籍，针对当前消费至上的社会现实提出了科学、合理理财观念，并对如何评估自己的财务状况、如何制订财务计划、如何保障未来财务安全等问题，提出了切合实际且极具可操作性的建议，倡导年轻女性了解理财知识、树立健康的理财和消费观念，从而走向独立自主、实现自我提升。

重生毒妃：王爷宠妻手册

君子玦

已完结· 230.19万字

元笙一车祸横死，重生在比地狱更可怕的地方，被静王逼签和离书，被太后厌恶、被恶毒女陷害、被恶婆子折磨……元笙一表示在现代就没受过这委屈，不忍！生存手册：你不欺我，我不欺你，你若欺我，只要不死，就往死里整。后来，听说静王妃因爱而不得变成目中无人、嚣张跋扈、下手狠辣的毒妇，众人纷纷劝王爷和离。太后：王儿今日和离了吗？静王：王妃腿脚有伤，好转后和离！友人：九曦今日和离了吗？静王：王妃头风发作，病好再和离。女配：殿下今日和离了吗？静王：王妃有心疾，暂不宜和离！元笙一：…你才浑身有病，本妃今日要和离！

农门娇宠：炮灰女配生存手册

铜小鼓

已完结· 55.23万字

穿成女主励志种田文中的炮灰女配，作为男主的第二任妻子，女配爱慕虚荣水性杨花，一路各种花样作死，害的男主家破人亡，还给男主戴了顶大大的绿帽子，最后落得个凄惨下场。安颜擦了擦额头上虚无的汗水，还好剧情才开始没多久…… 只是男主的画风怎么有些不对，明明是高冷淡漠风，却变成了实力宠妻流。安颜：”错了错了，那才是女主，我只是个炮灰女配。“ 韩泽：”你就是我心目中唯一的女主。“ 好吧，炮灰女配家中宠，从此女主是路人。

优秀儿童的时间管理手册：21天培养孩子自我管理时间的能力

鲁鹏程

已完结· 10.75万字

一本培养孩子时间观念的书，可以让孩子有效地掌握自己的时间和生活，让妈妈不再操心费力。这本书可以有效解决：孩子没有时间观念；做事效率低；孩子依赖性强，事事靠父母；写作业慢；一边写作业一边看电视；早上“ 起床困难”；做事没条理。你是愿意花21天教会孩子管理自己的时间，还是愿意每天花2、3个小时为他安排学习和生活？孩子自觉，我省心！

大宋生存手册

树荫微凉

已完结· 44.38万字

广告公司创意部主管吴凡在一次户外穿越时，不小心误入了临时组建“维度穿梭计划”，被送到了南宋初年。他没有绝世武功，也没有聪明绝顶，也不可能记忆无穷，他仅仅是一个普通人，一个如同你我一样的来自九百年后的普通人。　　没有金手指，没钱，没人脉，甚至连语言都不通，文字也不会写，如何要在真实的九百年前的古代真真实实地生存下去？

庶女求生手册

轩华华

已完结· 104.81万字

她是最不受待见的庶女，从小仍出家门自生自灭。她不甘，韬光养晦回到家中。她发誓，从此见人杀人，见佛杀佛。双手沾满了血，却遇到一样血腥的他。他说：以后一起杀遍天下。

全媒体电商主播养成手册

董关鹏等

已完结· 13.50万字

随着直播的兴起，人人都可能成为流量的入口，每个人都可能成为直播高手。直播是人与人沟通的艺术，并不是简单的唱歌跳舞和才艺展示。如何与关注者沟通，如何通过语言向关注者传递价值，如何留存关注者，如何转化并变现，这些都应是主播关心的问题。《全媒体电商主播养成手册》从势、道、艺三大层面切入，涵盖了5G 全媒体、直播发展历程、直播类型、主播艺术修炼、直播间打造与直播技术、直播销售商品的选择与推介技巧等多项内容，从零开始教你抓住直播电商新风口，玩转直播电商。同时书中提供了很多案例，如淘宝主播*、李佳琦等，通过对他们的直播带货活动进行拆解，对文中所列技巧进行补充说明，便于读者学习、借鉴。

对症药膳养生妙方（国医绝学健康馆）

《国医绝学健康馆》编委会

已完结· 3.32万字

日常保健药膳,补益气血药膳，姆竹筒人参饭，补益鸡，补虚正气粥，强身健体药膳，杞杜鹧鸪汤，山药肉麻丸，红枣甲鱼汤，健脑益智药膳，鱼头豆腐汤，益智鳝段，桂圆红枣粥，滋阴壮阳药膳鸡丁炒核桃，姜附焖羊肉，芹菜肉丝，开胃消食药膳参苓粥，荷香鸡肉米饭等等。

无惧AI的5种能力：人工智能时代的职场生存手册

杨阳

已完结· 9.86万字

AI时代，什么样的人会被淘汰？AI时代，如何进行自我提升，更好地抓住就业机会？这是本书重点探讨和要解决的问题。本书共分为7章，分别从AI引发的工作变革、如何应对AI时代的失业危机以及AI时代不会被淘汰的5种能力（专业顶尖、人际交流、组织管理、人机协作和终身学习）进行分析和介绍，帮助读者在AI时代建立正确的职场观，掌握AI时代必备的工作技能，成为AI时代不可或缺的人才！本书适合即将步入职场的学生和初入职场者阅读。

黑莲花养成手册

桂花糯米藕

已完结· 69.93万字

『软糯女N重生成黑莲花』余笙突然变得格格不入。江月的针对，室友的冷漠，导师的恶意，男友的嫌弃……脆弱的余笙在漫天的指责中选择了放弃自己。睁开眼，余笙只是以为自己没死，却没想到自己的生命线接在了大四开学的第一天。重生之后的余笙，清楚地看到每个人脸上的面具，在男主的帮助下，成长为魅力四射的黑莲花。而且，意外地发现，男主竟然……

组织发展手册：组织设计与组织生命周期

李舟安

已完结· 6.84万字

在当今的商业环境下，组织发展（OD）在企业中的作用变得越来越重要。但是，很多企业的管理者或者忽略了组织发展，或者不太了解组织发展这项工作，使得企业无法把员工个体连接成一个整体，并让这个整体发挥出最大的效能。

奇梦缘之嫡女生存手册

月小牙

已完结· 78.69万字

季云姝穿越后意外发现自己有入梦的技能，脚踝上的火凤凰让他对她刮目相看。她一次次想要揭开他半边面具偷看他的俊颜，却屡屡被扔出去！陪他寻找真心泪滴的路上，不知道她被扔了多少次！“很好，你已经成功引起本小姐的注意了。”口嫌体正的国师大人，若对我无意，可敢让我入梦一观啊？

健身饮食手册：第2版

【英】露丝·安·卡彭特，【英】卡丽·E. 芬利

已完结· 12.38万字

一个帮你将健康融入每一口食物中的计划为了活着，人们必须吃饭，而且大多数人喜欢吃东西。但你可能已经知道或者被告知自己目前的饮食习惯会让你生病，或者有让你患上心脏病、癌症或糖尿病等重大疾病的风险。可能你知道更健康的选择是什么，但是你依然会感到困惑，因为你不知道如何改变自己的日常习惯以养成更健康的饮食习惯。本书将引导你掌握一些健康生活的新方法，让你养成健康饮食的习惯，维护一生的健康。保持自身的健康不仅是为了自己，还是为了家人。本书提供的饮食建议适用于年龄在两岁以上的所有健康人群。大多数有关饮食和营养的书会告诉你许多关于应该吃什么和不应该吃什么的信息。许多书会要求你对自己的饮食习惯和生活方式做出重大改变。有一些人提倡的改善饮食习惯的做法可能有些奇怪或非常危险。最重要的是，它们承诺会快速解决问题，尤其在减肥方面。然而，每年有大量新食谱和营养书籍涌入市场的原因却是随着时间的推移，这些快速解决方案并未起作用。