《黄帝内经》中医养生智慧大全

张俊莉

已完结· 26.39万字

全面解读《黄帝内经》养生诊疾思想，从时空养生、体质养生等方面对其养生理论进行挖掘，梳理整理了食、药疗养生、经络养生、情志养生等养生手段和途径，对不同年龄、不同性别的独特养生方式进行提炼总结，旨在为大众提供实用、有效的养生理论，并将这些理论与现实生活相结合，使其具有较强的参考性和可操作性，做到让大众知其然，更知其所以然，为大众健康护航，使人人安享天年。

从冬到夏谈养生：中医养生与二十四节气

牧之

已完结· 17.85万字

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

北大蒋文跃的中医养生课

佚名

已完结· 16.52万字

北京大学医学部教授蒋文跃用简明的语言、丰富的例证为您揭开中医的神秘面纱，系统全面、深入浅出地告诉您，中医养生的核心是什么，我们具体应该怎样做。 本书分上下册，按照认知中医、中医基础、养生之本、体质养生、运动养生、食养原则、儿童保健、妇科保健、老年病保养、中药养生、经络穴位养生、房事养生等12个备受关注的健康主题层层递进，一次性讲透大众应该了解的中医养生的原理和方法。读罢本书，即便您毫无医学基础，也能将迅速掌握中医养生知识并运用到生活中，帮您和家人从生理到心理都获得健康，从此拥有高质量的生活。

药膳食疗治百病

佚名

已完结· 11.25万字

青少年心理健康诊疗手册--心病还需心药医

华业

已完结· 13.11万字

如何维护与促进青少年身体、心理健康地成长，是家长、学校及全社会都十分关心的大事。作者结合常年心理卫生中心的工作经验，介绍了青少年常见的心理问题症状，引导读者特别是家长正面理解孩子行为背后的成因，特别针对如青少年厌学、升学焦虑、成瘾性行为、失眠多梦、拖延、习惯性撒谎等50个常见心理困扰问题进行逐一答疑解惑，通过对感知情绪、成因分析、纠正与调适的思路给出建议以及注意事项，目的在于使读者从中获得借签和参考，问题严重的一定及时科学就医，切勿盲目自愈。

职场人士心理健康诊疗手册——心病还需心药医

华业

已完结· 12.62万字

要想拥有良好的身体素质，首要的任务就是改变生活时间被大量的工作、应酬及出差所瓜分的情形。人们要自由支配时间，否则就不能保证睡眠、进食和运动，而这些正是摄取营养的根本。只有善于保养自己的人，心才会变得更加宽容。把握好平衡才是经营健康之道。

中国股民实战操作及风险防范手册

孙郡锴

已完结· 16.14万字

本书与众多股票投资类图书相区别的一点是，只介绍股民入市常识和风险防范这两个端口，搞清这两端，你就能知道怎样进入股市、怎样不赔和少赔钱。对此问题，本书从以下几个方面进行了探讨。一是股民入市必须做好准备 二是初入交易市场如何买卖丶股票 三是初入市股民如何炒股 四是股市风险与劋作误区 五是如何与庄共舞零风险炒股 六是股民如何避免重大损失 七是规避风险炒股全攻略

汽车保养灯归零、遥控防盗、设定编程及初始化速查手册

林志柏

已完结· 2.77万字

穿书之恶毒女配求生手册

念若楠

已完结· 85.28万字

【穿书 女配 逆袭 求生 】十八线小明星余小南车祸后穿越到一本大女主小说中，成了一个恶毒自私，下场凄惨的女配身上。本来想躲情节，避免作死。可是！能不能告诉她为什么？！原先是偷袭女主，到她这里，就变成了光明正大的一掌把女主拍落悬崖？女主大大，你听我解释！我真的不是故意的！为了苟命，余小南战战兢兢的开始主动出击。女主去哪她去哪，努力做一个破坏女主奇缘的小人。可是，能不能告诉她，为什么女主的发展变得越来越顺利？ 温润的师尊、妖孽的魔界少主、木头一样的狼王少年……余小南表示她心无杂念，只想求女主留她一命！演技派小怂逼pk一心报仇女杀手[穿书][架空世界]

皇帝养成手册

云九

已完结· 110.41万字

　　特战队雷神小队女队长风千灵穿到大明燕昭公主身上，令人闻风丧胆的杀神望着铜镜里这副弱不禁风倾国倾城的容貌，仰天一声长啸也变成了宛若天籁的莺啼。　　燕昭公主凤千灵，她堂兄是大明的皇帝陛下，父亲是摄政王，大舅舅是骠骑大将军，二舅舅是辅国大将军，母亲是谢家嫡女，金枝玉叶，万千宠爱于一身。　　一场绑架将她与二舅舅家的马奴元朗牵扯在一起，他救了她，跪在大明摄政王的跟前，请求将她下嫁，差点被她的七八个表兄给围殴揍死。　　这小子够胆，千灵暗自称赞。　　多年后。　　“夫君，皇帝昏庸，天下纷乱，你称帝的时机到了。”　　“我只想守着你……”　　“不，你想当皇帝的。”　　“我不想……”　　“不，你想的！”　　某位妻奴的嘴巴被捂住。　　眼望着越发美丽的爱妻，心中泛起一丝涟漪，当初他所倾心的那个仙女般的燕昭公主，是何时变成了如今这位笑颜如花，眼神却能杀人的她？　　血族的历史，大燕，郑国，楚国的前世今生，在此展开一...

最新野外生存手册

李一新

已完结· 15.02万字

本书教你37种特殊环境下野外生存技能。概括地讲，是在远离住所的野外吃、住和活动，同时还要会自救。野外生存，即人在住宿无着的山野丛林中求生。作为一种有益身心并有利于培养团队精神的活动，野外生存能让我们在亲近大自然的同时，探索未知的精彩世界。

食疗胜似药

马福亭

已完结· 13.82万字

食疗在中国已经流传很久，是一种长远养生行为。现在，很多人通过调节自己的饮食习惯，以及食物种类改善等方法达到减肥、护肤、护发目的。 有人甚至称“食疗是治病*好的药品”。针对某种疾病，药品的作用虽然相对食疗显著，但是“是药三分毒”，久服药物对你身体的危害是非常大的。也许药物针对的疾病被治好了，新的问题又出现了。比如抗生素，虽然能够迅速消除身体炎症，但是极容易产生抗药性，降低身体免疫力；久服降糖药虽然可以控制血糖，却会对脑组织产生影响，神经细胞摄取葡萄糖的能力也会下降；复方利舍平对于心律慢的患者来说是非常危险的……

女性身体私密护理手册：乳房、子宫、卵巢养护一本全

李彤宇

已完结· 8.56万字

要问女人最怕什么，恐怕十个有九个会说：怕老！毛孔粗大、肤色晦暗、皮肤松弛、皱纹增多、乳房下垂……我们甚至都不敢想象自己衰老的模样！于是，就经常不惜成本地购买一大堆化妆品往脸上抹、一大堆塑形内衣往身上穿。但是，真的有效吗？终究是治标不治本。女人在对抗衰老的过程中，溯源才是根本。而这个源头就在女人的私密花园――乳房、子宫和卵巢里。本书正是将女人这三个重要器官的护理进行了全方位的解读。让每一个女人都可以在简单的查查看看、吃吃喝喝、跑跑跳跳、揉揉捏捏中，活出一个美丽健康的自己！

快穿攻略：boss养成手册

萌萌啊

已完结· 77.79万字

若是江婉玉知道了自己不过是被卖了五万块钱。恐怕也就是冷笑一声吧。只是此时的江婉玉已经没有功夫去搭理妇人和陈欢的下场。 江城不过是一座小城，顶多只是个四线城市。可是却让江婉玉直面感受到了这个时代的不同。 那玩意可以在天上飞，铁盒子也会在路上跑。那闪烁着光的叫灯，那透明干净的叫玻璃。 不过她惊叹的眼神和到处张望的目光在别人眼里就是异样了。 是的，她重生了，重生到了现代，不怕，看我如何bossa养成

农门娇宠：炮灰女配生存手册

铜小鼓

已完结· 55.23万字

穿成女主励志种田文中的炮灰女配，作为男主的第二任妻子，女配爱慕虚荣水性杨花，一路各种花样作 死，害的男主家破人亡，还给男主戴了顶大大的绿帽子，最后落得个凄惨下场。 安颜擦了擦额头上虚无的汗水，还好剧情才开始没多久…… 只是男主的画风怎么有些不对，明明是高冷淡漠风，却变成了实力宠妻流。 安颜：”错了错了，那才是女主，我只是个炮灰女配。“ 韩泽：”你就是我心目中唯一的女主。“ 好吧，炮灰女配家中宠，从此女主是路人。

外邦皇后养成手册

七三二十一

已完结· 26.61万字

她承诺今生相随， 他承诺互为唯一。 但是， 他娶了别人， 她远离宫廷。 “他日我若为帝，你必为后” “我不会再相信你了……”

怦然心动：甜妻娇养手册

甜味仙女

已完结· 152.42万字

她是家道中落的毁容孤女，却被整座城市最富有的男人堵在民政局，“你躲什么，难道嫁给我很委屈？”这个男人强势地进入她的生命，以摧枯拉朽之势替她摆平一切问题。有人当着他的面指着柳沫的鼻子，谩骂：“你不就是为了钱为了权才和他在一起的吗？！”男人只是将她搂在怀里，挑眉道：“她图什么我都给，只因她是我的妻。”

我的财富自由手册：才女到财女的人生必修

亭主

已完结· 12.32万字

本书是一本针对工薪阶层年轻女性的个人理财书籍，针对当前消费至上的社会现实提出了科学、合理理财观念，并对如何评估自己的财务状况、如何制订财务计划、如何保障未来财务安全等问题，提出了切合实际且极具可操作性的建议，倡导年轻女性了解理财知识、树立健康的理财和消费观念，从而走向独立自主、实现自我提升。

重生毒妃：王爷宠妻手册

君子玦

已完结· 230.19万字

元笙一车祸横死，重生在比地狱更可怕的地方，被静王逼签和离书，被太后厌恶、被恶毒女陷害、被恶婆子折磨……元笙一表示在现代就没受过这委屈，不忍！ 生存手册：你不欺我，我不欺你，你若欺我，只要不死，就往死里整。后来， 听说静王妃因爱而不得变成目中无人、嚣张跋扈、下手狠辣的毒妇，众人纷纷劝王爷和离。 太后：王儿今日和离了吗？ 静王：王妃腿脚有伤，好转后和离！友人：九曦今日和离了吗？ 静王：王妃头风发作，病好再和离。 女配：殿下今日和离了吗？静王：王妃有心疾，暂不宜和离！ 元笙一：…你才浑身有病，本妃今日要和离！

优秀儿童的时间管理手册：21天培养孩子自我管理时间的能力

鲁鹏程

已完结· 10.75万字

一本培养孩子时间观念的书，可以让孩子有效地掌握自己的时间和生活，让妈妈不再操心费力。这本书可以有效解决：孩 子没有时间观念；做事效率低；孩子依赖性强，事事靠父母；写作业慢；一边写作业一边看电视；早上“ 起床困难”；做事没条理。你是愿意花21天教会孩子管理自己的时间，还是愿意每天花2、3个小时为他安排学习和生活？孩子自觉，我省心！

无惧AI的5种能力：人工智能时代的职场生存手册

杨阳

已完结· 9.86万字

AI时代，什么样的人会被淘汰？AI时代，如何进行自我提升，更好地抓住就业机会？这是本书重点探讨和要解决的问题。本书共分为7章，分别从AI引发的工作变革、如何应对AI时代的失业危机以及AI时代不会被淘汰的5种能力（专业顶尖、人际交流、组织管理、人机协作和终身学习）进行分析和介绍，帮助读者在AI时代建立正确的职场观，掌握AI时代必备的工作技能，成为AI时代不可或缺的人才！本书适合即将步入职场的学生和初入职场者阅读。

对症药膳养生妙方（国医绝学健康馆）

《国医绝学健康馆》编委会

已完结· 3.32万字

日常保健药膳,补益气血药膳，姆竹筒人参饭，补益鸡，补虚正气粥，强身健体药膳，杞杜鹧鸪汤，山药肉麻丸，红枣甲鱼汤，健脑益智药膳，鱼头豆腐汤，益智鳝段，桂圆红枣粥，滋阴壮阳药膳鸡丁炒核桃，姜附焖羊肉，芹菜肉丝，开胃消食药膳参苓粥，荷香鸡肉米饭等等。

全媒体电商主播养成手册

董关鹏 等

已完结· 13.50万字

随着直播的兴起，人人都可能成为流量的入口，每个人都可能成为直播高手。直播是人与人沟通的艺术，并不是简单的唱歌跳舞和才艺展示。如何与关注者沟通，如何通过语言向关注者传递价值，如何留存关注者，如何转化并变现，这些都应是主播关心的问题。 《全媒体电商主播养成手册》从势、道、艺三大层面切入，涵盖了5G 全媒体、直播发展历程、直播类型、主播艺术修炼、直播间打造与直播技术、直播销售商品的选择与推介技巧等多项内容，从零开始教你抓住直播电商新风口，玩转直播电商。同时书中提供了很多案例，如淘宝主播*、李佳琦等，通过对他们的直播带货活动进行拆解，对文中所列技巧进行补充说明，便于读者学习、借鉴。

组织发展手册：组织设计与组织生命周期

李舟安

已完结· 6.84万字

在当今的商业环境下，组织发展（OD）在企业中的作用变得越来越重要。但是，很多企业的管理者或者忽略了组织发展，或者不太了解组织发展这项工作，使得企业无法把员工个体连接成一个整体，并让这个整体发挥出最大的效能。

奇梦缘之嫡女生存手册

月小牙

已完结· 78.69万字

季云姝穿越后意外发现自己有入梦的技能，脚踝上的火凤凰让他对她刮目相看。她一次次想要揭开他半边面具偷看他的俊颜，却屡屡被扔出去！陪他寻找真心泪滴的路上，不知道她被扔了多少次！“很好，你已经成功引起本小姐的注意了。”口嫌体正的国师大人，若对我无意，可敢让我入梦一观啊？

健身饮食手册：第2版

【英】露丝·安·卡彭特，【英】卡丽·E. 芬利

已完结· 12.38万字

一个帮你将健康融入每一口食物中的计划 为了活着，人们必须吃饭，而且大多数人喜欢吃东西。但你可能已经知道或者被告知自己目前的饮食习惯会让你生病，或者有让你患上心脏病、癌症或糖尿病等重大疾病的风险。可能你知道更健康的选择是什么，但是你依然会感到困惑，因为你不知道如何改变自己的日常习惯以养成更健康的饮食习惯。 本书将引导你掌握一些健康生活的新方法，让你养成健康饮食的习惯，维护一生的健康。保持自身的健康不仅是为了自己，还是为了家人。本书提供的饮食建议适用于年龄在两岁以上的所有健康人群。 大多数有关饮食和营养的书会告诉你许多关于应该吃什么和不应该吃什么的信息。许多书会要求你对自己的饮食习惯和生活方式做出重大改变。有一些人提倡的改善饮食习惯的做法可能有些奇怪或非常危险。最重要的是，它们承诺会快速解决问题，尤其在减肥方面。然而，每年有大量新食谱和营养书籍涌入市场的原因却是随着时间的推移，这些快速解决方案并未起作用。

逆境成长：坚韧人格养成手册

【美】小乔治·S. 埃弗利，【美】道格拉斯·A. 斯特劳斯，【美

已完结· 8.65万字

想在危机中看到机会，在颓废的环境中越挫越勇吗？ 这本《逆境成长》就能给你这样的力量。 它给出了切实可行的做法和丰富精彩的案例，当你面对逆境和挫折时，它不仅提供了让你克服拖延症，学会独当一面，培养个人成就感的方法，还让你看到其他人如何运用这些方法，战胜逆境，获得成功。

权臣饲养手册

墨笔书香

已完结· 62.39万字

　　成亲之前，以为某人是狼，成亲之后，才发现某人是狼中狼。

最新遭祸遇险求生手册

李一新

已完结· 14.07万字

本书列举了大量日常生活中可能发生的险情，并详细地给出了简单、实用、机智、有效的掌握避险救急手段。从救险攻略、避险旨要到案例回放、专家提醒、对各种避险救急的手法给予展示。

抗击新型冠状病毒，大众自我心理评估及实用心理防护手册

胡文婷

已完结· 2.87万字

本书不仅是一本集合自我心理诊断，自我疏导的心理防疫指南，还是疫情下，国内第一本汇集百余名心理咨询师个人联系方式，提供点对点心理援助的实用心理防护手册。疫情防控关键期，心理防控与防疫防控一样重要。该书基于疫情期间众多心理咨询实际案例，针对大众可能产生的心理问题和心理恐慌，介绍相关的心理学知识，配以音频和课程讲解的形式，帮助大众有效自我识别心理困扰，科学进行心理危机行为干预，是一本集合自我心理诊断、自我心理疏导的实用心理防护手册。