便秘居家疗法_小说全文免费阅读

便秘居家疗法

肠道顺，一切顺：协和专家教你排肠毒、不便秘、不发胖

陈伟

已完结· 6.66万字

没胃口、便秘、腹泻、腹痛、痔疮等问题是否与你如影随形？免疫力开始低下，经常感冒……这些都是肠道在向你抗议，你的身体已经出现问题了！本书对肠道的基本功能、肠道终端的便便和屁、运动排肠毒、不同人群养肠、肠道疾病调养等方面，一一进行了详细解说；特别突出了高纤维&维生素、酵素、肠内细菌这三点，这是与肠道关系密切、读者关心的养肠胃方法，书中用细致的笔触进行阐述，让你从不了解肠道到熟悉如何养护，掌握自己的健康！

家庭常见病饮食疗法小处方

陈立明

已完结· 13.50万字

凡欲治病，先以食疗，即食疗不愈，后乃用药尔。……安生之本，必资以食，不知食宜，不足以存生。 ——孙思邈

认知行为疗法入门

郭召良

已完结· 18.55万字

认知行为疗法是一种已在国内推广多年且认可度很高的心理治疗方法，该方法通过改变人们的认知与行为来解决心理问题，尤其对抑郁症、焦虑症有效。作者实践与推广认知行为疗法多年，现将多年经验和理论集结成册。《认知行为疗法入门》作为认知行为疗法的入门读物，先介绍了与认知和行为相关的部分心理学基础知识以及认知行为疗法的基础理论，然后进入实践领域，按照心理咨询过程介绍了评估性会谈、咨询性会谈及结束会谈环节，并讲解了咨询中各环节的重点攻克内容——自动思维、中间信念和核心信念，*后还从如何拥有健康人格的角度，将认知行为疗法中的部分技术进行了生活化的普及。希望读完本书，能够帮各位心理咨询师、认知行为疗法的初学者和爱好者以及有自助需求的朋友掌握认知行为疗法技术，在工作与生活中应用。

十步驱散抑郁 : 认知行为疗法

西蒙·A.雷戈博士莎拉·法德

已完结· 11.09万字

认知行为疗法是我父亲亚伦·T. 贝克（AaRon T. Beck）在20世纪六七十年代发明的。自1977年次重大研究开始，全世界的研究者们就已经证明，认知行为疗法对各种精神疾病、心理问题以及与心理因素相关的疾病的治疗是非常有效的。一些前沿的心理健康服务机构至今仍将认知行为疗法作为治疗抑郁症的方案。尽管如此，如何将高质量的认知行为疗法运用到患抑郁症的个体身上，仍是一个挑战。很可惜，许多临床医生并不使用认知行为疗法，或只使用认知行为疗法中少数几个方法。这也是为什么我和父亲于1994年在费城建立贝克认知行为治疗研究协会的部分原因，协会给来自地方、全国乃至全球的临床医生提供培训。

重新训练你的大脑：7周认知行为疗法

【美】赛思·吉利汉

已完结· 6.49万字

本书以精简的语言和真实的事例，介绍了一套有助于缓解焦虑和抑郁的技巧，在7周时间的认知行为疗法中，吉利汉博士通过将认知行为策略分解为设定目标和开始行动、回归生活、确定思维模式、打破消极思维模式、时间和任务管理、直面恐惧及融会贯通，向读者传达了治疗抑郁和焦虑的信心和力量。

简约认知行为疗法十堂课：管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

（美）赛思·吉利汗

已完结· 8.04万字

本书为有名心理学家及畅销书作家，通过自我实践及工作经验，为读者介绍认知行为疗法（CBT）入门书，他给读者提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简约的CBT心理治疗法。阅读本书，帮助你解决生活中遇到的种种困惑与情绪问题，能让你抛开纷乱的消极情绪，从而生活得更快乐。

认知行为疗法进阶

郭召良

已完结· 24.51万字

《认知行为疗法进阶》是对《认知行为疗法入门》内容的深入与升级，目的是提高读者有关认知行为疗法的理论素养，提升读者的实务工作能力。

认知行为疗法咨询方案：10大心理障碍

郭召良

已完结· 20.27万字

虽然学习了认知行为疗法的理论知识与实操技术，但是遇到具体的心理障碍时，许多心理咨询师还是不知道怎么做。针对这个问题，本书为各种心理问题的咨询治疗设计了可操作的咨询方案。每套咨询方案都包括心理障碍的临床表现和评估诊断方法，如何从认知行为疗法的角度介绍心理障碍的成因和心理咨询干预的原理，如何明确心理障碍的咨询目标和咨询计划，以及每种心理障碍会用到的特殊技术等方面的具体实践。本书涉及的10大心理障碍包含抑郁障碍、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、场所恐惧症、特定恐惧症、社交焦虑障碍、强迫症、人格障碍、精神分裂症和双相障碍。希望本书能够帮助各位心理咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者以及有心理自助需求的朋

认知行为疗法咨询方案：7大心理问题

郭召良

已完结· 16.13万字

希望本书能够帮助各位心理咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者以及有心理自助需求的朋友针对具体的心理问题设计出科学的治疗方案，有效解决具体的心理问题。

亲子关系的重建：用沙盘疗法读懂孩子的心

赵玉萍

已完结· 8.31万字

为什么孩子抵触写作业、叛逆、拖沓、情绪失控、总玩游戏、性格内向、缺乏安全感、霸道……为什么有些家长和孩子总是冲突不断？那是因为他们把力气用错了地方。绝大多数的亲子冲突由亲子关系不良引起，与其督促、控制孩子，不如先和孩子建立良好的关系。亲子关系改善了，孩子的问题基本就解决了。

拖延症的自我疗法——七周扫除拖延症

牧彤

已完结· 9.62万字

拖延是生命的窃贼，它会在不知不觉中盗走我们的热情、机会，消磨我们的斗志，让我们的生活在原地打转儿。《拖延症的自我疗法——七周扫除拖延症》针对拖延症这一问题，通过选取贴近我们日常生活的素材，以质朴、活泼的方式来分析原因并提出解决办法，从而帮者从实际情况出发，对工作中的拖延情况进行分析，找出解决对策，以利于读者自我治疗拖延症，合理规划和利用时间，成为时间的管理者，最终扫除拖延症。《拖延症的自我疗法——七周扫除拖延症》适合希望摆脱拖延习惯、改变自身现状、提高时间利用率、提高行动力的各年龄段的读者阅读。

孩子过敏，自然疗法80种

黄希勇

已完结· 6.86万字

如今，有过敏症状的孩子越来越多，如何防治孩子过敏成为了全世界*为关注的公共健康问题之一。孩子过敏后，自己还不懂得要注意什么或者不该吃什么，需要家长行悉心的照料，并给与孩子鼓励和关爱。本书主要针对治疗和缓解孩子过敏的现象，提出多种自然疗法，让孩子在服用药物外，在生活中、饮食上多加注意，并根据症状采取相应的对策，使过敏症状减轻或减少过敏发生的次数。想要对孩子过敏行正确的护理与治疗，就必须先知道过敏的一些基础知识，以及有过敏可能引发的病症，这样才能判断孩子的过敏原。本书对过敏的常识也行了介绍，希望可以帮助容易产生过敏的孩子用较为轻松的方法行治疗。

孩子咳嗽，自然疗法80种

黄希勇

已完结· 6.52万字

运用自然疗法，调动孩子身体的自愈能力，不仅治咳嗽更养生咳嗽并不是疾病，而是疾病的一种症状。咳嗽是人体自身防御系统之一，但久咳不愈会大伤身体的根本。本书从饮食、生活、情志、中医推拿按摩等方面，教你运用自然疗法，在尽可能不给身体带来负担的基础上，调理宝贝咳嗽的问题。

人人自疗：萃太极运动疗法

张群鑫

已完结· 6.16万字

本书分为两大部分，*部分是健康管理和经络导引运动原理，第二部分为萃太极运动疗法的系统介绍。为了让读者能够清晰了解掌握萃太极运动疗法，本书包含了大量运动示范图片和部分视频。本书具有很强的易用性和实用性，内容涵盖了视力改善运动疗法、办公室人群颈椎酸痛改善运动疗法以及各种人群在碎片时间运动调理、疗养慢病、预防保健等，各个年龄阶层的人群都可以在书中找到适用的健康管理方案和运动疗法。本书是人人可以日常参考使用的通过运动进行健康管理的优秀工具书。

居家战神

泰山脚下苍大锤

已完结· 84.87万字

　　一代战神，上可聚兵斩阎王，下可宅家进厨房，骂得魑魅魍魉，哄得丈母娘。一夫在手，妇复何求？

跟艺术体操冠军学居家健身（漫画版）

朱丹，张玲

已完结· 15字

吞咽障碍居家康复指导

兰月

已完结· 8.00万字

对症经络反射区特效疗法治百病

陈波

已完结· 8.15万字

对症足部特效疗法治百病

陈波

已完结· 6.48万字

法证专家

王文杰

已完结· 83.45万字

2019年6月1日晚上十点三十分，一个代号为裁决者的高智商罪犯，在东华市海角酒吧的垃圾巷里杀害了一位名叫秦笑笑的女画家后离奇消失，沉寂三年后又突然现身作案。重新出山的裁决者又要开始进行疯狂的罪案裁决，其现身后的第一案就是把人给强行割脉放血，在死者的身上又匿藏着什么重要线索？与秦笑笑案是否有所关联？最终能否将裁决者抓捕归案？当年真相到底如何？

家有甜妻：闪婚老公太神秘

江柳

已完结· 327.67万字

“老公，快来看，电视上这个男人长得和你一样帅！”在电视上看见和自己老公一模一样帅的男人莫宛溪非常惊讶。贺煜城扶额，“你确定他只是和我像？”“不对，他怎么和你一个名字？”被恶毒闺蜜算计以为睡了个鸭王，谁知道鸭王却是江城最大的金主爸爸。天上掉馅饼砸晕了莫宛溪，本来是爹不疼，四处受欺负的小可怜，现在有了靠山，整个江城横着走。

全家流放：她靠医疗空间成锦鲤

霜淋画

已完结· 299.28万字

医学系高材生苏芷篱，一觉醒来重生为七岁干瘪小萝莉！身边有家人相伴，奴仆随行，路上还有衙役开道，她却高兴不起来，因为全家人在流放的路上！凡事讲究个先苦后甜，初来乍到时运不济苏芷篱忍了，老天垂怜赏了个鸡肋空间，她也忍了，但是那些明摆着找茬的衙役，那一双双不安分的大猪蹄子她可忍不了，再忍就成忍者神龟了！好不容易熬到了流放地，直接傻眼，默默无语两眼泪，耳边响起海浪声！

利弗莫尔的股票交易方法：量价分析创始人威科夫独家专访股票作手

【美】理查德·威科夫，杰西·利弗莫尔

已完结· 2.46万字

两位华尔街传奇人物的对话，一部珍宝级的投资宝典。投资大师理查德·威科夫对利弗莫尔的独家专访首次整理成书。从5元本金到身家过亿，缄默的股市传奇终于受采访！在本书中你将看到利弗莫尔如何准备一天的工作、如何解读行情纸带、如何控制风险、如何保持资本持续运转、如何挑选股票、如何合理运用累战术。此外还独家探寻了利弗莫尔的作息习惯和办公室陈设，为你全方位揭秘这位每代股神都难以忽略的股市传奇！

名家推荐世界名著：孙子兵法

（春秋）孙武

已完结· 11.34万字

世界上第一部军事著作----《孙子兵法》是中国古典军事文化遗产中的璀璨瑰宝，是中国优秀文化传统的重要组成部分，其内容博大精深，思想精邃富赡，逻辑缜密严谨，是古代汉族军事思想精华的集中体现。

独家试爱：神秘老公惹上身

魅惑天下

已完结· 76.19万字

偶然一次遇见，他惊艳了她，她让他想起了那个早已离开的她。本以为是擦肩而过，却不想被人利用。她赔上自己，只为留在他的身边，本以为的幸福，却不知道原来只是替身。莫少川说，“许言末，你永远都不是她，永远都别想取代她。”许言末说，“莫少川，我爱上你，所以愿意失去我自己，可我要的，只是你的一次真心而已。”一次纠缠，一场阴谋，谁是谁的劫，谁又是谁的救赎？

独家婚恋：神秘总裁的小妻子

陆南风

已完结· 119.88万字

亲眼看到丈夫出轨，林清欢在酒吧随便抓了一个男人。一夜之后，本以为银货两讫，各奔东西。却不想第二天就被京城最尊贵的男人堵住了门。“从今天开始做我的女人，以后京城让你横着走。”男人将女人壁咚在墙上，霸道的宣誓。“陆先生，你认错人了……”林清欢故作镇定，极力掩饰。“呵，又想提裤子跑路？那你看看这个女人是谁？”男人邪戾一笑，点开手机视频。林清欢：“……”