饮食滋味

徐文兵

已完结· 13.65万字

我们这一代中国人，饮食结构和习惯发生了巨大变化，流行摧毁了传统，营养和元素代替了味道……关于吃的一切都有了变化。怎样吃才是中国人的饮食之道，才真正能抚慰中国人的身心呢？ 为什么选择读《饮食滋味》？因为，《饮食滋味》讲的是适合中国人每个人体质的饮食之道。也许你会觉得，活了这么多年，别的不敢说，如何饮食是根本不用学的。其实，读完这本书，你的饮食观和人生观将会有巨大的改变。

《本草纲目》对症养生饮食宜忌大全

张俊莉

已完结· 14.30万字

对现代人来说，没有比预防疾病的发生更重要的了。唐代名医孙思邈曾经说过：“安生之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。”中医传统理论认为药食同源，食物如同药物一样，皆有“性”、“味”之分，这正是《本草纲目》中饮食宜忌理论的基础。只有掌握了食物的性味功效，才能因人而异，选择真正适合自己的食物，从而取得理想的食用效果。本书从常用食材怎么吃，到常见病吃什么，将《本草纲目》这本经典著作进行了重新整合，以便读者查阅和吸收其中的保健精华。

常见病饮食调养一本通

莫蓓蓉　主编

已完结· 7.98万字

随着人们物质生活水平的提高，人们的膳食结构和饮食习惯也在不断变化，不合理的饮食导致的疾病发病率也在不断增加，并且人们对饮食的需求也从满足人体第一生理需要发展到追求高层次的精神享受。本书内容包含两部分，第一部分为医院饮食指导，将饮食按不同种类进行分类，以适应不同病情的需要；第二部分详细对糖尿病、高血压、慢性胃炎等临床常见病进行介绍，提出各种疾病的饮食原则及饮食注意事项，并以案例的形式进行简单说明，体现饮食疗法对疾病治疗、发展、预后等的重要性。书中内容系统全面，语言通俗易懂，辅以生动形象的图画、图表阐述，简单明了，适用于各类疾病的患者及其家属，科学性、实用性、可操作性强。

糖尿病饮食 运动 用药自我管理全书

张晔

已完结· 9.61万字

目前，我国糖尿病人群已有1.4亿，占我国总人口的十分之一。这是一个很庞大的基数群，从我们之前的销量数据来看，糖尿病的图书也很受读者欢迎。 饮食和运动是糖尿病人自我管理*重要的两个方面。这本书的特色是由各个领域的专家来分别撰写相关内容。由营养专家张晔老师来撰写饮食部分的内容，由运动专家赵之心来撰写运动部分的内容，给读者*操作性、*实用的自我管理方案。目前，中国已有逾1亿人患有糖尿病，糖尿病前期怎么躲？已经得了糖尿病怎么办？并发症已经始发生了怎么治……太多的疑问和社会上真真假假的宣传引导，已经让越来越多的糖尿病患者始迷茫。 本书是为了让糖尿病患者了解和学习科学权威的糖尿病防治手段，学会对糖尿病患者有益的生活习惯，让患者不花冤枉钱，就能够得到全面的糖尿病教育。

协和专家教你轻松孕妇操

马良坤

已完结· 3.71万字

北京协和医院的妇产专家马良坤大夫，针对孕妈妈健康管理的需要，推荐了缓解孕妈妈在孕期出现的各种不适症状，以及促进分娩的孕妇操。马良坤主编的《协和专家教你轻松孕妇操》对此进行了详细的介绍，书中以孕期由早到

能量饮食

（美）阿里·惠顿（Ari Whitten），（美）亚历克斯·利夫

已完结· 14.50万字

[电子工业出版社]

健身饮食手册：第2版

【英】露丝·安·卡彭特，【英】卡丽·E. 芬利

已完结· 12.38万字

一个帮你将健康融入每一口食物中的计划 为了活着，人们必须吃饭，而且大多数人喜欢吃东西。但你可能已经知道或者被告知自己目前的饮食习惯会让你生病，或者有让你患上心脏病、癌症或糖尿病等重大疾病的风险。可能你知道更健康的选择是什么，但是你依然会感到困惑，因为你不知道如何改变自己的日常习惯以养成更健康的饮食习惯。 本书将引导你掌握一些健康生活的新方法，让你养成健康饮食的习惯，维护一生的健康。保持自身的健康不仅是为了自己，还是为了家人。本书提供的饮食建议适用于年龄在两岁以上的所有健康人群。 大多数有关饮食和营养的书会告诉你许多关于应该吃什么和不应该吃什么的信息。许多书会要求你对自己的饮食习惯和生活方式做出重大改变。有一些人提倡的改善饮食习惯的做法可能有些奇怪或非常危险。最重要的是，它们承诺会快速解决问题，尤其在减肥方面。然而，每年有大量新食谱和营养书籍涌入市场的原因却是随着时间的推移，这些快速解决方案并未起作用。

家庭常见病饮食疗法小处方

陈立明

已完结· 13.50万字

凡欲治病，先以食疗，即食疗不愈，后乃用药尔。……安生之本，必资以食，不知食宜，不足以存生。 ——孙思邈

中医饮食保健学

章海风

已完结· 23.44万字

[中国纺织出版社]

饮食决定长寿：“挑”食造就百岁老人

佚名

已完结· 13.53万字

中老年预防饮食指南

臧俊岐

已完结· 7.17万字

本书共介绍了58种中老年常见疾病，每病按常见临床表现及常用治疗药物、饮食宜、食疗搭配、食疗方、药膳方、饮食不宜行详细介绍。该书内容全面，通俗易懂，科学实用，适合临床医护人员使用，亦是家庭饮食调养的科普用书。本书共介绍了58种中老年常见疾病，每病按常见临床表现及常用治疗药物、饮食宜、食疗搭配、食疗方、药膳方、饮食不宜行详细介绍。该书内容全面，通俗易懂，科学实用，适合临床医护人员使用，亦是家庭饮食调养的科普用书。

食物与执念：藏在饮食中的心理学

美）爱丽丝·穆塞尔斯(EliseMuseles)

已完结· 21.10万字

怀孕了吃什么养胎速查

史文丽

已完结· 6.72万字

对于孕期饮食，孕妈妈都会有这样的困惑：哪些食物保证不能吃？恶心、呕吐，没有胃口，怎么保证营养？吃什么可以让胎宝宝更聪明？孕期增重多少比较合适？需要控制体重吗？孕期有便秘，吃什么能缓解，应避开什么饮食……史文丽主编的《怀孕了吃什么养胎速查/悦然亲亲小脚丫系列》用宜忌的形式呈现出来，孕期不同阶段重点吃什么、怎么吃、有何宜忌，一目了然，一看就会，方便快速检索，让孕妈妈吃好喝好，饮食无忧，孕育很棒的宝宝。

重生八零：医女媳妇养崽崽

无语凝噎

已完结· 145.04万字

年轻貌美的妇产科主任叶文樱一朝穿越到八零年代，要吃没吃要穿没穿，不过她并不担忧，毕竟有一个神奇空间外加高超的医术，想要发家致富是分分钟的事情。开个小诊所赚点外快，给家里添点油水。开垦一块闲地种上高科技的菜种子，给崽崽们补充维生素。最后仰着得天独厚的田地和人力，竟然搞起了人人羡慕的干果厂？

农门小寡妇：种田发家养包子

十三主

已完结· 155.91万字

许娇杏穿越了，成了个又傻又丑的农家女。爹早死，娘不爱，婆家糟心事儿更多！不怕，开荒种地卖山货，有了钱她立马就卷铺盖走人。谁曾想，死了的男人居然回来了，还心狠手辣的断了她一个又一个的好姻缘！顾余淮：听说，你又在村头堵我家老三了？顾余淮：听说，季财主看上你了？顾余淮：不准给我戴绿帽，不准合离，你敢看上谁，我打断谁的腿！许娇杏：说人话！某人满脸觊觎：娘子，吹灯耕田吧。

每天清除癌细胞：防癌食物营养大揭秘

王海玲

已完结· 7.26万字

我们编写本书的目的，不是探讨治疗癌症的方法，而是在于预防，因为“预防胜于治疗”。本书开篇详细讲述了防癌抗癌该吃什么、怎么吃，且要改掉哪些不良的饮食习惯。接着，分别讲述了众多常见癌症的饮食预防措施，如肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、食管癌、胰腺癌、前列腺癌、乳腺癌等。全书脉络清晰，语言简洁，内容全面，书中配有众多精美插图，让人读来赏心悦目！总之，要让食物成为你的药品，而不要让药品成为你的食物！愿每一位读者朋友都能用美味击退疾病！

怀孕就得讲究吃：长胎不长肉，母婴都健康

李宁

已完结· 13.12万字

说体重的变化，牵绊着每一位妈妈的心。本书以此作为切入点，详细介绍了从备孕到怀胎十月这一期间内的饮食方案，并根据孕妈妈每个月身体的不同情况，为读者展现不同的科学饮食搭配，方便读者根据自身所需按月份进行检索。考虑到孕妈妈不能吃药，书稿中还对孕前、孕中、孕后的常见病列举了详细的饮食调养方法，帮助妈妈在不伤害宝宝的情况下，尽快战胜疾病，以健康的状态迎接宝宝。

这样的店长很抢手：餐饮店长脱胎换骨之特训手册

杨铁锋，陈晓霞

已完结· 11.84万字

著名餐饮管理专家、餐饮店长特训营培训体系的联合创建人杨铁锋和陈晓霞老师，基于近20年来培训数千位企业管理人员的经验，详细地介绍了如何培训一名无可替代的店长。内容涉及日常餐饮运营中，服务、厨房管理、成本收益、品牌建设、市场营销、精准定位、商业模式以及思维力、表达力和执行力等诸多方面。

本草对症养生茶饮（国医绝学健康馆）

《国医绝学健康馆》编委会

已完结· 3.67万字

喝一喝就能祛病保健。 《本草对症养生茶饮》主要内容包括：茶的营养和保健，功效，茶的营养成分，茶的保健功效，饮茶常识篇，科学饮茶须知，茶叶的主要化学成分及其作用，饮茶的禁忌，养生名茶分类篇，茶的分类，绿茶，红茶乌龙茶，黄茶，白茶，黑茶，花茶等等。

解密100种食物养生妙方

《国学绝学健康馆》编委会

已完结· 4.26万字

《解密100种食物养生妙方》主要内容包括：粳米、玉米、糯米、薏苡仁、黑米、粟米、小麦、大麦、燕麦、芝麻、圆白菜、生菜、菠菜、韭菜、油菜、芹菜、番茄、洋葱、胡萝卜、苦瓜、莴笋茄子菜花等等。

弃妇种田：养娃发财撩王爷

今昔如水

已完结· 65.82万字

【第三人称+种田+打脸+女强+王妃】一觉醒来变成了古代田园二孩妈，孩子父不详，自己吃糠咽菜住茅屋，谭玉秀觉得不好。但是一双漂亮龙凤胎甜甜地叫她娘，她又觉得自己可以了。不就是种田赚钱养娃吗？她在行！这不，日子越过越好，她还把年轻俊俏的王爷撩到手，从田园弃妇当上被王爷许诺“一生一世一双人”的王妃！

农家寡妇：种田养包子

秋雨漫漫

已完结· 107.14万字

被一道雷劈死的宅女穿成丈夫战死沙场，身怀遗腹子被夫家抛弃的寡妇。 哪怕她脸容尽毁，丑陋无比，有个神奇空间，至少能混得人模狗样，种田种田，说不定种出超级富豪来…… 等月兰心拥有数不尽的银子，作梦到笑醒的日子时，那个战死沙场的亡夫成了加官进爵的候爷，还要接她们母女回去享清福。 月兰心顶着一张世纪丑脸狂撩忠犬候爷：候爷，妾身美吗？ 某暖男老实结巴：不美，可我会对你母女负责的。 月兰心恶向胆边生：候爷，妾身老腰不好- “……”某男恶狠狠扑倒道：夫人虐我千百次，我待夫人如初见。 几年后的一天，月兰心扶着老腰下床，对着庭院的候爷跟一对儿女，暗自磨牙， 什么忠犬，压根就是一醋缸！

图解孕期营养与保健

徐文

已完结· 4.82万字

孕期的营养和健康，关系到孕妇和宝宝两个人的健康，对宝宝的发育尤其关键。孕妈妈需要重视孕期的营养问题，知道吃什么、怎么吃。本书从营养摄入、居家生活、运动健身、安全出行、产检、胎教等各个方面，为广大孕妈妈提供科学合理的方案与建议。

悦然食光：二十四节气养生食谱

杨力

已完结· 112字

[中国纺织出版社]

农家美食：支个摊位养崽崽

坚果妹妹

已完结· 70.71万字

【无cp,种田+日常，主要是事业线。】病入膏肓的赵禾，一睁眼回到了年少之时。看着自己健康的身体，小豆丁似的女儿，穷得叮当响的夫家。这一次，她果断跟丈夫和离，带着女儿回了娘家。从此，卖豆腐，卖煎包，卖汤面......她靠着自己，一点一点改善了自家的生活，从红凌村，搬到了花迟镇。赵禾用摆摊挣来的钱，让自家的日子过得越来越红火。有人上门提亲？她断然拒绝。有人寻滋挑事？她冷静处理。渣夫痛哭后悔？她另眼旁观。这一世的赵禾，把自己的精力放到了家人的身上，也收获了满满的亲情。爹娘对着她说：禾儿，你要注意休息啊，自己身子要紧。弟弟对她说：阿姐，你放心，万事有我呢，有事我扛着就行。囡囡对她说：阿娘，你快歇歇，囡囡给你揉揉肩。她终于，感受到了久违的温暖。

农门小寡妇，养猪发家养包子

菜菜萌

已完结· 58.47万字

一朝穿越，带着三个娃，男人不知去向，这是什么鬼设定？家徒四壁、没钱没粮没有田，无奈之下，只能靠养猪致富！农门小寡妇，受人百般欺凌，只能奋起反抗，养猪和养崽，两头不耽误！暴富之后，要给三个娃找回他们的爹……

空间：我靠美食养崽盘摄政王

曲弦思

已完结· 101.81万字

1V1 团宠+萌宝+美食+穿越+空间+腹黑摄政王外表甜美看似温良真腹黑小厨娘VS表面高冷内心脑补伪冰山摄政王穿成皇宫被太监逼婚致死的低等宫女，带着随身空间的秦晚词表示：小问题。捡了三个娃和冷面冰山，养娃致富剧本？养得起！八大菜系，从南到北，从东到西，五花八门，势必晃花晋国全体人民的眼。可是秦晚词慢慢发现，她手里的剧本大概有问题，说好的种田养娃呢？怎么皇宫朝堂的各类大佬都出现了？而冰山摄政王莫予书则发现，自从遇到了秦晚词，他每天都在崩人设……

巧吃水果更滋养

安子

已完结· 8.22万字

《巧吃系列：巧吃水果更滋养》是“巧吃”系列中的一本，主要从滋养的角度介绍了各种水果的巧吃方法。对每种水果的介绍都包括食用禁忌和值得推荐的食用方法，帮助大家在轻松阅读之余，获得更多巧吃水果的常识，吃得滋养又健康。

家庭常见食物营养全书

李政

已完结· 11.44万字

面对琳琅满目的食物，常听人抱怨说不知道该吃些什么。事实上，从众多健康的食物中，挑选出合适自己的食材，这的确是一门学问。正如营养师们所提倡的那样：我们不仅要吃得好，更要吃得对，吃出营养和健康来！正是为了帮助广大读者朋友解决吃什么、怎么吃的困惑，我们特意编写了《家庭常见食物营养全书》。书中介绍了众多大家耳熟能详的、极具营养价值的食物，内容涉及五谷杂粮、蔬菜、水果、坚果、菌菇、禽畜肉、水产、蛋奶、调料及药草等众多方面。编写过程中，我们查阅了大量的科学文献，收集了众多科学家对食物的研究成果，并有意摈弃冗长的理论和生硬的说教，而更注重知识性、科学性、权威性和指导性。此外，书中配有众多精美图片，以加深印象，让读者朋友在不知不觉中收获更多饮食营养的健康知识。

天然滋养美肤面膜：白金升级版

何琼

已完结· 7.11万字

本书为不了解自己肤质的读者提供了自检的小测试，在了解自己真实肤质的情况下，从书中选择最适合自己的天然自制DIY面膜。本书详细介绍了书中所百余款实用面膜的材料选择和功能、常用工具和使用方法，解决您在面膜DIY时的一切顾虑。