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排遣压力

抗压力:逆境重生法则

抗压力:逆境重生法则

(日)久世浩司

已完结· 8.22万

你需要做的不是一味积极乐观向前看,而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧。本书作者久世浩司从他在世界500强公司宝洁的多年工作中总结经验,提出了在著名商学院里也无法学到的道理――“抗压力”的重要性。他针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况,提出了培养抗压力的七大实用技能,这些诀窍也是他在日本积极心理学学校面向大众进行培训时教授内容的精华所在。不只是商业人士,从企业到院校,从老人到儿童,掌握抗压力就像养成定期运动的好习惯一样,可以让任何人受益终生。

让教师变得更好的75个方法:用更少的压力获得更快的成功

让教师变得更好的75个方法:用更少的压力获得更快的成功

【美】安奈特·布鲁肖,【美】托德·威特克尔

已完结· 5.17万

安奈特·布鲁肖和托德·威特克尔凭借多年的教学经验,在本书中揭示了75种优秀教师正在实践的、行之有效的教学策略,能够帮助教师提高教学效率、加强课堂管理、激发学生动机、改善家校沟通等,更为重要的是,这些策略都简单易学,能够立刻运用到教师工作当中,助力教师取得显著的成功。

无压力更快乐——瞬间释放压力的100个妙招

无压力更快乐——瞬间释放压力的100个妙招

减压小分队◎编著

已完结· 4.93万

这本书介绍了100个减压妙招,用来帮助读者缓解压力,这些妙招简单有效,不受时间和场地限制,花费几分钟做练习,让压力在做放松的过程中一点点地减去,直到最后从生活中消失,帮助你重新焕发精神和活力!

左右你的压力

左右你的压力

陈文利

已完结· 14.30万

本书专为受困于种种压力的人们而作。全书在系统剖析压力的成因之后,给读者开启了一个人生锦囊,提供了一套排除消极压力、妙用积极压力的方法和技巧,教你如何去左右自己的压力,以便使你的人生更加轻松!

大忙人枕边书:压力缓解手册

大忙人枕边书:压力缓解手册

龙柒

已完结· 14.83万

本书语言凝练,结构严谨,科学性与趣味性并重.,具有较强的可读性。书中不仅剖析了各种压力的成因,指出了它们的不同表现,而且还提出了极具操作性的减压措施。让我们仔细研读体味,并找到适合自己的减压方法,从此远离压力的困扰,走出心灵的误区,把握住生命中所有的幸福和快乐。

心理学与抗压力

心理学与抗压力

张璐

已完结· 8.68万

[中国纺织出版社]

工作压力会伤人:高效经理人压力管理技能培训与自修教程

工作压力会伤人:高效经理人压力管理技能培训与自修教程

徐世勇

已完结· 13.14万

在当前的管理界,一个很有意义的争论就是管理究竟是技术还是艺术?本书作者认为,管理首先是技术,然后才是艺术。管理有具体的方法和技巧,而这些方法和技巧在不同场合下可能表现为不同的形式。目前国内的管理教育,基本上以MBA为主流,集中理论知识的传授和讲解管理者自我提升所必需的技能。书中原理的阐述与技能的结合,案例分析与管理游戏相交融,使读者能从概念和原理上得以提升,又可以在具体技术和方法上有所改善。这是批,包括了7个个专题的基本内容,从管理沟通、谈判技能、问题解决技能,到团队建设技能、激励下属技能,再到个人时间管理、个人压力调节等,都是管理者自我提升所必需的基本技能。后面还会不断推出新的专题。

处世谋略——迅速解除压力的第一本书

处世谋略——迅速解除压力的第一本书

郝仁君

已完结· 16.16万

本书教你如何迅速解除压力

如何才能没压力

如何才能没压力

马克·克洛普利

已完结· 12.32万

每天下班后你在检查邮件,还是享受做饭、聊天的乐趣?周末你在尽情玩耍,还是在加班或者与客户见面?你抱怨自己的压力越来越大,其实是你没有掌控好工作与生活的开关。《如何才能没压力》一书将现实案例与临床经验、各项研究相结合,提供了一份摆脱工作压力的完美指南。本书中,健康心理学教授马克告诉我们,当你更好地享受休闲时间后,你的工作效率会更高,你的生活会更美好。

压力山大 淡定是福

压力山大 淡定是福

龙盛泽

已完结· 13.38万

龙盛泽编著的《压力山大淡定是福》立足现实,以当下热点词汇“压力山大”为题,直面其折射出的社会现状,试图探讨现代人应当如何在重压之下保持淡定之心以及如何更好地生活。《压力山大淡定是福》分十二章,引用众多现实案例,描绘人们在压力之下容易出现的诸多消极反应。进而分析压力成因,并从心态层面,给出相应的解决方向和调整建议,对如何塑造现代人的健康心理和自我调节做出关注和探讨。

一说一笑,生活无压力(中文版)

一说一笑,生活无压力(中文版)

南浦老泉

已完结· 17.31万

零压力

零压力

罗俊英

已完结· 27.39万

跟压力做朋友

跟压力做朋友

荣丹

已完结· 6.00万

多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤(原书第2版)

多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤(原书第2版)

【美】乔恩·卡巴金(JonKabat-Zinn)

已完结· 35.43万

海洋疗法:舒缓压力的疗愈力量

海洋疗法:舒缓压力的疗愈力量

(英)黛博拉·克拉克内尔(DeborahCracknell)

已完结· 9.38万

女孩的压力世代

女孩的压力世代

(美)丽莎·达穆尔(LisaDamour) 著

已完结· 12.71万

情绪自愈:5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法

情绪自愈:5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法

(美)卡洛琳·丽芙(CarolineLeaf) 著

已完结· 12.16万

森林呼吸:打造舒缓压力和焦虑的家中小森林

森林呼吸:打造舒缓压力和焦虑的家中小森林

【挪威】约恩·维姆达尔(JørnViumdal)

已完结· 6.95万

身体会替你说不:内心隐藏的压力如何损害健康

身体会替你说不:内心隐藏的压力如何损害健康

(加)加博尔·马泰 著

已完结· 18.78万

美国国家地理肉食恐龙战斗力排行榜

美国国家地理肉食恐龙战斗力排行榜

刘大灰

已完结· 3.63万

本套书分两册,分别介绍了54种肉食恐龙和54种植食恐龙,从最凶的到最萌的,从最大的到最小的,从最早的到最晚的,从最能跑的到最能咬的,从会游泳的到会滑翔的,从吃巨龙的到吃小虫的,从有甲的到有角的,基本概括了目前所发现的主要肉食恐龙和植食恐龙种类。当然,由于数量限制,也会有一些遗漏,比如可能是杂食的著名的窃蛋龙、泥潭龙、镰刀龙和恐手龙等就没有收录进来。

美国国家地理植食恐龙防御力排行榜

美国国家地理植食恐龙防御力排行榜

刘大灰

已完结· 3.87万

本套书分两册,分别介绍了54种肉食恐龙和54种植食恐龙,从最凶的到最萌的,从最大的到最小的,从最早的到最晚的,从最能跑的到最能咬的,从会游泳的到会滑翔的,从吃巨龙的到吃小虫的,从有甲的到有角的,基本概括了目前所发现的主要肉食恐龙和植食恐龙种类。当然,由于数量限制,也会有一些遗漏,比如可能是杂食的著名的窃蛋龙、泥潭龙、镰刀龙和恐手龙等就没有收录进来。

气压传动系统排气回收节能技术

气压传动系统排气回收节能技术

石运序,吴莉莉,张建旭 著

已完结· 1.23万

霸占新妻:总裁大人太用力

霸占新妻:总裁大人太用力

樱桃红

已完结· 248.34万

新婚当晚,丈夫留下不能人道的话绝情离去,顾温暖为了保住自己少奶奶的位置,不惜冒死借精生子。 只是,她还未开始实施计划,就被陌生男人给睡了。 某个深夜,失踪的丈夫忽然归来,“女人,听说你很想要个孩子......我们可以深入谈谈这个话题。” 居然是他?顾温暖风中凌乱,自己闯的祸,哭着也要收拾完。

认知觉醒:开启自我改变的原动力

认知觉醒:开启自我改变的原动力

周岭

已完结· 11.98万

为什么我们做事总是急于求成、避难趋易? 所谓有耐心,就是要“咬牙坚持、死磕到底”? 如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事? 如何保持极度专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力? 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念,20个成长关键词,助你彻底走出焦虑与迷茫,拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律,你将真正看清自己;通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律,你将真正看清世界,提升自控力、专注力、学习力…… 只有洞悉底层的内在规律,我们才能真正开启自我改变的原动力。

萌宝联盟:影后妈咪超给力

萌宝联盟:影后妈咪超给力

茭月白

已完结· 159.58万

当代黑红影后被爆料,在国外已婚已育,并藏有一对龙凤胎,还曾为前途抛夫弃子! 网友吃大瓜: “苏颜本颜,爆料实锤了!” “那个苏颜啊?我知道,听说不能生育,不知道这孩子是不是试管的!” “哈?苏颜,她能嫁个什么好男人,肯定是傍上了金主!” 然鹅—— “诶昨天的发布会看了吗?LS集团总裁公开承认和苏颜已婚!”打脸实锤一。 “哇,那对宝宝真的长得好漂亮,真不愧是影后生出来的!”打脸实锤二。 “抛夫弃子?不存在,听说人家夫妻和睦,正准备再要一对双胞胎呢!”打脸实锤三。 苏颜:我就是想低低调调演个戏,有这么难?

暴力俏村姑

暴力俏村姑

风轻灵

已完结· 199.05万

三房长女夏枯草重生,面对极品,她的解决之道就是以暴制暴。在夏枯草称霸十里八村时,也长成了一朵美丽娇艳的霸王花,却无人敢摘。某秀才三番五次求娶,终抱得美人归,大赞:‘家有悍妻,镇宅之宝,幸也。’

一胎双宝:老公大人体力好

一胎双宝:老公大人体力好

乔越

已完结· 178.89万

第一次,她认错人,他进错房,她被他折腾的死去活来,一次中标,一胎双宝;第二次,她得罪了某位权贵被送进了小黑屋,强制调教,一关三个月;第三次,她被赶鸭子上架,从国民媳妇到了名门弃妇,所谓人生如戏,全靠演技。很恨我?恨不得杀了你!她咬牙切齿。杀我?来,我教你。总统大人慢条斯理的解开纽扣,嫁给我,然后睡死我。

我的亲亲压寨相公

我的亲亲压寨相公

米娜

已完结· 139.37万

【同名有声剧已经在喜马拉雅上热播】 沐阳amp;冬菱扇领衔演播 初识,她是绑匪,他是肉票,他用才艺换口粮。 “女侠可还满意?”  “侯爷的舞姿果然不凡!”  再遇见,她是攻城的佣兵,他是守城的主将,他舍自身保城池。 “我退兵只有一个条件。” “女侠说来听听。” “从今往后,你归我。” 率性女悍匪VS腹黑侯爷, 携手平乱世,抚苍生,还天下太平。 “天下平定后,侯爷最想做什么?” “为夫人卸甲。”

再不努力就要嫁给六皇子了

再不努力就要嫁给六皇子了

何方越

已完结· 110.50万

21世纪军队医官顾妍,duang 的一声穿越成大盛朝顾家嫡女。奈何爹爹不亲,娘亲早逝,姐妹一个比一个狠辣,穿越重生,人人可欺的柔弱女子摇身一变成为大盛朝的香饽饽,但是那个见鬼皇子你也不能这么缠着我吧?说了和离就得和离,妈呀这皇子好像有点好看有点宠,要不还是凑合着过吧!

淡定,内心强大的力量

淡定,内心强大的力量

【美】戴尔·卡耐基

已完结· 13.83万

1:《淡定:内心强大的力量》一部滋润亿万心灵的暖心之作。 2:淡定是一种理性,一种坚忍,一种气度,一种风范,一种达观的生活态度、一种超然的人生境界。我们每个人都需要这种心态,在生活中才会处之泰然,宠辱不惊,不会太过兴奋而忘乎所以,也不会太过悲伤而痛不欲生。 3:淡定是心灵的修炼,是人生的境界和智慧。他让浮躁的人们学会放下,告诉人们一切顺其自然便能宁静致远;它让人们在淡定中滋养心灵,在智慧中升华人生;它让人们的内心清澈如水;让生命重新回归平衡。

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