不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则

（美）伊芙琳·特里弗雷 埃利斯·莱斯驰

已完结· 8.00万字

这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。 本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。

这样减肥不反弹

仰望尾迹云

已完结· 10.32万字

《这样减肥不反弹》是畅销书《我的zui后一本减肥书》的姐妹篇，相比于《减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了*终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。

101个有科学根据的减肥小偏方

邱正宏

已完结· 4.32万字

热量过多就是中毒，体重过多就是自杀！专业医师邱正宏将多年的研究成果与实践经验，总结成0个减肥小偏方，不但科学有效，而且简单易行。只要我们将日常生活做一些小调整，减肥也能变成有趣的游戏！

我的最后一本减肥书（畅销增修版）

仰望尾迹云

已完结· 10.75万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

减肥必吃的30种健康食物

《美食天下》编委会

已完结· 2.31万字

《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》讲述了不用再为减肥忍饥挨饿，《美食天下(第1辑):减肥必吃的30种健康食物》为你提供有助于减脂瘦身的30种健康食物，让您轻松甩掉体内多余脂肪，在餐桌上实现减肥计划。其内容包括牛肉芹菜蛋汤、芹菜拌豆腐丝、绿豆芽拌豆腐等。

减肥，我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云

已完结· 7.35万字

减肥，*重要的就是饮食，饮食控制得不好，减肥效果根本无从谈起。 本书科学还原饮食与减肥的关系全貌，分五大类详细介绍减肥期间日常饮食，包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等，该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。 本书有三大亮点：★为方便读者记忆和使用，书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来；★本书以大量国内外科学实验资料为依据，分析了目前市面上流行的减肥方法，把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建议使用讲得清清楚楚；★也是本书*核心的内容——全食减肥法，这是一套让你不再因为恐惧减肥=禁食（不吃主食、不吃肉、不吃零食）而止步的方法，这也是一套“*食谱”，不同性别、不同体重的人只要按照食谱要求吃东西，有减肥空间的人可以21天轻松减去6斤纯脂肪。

好关系是麻烦出来的

格子珊

已完结· 8.81万字

好的人际关系永远是彼此需要，怕麻烦别人，实际上是不愿意承认自己需要对方，也生生斩断了别人对自己的需要。而偶尔的示弱，会让你更有力量。所以，“该不该麻烦别人”从来都不是一个问题。真正能成为问题的，是我们应该如何通过互相帮助的互动关系与别人建立联系，同时还能把握好其中的分寸感、界限感……

我的最后一本减肥书：畅销增修版

仰望尾迹云

已完结· 9.61万字

《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具为读者提供清晰的减肥底层逻辑、可行的减肥工具/方法，和更人性化的减肥心理建设指导，并将书中的灵魂内容——模块化饮食法做了更新和补充。修订版从三部分——心篇、身篇、脑篇，更完整地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面进行论述，为读者实现健康减肥保驾护航。

我的最后一本减肥书

仰望尾迹云

已完结· 10.07万字

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念，使得读者明白其中的道理，理论指导实践，按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

给你的生活减减肥

马银春

已完结· 15.47万字

人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂地购物。哪一天，这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才觉得有些压抑，于是想扔些东西出去，结果拿起这个时，觉得它或许有些纪念意义，要留下，提起那个时，想到以后就再也不会有它了，还是留下吧。最后，你没有扔下任何东西，而那些新的仍在不断涌进，直到这个房子再也没有你下脚的地方。

好好吃饭：潜意识减肥指南

段俊杰

已完结· 10.77万字

很多人认为减肥是一件很难、很痛苦的事情，无数减肥者在经历了艰苦卓绝的节食、健身后却一次次反弹，在瘦身的道路中屡战屡败，搞得自己身心疲惫、焦虑不堪。殊不知减肥不一定要挨饿，好好吃饭也能成功瘦身。其实只需要做对一件事，正确认识你的“潜意识”。人的“意识”和“潜意识”往往是对立甚至打架的，头脑里的“意识”命令自己必须“管住嘴、迈开腿”，可是“潜意识”却不听话，它又馋又懒，分分钟就让我们的努力前功尽弃。 而本书分享的方法就聚焦心理学领域，引导你充分调动潜意识的庞大力量，从内心深处改变对胖瘦、食物和运动等的感觉，科学地调整饮食结构，培养新的饮食习惯，让你从“我不能吃多”转变为“我不想吃多”，真正将内心的阻力转化为减肥的动力，最终身心合一蜕变为轻盈崭新的自己。

麻烦给我男朋友

莎乐美

已完结· 12.46万字

不可思议的魔盒，满足了林悠悠的所有幻想，友情、爱宠、惊喜，无原则地将她环绕。那么，命中注定的他是否也能如约来到？ 秘密被发现，朋友们要求林悠悠共享魔盒。有福同享这很好，但是为什么黑锅都是她来背？就连那个命中注定的他也越来越不对劲……难道从魔盒里获得的一切都要付出代价？闯下弥天大祸的林悠悠到底该如何收场？

《增减肥俱乐部》

易生奇爱

连载中

一位中年男子，东闯西闯仍然一事无成，一天突发奇想，想开个减肥培训班来骗培训费。故事就这样开始了。

好心先生和麻烦小姐

石楠香-奇迹小说家

连载中

顾深一个是被家族流放的少爷 梁妍妍一个是体验生活的小姐 初遇时她说他是坏人，要跟他回家，他呆滞了。 后来她说要卖身，他说同意，她懵逼了。  再后来白天她是他的小助理，晚上她确成为他的小女佣。 随着生活交织……。 两个人都没想到初识的意外， 一个引来一生牵肠挂肚的麻烦小姐， 一个招来一生刻骨铭心的好心先生。

麻辣医妻惹不得

微微子

已完结· 157.36万字

陆琬琰意外穿越，脚踹渣男一家，没事虐虐渣。上得了战场下得了厨房，医术在手，天下我有。只是这个无敌自恋臭男人怎么像个狗皮膏药，沾上就甩不掉。他，大楚国定安侯，风姿无双，武功高强，杀伐果断雷厉风行。某个月黑风高夜，被一个女人这样那样，那样这样。某男老脸一红，羞涩捂脸，“悍妇。”“滚！”一脚被人踹下了床。某男，“......”糟糕，是心动啊...之后性情大变，高冷变缠郎“琬儿，天黑了，良宵苦短，我们...”“滚——”某男露出结实的腹肌，媚眼抛个不停，“琬儿，良辰美景奈何天...”某悍妇盯着那腹肌，一脸坏笑，“来啊~”“啊——”某男享受了全套马杀鸡。

不烦世事，满心欢喜

老舍

连载中· 11.71万字

从文学体裁上说，诗里有讽刺诗，戏剧里有讽刺剧，小说里有讽刺小说，都自成一格。曲艺里也有自成一格的讽刺文学，就是相声。此外，童话、神话、寓言和笑话里也都有或多或少的讽刺成分。可见讽刺在文学里确实占有重要地位。

赋能：成长进阶的路上并不烦恼

DISC双证班社群

已完结· 13.11万字

成长是人生的必修课。无论是身处职场，还是面对生活；无论是为人父母，还是为人师表；无论是人际相处，还是自我突破……我们都经历着成长的喜悦，也面临着成长的烦恼。本书以“为成长赋能”为主题，以DISC行为风格理论为基础，邀请DISC双证班优秀毕业生撰写，分为初入职场、职场精进、生活经营、科学教育、潜能开发这5篇内容，共21篇文章。希望通过作者的启发，帮助读者更从容地应对工作和生活，更融洽地与人相处，更多地发现自己的才华，在成长进阶的路上少走一些弯路。本书的读者对象为追求个人成长与价值，乐于探索自我的人们，包括初入职场的新人，在职场发展中遇到困惑的职业人士，希望拥有新理念的家长与教师，希望更好经营生活

赋能：成长进阶的路上并不烦恼

DISC双证班社群

已完结· 26.60万字

好的养育，妈妈不累：给妈妈减负的5大魔法

张杨

已完结· 20.06万字

神医毒妃不好惹

姑苏小七

已完结· 489.35万字

她是21世纪的天才神医，却穿越成不受宠的弃妃，冷面王爷纳妾来恶心她，洞房花烛夜，居然让她这个王妃去伺候，想羞辱她是吧？行啊！她对着床头摇旗呐喊：“一二三四，二二三四，换个姿势，再来一次。”想羞辱她，她就恶心得他不举。冷王威胁她，“要想本王不休你，你就老老实实的听话。”她笑道，“王爷，我已经向皇上请旨和离，还给孩子找了个好爹，你千万别担心。”看丑女如何变身为貌美的天才神医，惊艳天下。

婚不由衷：总裁，不可以

步从容

已完结· 286.32万字

消失四年的男人，忽然强势回归，对她扔下一纸婚书。 　　婚后生活，他费劲心思欺负她，使唤她。 　　可从什么时候开始，他们之间完全变了样？ 　　她生病，他嘴上骂着活该，手却不停的一遍一遍给她量体温。 　　她遭人欺负，他嘴上骂着报应，背地里却把伤她的人教训一通。 　　明明想让她主动求饶，可最后怎么就成了他主动示爱？ 　　见鬼了！这女人到底给他灌了什么迷魂汤？ 　　双向暗恋+初恋+少女心=全世界都知道我爱你，只有你不知道

不灭霸体诀

八异

已完结· 991.64万字

卑微少年，意外觉醒前世记忆，修不灭霸体诀，拥有后天觉醒血脉的能力。别人一生只能觉醒一种血脉，而他却能觉醒十个、百个，还能随意融合，最终铸就不灭霸体！我以凡躯铸霸体，只手遮天镇世间！九极圣体？荒天古体？太上王体？任你体质举世无双，又怎敌我不灭霸体！

元始不灭诀

骑着蜗牛去旅行

已完结· 525.74万字

一个身份卑微的奴才，得到神奇功法，纵横万古、不死不灭！仙道、魔道、妖道、万族林立，惊才绝艳之辈辈出，百家争鸣，百花齐放。神通惊世，光华璀璨，弹指间毁天灭地。这是一个浩瀚无边的玄幻世界，光怪陆离，充满了无穷尽的神秘。强者可遨游天地，震慑众生。

亿万星河不及你

洛澜

已完结· 159.13万字

（同名有声小说已于喜马拉雅FM同步上线）他是众星捧月的豪门贵胄，她是清冷腹黑的沐家三女。 沐听雪执着了那么多年，做的每一个决定都是为了离他近一点再近一点，可他，却一点都不知情。 “要点脸，我绝不会娶你！” 她们的婚姻始于一场博弈，一个不得不嫁，一个不得不娶。 明明是他要离的婚，后来又对她撒下天罗地网；明明是他说的绝不会爱，后来又拉着她一起看星辰大海。 她好心提醒：“封先生，我们离婚了。” “别以为我真拿你没办法！” 封先生发了狠，搬出键盘狠狠扔地上，跪喊：“老婆，我错了！” 她用了六年时间，把自己变成了他最喜欢的样子。　　 他以为，这个世上根本没有能牵动他情绪的人，却还是在她转身时，乱了方寸。

反派不甜不要钱

胖嘟嘟

已完结· 106.76万字

【同名有声书已上线喜马拉雅FM】作为一个知名反派女演员，苏可人表示：她真的好惨！ 凭什么别人都是小清新，到她这儿就成了什么杀人如麻的江湖女魔头、心狠手辣的姨太太？ 不过这又有什么关系，她有爱情呀，而且是甜掉牙的那种！

霸道总裁的不良娇妻

时铭

已完结· 100.20万字

他以恶魔的面目出现，想要亲近她却无形中把她推得更远。一个五年的自由归来，她慢慢攻破他的城墙，才知道那个恶魔，居然爱了她整整十九年……

麻衣道祖

御风楼主人

已完结· 392.16万字

妖气入体，陈义山命在旦夕，祖宗显灵，求来一个高冷仙女出手相救，没成想，仙女束手无策脾气还大，掳走陈义山暴打一顿，扔进山洞里让他面壁自悟。自悟那是不可能的，陈义山恼怒之下一拳打碎圣地的老祖像，结果，悟了……从此，麻衣胜雪，乌钵如月，陈义山为救人救己而游历世间，妖冶的蛇女，狡诈的兔精，倨傲的仙人，弱小的神祇……修为不够，嘴遁来凑，衣结百衲，道祖竟成！

王妃她不讲武德

棠花落

已完结· 422.08万字

宁孤舟把剑架在棠妙心的脖子上：“你除了偷怀本王的崽，还有什么事瞒着本王？”她拿出一大堆令牌：“玄门、鬼医门、黑虎寨、听风楼……只有这些了！”话落，邻国玉玺从她身上掉了下来，他：“……”她眼泪汪汪：“这些都是老东西们逼我继承的！”众大佬：“你再装！”

冷少萌妻：BOSS慢走不送

桃蜜珞珞

已完结· 186.60万字

【晶石雕刻+逆袭打脸+甜宠1V1】在珠宝晶石届，冷大神是出了名高冷狠戾不近人情，却仍万人追捧，微博发个感叹号都转发过万。 但偏偏挤掉千军万马才好不容易挤进御饰的洛晓靖对他爱搭不理。 “BOSS，洛雕刻师把您取关了。” “BOSS，洛雕刻师的获奖感言里没提到您。” 冷大神表示，挖矿都没追妻这么累的……

厉总，夫人她罪不至死

笙笙不息

已完结· 185.10万字

沈知初掏心掏肺爱了他十六年，却被要求净身出户，只为了给他心中的白月光腾出位置。　　厉景深以为没了那个女人，他会幸福，直到收到她的病情诊断书……　　他惊慌赶去，却发现她牵着别人的手。　　“为什么不告诉我，你得了胃癌？”　　“你不是巴不得我早死吗？”沈知初嘲讽地笑，“厉景深，生命的最后时光，我不想再爱你了。