一读就上瘾的心理学

如今，大众对心理健康的重视程度和对心理学知识的好奇心逐年高涨，对心理调整和心理疗愈的意识也在日渐苏醒。面对晦涩难懂的心理学知识很多人仍会露出迷茫、困惑的表情。

或许是因为心理学书籍满是专业名词，读者读起来觉得太枯燥；又或许是因为心理学流派众多，读者不知该从何处着手，这才使得大家对心理学书籍望而却步。基于这样的现实，我们撰写了这本《一读就上瘾的心理学》。这本书是写给大众的心理学干货知识集锦，也是心理学良好的入门读物。

本书以3个维度串联起48个心理学知识，语言风趣幽默，案例通俗易懂，话题与现实紧密相关。即便是没学过心理学的读者，也能通过本书获得大量心理学知识，实现个体观照、自我疗愈。

美国心理学家E.C.托尔曼在《白鼠和人的认知地图》一文中提出了“认知地图”的概念。我们在生活中看到某个地区的地图，便会对该地区产生整体性的了解，至于该地区的细节部分，则不一定会深究。

本书便起到了一个“认知地图”的作用。大众通过阅读本书，可以对心理学领域的关键知识点有所了解。这种宏观性的了解有助于读者迅速了解心理学，而更细致、更深入的课题研究则是构筑在这种对心理学基础知识的把控之上的。也就是说，我们唯有先带着兴趣阅读本书，沉浸其中，才能进一步了解、学习心理学领域更艰深的知识。

本书涉及的内容大多是心理学领域基础、实用的知识，阅读本书，读者可以在短时间内获取大量的信息，从而节省许多时间。

需要说明的是，这并不是一本传统意义上的心理学教科书，更像是一本案例分析参考指南。本书在心理学专业知识的基础上，以讲故事的形式为大家科普心理学知识，这样一来，阅读变得轻松有趣，读者在不知不觉中就掌握了心理学的基础知识，在一点一滴中积累起与现实人生紧密相关的关键心理学理论。

本书清晰而生动地展现了一场心理学知识的“探宝之旅”，你会在每个章节发现有趣的知识点，进而体会到心理学在现实生活中的妙用。

衷心希望每一位翻开这本书的朋友都能有所收获。如果你认认真真地读完了这本书，那么恭喜你，你将获得不限于以下几个方面的能力。

一、心理调适能力。在令人焦灼的现实面前，我们每个人都需要掌握一些心理学知识，以应对在现实生活中产生的心理问题。同时，我们还应该意识到，不仅要了解心理学知识，更要学会将其运用到现实生活中。当你翻开本书仔细阅读，就能找到答案，并获得随之而来的安全感和幸福感。

或许有些人会认为，遇到心理问题去找心理医生就好。然而，我们与其把疗愈心灵的希望完全寄托在外部，倒不如学着成为自己的“良医”。这就好比，我们去水上游玩要随身带好救生圈，防患于未然，而不是把全部希望寄托在救生员身上。

比如，书中提到了英国心理学家P.撒盖提出的“手表效应”，这一心理学知识正好可以帮助读者精简生活和工作中的目标，从而避免陷入迷茫、无序的状态。再比如，书中讲到“晕轮效应”会使人以偏概全，在刚接触到这个概念时，相信很多读者朋友都会一头雾水。但我们通过阅读书中的案例分析之后便会知道，所谓的“晕轮效应”，其实与人的认知和判断有关。我们只有对这些心理效应有所了解，才能不断提升自己的心理调适能力，活得更加自在。

二、客观认识自我以及明确自我真实需求的能力。当处在人生中的不同阶段，每个人都难免会感到迷茫、无助和困惑。但当我们学习了心理学知识，懂得如何分辨真实的需求和虚假的欲望时，我们便能把当下和未来的人生之路看得更清晰。通俗地说，深入学习心理学知识，我们便多了一种自救方式。

三、持续获得智慧的能力。在心理成长的道路上，没有人可以代替我们前行，但是我们可以以书为师，用知识武装头脑，用智慧加持人生。正如美国心理学教授大卫·R.霍金斯所说：每个人都有着不同的心理“能量层级”，我们要做的就是持续提升自己的能量层级。这不仅需要知识，更需要智慧。

除了这本《一读就上瘾的心理学》，我们后续还会出版关于哲学、经济学等领域的入门通识读物。尽管这套通识读物不讲求知识的深奥，但可以展现出每一门学科有趣、有用的一面，定能引起大众对这些学科的兴趣。在求知路上，只有兴趣才是我们最好的老师。如果每个人都带着热情以及强烈的求知欲去获取自己所需的知识，那么我们的生活必将更加幸福，社会也必将更加文明。如果读者能够通过这套书开始自发地研究某一门学科——哪怕只是其中某些知识点，进而丰富内心，开启智慧，那便足够了。这也正是有书君的写作初衷。