胡大一细说降压降脂怎么吃

胡大一

已完结· 8.66万字

异常生物调查局

苗棋淼

已完结· 187.49万字

我们陈家世世代代守着一盏白灯和白灯背后的秘密。 我爷告诉我：在灯光照不到的地方隐着《山海经》里记载的另一个世界，有人想把那个世界的秘密公诸于世，有人却在拼命掩盖它的存在。可最后他们都消失在了灯光之下。你是白灯选中的人…… 从我点燃灯火，拜灯入门的那一刻起，我就亲手抹去自己在世间的痕迹。我不知道自己还能不能回来。

回到大唐当专家

一叶知秋

已完结· 175.16万字

著名诺贝尔化学家的获得者秦权，酒席上醉酒而死，魂穿大唐宰相秦嗣同之子秦权，治蝗灾，解饥荒，竭尽所能，只想在李世民手中活下去……

法证专家

王文杰

已完结· 83.45万字

2019年6月1日晚上十点三十分，一个代号为裁决者的高智商罪犯，在东华市海角酒吧的垃圾巷里杀害了一位名叫秦笑笑的女画家后离奇消失，沉寂三年后又突然现身作案。重新出山的裁决者又要开始进行疯狂的罪案裁决，其现身后的第一案就是把人给强行割脉放血，在死者的身上又匿藏着什么重要线索？与秦笑笑案是否有所关联？最终能否将裁决者抓捕归案？当年真相到底如何？

开局好友失踪，我发现了异常

菜的扣脚

已完结· 58.40万字

【都市脑洞+诡秘复苏+克苏鲁+异能觉醒】万万没想到，开学第一天,学校没了？相识多年的好友藏着什么秘密？在风平浪静的日常生活之下，这个世界有着怎样的面孔？从小异于常人的暮宁被卷入了人类与“异常”的战争，是守护人类虚假的“日常”，还是勇于告知人们世界的真相；是选择成为人类，能够平稳的生存于日常生活，还是化身“异常”藏于世界的黑暗之地？暮宁将做出怎样的选择？

万能追债专家

永恒七号

已完结· 184.21万字

陈强本来只是一名普通的公司员工，但是在得到了一个神奇的超级讨债系统之后，却是摇身一变成为了无数人趋之若鹜的超级强者。房子被人占了？宝物被人偷了？面子被人踩了？没问题，只需一纸委托，我悉数帮你讨回！什么？老婆跟人跑了？抱歉，这个我帮不了你。

暧昧专家

波澜

已完结· 230.42万字

考古专业毕业生周游在一次充满暧昧的意外中脑袋受到强烈的震荡，苏醒过后惊奇地发觉自己竟然拥有透视的能力。自此，惊险刺激的赌石、真假难辨的古董、性感妖娆的熟女、火暴彪悍的警花、温柔似水的邻家大姐、活泼可爱的小萝丽接踵进入他的生活。不一样的暧昧人生，就此开始。

看莫言：朋友、专家、同行眼中的诺奖得主

张清华，曹霞

已完结· 35.59万字

《看莫言 朋友、专家、同行眼中的诺奖得主》讲述张艺谋、大江健三郎、余华、刘再复、从维熙、何镇邦、叶开、李敬泽、王尧、帕慕克、基兰德雷达、李洁非、季红真、朱向前、孟悦、陈晓明、孙郁、张柠、谢有顺、邱华栋、张新颖眼中的莫言，由权威解读莫言的代表作。

协和专家教你完美备孕

马良坤

已完结· 6.48万字

孕育宝宝是一件幸福美好的事。想象一下：一颗生命的种子在自己的身体里慢慢发芽、悄悄变化成人的模样，感受第一次胎动的惊喜，然后经过十月怀胎，一个健康可爱的小小人儿顺利诞生，是不是很神奇，也很温暖？ 孕育宝宝本应是顺理成章的事儿，但不少女性却遇到了各种各样的问题：努力了很久，肚子也没有信儿，去医院检查一切都正常；连续两胎都是胎停育，也没有查出原因……为了让更多的女性轻松顺利地当上妈妈，我们请北京协和医院妇产科主任医师马良坤教授主编了这本书。 本书共分六章，本着方便备孕夫妻阅读检索的原则，第一章和第二章按照备孕妈妈准备、备育爸爸准备的顺序安排内容；第三章至第五章按照孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月～

奇书与世相：刘心武细说金瓶梅（读懂人心）

刘心武

已完结· 32.47万字

在研读《金瓶梅》《红楼梦》的过程中，我一边写小说，一边也写些研读心得发表。关于《红楼梦》，我早有系列电视讲座和系列论著面世，反响不小，引起争议，但对于《红楼梦》能不能阅读研究，基本上不再有反对的声音。《金瓶梅》呢？直到目前，社会上一般人士，对于这部书，存大误会的仍然不少。大众就会有这样的质疑——《金瓶梅》不是黄书吗？黄书，也就是色情书，淫书，属于扫荡的对象，你自己阅读研究已属不正经，还拿来讲，这像话吗？

肠道顺，一切顺：协和专家教你排肠毒、不便秘、不发胖

陈伟

已完结· 6.66万字

没胃口、便秘、腹泻、腹痛、痔疮等问题是否与你如影随形？免疫力开始低下，经常感冒……这些都是肠道在向你抗议，你的身体已经出现问题了！本书对肠道的基本功能、肠道终端的便便和屁、运动排肠毒、不同人群养肠、肠道疾病调养等方面，一一进行了详细解说；特别突出了高纤维&维生素、酵素、肠内细菌这三点，这是与肠道关系密切、读者关心的养肠胃方法，书中用细致的笔触进行阐述，让你从不了解肠道到熟悉如何养护，掌握自己的健康！

异常生物收容所

仰望黑夜

已完结· 136.89万字

049收容失败，682收容失败，173收容失败李三光成为scp基金会唯一活着的监督者，却发现基金会早以什么都没剩下了。安全位面陷入混乱，基金会收容失效，旧神复苏在即，李三光苦恼大量能源何处而来，如何重新收容的时候……“叮，位面聊天邀请您加入……”本书又名：《scp收容之主》

协和专家教你孕期宜忌全知道

马良坤

已完结· 7.35万字

妊娠10个月，孕妈妈宜做什么，忌做什么，知道了，你就能轻轻松松度过孕期。本书主要从备孕女性和已孕女性角度出发，介绍了妊娠10个月孕妈妈的饮食、生活、工作等方面的宜忌，然后介绍了出现几种孕期不适时的宜忌。此外，本书*后一章还介绍了特殊孕妈妈宜忌。

高血压、高血脂患者一周食谱

张晔

已完结· 7.26万字

这里有高血压、高血脂患者很想要的一周配餐！照实做，放心吃，饮食降压降脂很简单！结合季节和应季菜给出替代方案，让你周周不重样！饮食是高血压、高血脂治疗的靠前个法宝。张晔主编的《高血压高血脂患者一周食谱》在饮食的基础上，把每周的配餐食谱进行量化，让读者更加明确地知道每顿饭该吃什么，怎么吃，这样更能有效控制血压和血脂，保持身体健康。

高血脂患者的1000个生活宜忌

李立祥

已完结· 12.40万字

得知自己患了高血压、糖尿病，不少人会紧张，可听说自己患了高血脂，很多人都不当回事。事实上，高血脂是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病、脑梗塞等心脑血管疾病的重要危险因素。因此，我们在此呼吁一定要重视血脂问题。本书以宜与忌的方式，针对日常生活中高血脂护理的的相关知识及具体措施行了详细解读，脉络清晰，语言简洁，内容全面，涉及高血脂患者所需知道的方方面面的知识，包括饮食营养、康复运动、生活起居、日常工作、心理调养、诊疗用药、并发症防治、不同人群调养等诸多方面。

卓越密码 如何成为专家

田志刚

已完结· 18.10万字

互联网正在深刻改变我们的主要工作模式，也对我们提出了更多技能和专业上的要求，成为高手和专家是普通大众的需要和追求。《卓越密码：如何成为专家》对于知识工作者如何成为专家这个主题进行了初步探索，定义了什么样的人才算专家、从普通职场人到专家的5个步骤、成为专家的2个核心（方向和动力）和3个支柱（学习、实践、思考）、专家的外部认可和品牌塑造方法。同时，在每一部分中从实际操作角度列出相应清单及进阶指南，让处于不同层级的人都可以按照自己所处的阶段选择提升目标并行动。 《卓越密码：如何成为专家》在写作的过程中尽量采用案例、故事的形式来阐述，以便于阅读和理解。《卓越密码：如何成为专家》适合在各类机构中从事知识工作的人士、迫切希望提升某项专业技能的职场人士，以及期望通过修炼提升自我的爱好者们阅读和参考。

三十年细说从头

李翰祥

已完结· 61.98万字

本书集结自李翰祥导演二十世纪七十年代在香港《东方日报》连载的同名专栏，内容涵盖其从影三十年的心得杂感，两岸三地影坛的掌故见闻，老北京民俗文化的五行八作等。全书幽默风趣，文辞生动，细节丰富，金句百出，甫一推出海外华文报纸便竞相转载，深得广大读者喜爱。此次恰逢李翰祥导演诞辰九十周年暨逝世二十周年，经过重新增补、整理，附上难得一见的家庭珍藏照，同时推出精装限量典藏版和平装版，以表纪念。

协和专家教你轻松孕妇操

马良坤

已完结· 3.71万字

北京协和医院的妇产专家马良坤大夫，针对孕妈妈健康管理的需要，推荐了缓解孕妈妈在孕期出现的各种不适症状，以及促进分娩的孕妇操。马良坤主编的《协和专家教你轻松孕妇操》对此进行了详细的介绍，书中以孕期由早到

企业不缴冤枉税：财税专家汪蔚青的省税晋级书

汪蔚青

已完结· 9.45万字

做好税务管理刻不容缓，而且可以带来意想不到的效益。税收政策，特别是税收优惠政策，是国家给企业的红包，不要，没人会表扬，当然也没人会耻笑，但不懂税，一定多缴税。

独穴按摩 一步见效：专家视频演示版

李志刚

已完结· 5.86万字

针对多数人日常生活中保健、治病、急救等需求，本书以我国几千年以来的医疗保健知识为基础，归纳总结了超简单的"独穴按摩法”，分五章介绍了急救、止痛、消疾、去疾、养生等方面具有特殊功效的多个穴位，包括定位、取穴、功效等常规内容，以及特色鲜明针对某种疾病的独穴按摩方法。本书*主要的特色是：方法简单，一个穴位解决问题，易于被初学者理解、接受，更容易上手。此外，书中增加了由中医专家演示的穴位定位取穴视频，通过扫描穴位的二维码，即可观看，方便初学者更快速地找到穴位，精准取穴。

细说康乾盛世

许向乾

已完结· 17.70万字

从古至今，关于他们的事迹总是被人们所津津乐道。不论是文学作品还是影视作品，都将他们一次次地作为题材多加演绎。因为他们总有着说不完的故事，也留给了世人太多的想象和感慨。

百姓不缴糊涂税：财税专家汪蔚青的税务普及书

汪蔚青

已完结· 7.44万字

每月发工资要缴个税；买东西不知不觉缴了增值税；买个外国货要缴关税；投资理财不小心，冷不防也要多缴很多税……国家征税就像高速公路收取过路费，我们使用不同的交通工具、采取不同的行进路线，最后缴纳的过路费会存在很大的差异。 既然纳税和死亡一样无法避免，那么税务知识就不应该成为一种稀有知识，仅为少部分人掌握，而应成为每一个现代人都有所了解的常识。

指尖上的爱:专家教你做小儿推拿

张湘龙

已完结· 7927字

小儿推拿是以中医辨证理论为基础，通过穴位点按推拿的方式，调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳来改善儿童体质、提高机体免疫力的一种保健、治疗方式。小儿推拿是纯绿色疗法，可替代部分化学药品，减轻化学药品的毒副作用，增强孩子机体的自然抗病能力，预防病毒侵蚀和滋生，达到有病治病、无病保健的目的。随着人们健康理念的更新，很多家长都开始信任和采用纯绿色疗法——小儿推拿，目前，该疗法已成为国际上儿童保健、治病的重要方法之一。 希望《指尖上的爱：专家教你做小儿推拿》内容能够帮助孩子提高自身免疫力，达到来病先防和辅助治疗的效果。

视频号IP：打造垂直领域品牌专家

潘越飞

已完结· 9.73万字

视频号的强社交关系，使用户的黏性更好，信任度更高，意味着其是打造个人IP的沃土。随着自媒体市场的逐渐饱和，个人自媒体想要谋求出路，需要提升自己的价值，让自己成为行业专家，由此获得更优质的流量。 作者依托视频号的运营及特点，通过对视频号新功能的解读，为读者分析打造视频号IP，建立个人品牌的方法。本书从个人IP定位与打造、视频号内容制作，到视频号吸粉、营销推广、变现、品牌升级等全方位讲解用视频号打造个人IP的方法，是一本视频号入门指南，意在帮助读者建立视频号IP，抓住短视频领域的新一波红利。

帝国的崩裂：细说五代十国史（全二册）

李奕定

已完结· 23.38万字

五代十国是中国历史上的一段大分裂时期，唐朝末年民变四起，各地藩镇自立为王，中原内乱不息。在这长达半个世纪的乱世之中，天下四分五裂，纲常法纪松弛；统治阶层更替频繁，道德失序。骄兵悍将称王称帝，父子相弑轮回不绝，文人学士卖身求荣；百姓生灵涂炭，民不聊生。但也正是这段黑暗时期为华夏中国新一轮的整合统一提供了前车之鉴，孕育出文治昌盛，政治文明高度发达的赵宋之世。本书是一部讲述五代十国史的普及读物，作者从黄巢起兵讲起，再分别叙述后梁、后唐、后晋、后汉、后周五个中原王朝的更替，以及南方前蜀、吴、南唐等众多割据政权的建立和北方契丹的兴起，直至周世宗柴荣去世、赵匡胤“黄袍加身”建立宋朝结束。作者以建立王朝政权的皇帝，及其谋士、将领等人物为点，以军事行动、重大事件、王朝兴衰为线，辅以描刻中原王朝对割据政权的反应和行动，以点带面、层次清晰、脉络分明地描摹出一幅“诸雄并起、争霸天下”的乱世风云图。

从菜鸟到专家：人力资源管理实战笔记

李远婷

已完结· 8.67万字

在职场江湖，每一个职场白领的故事都或多或少的精彩堪比“杜拉拉”，每一位HR的生活也如同杜拉拉那般波澜曲折又不折不挠，真实的职场往往比杜拉拉的故事更精彩！ 本书细致讲解了人力资源管理涵盖的工作流程，并对易错问题点的操作细节和注意事项做重点介绍，力求以快速、简单的方式帮助读者提升实战技能。

细说大国崛起

崔金生

已完结· 32.47万字

大国崛起，这是一个喧嚣已久的话题。15世纪末的地理大发现，给欧洲带来前所未有的商业繁荣，也拉开了世界不同国家相互对话和相互竞争的序幕。葡萄牙、西班牙、荷兰、英国、法国、德国、日本、俄罗斯、美国这九个国家先后崛起，夺得了海上的控制权并成为了世界的霸主。这些大国兴衰更替的故事，启迪着今天，也影响着未来。

重生之投资专家

夕夕2020

已完结· 276.83万字

重生归来，报仇雪恨，碾压世间一切跳梁小丑，我是最强投资专家——　　

协和专家教你 产后恢复身材棒

马良坤

已完结· 5.32万字

本书从月子护理到产后瘦身，协和孕产专家都给予*贴心的专业指导，从产后*天到产后六个月，顺产妈妈、剖宫产妈妈或者二胎妈妈都能找到*自己的产后恢复计划，通过"掌握饮食智慧”"讲究生活细节”"安全瘦身运动”等全方面地保证产后妈妈既能恢复健康又能拥有好身材。而且，还针对女性的身体特点，特别是孕产对女性身体造成的生理影响给出了格外的呵护方法，如守护私密花园，让子宫完好如初；呵护乳房健康，重塑乳房之美；拯救骨盆，让打开的骨盆收紧；告别"小腹婆”，练出小蛮腰；新妈咪的局部瘦身，每一处都瘦瘦的。同时，对于女性产后常见的不适症状，如恶露不仅、产后便秘、乳腺炎等给出了指导调理的方法。

降低血脂必吃的30种食物（美食天下·第1辑）

《美食天下》编委会

已完结· 2.16万字

《美食天下(第1辑):降低血脂必吃的30种食物》包括五香花生；香菜拌花生米；蜜汁花生；花生炒秋葵；花生炖猪蹄；牛奶炖花生；花生桂圆红枣汤；玉米；泡鲜玉米段；什锦玉米；桂花窝头；燕麦；燕麦韭菜鸡蛋饼；虾皮香芹燕麦粥等内容。