与内心的敏感和解：高敏感者减压的29个有效方法

【意】尼可莱塔·特拉瓦伊尼

已完结· 3.74万字

在生活中你是否经常会有这样的烦恼？不知该如何掌握与他人的距离感；总是忍不住看对方脸色，无法畅所欲言；当与他人的关系发生摩擦，就会不断反思是不是自己做错了什么；经常被别人的反应牵着鼻子走，对人际关系感到疲倦……如果你中了以上几条，恭喜你，你是每5人中才能有1人的“高敏感”族，敏感不是脆弱，更不是一种病，相反，它是上天送给你独一无二的特质。

走进高敏感人群的内心世界（套装共4册）

【美】苏珊·福沃德等

已完结· 47.95万字

这是一本很有人文情怀的心理辅导书。法国“国民心理师”克莉司德?布提可南在20多年的咨询实践中，与数万名咨询者——“高敏感人群”直接接触和对话，记录了他们的所思所想。案例生动、鲜活，让读者读来感觉“仿佛就是在写自己”。 本书内容涉及生理学、心理学、神经学和行为学等众多学科领域。以科学的证据为基础，论证科学、严谨，不仅分析了“多向思考者”的生理和心理特质，及他们独特的“天赋”，还给出了让他们认识自我、享受生活的方法，具有科学性、实用性和指导性。 没有浮夸的修辞，没有繁复的文体，有的是朴实的文字和严谨的态度。字里行间撼动了我们曾经自以为稳固的认知，探索了我们应该看待生命的角度，对生命提出了别具一格的深刻观点。

高敏感是种天赋系列

【丹麦】伊尔斯·桑德

已完结

《高敏感是种天赋》（认识篇）——为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸？大家都说我太敏感、玻璃心、想太多！这是我的问题吗？狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权！用19个方法面对自己、向外沟通。你就是你，勇敢享受与众不同的天生才能！

开启高敏感孩子的天赋

(日)长沼睦雄

已完结· 6.02万字

全世界每5个人当中就有1个人是高敏感族，当这个人是孩子时，就是“高敏感孩子”。高敏感孩子因为心思细腻又敏感，但是通常被认为难教、难搞、难相处。在本书中，儿童精神科医生、HSC第一临床医生长沼睦雄为高敏感孩子及其家人专门剖析高敏感孩子的特征、他们会遇到的种种问题、父母因此会遇到的问题、父母应该如何对待高敏感孩子、如何将高敏感转化为优点。 高敏感是种与生俱来的气质，孩子们无法精准地用语言表达感受，痛苦程度恐怕远超于成人，它究竟会成为孩子的弱点或是优点，父母的教养方式非常重要。本书就是要帮助父母们学会如何面对、照顾、支持这种敏感的孩子。

高敏感是种天赋

【丹】伊尔斯·桑德

已完结· 5.40万字

为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸？大家都说我太敏感、玻璃心、想太多！这是我的问题吗？ 狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权！用19个方法面对自己、向外沟通，你就是你，勇敢享受与众不同的天生才能！

别让敏感害了你

黄志坚

已完结· 12.86万字

敏感，让你与美好的爱情擦肩而过；敏感，注定你是一个苦恼的完美主义者；敏感，注定活在别人的眼睛和嘴巴里；敏感，就会生活在过去的痛苦中不能自拔；敏感，永远无法活出真实的自我……一个神经异常敏锐，感受性又很强的人，他人的亲切和关爱，外界的冷漠与打击，都会在其心中烙下不可磨灭的印记；目睹黑暗与残酷，同等情况的他（她）比别人受到的打击要强烈的多，他（她）的反应也因此异乎寻常的激烈。他（她）与人相处很辛苦，常常将他人一些与自己毫不相干的言行看作不利于己的动作，经常处于紧张的警戒中，这会引起周围人对他（她）的厌倦和反感，因为他（她）使所有人感到紧张。一个过度敏感的人，终将与幸福渐行渐远。人应该是自我情绪的主人，因此我们应该将”敏感心疾“从内心驱逐出去，成为一个能够掌控自我情绪的强者。

恰如其分的害羞：高敏感者自我成长之路

（丹）伊尔斯·桑德

已完结· 3.84万字

本书既能让你看清羞耻感的真相，也能帮你找到直面它的勇气。作为高敏感人群的“救星”，作者一再提醒我们——羞耻感会传染，勇气也会传染，如果你想弥补自己精神方面的缺陷，找寻内在力量的支持，要和那些有勇气、积极的人在一起！

孩子性格内向、不爱交际怎么办？

[美]安德鲁·艾森,[美]琳达·恩格勒

已完结· 10.76万字

作为焦虑和相关障碍方面的专家，我们经常接受很多父母的咨询。他们最常咨询的是如何帮助那些患有分离焦虑症、恐慌症、羞怯、社交恐惧症或者强迫症的孩子及其家庭。但是，已经变得愈发明显的是，这些孩子的苦恼并不局限于焦虑。随着研究的深入，我们经常发现焦虑的年轻人还伴有其他问题，比如易冲动、注意力易分散、不灵活、消极或者爆发性的情感发作。这些孩子们所拥有的共同点是：性格内向、不爱交际，在社交中处于弱势地位，也就是说他们极易被同龄人忽视或排斥。本书就是为了帮助那些可能内向、患有轻度到中度社交恐惧症、不爱交际（社交退缩）或者社交弱势、性格胆怯的孩子的父母们。

高敏感是种天赋2

【丹】伊尔斯·桑德

已完结· 4.23万字

在这个重视外向、鼓励社交、信息丰富的现代社会，敏感、内向是不被鼓励的个性特征，高敏感族的思绪、情绪波动总是被外在牵动、疲于应对下陷入不自信中。本书从身处人群、独处、社交、工作、与人冲突、思考方式、信念、自我肯定8个方面来实操性展示如何发掘自己的内在力量。肯定自己的独特，感受更多、想象更多、创造更多。

发挥你的销售优势：内向者如何成为销售精英

【澳】马修·波拉德

已完结· 9.13万字

这是一本写给内向者的销售能力提升书！ 你是否因为自己性格内向、害羞、不善言辞认为自己不适合做销售？我们大多数人都被这句——只有善于展现自我的人才适合做销售——给欺骗了！事实上，优秀的销售员不必非得能说会道，不必非得学那些“死缠烂打式”的销售技巧。

儿童敏感期心理学（完全图解版）

柳卫娟

已完结· 7.66万字

敏感期是孩子能力发展快速、容易受到影响的时期，父母若能在这个阶段给予孩子适时适地的教育，往往会起到事半功倍的效果。 本书详细阐述了孩子在成长过程中所经历的每个敏感期的行为特征以及教育策略，帮助父母全方位地了解处于敏感期的孩子，同时给予孩子更有效、更科学的教育引导。

内向者的优势

张瀞仁

已完结· 9.32万字

谁说安静的内向者没有当营销专家的本钱？谁说话不多的内向者成为职场导师没有说服力？ 　　坚信Success is an inside job（成功是一种内在的工作）的作者张瀞仁，就以超级内向者的身份现身说法，描述了她长期以来与外向文化之间的搏斗史，破除一般人对内向者的既定印象与框架。 　　她告诉读者：内向者拥有良好的协调能力、深度的思考能力，能够心无旁骛地专注于自身专业领域，给予主管、同伴、客户强大的信赖感。只要精选战场、用对能量，跨出舒适圈，就能在多种领域取得成功，从事营销专家、国际业务等需要社交的工作也完全没问题。 　　在本书中，她从职业规划、人际攻防、社交逆袭、自我提升四个方面，帮助内向者认识自身优势，为他们提供了一条在外向文化主导的社会中用自己的方式成功的进击路径。

我总是想太多：人际高敏感自救指南

朱志慧

连载中· 10.91万字

人际关系原本可以成为我们的资源，让我们在困难时得到安慰和帮助，在欢乐时收获双倍快乐。 但对部分人来说，人际关系仿佛是个雷区，给他们带来的是痛苦、紧张和恐惧。因此，他们充满防备心。在许多人际关系的互动中，他们会产生其他人不会有的复杂情绪、想法、生理乃至行为反应（本书把这些统称为高敏感）。 那么，我们有没有可能改变人际关系高敏感，在人群中感到舒适呢？我们有没有可能把“困难”转化为“资源”呢？ 本书作者结合自己近10年的临床工作经验写了此书，用了12个章节，以真实心理咨询案例为基础，从“创伤修复”和“认知重建”的角度入手，从人际关系中的‘高敏感’的定义”“剖析和改变‘高敏感’之前必要的准备”“如何应对高敏感引起的人际关系问题”“如何建立滋养自己的人际关系”4个方面为大家介绍了改变高敏感的方法。

走出内向，给孤独者的治愈之书

琳达·德·莱尔

连载中· 16.39万字

杰茜卡·潘从小就意识到自己内向性格，但她始终憧憬着一种更辽阔的人生。出生于美国的她，在澳大利亚留过学，在北京、巴黎生活过，最后选择定居伦敦。 在北京做记者时，面对镜头她无法做到淡定从容，全身总会控制不住地冒冷汗，心跳陡然加快，大脑宕机，语无伦次，最后不得不离职。 定居伦敦之后，生活并未如她所愿。她再次失业，接着*亲密的朋友搬离了伦敦，笼罩在她头顶的孤独瞬间压了下来……这时她在内心疑惑：如果一直这么内向的话，是否会错过些什么。 于是，她开启了“外向的一年”计划，尝试过一种新的生活。 与陌生人搭讪，公开演讲，来一段即兴表演，用社交软件寻找新朋友，上台表演单口喜剧，来一次毫无准备的旅行，组织一次朋友聚会…… 似乎一切都在发生变化。

对立的天才：内向者与外向者如何优势互补

【英】康维勒

已完结· 3.57万字

这本史无前例的实用指南研究了无数高度成功的对立型搭档，如脸书创始人扎克伯格和首席运营官桑德伯格、苹果创始人乔布斯和搭档沃兹尼亚克等。作者将他们的秘密武器浓缩成利于和谐相处的五步流程，以帮助性格相反的搭档欣赏彼此的工作方式（接纳不同），利用分歧激发创造力（点燃分歧），在合作中找到各自的角色（角色分配），互相尊重（消除厌恶），并明白适时退让以给足对方选择空间（一方难全），终达到彼此单打独斗时无法企及的高度。

超级影响力：献给内向者的10堂影响力训练课

刘艳梅

已完结· 11.19万字

影响力,为你所用。你是想被别人影响,还是更愿意影响别人？《超级影响力：献给内向者的10堂影响力训练课》通过解答如何找到自己的影响力,如何施展影响力,如何从细节处展现自己等问题,帮助你掌握影响别人的技巧。如果你认为自己是外向性格,那么读了《超级影响力：献给内向者的10堂影响力训练课》能让你在朋友圈中更有威望；如果你认为自己是内向性格,那么读了《超级影响力：献给内向者的10堂影响力训练课》将为你打开一个全新的世界。

内向者的竞争力

谭云飞

已完结· 8.88万字

1.打开内向优势的大门，看成功者的新品质！ 在强调个性的现代社会，外向者往往被认为拥有更多能力，但这不过是个假象。本书系统地剖析了外界对内向者存在的误解，帮助内向者重新认识内向性格，了解内向性格的天赋优势，发掘并运用属于自己的独特竞争力。 2.三大板块，六大方面，开启从破茧到重生的蜕变之路。 本书分为三大板块，由浅入深地分析内向者的性格特征、思考方式和行为倾向，不仅包含心理学知识，还从内向表现的六大方面——感知、想象力、思维、记忆、处事方式、思想上，逐步引导内向者发现并发挥个人竞争力，帮助内向者选择适合他们的人际交往方式和沟通方法，让内向者充分发挥自己的能力。 3.真实案例，剖析式解读，帮内向者走出性格误区，实现人生逆袭。 书中将大量真实案例与理论相结合，整理分析了内向者在生活和工作中所面临的各种问题，并根据相应案例给出具体解决方法，帮助内向者发挥潜力，更好地处理职场和生活中的问题。

内向者的沟通术

( 美)德沃拉·扎克著

已完结· 7.46万字

　　《内向者的沟通术》一书共十三章。首先，作者介绍了内向者的行动指南、自我测评的方法、常见的关于内向者的偏见、内向者抗拒社交的原因。其次，作者摒弃了社交的“黄金法则”，介绍了更适合内向者遵循的“白金法则”，并且利用内向者的优势，提出“3P”新社交理念：做好准备、循序渐进、把握节奏，帮助内向者掌握社交新技巧。再次，作者列举在日常交际、找工作、商务旅行、主持社交活动上遵循这些技巧的实例，对不同场合的社交活动进行具体分析，最后，作者提醒大家社交需要及时跟进，通过合适的方法来打造属于自己的社交圈。　　作者利用自己的亲身经历，为内向者提供了一套非常有效、浅显易懂的社交新方法，让内向者学到清晰的行动步骤，并能直接应用到社交之汇总。每个内向者都能从《内向者的沟通术》中获益匪浅。　　《内向者的沟通术》作者德沃拉·扎克，一个内向者，但同时也是一个成功的社交顾问，利用内向者的优势，提出“3P”新社交理念，助力内向者的社交之路。　　《内向者的沟通术》被译成15种语言，以视频、电子书、有声书、摘要等各种形式销遍全世界。

别让孩子错过0～6岁敏感期

沈闯

已完结· 6.13万字

[中国纺织出版社]

捕捉儿童0-6岁敏感期

张权

已完结· 11.05万字

内向者心理学入门（完全图解版）

郑斌

已完结· 6.44万字

[中国纺织出版社]

内向自闭孩子的游戏训练指导书

白婧霖

已完结· 1691字

游戏是儿童早期发展的重要途径，游戏的本质是玩与乐趣。很多研究表明，游戏能在很大程度上促进儿童的智商、情商及社交能力的发展。让自闭症儿童在游戏中体会乐趣，继而更愿意投入到游戏中，从而与人建立良好的沟通关系，提高社交技能，是本书的重心所在。 本书着重指导父母在日常生活中利用各种资源与性格内向，有些自闭症孩子一起做游戏，并在游戏中促进他们各方面能力的发展。同时，本书也可以让那些认可“游戏力”理念、正想着如何与自闭症孩子沟通的父母，找到更多的游戏方法和灵感。

不能错过的儿童敏感期：有心的父母都能培养出一流的孩子

王佳

已完结· 16.16万字

《不能错过的儿童敏感期:有心的父母都能培养出一流的孩子》以孩子成长发育中各个年龄段会出现的敏感期为切入点，告诉父母应该怎样认识、把握和运用孩子的敏感期，尽量给孩子鼓励、爱与自由，并帮助敏感期孩子健康成长。《不能错过的儿童敏感期:有心的父母都能培养出一流的孩子》收录了80多个孩子(0～12岁)敏感期的真实案例，这些案例均由家长或是老师记录，全面深入地揭示了敏感期这一生命现象，而且每个案例后面的点评文字就像一把钥匙，引领读者了解儿童成长的规律，破解儿童内心的秘密。 海报：

别让孩子伤在敏感期

蔡万刚

已完结· 11.28万字

[中国纺织出版社]

如何开发内向孩子的性格优势

谷鹏磊

已完结· 2201字

[中国纺织出版社]

松弛感：把能量从敏感焦虑中释放出来

（日）加藤谛三

已完结· 11.98万字

内向者的能量

佚名

已完结· 27.18万字

陪孩子走过3~6岁敏感期

李静

已完结· 1.76万字

高敏感高天赋(发现高敏感者的潜在优势)

莫雷

已完结· 28.95万字

敏感天性：高敏感却不受伤的7天练习

（日）根本裕幸　著

已完结· 4.14万字

拥有高敏感特质的你，个性温柔，与世无争，做事的态度严谨，凡事皆亲力亲为，虽然你总是能获得不错的评价，在你的身旁围绕着许多喜欢和你相处的人，但也因为这样的特质，使你害怕给人添麻烦，不敢表现出自己软弱的一面，为避免争执而事事礼让，甚至硬着头皮去扮演缓冲的角色。你似乎认为只要自己忍耐就没事了，但实际上却是为了讨好他人而不断委屈自己，成天担心别人给予自己的评价，生怕被当成无能的人，或是被讨厌……其实，高敏感是人们拥有的一种优势天性。只要你能跟着本书介绍的自我练习步骤，边阅读边实践，就能发现这种天性的优势，不知不觉间一直以来困扰着你的问题便能迎刃而解，短短七日就能打造出强韧的心理素质，以最佳状态迎接每一天的挑战！Original Japanese title：BINKANSUGIRU ANATA GA 7-KAKAN DE JIKOKOUTEIKAN WO AGERU HOUHOU Copyright © Hiroyuki Nemoto 2017. Original Japanese edition published by ASA Publishing Co.，Ltd. Simplified