如何度过情绪的雨天
【西】安娜贝尔·冈萨雷斯
已完结· 13.39万字
本书的主题是情绪调节。人的一生都要与情绪相伴，调节情绪是我们一生中都必须持续学习的课程。作者告诉我们，突破负面情绪的关键，不是时时刻刻让自己保持乐观，而是要与自己和解，懂得如何与每一种情绪和平共处。因此，当“情绪的雨天”到来时，请把它看做一个珍贵的机会，来锻炼自己的情绪管理能力。
济南的冬天
老舍
已完结· 16.13万字
老舍作为一个杰出的风俗作家（尤其是北京的风土人情）、世态画家，其散文充满着浓厚的生活气息和情趣。他把历史和现实，从一年四季的自然景色、不同时代的社会气氛、风俗习惯，一直到三教九流各种人等的喜怒哀乐、微妙心态都结合浓缩在一起，有声有色、生动活泼，自成一个完整丰满、"京味"十足的世界。除了让人捧腹发笑之外，也让人从他诙谐幽默的文字中品味出生活的现实与严峻。
儿童恐惧心理学：从涂鸦中读懂孩子的恐惧情绪
【意】埃维·克罗蒂，【意】阿尔贝托·马格尼
已完结· 3.53万字
每个儿童都会经历恐惧情绪，只要允许他们坦率地表现出来，随着时间的推移，这些恐惧情绪都会被克服；反之，就会加剧并最终成为真正的困扰。在对不同年龄的儿童进行观察并和他们直接交谈后，本书的两位作者建议父母和教育工作者，在面对儿童的恐惧情绪时，要特别留意他们传递出的非言语信息，如他们的绘画和涂鸦。本书的内容包括恐惧与情绪、9种心理类型与恐惧情绪、从出生至12岁儿童恐惧情绪的发展及34种最常见的儿童恐惧情绪在涂鸦和绘画中的表现，并为父母和教育工作者提供了实用的建议。只有当儿童的恐惧情绪超过一定程度时，才需要求助于专家。在其他情况下，只要父母和教育工作者正确地理解从儿童那里接收到的“预兆性信号”，就能够为
整理情绪的力量
【日】有川真由美
已完结· 7.83万字
人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候，如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。 情绪如同马车，理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，安抚它、取悦它，心情愉悦地享受自己的人生之旅。
我的第一堂情绪管理课
贾毓婷
已完结· 4.51万字
本书作者从日常话题入手，从心理学角度阐述了人的情绪产生的原因，并结合心理学知识，以大量富有实际指导意义的建议来告诉读者该怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，同时掌握体察他人情绪的能力，读懂他人表情中的情绪密码，让自己无论身处何种境遇都能从容面对，从而达到提高人际交往能力，提升生活幸福度的目的。
改变人生的综合免疫力：你的健康、财富、情绪，都免疫了吗？
小野
已完结· 6.11万字
给想在不确定中掌握未来的你不可不知的重要信息： 在瞬息万变的今日世界，如果有种生活方式可以让你获取足以抵抗任何变化的能力，你会心动吗？《改变人生的综合免疫力》聚焦"综合免疫力"这一全新概念，从健康、财务、情绪、自我管理等多个角度阐述，结合生动有趣的故事以及切实可行的方法，让你更深入理解现在、预见未来，成为永远不被淘汰的人，从而真正实现"百毒不侵"，打造人生硬实力。
如何做一个情绪稳定的成年人
清流
已完结· 8.24万字
成年，人的崩溃都是默不作声的，逃避和压抑情绪已经被默认为“成熟”和“情商高”。然而，长期处于负面情绪中，人很容易有抑郁、焦虑倾向，严重的甚至会导致身体疾病。 压抑和控制并不能让负面情绪真正消失。每种情绪其实都代表着不同的心理需求。比如，愤怒是在我们面对伤害和威胁时，进行自我保护的需求；嫉妒是当我们面对比自己优秀的人时，想要提升自我的需求…… 在这本书中，情绪管理专家清流结合多年经验总结，从专业心理学角度阐释了各种情绪的起因、表现和管理办法，教我们如何与情绪温柔相处，做情绪稳定的成年人。同时，也帮助我们学会如何理解和接纳他人的情绪，以拥有和谐的人际关系。
65种微习惯：轻松掌控你的行为、思维和情绪
【日】古川武士
已完结· 5.95万字
为何我们很难改变自己的习惯养成微习惯，成就更好的自己不能养成微习惯的理由“如果我们能够把想做的事情坚持下去，就能改变自己的人生。”我想大家对此都会表示赞同。可问题是，如果我们单纯依靠毅力强迫自己改变习惯，就会觉得生活得很苦，最终导致我们坚持不下去。因此，要想改变习惯，就要找出妨碍它发生改变的症结。 习惯包括两类，一类是看得见的外在习惯，另一类是看不见的潜藏在思维和情感深处的隐性习惯。 我们可以观察下面的习惯冰山模型，从六个层面分析习惯的深层构造。
自制力：如何掌控自己的情绪和命运
董楠
已完结· 12.16万字
本书告诉读者：所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，自制力是一个人是否坚强的重要判断标。美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。
情绪操控术：走出困境的心理策略
龙柒
已完结· 14.85万字
西方心理学家说过，在这个世界上，悔恨与忧虑，是最无益的情绪；愤怒，是最愚蠢人的游戏。当我们迷茫、困惑，仿佛走不出生活的困境时，换种情绪就能迎来不同的结果。吸引力法则也告诉我们：人心中想着什么，就会拥有什么。当你心里全都是负面情绪时，你的生活就会不断被卷入泥沼而无法自拔。
妈妈情绪平和，孩子幸福一生——如何做一个不吼不叫、温和坚定的
鲁鹏程
已完结· 12.42万字
早上赖床、不写作业、不收拾玩具、做事拖拉磨蹭、晚上不睡觉……这一件件的小事，都成为妈妈朝孩子乱发脾气、大吼大叫的导火索。朝孩子大吼大叫已经取代打骂，成为一种新的体罚方式。妈妈经常是超孩子吼叫之后后悔、自责，但是下一次还是忍不住吼孩子！ 吼叫属于语言暴力的一种， “吼叫”虽然只是一分钟的事情，但是对于孩子的伤害却非常之大，甚至贯穿一生。长期对孩子吼叫、乱发脾气，不仅会造成亲子关系疏离，更会让孩子变得优柔寡断、不自信、懦弱、缺乏安全感，而且他长大之后，也会吼叫自己的孩子。 本书由50万册畅销书《好妈妈不吼不叫教育男孩100招》作者，“不吼不叫”理念提倡者、推广者鲁鹏程老师所著，不仅分析了妈妈大吼大叫的深层原因，更提供戒掉吼叫的方法和技巧。 让妈妈终止吼叫，做一个温和坚定的好妈妈！
情绪，请开门：放出困在情绪中的自己
张维扬
已完结· 7.80万字
以自己受伤为代价让别人舒服，情绪爆发却让问题变得更糟糕，想安慰自己去吃喝玩乐却更加空虚；分离令人破碎，孤独令人无助，争吵令人痛苦，失败令人自卑……对负面情绪的反刍和压抑很快会发展成习得性无助、焦虑、抑郁、低自尊等心理问题。 在人生的很多不得不面对压力的日子里，我们担心自己的情绪会影响我们的关系和行为，只能努力压抑，逼着自己显得坚强、从容。但事实上，这样把真实的自己孤立在情绪之外的行为，会让未经处理的情绪胜过理性，帮我们做出很多事与愿违的决定。 《情绪，请开门 放出困在情绪中的自己》作者张维扬博士表示，情绪是我们品尝生活味道的方式。重新审视自己的情绪，不再忽略、压抑或随意发泄，把情绪从内心的小黑屋里放出来，才能真正地开启内在的智慧，实现情绪自由。
给大人的关于青少年情绪的10堂课
（意）恩里科·卡斯泰利·加蒂纳拉
已完结· 10.14万字
青春期是一个脆弱而敏感的阶段，伴随着丰富而隐秘的情绪。 本书以教师的视角观察、解读了青春期孩子的九种情绪以及一个重要的前提——保持适当的距离，以便家长和老师更好地理解处于过渡时期的孩子，并以最合适的方式陪伴他们成长。
超越你的大脑：控制情绪、优化决策、增进关系、激发团队
【美】玛莎·雷诺兹
已完结· 6.22万字
本书教你如何运用反思智力和情绪来控制大脑，以促进个人发展、培养情绪“自觉”能力、做出好的选择；教你通过了解触发他人情绪的因素，来提高领导、教练辅导和解决冲突的技能；教你利用洞察力和同理心来激发创造力等。本书用清晰而有用的事例展示科学发现，帮助你脱离过度保护大脑的力量；用故事帮助你在各种各样的情况下重新训练大脑；用相应的练习，教你学会控制大脑，通过一些小改变获得大成果。
今天，你要学会控制情绪
姚颖
已完结· 12.30万字
从学校中走出来的时候，我们每个人都如同一张白纸，这张白纸是一纸涂鸦还是精彩蓝图完全在于我们的选择和努力程度。如果我们只知道生气和抱怨，那么，这张纸注定会死气沉沉，毫无生气；如果我们每天都在努力，那么，这张纸终将会阳光明媚，绿树成荫，生气勃勃！翻开本书，它会告诉你如何控制自己的情绪，努力之后，你的成功便水到渠成！
情绪的重建
曾旻
已完结· 6.51万字
前段时间和一个从事培训行业的朋友聊天，那位朋友让我推荐一个好一点儿的“情绪管理”老师给他，他想学会管理自己的情绪。我想了想，发现不必给他介绍老师。因为以我的理解，情绪并不需要管理，而且，情绪其实也不会服从管理。为什么“管理”这个被用于公司治理的名词，会和情绪联系在一起，而且被广为接受呢？
美的情绪：西洋画派十二讲
丰子恺
已完结· 8.95万字
顺着艺术的潮流，丰子恺先生系统地整理了现代西方绘画流派递变的步骤。这其中有润物无声的缓步更迭，也有长久蓄势后的颠覆性爆发，但无论何种变化，艺术始终是一个时代人们人生观、自然观、世界观的表现。所以在丰子恺先生眼中，研究绘画的流派，是兴味深长的一件事。《美的情绪》选自丰子恺先生早期美术理论作品《西洋美术史》外一种“西洋画派十二讲”。单行本新增图片百余幅，以便于读者更好地理解丰子恺眼中的“西洋画派”。
能控制情绪的人，方能控制人生
李娟
已完结· 8.26万字
这是一本让人告别负面情绪的实用读物。在现实生活中，不如意事常八九。真正的心想事成一帆风顺，很多时候都是一个美好的愿望。各种琐事杂事意外之事层出不穷，让我们生气、烦恼。那么，如何正确地去解决，便成了一个值得探讨的话题。 实际上，当负面情绪到来时，明智的做法是，找出问题本质，剥离负面的不好的情绪，让情绪为己所用，做情绪的主人，而不是做情绪的俘虏。
儿童大脑开窍指南：科学提升孩子的智力、语言、情绪、运动与创意
爱贝睿家长教练团，王薇
已完结· 10.14万字
如何才能让孩子更聪明、快乐与健康？儿童脑科学公司爱贝睿邀请众多毕业于世界名校的脑与认知科学家、发展心理学家与儿童教育专家，组建了爱贝睿家长教练团，科学、系统与高效地帮助各位爸爸妈妈科学养育。如今，已累计近百期系列讲座。这些专家来自哈佛、耶鲁、约克、杜克、剑桥、牛津、清华、北大，他们既有专业高度，又能将艰涩难懂的科学知识娓娓道来，聚焦家长关注的问题，进行系统讲解。现在，爱贝睿精选其中Z受家长欢迎的十期讲座汇编成书。 未来社会更关注人的哪些能力？理性思维可以从小培养吗？如何提升孩子的语言表达能力？父母如何助力孩子的社交发展？运动和大脑聪明有什么关系？如何陪伴孩子开展STEM活动，增强创造力？《儿童大脑开窍指南》从智力脑、语言脑、情绪脑、运动脑、创意脑五个方面，提供全方位科学养育孩子的前沿知识和实践经验。各位爸爸妈妈可以通过书中的理念和方法，了解如何通过针对性的培养和引导来促进大脑发育和相应能力的提升，从而使得孩子发展得更加全面和均衡。
决定上限的，是你处理情绪的能力
（美）斯蒂芬·克利福德
已完结· 7.46万字
人是感情动物，无不有喜怒哀乐、七情六欲，无不时时、处处都在情感的支配与影响之下。然而，你是否经常压抑、抵制自己的情感，希望它能逐渐烟消云散呢？或者，你是否常常有意回避某些情感，拒绝承认那是你内心空虚、意志脆弱的表现呢？如果你经常感到无所适从、惘然若失，那么，你可能就会遭受麻烦：你不了解自己的情感，更不会表达、运用自己的情感。现实生活中，了解和表达情感变得日益重要，现代社会的发展需要人走出自我封闭的天地，更多地进行情感的沟通和交流。在某种程度上，正确把握情感是你人生事业成功的一半，本章的主要内容，便是探讨这一问题。
做情绪的主人，做生活的主角
文齐
已完结· 14.80万字
法国名将拿破仑，统兵数百万，所到之处攻无不克，战无不胜；然而他的敌人就是自己的情绪，正如他所说：“我就是胜不过我的脾气。”看来，人要战胜自己的情绪并非易事。可是，我们可以学会控制自己的情绪!我们无力左右天气，但可以改变我们的心情，不让自己永远处于坏情绪的包围之中，要懂得给心情换跑道，不让坏情绪的癌细胞扩散，这样坏情绪跑掉了，我们便可以全心全意地做好我们手头的事了。
情绪心理学的12堂公开课
张耀翔
已完结· 6.43万字
本书是中国现代心理学先驱、中华心理学会首任会长、中国少有心理实验室创办者张耀翔关于“情绪心理学”的代表性著作。本书创作达十余年之久，结合西方心理学理论与中国传统哲学，可谓功底深厚；集情绪心理学全球研究成果之大成，可谓视野开阔；从宗教哲学、两性差异、人与动物、生理结构、环境气候、文化习俗等多方面解读人类情绪，可谓内容丰富，信息量大。读罢全书，令人大呼过瘾、受益匪浅。
德国幼儿的自我表达课：不是孩子爱闹情绪，是她/他想说却不会说
庄琳君
已完结· 10.61万字
语言表达能力的培养，0-6岁是关键。最好的教育，在生活的点滴里。 《德国幼儿的自我表达课：不是孩子爱闹情绪，是她/他想说却不会说！》独有的案例式示范方法，从日常生活中学会独立生活能力，引领幼儿学会语言表达，让孩子想说又会说。方法具体，简单好用。
每天一节情绪管理课
刘艳梅
已完结· 9.87万字
好心情、坏心情，完全由你来决定。好心情是一种心态，更是一种能力。好心情需要去学习，每天一节情绪管理课，可以让你在不知不觉中感受到稳稳的幸福。面对同一件事情，往左想心情就可能很糟糕；但往右想，有可能在不好的事情中找到有意义的一面。掌握了心情，幸福就会来敲门。
管住你的情绪
王大志
已完结· 10.54万字
情绪自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它对我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等都有重要影响。本书从多个方面入手，论述了情绪自控力的重要性，有针对性地提出简单、高效、实用的情绪管理方法，希望能够给读者的日常学习、生活与工作提供参考，帮助读者更有效地掌控自己的情绪，成为扛得住挫折、抵得住诱惑、顶得住压力的人。
卡耐基口才的艺术与情绪掌控术
【美】卡耐基
已完结· 18.70万字
是20世纪伟大的成功学家和心灵导师卡耐基写给你的口才训练与情调修炼智慧书。 在书中，作者把口才与人性有效地结合在一起，讲授口才训练和提高口才的种种秘笈，同时就如何调整自身情绪、如何保持健康心态、如果积极面对生活压力等提供许多行之有效的指导，旨在帮助人们突破语言与心理的双重障碍，练就出色的口才，克服封闭式的人性弱，改善身心状态，发自身潜能，找回自信并重获力量，终走向快乐美好的成功人生！ 本书内容唤起过无数陷迷惘困顿者的斗志，激励全球8000万年轻人获得辉煌的成就。对于提高口才能力，战胜内心忧虑，提升自控力和正能量，都有着宝贵的启示和借鉴作用。
受益一生的情绪控制课(白金珍藏版)
唐华山 编著
已完结· 19.74万字
情绪的好坏关系到我们的生活质量、身体健康和职场发展，因此，学会控制好自己的情绪，是每个人一生中都必须学习的重要一课。本书用精练的文字系统地介绍了有关情绪的相关知识，深刻地阐述了正确的情绪理念，告诉人们如何在日常生活与工作中科学地掌控自己的情绪。本书理念新颖，案例精彩，方法实用，易于掌握。适合所有期待改善自我情绪的读者阅读。
和情绪做朋友：优秀的人，不会让情绪拖累人生
张笑恒
已完结· 12.25万字
生活在这样一个竞争激烈、充满焦虑的时代，无论你是在校学生还是步入社会的年轻人，都难免焦虑、烦躁，甚至怒火中烧。但是，情绪失控的时候，人就容易自乱阵脚、行为失控，做出一些让自己后悔莫及的事情。 《和情绪做朋友：优秀的人，不会让情绪拖累人生》是一本更好的情绪管理力作！是一本让你有效管理情绪的心灵排毒书。获得真正自由的方法是学会掌控情绪，本书结合了生活中真实生动的案例，告诉你掌控情绪的关键，搞清楚情绪反应系统的内在逻辑，让情绪成为你的朋友，不再让情绪拖累你的人生！
猫先生的情绪自救
董如峰
连载中· 7.60万字
猫先生的情绪自救
聪明的人，从来不会输给情绪
Brent卫伟楠
已完结· 10.39万字
这是一本讲述情绪管理实用技巧的图书，也是高情商人士所需要的情绪管理工具书。通过学习本书的内容，可以了解到实用的情绪控制技巧，揭开情绪背后的偏见，让你时刻保持理性与客观，帮助你在复杂的环境中做出正确的决策。
相关搜索