中老年预防饮食指南
臧俊岐
已完结· 7.17万字
本书共介绍了58种中老年常见疾病，每病按常见临床表现及常用治疗药物、饮食宜、食疗搭配、食疗方、药膳方、饮食不宜行详细介绍。该书内容全面，通俗易懂，科学实用，适合临床医护人员使用，亦是家庭饮食调养的科普用书。本书共介绍了58种中老年常见疾病，每病按常见临床表现及常用治疗药物、饮食宜、食疗搭配、食疗方、药膳方、饮食不宜行详细介绍。该书内容全面，通俗易懂，科学实用，适合临床医护人员使用，亦是家庭饮食调养的科普用书。
中老年健康长寿1000问
周文博
已完结· 53.70万字
人宝贵的是生命，生命重要的是健康。健康是人创造财富的资本，是家庭幸福的前提条件。人们向往长寿，但长寿必须健康。因此，为了维持良好的生命状态，我们必须改变外部环境，努力改善生活条件、提高生活卫生水平，创造一个更适合人类生存的自然环境和社会环境。同时，我们还要注意维持自身体内的平衡。而作为个体，我们可以择地而居、择食而饮、择动而康、择四季而行化不利因素为有利因素，使人体自身达到平衡，并与外部环境达到和谐，终“尽终其天年，度百岁乃去”。
中老年人玩转APP：图解版
沈超
已完结· 3.06万字
进入移动互联时代后，智能手机和种类繁多的APP给人们的生活、工作带来了巨大的变化。手机APP并非是年轻人的专利，中老年人也需要借助它们让自己的生活变得多姿多彩。 本书从中老年人使用智能手机APP的实际需求出发，采用图文并茂的写作方式进行讲解，中老年朋友只要按照书中的步骤操作，便能快速掌握手机APP的使用方法与技巧。全书涵盖手机APP基本操作、软件下载及使用方法、微信聊天、网络游戏、网上购物、安全防范等内容。本书浅显易懂，适合刚接触智能手机的中老年人阅读。
两分钟教你学会能防病的简单小动作
成向东
已完结· 143字
[中国纺织出版社]
缺血性卒中二级预防患者指南
蔡继福，王瑞香，朱思静
已完结· 1.54万字
本书是在循证医学理念指导下，以患者关注的健康问题为中心，以当前可获得的最佳证据为基础制订出来的适合患者使用的指南。它旨在使患者及其家人了解在罹患缺血性脑卒中后应该接受的治疗和护理。本书从认识脑卒中、缺血性脑卒中的治疗与病因评估、缺血性脑卒中二级预防、缺血性脑卒中的并发症、缺血性脑卒中康复治疗五个方面详细介绍了缺血性脑卒中的相关知识，其中二级预防部分为重点部分。阅读本书可使读者在轻松的氛围中学习缺血性脑卒中的二级预防指导知识。
小麦肚：小麦食品让你变胖、生病、加速衰老的惊人真相
【美】威廉·戴维斯（WilliamDavis）
已完结· 15.42万字
穿成病娇相公掌中欢
三妖
已完结· 93.94万字
宋清月死了，可一睁眼却成了娘死，哥流放，勾引宁王不成被赶出相府，人人喊打跳河自尽的宋二小姐。前有重生继姐虎视眈眈，后有残废小郡王阴恻恻的盯着随时想弄死她。瑟瑟发抖的宋清月的想活命，必须找根大腿先抱着。容二公子是上京城有名的疯子。还身娇体弱，爱好杀人。不曾想某天一个蓬头垢面的女人突然闯进门，笑的一脸猥琐说：“容二公子，我心悦你。”第一次见面，他差点将人淹死在浴桶里。再见面，宋清月说：“容二公子，我仰慕你。”他冷笑：“一年前是你说，我给宁王提鞋都不配，嗯？”第三次见面，他差点掐断她的脖子。第N次，宋清月什么都没说。容二公子冷冷看着她，捏着她的下巴：“说呀，说你喜欢我，再多说一次，我就答应了。”
穿剧后我成了病娇王爷的掌中娇
团扇牡丹
已完结· 444.06万字
一朝病毒来袭，身为知名女科学家的她，却通过自己创造的系统穿越到了……一部热播剧中变成了剧中悲催女二号？更是无意中招惹了“蓝光”病娇腹黑王爷。 作为本剧的顶级炮灰，金芷若决定“改正归邪”，打死不按套路出牌！ 咳咳！ 可是眼前这个病娇的“蓝光”兄是怎么肥事？ 虐渣男他递刀，手撕绿茶他刨坑，脚踢白莲他叫好，舔狗都没他舔得彻底！ 只是……出来混迟早要还的，被舔居然也要付代价？ 蓝光兄：女人，本王的人情不是那么好欠的！ 金芷铃尬笑：你想怎么样？ 蓝光兄：肉偿！ 金芷铃：…… 金芷铃东躲西藏，生怕被男主抓回去生猴子，途中却听说这病娇居然从很早的时候就开始算计她了！ 这这这……如何是好？ 要不就从了他？
红楼梦：全2册（教育部统编高中语文教科书整本阅读指定书目）
(清)曹雪芹
已完结· 89.32万字
《红楼梦》是一部具有高度艺术性和思想性的文学作品，以其恢弘精致的小说结构，博大精深的文化内涵，以及出色的语言艺术，被誉为中国古典小说的经典之作。本书在精校的基础上，针对高中生的知识特点和知识需求量身定制，为疑难点字词和重要的知识点做注，既能让读者深入地理解全文，也有助于拓展知识面。
染指成婚：总裁老公请节制
冷夜灯
已完结· 61.84万字
“江津津，你想死吗？” “这样就是想死了，再怎么我也是你明媒正娶的妻子，现在你要做的就是尽一个丈夫应尽的义务。” “江津津，你就是个神经病，我根本不是你的丈夫，你想和谁尽和谁尽去。” 江津津指着墙上的婚纱照，“据我所知，我的丈夫还不是个瞎子，所以你看到了吗？看清楚到底谁是谁的合法老公。”
梅毅说中国史——两晋南北朝：迷乱狂欢三百年
梅毅
已完结· 42.61万字
两晋（十六国）南北朝，是中国历史上最动荡、最黑暗的时期，也是思想最解放、个性最张扬的美学高峰期；同时，它又是中国古代一个伟大的英雄时代。 在这迷乱狂欢的三百年间，司马氏灭蜀吴一统天下，“八王之乱”血雨腥风，刘裕开国气吞万里……充斥着刀与火的杀伐，泪与血的呻吟，奸谋的肆行与忠义的沦丧。在这个风起云涌的时代，竹林七贤刘伶醉酒、阮籍傲歌、嵇康抚琴、王衍清谈，名士风流。鲜卑子，汉家儿，羌中杰，氐族雄，羯族豪，匈奴英，弯弓走马，飒爽俊逸，玄言味永，飞鸿荡天，真个是精彩绝伦！各路英雄、豪杰、骚客、奸雄、懦夫、贤媛轮番登场，共同上演了人性化的、非戏剧而恰恰又是最戏剧化的出出“大戏”。五彩缤纷、眼花缭乱之际，那些英雄们的传奇瞬间，不由得令人拍案叫绝，扼腕叹息……
易中天中华史：南朝，北朝
易中天
已完结· 7.53万字
刘渊明明是匈奴天子，却定国号为汉，把刘邦、刘备奉为列祖列宗，选择了"借壳上市"。石勒不过是个被人贩卖的奴隶，却封王称帝，成功实现"逆袭"。苻坚一统北方，踌躇满志，淝水一战，落得风声鹤唳、草木皆兵。剃光头、留辫子，原始野蛮的鲜卑拓跋部，悄然在北方崛起，"胡无百年国运"的神话从此被打破。拓跋改为元姓、独孤改为刘姓、步六孤改为陆姓……不讲鲜卑语讲汉语，不穿鲜卑服穿汉服，是什么让孝文帝下定全盘汉化的决心？
易中天中华史：风流南宋
易中天
已完结· 7.22万字
靖康耻，风波狱；临安风，崖山雨。命运多舛、半壁江山的南宋，却成为世界上第一个亿级人口的大帝国。海外贸易覆盖欧亚非，程朱理学影响元明清，词的境界和韵味更是臻于极致，苦难而风流的时代一言难尽。
每天清除癌细胞：防癌食物营养大揭秘
王海玲
已完结· 7.26万字
我们编写本书的目的，不是探讨治疗癌症的方法，而是在于预防，因为“预防胜于治疗”。本书开篇详细讲述了防癌抗癌该吃什么、怎么吃，且要改掉哪些不良的饮食习惯。接着，分别讲述了众多常见癌症的饮食预防措施，如肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、食管癌、胰腺癌、前列腺癌、乳腺癌等。全书脉络清晰，语言简洁，内容全面，书中配有众多精美插图，让人读来赏心悦目！总之，要让食物成为你的药品，而不要让药品成为你的食物！愿每一位读者朋友都能用美味击退疾病！
不跑会死：中国跑步指南
宋歌
已完结· 8.15万字
本书由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步门指南》作者宋歌（Dexter S）编著，国内知名、会员数多的跑步门户网站之一——《跑步圣经网》创始人李福仁（后的神）审核，是一本专门写给中国跑者的指南书。 本书站在中国跑者的角度，全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎样为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题，还附有多位跑者的励志日记，为你呈现真实的中国跑者世界。本书还特别罗列出能让中国跑者迅速找到跑步组织的各种平台，无论是论坛、微信、微博，还是各大城市的知名跑，只要你想始跑步，*能够带给你强烈的归属感，让你跑得起来，更跑得下去！
糖尿病饮食 运动 用药自我管理全书
张晔
已完结· 9.61万字
目前，我国糖尿病人群已有1.4亿，占我国总人口的十分之一。这是一个很庞大的基数群，从我们之前的销量数据来看，糖尿病的图书也很受读者欢迎。 饮食和运动是糖尿病人自我管理*重要的两个方面。这本书的特色是由各个领域的专家来分别撰写相关内容。由营养专家张晔老师来撰写饮食部分的内容，由运动专家赵之心来撰写运动部分的内容，给读者*操作性、*实用的自我管理方案。目前，中国已有逾1亿人患有糖尿病，糖尿病前期怎么躲？已经得了糖尿病怎么办？并发症已经始发生了怎么治……太多的疑问和社会上真真假假的宣传引导，已经让越来越多的糖尿病患者始迷茫。 本书是为了让糖尿病患者了解和学习科学权威的糖尿病防治手段，学会对糖尿病患者有益的生活习惯，让患者不花冤枉钱，就能够得到全面的糖尿病教育。
中国居民膳食指南：家庭实用版
张晔
已完结· 7.45万字
2016年5月13日，国家卫计委官方发布《中国居民膳食指南（2016）》，引发了大众的强烈关注。2016版的膳食指南与2007版相比，究竟有哪些变化，改了哪些地方？为什么要这么改？实际使用时应注意什么，如何跟老百姓的一日三餐更好地结合起来？?本书立足于此，由参与制定膳食指南的中国营养学会秘书长翟凤英，和著名营养学家张晔共同主编，是对《中国居民膳食指南(2016)》的进一步解读，用*通俗易懂的形式告诉老百姓具体食材怎么吃，三餐怎么搭配，不同人群和不同疾病人群怎么吃，目的在于指导人们切切实实践行膳食指南的内容，获得真健康。
穿成病娇相公掌中欢
三妖
已完结· 113.19万字
宋清月死了，可一睁眼却成了娘死，哥流放，勾引宁王不成被赶出相府，人人喊打跳河自尽的宋二小姐。 前有重生继姐虎视眈眈，后有残废小郡王阴恻恻的盯着随时想弄死她。 瑟瑟发抖的宋清月的想活命，必须找根大腿先抱着。 容二公子是上京城有名的疯子。还身娇体弱，爱好杀人。不曾想某天一个蓬头垢面的女人突然闯进门，笑的一脸猥琐说：“容二公子，我心悦你。” 第一次见面，他差点将人淹死在浴桶里。 再见面，宋清月说：“容二公子，我仰慕你。” 他冷笑：“一年前是你说，我给宁王提鞋都不配，嗯？” 第三次见面，他差点掐断她的脖子。 第N次，宋清月什么都没说。 容二公子冷冷看着她，捏着她的下巴：“说呀，说你喜欢我，再多说一次，我就答应了。”
老南京记忆
刘啸
已完结· 13.30万字
南京很早的原始居民是谁？“里十三，外十八”又是什么意思？听南京白局为何有不花钱的说法？南京菜为何又被称为“京苏大菜”？本书是您旅游前必不可少的多方面攻略，也是一本让您可以深层次了解南京的书籍。
中华传世老偏方治病一本通
王淼
已完结· 13.51万字
古老、齐全、安全的巧治常见病的经典老偏方。 王淼主编的《中华传世老偏方治病一本通》从美容抗衰、瘦身塑形、妇科疾病、男科疾病、内科疾病、外科疾病等多方面来介绍老偏方，针对不同病症“开”出了不同的方剂。 《中华传世老偏方治病一本通》内容全面，针对性强，可以作为家庭治疗常见疾病的实用手册，对于西医上难以查出病因，难以对“症”治疗的慢性病也有针对性的调养方法，可以说非常迎合大众的需求。
萌宝福妻，病娇老公超会宠
明玥夜
已完结· 112.95万字
传闻中，大总裁席暮谦是个阴鸷狠毒，不能人道的变态。所有女人对他避之不及，可黎煌却毅然求嫁。婚后，剧情突然反转，众人被啪啪打脸。席先生不光很能人道，而且是人前唬人大野狼，人后宠妻小狼狗。老婆要变强，他当幕后推手；老婆要离婚，他负责，堵住老婆的嘴……
易中天中华史：南朝，北朝
易中天
已完结· 5.92万字
读《易中天中华史 第十二卷：南朝，北朝》，看五胡入华，却终究全盘汉化。 马镫的发明，简单而伟大，骑兵从此人马合一，所向无敌。在北方，鲜卑人凭借这双 中国靴子 迅速崛起。北魏孝文帝为争正统，强逼鲜卑大臣们在朝堂上只能说汉话，胆敢违命，撤职查办！严令宫中女人只能穿汉服，本族的夹领小袖一律废除 北方这座大熔炉，见证了民族融合的力度。宋齐梁陈，南方却一口气换了四个短命王朝 这块试验田，验证了士族的没落。 中华民族到了关键的时刻。在这个关键时刻，我们有必要重新审视历史。审视 世界文明中的中华文明 ，找到 中华文明中的共同价值 ，明白未来世界中的责任担当 ，也才能看清文明的意志，找到中华的位置。这就是《易中天中华史》的任务。
中考英语书面表达分类指导
赫贵祥
已完结· 13.03万字
本书以教育部《义务教育英语课程标准》为依据，以各省市《中考英语考试说明》为准绳，紧扣各地中考英语试题进行编写。具有写作目标精准、题型分析透彻、体裁梳理详尽、话题归纳典型、策略指导科学、训练内容全面、线上资料拓展等特点。全书分写作概述、句式扫描、话题聚焦、体裁点拨和综合体验五大部分： 写作概述：根据英语《课标》的规定和中考英语的要求，设置课标解读、题型解密、评分标准、标点符号、写作技巧和备考方略六个板块，旨在让考生了解写作目标，明确题型特点，掌握写作技巧等。 句式扫描：通过对英语写作中常用到的基本句式、万能句式、高级句式和易错句式的分类呈现，提醒考生应注意规范写作的语句，为文章的写作做好铺垫。
餐饮新思维：以用户为中心做餐饮
白秀峰
已完结· 6.44万字
本书是作者对于餐饮和互联网两个行业发展趋势及相互影响所做的观察、思考及实践的总结。在书中，作者分析了全新经济环境下餐饮业发展的未来趋势，并以互联网企业强调的用户思维为核心，从商业底层逻辑分析了餐饮业的机会点和未来方向，为餐饮人的经营布局提供了有益的参考。
染指成婚，教授老公难伺候
神经西西
已完结· 239.68万字
无意招惹了那个神秘男人，傅暖以为他是救赎，是她的新开始。不想这场婚姻只是一次赌注。她活在欺骗之中，最终得知真相，车祸坠海，消失无影。而他从医院拿到了一份关于她怀孕的化验报告，赶去现场，才知自己失去了什么……多年后再遇，她带着孩子从他身边擦肩而过，早已认不出他。他却不肯放手，哪怕用性命来偿！
前途无量：写给年轻人的成长精进指南
郭拽拽 著
已完结· 13.88万字
同样在努力，为什么别人进步那么快？这个时代不缺努力的人，而是缺少看透问题本质、找对方法的人。 这是一部可以穿透时间的个人成长精进方法论。本书从个人优势、筛选信息、提升效率、机会把握、高效决策等维度出发，构建出一套个人高效成长模型。本书不仅让你拥有成长的系统理论，还带你切实解决人生遇到的诸多关键问题，只有用正确、积极的思维模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标，才能不断拓展能力范围——成长再无边界，未来无尽可能。 郭拽拽逆袭心法10条： 1 财富，是抄来的，穷，也是抄来的。一个人赚不到钱，或许你模仿的人本身就不对。 2 不是朋友多了路好走，而是路走好了朋友多。 3 要找到自己身上的核心价值和不可替代性。 4 大众获取信息的需求是永恒不变的，对于普通个体来说，所有的互联网红利，都会向善于表达的人倾斜。 5 永远不要骄傲自满，我们终其一生都是学生。 6 在互联网时代，影响力就是你立足的筹码。要成为生产者，而不是情绪消费者。 7 普通人改变命运的秘密，无非是终生学习、持续成长、保持耐心、有超强的执行力，并且付出不亚于任何人的努力。 8 焦虑是一个无解的问题，如何过好一生更没有标准答案。 9
思想食堂系列：中美比较
秦朔
已完结· 3.72万字
秦朔通过中美价值观、经济、科技等的对比，为我们展示出两国的文化、经济差异。事例详实，语言轻松活波，让你只需看这本书，就能轻松了解美国文化，并能在两国对比中深入的认识中国。
吃对食物，轻松调理肾病
柴瑞震
已完结· 6.29万字
养肾主要在于以下几点：首先要养精保肾，强调要坚实精气，防止其流失，这是日常生活方面要求，尤其是性生活要合理安排；其次是温元、填补表髓，这方面可以通过饮食的调理，来达到滋精的效果。生活中常见的食材中，很多都对肾脏有很好的补益效果，如“黑色食物”，像黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等，当然还包括一些中医药膳也是不错的选择。另外，养肾还有很重要的一点就是强肾健身，即要适当的运动，舒筋活络、养筋健骨、增强抵抗力，从而达到健肾的目的。当然，养肾要因时制宜，而养肾的佳时期是冬春两季：春季对肾功能不良的患者而言，是个很不错的时节，一些药膳对肾病患者很有疗效；而冬季是万物封藏的时期，此时期如果能够调理好肾脏功能，对全身的健康是大有裨益的。 肾作为人体重要的器官之一，对机体健康能起到明显的“蝴蝶效应”。因此，我们要保护好我们的肾脏，养好肾，让每天的身体都鲜活起来。
南北战争三百年：中国4—6世纪的军事与政权
李硕
已完结· 24.62万字
我们通常对古代战争的想象都源自演义、小说等文学作品，但这些作品中的战争场面都不过是小说家的幻想与虚构而已，并不是真实状况。《南北战争三百年》对各种史料进行分析与整理，从散落史书各处的战争叙述中寻找线索，借助全新的史学研究成果，为我们描绘出了魏晋南北朝各场重大战役细节，展现出丰富、生动的历史原貌。同时，本书对骑兵和步兵的作战模式和战术演变做了详细的论述，对战争中如地理、季节、财政等因素对战事所产生的影响进行了具体的讨论。由此，本书也补充了正史、古籍所未详述之处，通过一部军事史的写作，对魏晋南北朝历史进程做出了新的诠释。
那些想红的年轻人 : 自媒体人生存指南
G僧东 林仙子
已完结· 8.73万字
你想过成为一名蜚声中外的自媒体网红吗?搞笑网红、流量担当Vlogger,你觉得哪个才是自媒体人的标签? 关于这些问题,沪上名流典范——短视频自媒体人G僧东给了我们答案。 在《那些想红的年轻人：自媒体人生存指南》这本浓缩了他的个人经历的著作背后, G僧东教你拍视频、剪视频拍Vlog、做运营,并通过大量经典行业案例,全方位解析自媒体营销与运营方法,大量奉送视频创作技巧、运营手段、商业模式,帮助大家开启自己的自媒体全网运营之路。
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