中老年预防饮食指南

臧俊岐

已完结· 7.17万字

本书共介绍了58种中老年常见疾病，每病按常见临床表现及常用治疗药物、饮食宜、食疗搭配、食疗方、药膳方、饮食不宜行详细介绍。该书内容全面，通俗易懂，科学实用，适合临床医护人员使用，亦是家庭饮食调养的科普用书。本书共介绍了58种中老年常见疾病，每病按常见临床表现及常用治疗药物、饮食宜、食疗搭配、食疗方、药膳方、饮食不宜行详细介绍。该书内容全面，通俗易懂，科学实用，适合临床医护人员使用，亦是家庭饮食调养的科普用书。

常见病饮食调养一本通

莫蓓蓉　主编

已完结· 7.98万字

随着人们物质生活水平的提高，人们的膳食结构和饮食习惯也在不断变化，不合理的饮食导致的疾病发病率也在不断增加，并且人们对饮食的需求也从满足人体第一生理需要发展到追求高层次的精神享受。本书内容包含两部分，第一部分为医院饮食指导，将饮食按不同种类进行分类，以适应不同病情的需要；第二部分详细对糖尿病、高血压、慢性胃炎等临床常见病进行介绍，提出各种疾病的饮食原则及饮食注意事项，并以案例的形式进行简单说明，体现饮食疗法对疾病治疗、发展、预后等的重要性。书中内容系统全面，语言通俗易懂，辅以生动形象的图画、图表阐述，简单明了，适用于各类疾病的患者及其家属，科学性、实用性、可操作性强。

家庭常见病饮食疗法小处方

陈立明

已完结· 13.50万字

凡欲治病，先以食疗，即食疗不愈，后乃用药尔。……安生之本，必资以食，不知食宜，不足以存生。 ——孙思邈

很灵很灵的老偏方：远离常见病

臧俊岐

已完结· 9.84万字

本人将从医多年的临床经验及对民间偏方的所见所闻集合成册，把生活中常见的五官科、皮肤科、外科、男科、妇科、儿科等方面的疾病及其他生活小杂病呈现给大家。书中所取偏方均删繁就简，贴近生活，以求实用；所列偏方体例简明，可速查速用，是现代人的日常疾病速查宝典。本书提供的偏方具有无可比拟的经济性和实用性，制作和服用均能因地、因时制宜。希望读者朋友们能从中受益，远离疾病。

中国居民膳食指南：家庭实用版

张晔

已完结· 7.45万字

2016年5月13日，国家卫计委官方发布《中国居民膳食指南（2016）》，引发了大众的强烈关注。2016版的膳食指南与2007版相比，究竟有哪些变化，改了哪些地方？为什么要这么改？实际使用时应注意什么，如何跟老百姓的一日三餐更好地结合起来？?本书立足于此，由参与制定膳食指南的中国营养学会秘书长翟凤英，和著名营养学家张晔共同主编，是对《中国居民膳食指南(2016)》的进一步解读，用*通俗易懂的形式告诉老百姓具体食材怎么吃，三餐怎么搭配，不同人群和不同疾病人群怎么吃，目的在于指导人们切切实实践行膳食指南的内容，获得真健康。

中老年健康长寿1000问

周文博

已完结· 53.70万字

人宝贵的是生命，生命重要的是健康。健康是人创造财富的资本，是家庭幸福的前提条件。人们向往长寿，但长寿必须健康。因此，为了维持良好的生命状态，我们必须改变外部环境，努力改善生活条件、提高生活卫生水平，创造一个更适合人类生存的自然环境和社会环境。同时，我们还要注意维持自身体内的平衡。而作为个体，我们可以择地而居、择食而饮、择动而康、择四季而行化不利因素为有利因素，使人体自身达到平衡，并与外部环境达到和谐，终“尽终其天年，度百岁乃去”。

常见病特效穴位使用图册

辛海

已完结· 2.51万字

本书以常见病为主线，一页介绍一种病症，一种病症多种治疗方法，在当页详细介绍所用穴位的定位、取穴和功效，并针对病症介绍按摩、艾灸、拔罐、刮痧等四种常用的穴位治病方法。形式上采用8开大开本，适合悬挂，方便照图找穴，实用性强。

刮痧治疗常见病大全集（超值白金版）

张中祺

已完结· 9.67万字

中医刮痧源于远古，流传于民间。与按摩、针刺等传统中医方法相比，操作简单、效果明显、无副作用，更适合普通家庭使用，已经成为都市流行的保健方法。 为了让读者可以轻松学会刮痧，本书深浅出地向读者阐释了深奥的刮痧理论。语言通俗易懂，图文并茂，任何一种刮痧手法，任何一个刮痧部位，您都可以参照图示轻松学会。本书不仅让读者彻底通晓刮痧的原理和方法，还分别依据身体各个系统的常见病症对刮痧疗法行分类，让您可以迅速找到头痛、感冒、便秘等常见病和脑血栓、子宫肌瘤、糖尿病等疑难病的刮痧法。方便查阅，对症刮痧，把健康和美丽彻底掌握在自己的手中，一本在手，全家受益！

写给饮品店老板的第一本书：饮品店开店运营全程指南

咖门

已完结· 11.68万字

消费升级的趋势，为饮品行业带来了变革和兴盛；较低的行业门槛，也使得餐饮投资人、公司白领，甚至在校大学生纷纷涌入这个行业。面对快速发展的行业和日趋激烈的竞争，饮品店这门生意如何做才能赚钱，成了很多人要解决的第一个问题。 本书作者深入研究和访谈了星巴克、喜茶等饮品行业的领先者，实地探访了1点点、CoCo都可等新业态饮品店，详细讲解了饮品店在开店选址上的注意事项，系统总结了饮品店现有的14种盈利模式，还提炼了饮品店营销拓客的高效实战方法，使读者可以通过阅读本书全面掌握饮品店从“设想开店”到“真正运营赚钱”的每一个实操细节和要点。 本书适合想要进入或刚刚进入饮品行业的创业者、经营者和投资者阅读。

小儿常见病特效按摩图卡

辛海

已完结· 2.65万字

小儿按摩是一种操作简便、易学易用的中医疗法，效果非常好。用按摩治疗小儿常见病有两个好处：一是在孩子患病之初，家长可以提前干预病情，不打针、不吃药，没有副作用；二是孩子生病后可用按摩来辅助治疗，增强体质，缩短病程。 《小儿常见病特效按摩图卡》介绍了18种小儿常见病证和8种日常保健的按摩方法。每种按摩方法都配有真人定位图和按摩手法图，同时还配有专家取穴视频，扫码即可观看，直观明了，一学就会。对于没有中医基础的家长朋友们来说，只要花一点时间，按照本书的提示学习，就可以成为孩子的私人保健医生，保证孩子健康快乐地成长！

临床骨科常见病的治疗与康复

陈海

已完结· 25.74万字

[中国纺织出版社]

女性常见病特效秘方偏方

刘建平

已完结· 10.49万字

本书选取久经验证、疗效卓然的秘方偏方，为遭受病痛折磨的女性提供了家庭调养的诸多方法，这些秘方偏方涵盖食疗、中医理疗、运动疗法、心理疗法等领域，以专业的视角解决女性一生中可能遇到的各种专属问题。此外，本书所选取的秘方偏方皆具有简单易学、便于操作的特点，方便忙碌的现代女性花很少的时间和精力轻松解决遇到的健康问题。

万人迷老师养成宝典学习指南

【美】安奈特·布鲁肖，托德·威特克尔，南希·萨特菲尔德

已完结· 1.55万字

无数读者反映，《万人迷老师养成宝典》中的七个秘诀充满了魔力，能让平凡的老师成为校园里的万人迷，《万人迷老师养成宝典学习指南》这本书是我们专门为老师实践、操作这七个秘诀量身打造的行动指南，它针对每一个方法，提出如何反思教学、实施有效行动、分享经验，并附有能快速检测成果的总结表。 在指南中，七个秘诀的实践环节只需要短短10分钟，就能够帮助教师有效提升教学水平，提高学生成绩，解决日常教学问题。

中老年人玩转APP：图解版

沈超

已完结· 3.06万字

进入移动互联时代后，智能手机和种类繁多的APP给人们的生活、工作带来了巨大的变化。手机APP并非是年轻人的专利，中老年人也需要借助它们让自己的生活变得多姿多彩。 本书从中老年人使用智能手机APP的实际需求出发，采用图文并茂的写作方式进行讲解，中老年朋友只要按照书中的步骤操作，便能快速掌握手机APP的使用方法与技巧。全书涵盖手机APP基本操作、软件下载及使用方法、微信聊天、网络游戏、网上购物、安全防范等内容。本书浅显易懂，适合刚接触智能手机的中老年人阅读。

写给饮品店老板的第一本书——饮品店开店运营全程指南

咖门　著

已完结· 79.67万字

妃常完美：恶毒女配自救指南

墨七七

已完结· 126.17万字

梁凉穿书成最强反派，本想大杀四方，结果老天送了她一个“好人系统”。 这好人系统别的用没有，只会干两件事——强迫她做好事，不准她做坏事。 哦，还给了她任务，要为原主报仇！ 梁凉呵呵。 不信邪的她干了绑架之事。结果，遭报应将全书最大的反派兼主角太子给绑来了。 更他娘绝望的是，她现在这个身体的原主人在书的最后，就是死在太子手上的！ 你说这个世界刺激不刺激？ 更刺激的是太子居然跟她表白了！ 梁凉就想问问，有人是拿着刀表白的吗？ 在线等，挺急的。

墨菲定律（新版）：有趣的日常行为心理指南

徐听风

已完结· 8.63万字

《墨菲定律(新版)》从实用的角度，分门别类地介绍了墨菲定律的基础知识、常见现象，及其在自我认知、自我提升、人际交往等方面所表现出的心理学效应。本书对每一个心理学定律都进行了解读，并结合著名的心理学实验和一些具有代表性的典型案例，将看似艰深、晦涩的墨菲定律进行了全方位的解读，对读者理解人性、理解社会、解决实际问题都有着有益的启示。

猫系总裁饲养指南

桃拉

已完结· 55.94万字

好心救助流浪猫竟然被说趁猫之危？难道她是那么缺猫的人吗！？没错她是。 失业的乔汐玥捡到一只戏精猫咪后竟然毫不费力找到了工作，本来以为是幸福的开端，不过这公司总裁怎么总是不肯放过她一个小小职员？ 诶等等，她捡的豹猫怎么变成人了！！！ 想起之前同吃同住的生活简直让她羞愤不已，乔汐玥磨着牙威胁道：“从今天起，我要把你和猫逐出家门！”

《本草纲目》对症养生饮食宜忌大全

张俊莉

已完结· 14.30万字

对现代人来说，没有比预防疾病的发生更重要的了。唐代名医孙思邈曾经说过：“安生之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。”中医传统理论认为药食同源，食物如同药物一样，皆有“性”、“味”之分，这正是《本草纲目》中饮食宜忌理论的基础。只有掌握了食物的性味功效，才能因人而异，选择真正适合自己的食物，从而取得理想的食用效果。本书从常用食材怎么吃，到常见病吃什么，将《本草纲目》这本经典著作进行了重新整合，以便读者查阅和吸收其中的保健精华。

不跑会死：中国跑步指南

宋歌

已完结· 8.15万字

本书由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步门指南》作者宋歌（Dexter S）编著，国内知名、会员数多的跑步门户网站之一——《跑步圣经网》创始人李福仁（后的神）审核，是一本专门写给中国跑者的指南书。 本书站在中国跑者的角度，全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎样为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题，还附有多位跑者的励志日记，为你呈现真实的中国跑者世界。本书还特别罗列出能让中国跑者迅速找到跑步组织的各种平台，无论是论坛、微信、微博，还是各大城市的知名跑，只要你想始跑步，*能够带给你强烈的归属感，让你跑得起来，更跑得下去！

糖尿病饮食 运动 用药自我管理全书

张晔

已完结· 9.61万字

目前，我国糖尿病人群已有1.4亿，占我国总人口的十分之一。这是一个很庞大的基数群，从我们之前的销量数据来看，糖尿病的图书也很受读者欢迎。 饮食和运动是糖尿病人自我管理*重要的两个方面。这本书的特色是由各个领域的专家来分别撰写相关内容。由营养专家张晔老师来撰写饮食部分的内容，由运动专家赵之心来撰写运动部分的内容，给读者*操作性、*实用的自我管理方案。目前，中国已有逾1亿人患有糖尿病，糖尿病前期怎么躲？已经得了糖尿病怎么办？并发症已经始发生了怎么治……太多的疑问和社会上真真假假的宣传引导，已经让越来越多的糖尿病患者始迷茫。 本书是为了让糖尿病患者了解和学习科学权威的糖尿病防治手段，学会对糖尿病患者有益的生活习惯，让患者不花冤枉钱，就能够得到全面的糖尿病教育。

糖尿病的对症调养

王淼

已完结· 13.67万字

糖尿病并发症很多，难以治愈。仅仅通过药物治疗是不够的，还需要结合饮食、运动治疗才能更好地控制病情。《糖尿病的对症调养》将现代医学知识、营养分析、食材烹饪方法等结合于一体，全面为糖尿病患者展示应该吃什么、怎么吃、吃多少等，为控制和治疗糖尿病打下基础。 本书实用性强，贴近患者的生活，患者很容易理解书中阐述的内容。不管是糖尿病患者本人，糖尿病患者的家人、朋友，还是关注健康的人，都能够从书中获益。

前途无量：写给年轻人的成长精进指南

郭拽拽　著

已完结· 13.88万字

同样在努力，为什么别人进步那么快？这个时代不缺努力的人，而是缺少看透问题本质、找对方法的人。 这是一部可以穿透时间的个人成长精进方法论。本书从个人优势、筛选信息、提升效率、机会把握、高效决策等维度出发，构建出一套个人高效成长模型。本书不仅让你拥有成长的系统理论，还带你切实解决人生遇到的诸多关键问题，只有用正确、积极的思维模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标，才能不断拓展能力范围——成长再无边界，未来无尽可能。 郭拽拽逆袭心法10条： 1 财富，是抄来的，穷，也是抄来的。一个人赚不到钱，或许你模仿的人本身就不对。 2 不是朋友多了路好走，而是路走好了朋友多。 3 要找到自己身上的核心价值和不可替代性。 4 大众获取信息的需求是永恒不变的，对于普通个体来说，所有的互联网红利，都会向善于表达的人倾斜。 5 永远不要骄傲自满，我们终其一生都是学生。 6 在互联网时代，影响力就是你立足的筹码。要成为生产者，而不是情绪消费者。 7 普通人改变命运的秘密，无非是终生学习、持续成长、保持耐心、有超强的执行力，并且付出不亚于任何人的努力。 8 焦虑是一个无解的问题，如何过好一生更没有标准答案。 9

那些想红的年轻人 : 自媒体人生存指南

G僧东 林仙子

已完结· 8.73万字

你想过成为一名蜚声中外的自媒体网红吗?搞笑网红、流量担当Vlogger,你觉得哪个才是自媒体人的标签? 关于这些问题,沪上名流典范——短视频自媒体人G僧东给了我们答案。 在《那些想红的年轻人：自媒体人生存指南》这本浓缩了他的个人经历的著作背后, G僧东教你拍视频、剪视频拍Vlog、做运营,并通过大量经典行业案例,全方位解析自媒体营销与运营方法,大量奉送视频创作技巧、运营手段、商业模式,帮助大家开启自己的自媒体全网运营之路。

大众食品安全指南

王桂真

已完结· 6.62万字

食品安全对人类健康至关重要，而食品安全也包括很多方面，有食品添加物”、食物中毒、转基因食品、。但是很多人对食品安全情况并不了解，如购买食品时从不看标签，不知道食品和保健品的区别，但随着生活水平的提高，人们对健康认识的提高，逐渐意识到食品安全的重要性。关注食品安全就是关注自身安全，为了能迟到健康的食品。我们需要了解食品中的不安全因素。

缺血性卒中二级预防患者指南

蔡继福，王瑞香，朱思静

已完结· 1.54万字

本书是在循证医学理念指导下，以患者关注的健康问题为中心，以当前可获得的最佳证据为基础制订出来的适合患者使用的指南。它旨在使患者及其家人了解在罹患缺血性脑卒中后应该接受的治疗和护理。本书从认识脑卒中、缺血性脑卒中的治疗与病因评估、缺血性脑卒中二级预防、缺血性脑卒中的并发症、缺血性脑卒中康复治疗五个方面详细介绍了缺血性脑卒中的相关知识，其中二级预防部分为重点部分。阅读本书可使读者在轻松的氛围中学习缺血性脑卒中的二级预防指导知识。

快穿之反派饲养指南

哒哒卡哇伊

已完结· 103.99万字

身为快穿世界“老司机”的玄绫接到了特别的任务，那就是成为虐文中的女主，让虐的死去活来的剧情瞬间玛丽苏。玄某表示，自己第一次接到这么棘手的任务，第一次遇见这么腹黑的反派。什么？任他虐我千万遍，我却待他如初恋？不可能，不存在，你在想屁吃。我们的宗旨一向是，任他虐我第一遍，今晚我们火葬场见。反派：你爱我，所以我爱你。女人，你的目的达到了。玄绫：对不起，颜控拒绝捆绑CP。1V1

半途而废自救指南：让坚持变轻松的17个日常练习

（美）埃里克·梅塞尔

已完结· 11.56万字

凭借着丰富的职业经验和敏锐的观察力，埃里克·梅塞尔博士总结出：成功关键的要素是坚持规律的日常练习。梅塞尔博士在创意导师、治疗师、作家等多个职业领域广受赞誉，在书中，他不仅详细介绍了坚持日常练习的原因及方法，还就一些常见问题提出了解决方案。在多年工作实践中，梅塞尔博士接触到了形形色色的各类人士，既有畅销书作家、企业家、音乐家、演员、视觉艺术家，也有戒瘾者和康复病人，使他得以归纳出多种坚持日常练习的方法，并能启发你制订一套适合自己人生目标的练习计划。你将能从这些真实的事例中汲取经验，从而向着自己珍视的目标稳步迈进，并最终获得成功，成就自我。

头等大事：脱发青年自救指南

徐峰

已完结· 11.28万字

《头等大事：脱发青年自救指南》一书介绍了脱发问题越来越年轻化的整体趋势；哪些行为可以导致脱发提前发生；改善脱发的药物和疗法以及改善脱发的毛发移植技术；并且从专业角度介绍了在生活习惯上如何预防脱发。

吊死鬼的食用指南

鸭圣婆

已完结· 201.13万字

没错，她是一只鬼，一只货真价实的吊死鬼。至于她好好的一只鬼，为什么会沦落到来剧组跑龙套......只能说，她死了七年，这七年里没人给她烧元宝蜡烛，没人给她烧房子跑车，更没人给她烧美男暖被窝......她这鬼做的实在是又落魄又寂寞......为了改善生活，她也只能自己来剧组跑跑龙套，赚钱给自己烧东西。可她万万没想到的是，当红影帝竟然是渡魂人，不仅一眼看穿了她吊死鬼的真身，还要渡她入轮回。他奶奶的腿，你说入轮回就入轮回，我还有没有鬼权了？一句话，在没有查明我的真实身份和害死我的凶手以前，坚决不入！北溟曜的凤眸轻挑，笑得风华绝代：“不入？”璇色仰起头：“不入，不服你咬我......啊，不是，你咬我嘴干嘛唔唔唔......”***迷之被谋杀的失忆吊死鬼x不好好当影帝的渡魂人依旧悬疑加烧脑，励志甜甜甜甜甜到你掉牙。