专属健身猛男_小说全文免费阅读

专属健身猛男

藏在书包里的玫瑰-12～18岁男孩女孩的专属读本

牧之

已完结· 38.90万字

如果把青春比作波澜壮阔的大海，那么男孩就是大海中的浪花，虽然像顽皮的孩子般跳跃不定，但是它仍欢笑着、翻滚着向前奔跑，冲向生命的高峰。如果把青春比作柔和清新的小雨，那么女孩就是亭亭玉立、青嫩娇脆的竹笋。雨下，注定有无数动情的故事要展；雨中，注定有无法抑制的眼泪要滴落。

藏在书包里的玫瑰：12～18岁男孩女孩的专属读本

静涛

已完结· 23.96万字

《藏在书包里的玫瑰:12-18岁男孩女孩的专属读本(超值金版)》内容简介：如果把青春比作波澜壮阔的大海，那么男孩就是大海中的浪花，虽然像顽皮的孩子般跳跃不定，但是它仍欢笑着、翻滚着向前奔跑，冲向生命的高峰。如果把青春比作柔和清新的小雨，那么女孩就是亭亭玉立、青嫩娇脆的竹笋。雨下，注定有无数动情的故事要展开;雨中，注定有无法抑制的眼泪要滴落。在《藏在书包里的玫瑰:12-18岁男孩女孩的专属读本(超值金版)》中，我们用温暖的笔触。通过“心理”“生理”“学习”“交往”“生活”五个部分来为青春期的男孩女孩答疑解惑，内容丰富，值得一读。堪称12-18岁男孩女孩的良师益友。

定制专属美男

莎乐美

已完结· 12.61万字

我推开浴室门，雾气中，居然看到一个上半身赤裸的男生！咦？传说中的超级偶像圣俊介怎么会脱光光出现在我的浴室，还化身恶魔企图将我赶出安玄冰的城堡？ KING集团继承人安玄冰向我郑重介绍，他就是宇宙第一的KING集团为我量身定制的、和当红偶像圣俊介一模一样的限量版男友！天啊，世界上有这么好的事？这个恶劣的家伙绝对不可能是我最完美的俊介王子啊！呜呜，更倒霉的是，按照规定，定制男友不能退…… 是落入圈套还是美梦成真？安玄冰和“圣俊介”到底在玩什么花样？屏住呼吸，一场甜蜜爱情阴谋即将揭晓……

权少的专属宝贝

指尖眉梢

已完结· 103.76万字

"大婚当日，当红明星叶可可身披婚纱，因重婚罪锒铛入狱！“老婆，我找了你整整五年，可把你逮住了，跟我回家吧！”众目睽睽之下，她被男人单肩扛起，扔进车厢后座，直接打包带走。“你……你到底是谁？”女人咬住唇，私下觉得，这位帅哥，她好像在哪里见过？“我的小野猫，你夜夜在我身下承欢，你说我是谁呢？！”扯去她洁白婚纱，男人欺身而下，笑容俊冷，略带残忍。这一次，他的小娇妻，休想再逃跑！"

诱宠专属萌妻：腹黑BOSS狠要命！

六瓣桔

已完结· 152.74万字

她只是医院一个普通的小护士，却天生见鬼体质，每天看着各式各样的阿飘，她从吓得半死到淡定无视，只是这个帅帅的总裁大人怎么也撞鬼了，身上缠绕着阴气，那她到底是救他不救？“喂喂，别动手动脚~~”谁能告诉她，她只是想救个人，这人缠上来是怎么回事？

BOSS的专属宅妻

可不可以不爱

已完结· 113.44万字

霸道，自私，奇葩，穷得叮当响的毒舌宅女夏初，遇见宫肃这颗大树。成为总裁的霸道秘书，她摆明立场---“气死你与我无关，不许辞退我。”然而，所谓结婚，就是换个地方宅。由宅女变成宅妻，夏初有了一个强大的老公做靠山，毒舌不怕遭人嫌，要么宅在家，要么出去得罪人。出席宴会，她学会委婉的骂人，集体户外出游，她学会秀恩爱。也许是平常造的孽太多，所以孩子没了，老公被人抢了，还差点和同父异母的哥哥凑活着过……如果说女人心海底针，那么宅女心就是那片沉着针的海。为了追回宅妻，宫肃由一个高富帅变成了高富吊……

做自己的健身教练

纪太军

已完结· 17.07万字

从健身常识、健身习惯、健身方法、减肥健身及营养健身等五个方面入手，总结了20个健身方面易犯的错误。

德式无器械健身

【德】弗洛伯斯

已完结· 4.82万字

想要拥有健美的身材，不需要用高科技的运动器材，有效的运动工具是我们的身体！《德式无器械健身你的身体就是好的健身房》以功能训练为基础，全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法，真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。根据不同读者的需求，作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的00多个练习，练习涉及所有人体肌肉裙，在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中，还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身，不断提高自己的协调性和肌肉力量，收获健康好身材。

你的专属配音师

君子黛-奇迹小说家

连载中· 6649字

如果回到十年前，你还会选择成为现在的自己吗？那个时候，你会做出怎样的选择... 顾安安从小到大只有一个梦想，那就是成为一名配音师... 顾安安从小到大也只有一份热爱，那就是对荧幕上那个星光璀璨的男人... 于是当她回到十年前时... “喂，萧陌，你有什么梦想吗？“ “我想成为一名优秀的演员吧...你呢” “那我要当你的专属配音师！” “我的...专属配音师？你是女的诶，你怎么当我的配音师？” “那我就当你以后每部戏的女主角的配音师啊！哈哈哈哈” “喂，顾安安！你别吐在我身上啊！！!”

重生之猛男要嫁人

超甜的布丁

已完结· 76.64万字

世子殿下觉得自己犯了水逆，出使西凉遇刺，被一个面容清秀的“男人”救了。西凉皇宫遇刺，“他”又出现了！从此以后，此人便阴魂不散，厄运连连。世子殿下想不到，“他”竟是自己苦寻多年的小丫头！

微运动：最最简单的塑型健身法

牛国卫

已完结· 2.65万字

每天五分钟，通肠健胃、生阳暖体，让身体抵抗得住雾霾。每天5分钟，让你精瘦美，长期坚持还可预防高血脂、高血压、静脉曲张、关节炎等病状。

邪王专属：俏皮王妃冷面王

花树银花

连载中· 100.91万字

在他们两情相悦之时，他的另一个身份将他们间的“距离”拉的更远了，远的让她遥不可及。王妃的阻挠，太后的赐婚。对方是丞相之女，身份是如此的尊贵。他若抗旨，关系到整个王府的存亡。不得已，她说出了违心的话语，伤害他的同时更是伤了自己。鬼门关走了一遭。在她感到异常的彷徨，后悔之时。他已然奉旨娶了丞相之女为妻。为了留在他的身边，对于她各种凌虐，陷害，她选择一忍再忍。只是让她想不到的是，他却信了，还因此要和她断情。雪上加霜的是，和她情同姐妹的她因为嫉妒，联合外人对付她也就算了，还害死了她们共有的好姐妹。面对他的无情，姐妹的背叛，伤透心的她……该何去何从？虚荣，名利。曾经的山盟海誓只因他是她所谓的“衣食父母”吗？就算他左玄焱得不到她的心，势必也要将她的人囚禁在身边。伤了他后就想轻易离开？没门……

健身饮食手册：第2版

【英】露丝·安·卡彭特，【英】卡丽·E. 芬利

已完结· 12.38万字

一个帮你将健康融入每一口食物中的计划为了活着，人们必须吃饭，而且大多数人喜欢吃东西。但你可能已经知道或者被告知自己目前的饮食习惯会让你生病，或者有让你患上心脏病、癌症或糖尿病等重大疾病的风险。可能你知道更健康的选择是什么，但是你依然会感到困惑，因为你不知道如何改变自己的日常习惯以养成更健康的饮食习惯。本书将引导你掌握一些健康生活的新方法，让你养成健康饮食的习惯，维护一生的健康。保持自身的健康不仅是为了自己，还是为了家人。本书提供的饮食建议适用于年龄在两岁以上的所有健康人群。大多数有关饮食和营养的书会告诉你许多关于应该吃什么和不应该吃什么的信息。许多书会要求你对自己的饮食习惯和生活方式做出重大改变。有一些人提倡的改善饮食习惯的做法可能有些奇怪或非常危险。最重要的是，它们承诺会快速解决问题，尤其在减肥方面。然而，每年有大量新食谱和营养书籍涌入市场的原因却是随着时间的推移，这些快速解决方案并未起作用。

燃烧你的卡路里——只为塑形的健身宝典

沈恩宇

已完结· 3.05万字

如果你去问一个健身者想要通过健身训练达到什么目的，绝大多数人的回答中都会有“获得好身材”这一项。显然，对于普通人来说，与提升健康水平、增强运动能力等作用相比，健身对于体型的塑造来得更直接，也更具吸引力。本书恰恰抓住了这一最广泛的诉求，为健身爱好者和想要改善自己体型的普通人提供了一套化繁为简的塑形训练方法。本书共分五章，分别为审美的变化、型男塑造法、性感女神的秘密、撕去脂肪的外衣和训练后的自我恢复。根据男性和女性的不同特点和需求，书中设计了有针对性的塑形训练计划。本书适用于广大健身爱好者，特别是那些生活忙碌、没有足够的时间去健身房训练的减脂塑形者。

恶皇的专属：皇后大人你在

水凝烟

已完结· 97.47万字

玉貌花容，云英替嫁，本想安身立命寻求安稳，奈何后宫从来就不是能置身事外之地。本想如履薄冰度过残生，却谁知自己早已是他人局中之人。几番风雨生死后，她阴阴冷笑，我本想做一棵墙角不知名的小草，是你们将我逼上这权势巅峰……既然皇帝的爱可以护得我周全自身，争来又何妨？那看似温情的眼神，和盛极一时的风光，在自己陷入深情后，才渐渐看轻一切是假……原来，帝王根本无心。满地尸骨上，是她的尊崇荣光；然而对着那满地清魂，残花似雪，她却辩不清到底谁才是真正的赢家？血腥白骨中，她分明记得那时朝霞初升，香风轻拂，他笑着挽着她的手指天而誓，“在天愿做比翼鸟，在地愿为连理枝……”只以为从此天荒地老，却原来，此恨绵绵无绝期！

穿成豪门大佬的专属挡箭牌

不良气候

已完结· 124.72万字

桑蓝穿成了一本小说里的炮灰同名女配。小说中的“她”是典型的“美惨疯”，不仅身携祖传精神病，二十岁生日当天还被亲生父亲设计坑害。好不容易逃出后，又被书中的腹黑男主傅今洲捡到，并对他一见倾心，从此甘心沦为他的棋子。后来，“她”为爱疯魔，雇人对女主下手，终是迎来炮灰女配的终极宿命——被男主借刀杀人，连尸体也被沉入森冷海底……刚穿过来的桑蓝，看着包厢角落里漫不经心把玩着打火机的傅今洲，结结实实地打了个寒颤。既然穿书了，那她就绝不能再让悲剧重演，誓要逆书改命，远离狗男主，拯救炮灰自己！只是改着改着，她怎么感觉某人看她的眼神越来越不对劲……是危险、炙热、深情、还有不加掩饰的占有欲……

繁忙人士的简单健身法

赵宇

已完结· 11.36万字

众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，旨在改善他们的体质与健康状况。

贵族夜少：专属契约女友

琉光

已完结· 104.20万字

打工小妹夏星误用了贵族夜少高档的西服来擦地，冷眼相对的他们却签下了为期一年的女友契约！意外让他们本没有交集的两人有了牵绊。却不曾想，这让她的以后发生了翻天覆地的变化…… “听说你不喜欢我？”夜辰步步紧逼，眼里哔哩巴拉的怒火像是要把她吞噬。砰的一声，夏星被他禁锢在冰冷的角落里，她结巴着：“我，我们只是契约关系而已……装装，装装不就可以了嘛……” 如果是假戏真做了呢？一切真相浮出水面后，他们是分道扬镳，还是一起守望那份专属自己的“夏夜”与“星辰”？【水墨闲庭文学社】

我的专属呆萌王爷

百灵萱-奇迹小说家

连载中· 6216字

她，21世纪中医世家的传承人，一朝穿越到架空的时代——大齐国，成为礼部尚书送到庄子上生活的嫡女，并且她的个人研究室也和她一起穿越过来，变成了她身上的一个空间，为帮原主报仇，且看她怎么斗垮继母，教训庶妹庶弟，打击渣爹。他，大齐国贤妃之子，因其外祖家势大，从小展现出惊人的天赋，被皇后及太子忌惮，后外祖家为保女儿及外孙周全，选择蛰伏，他也渐渐藏拙，淡出皇后及太子视线。两人母亲少时曾是闺蜜，口头定下娃娃亲，长大后相处，他发现自己在她面前从一开始的智商下降，到后面慢慢喜欢这样逗她开心。长大后的他气势逼人又有她的帮助，遭到了皇后和太子的疯狂算计，最终二人携手斗垮皇后和太子登上帝后之位。

专属契约，霸宠绝色小娇妻

影栀子

已完结· 112.43万字

初见，她光着双脚，穿着露背装，醉眼迷离，脚步蹒跚的将他强行扑倒。本以为只是喝醉了，不小心叫了客房特殊服务，丢下五百块不够，再补点就是了。却不想，被神秘人派出一百单八将追杀，而且还是带着床照全城通缉。“寻人启事，女，患有严重精神分裂，提供线索者，奖金一百万。”“精神分裂？一百万？”再见，她蒙面墨镜，全副武装，将寻人启事摔在了他面前，怒斥道：“本人，乔雅安，现控告你侵犯我名誉权，肖像权，赔偿我精神损失费，心灵伤害费，共计一千万。”“好。”他爽快的刷刷刷写下自己的名字丢过来一张支票。 “司—慕—华”她看着签字，愣愣道，继后直接晕倒，再然后……她会用长达N年的时间告诉你，睡了一个亚洲商业王国的王，是一种怎样的体验……

美女总裁的专属特工

权心权意

连载中· 237.03万字

美女总裁的专属特工，兼保镖司机，兼铺床叠被，兼洗脚擦背，兼生儿育女，兼一生相伴。

陆少的专属醋妻

传说中的服务器

已完结· 46.35万字

“我家夫人爱吃醋！”黄金单身汉陆少竟然已婚，无数名媛哭晕过去。被不少人念叨的苏晚晚苦着一张脸：说好了的合作婚姻，她竟然被陆少坑了！萌宝排排坐:妈咪，小心你肚子里的弟弟妹妹！某人优雅笑笑:亲爱的，小心动了胎气。

开局异界健身教练

无声梦

连载中· 196.60万字

体育学院的毕业生，运动员退役之后，在旅游的时候，被卷入一处冷兵器的异界，成了那里军中的一名斥候。　　利用自己的身体优势，以及自己的长处，带领着兄弟们，积累到了足够的军功以后，才得以退役，回到家中。

蒙婚过关：专属妖精很纯禽

一柄小花伞

已完结· 321.71万字

“嗨，顾先生，求领养呀？”“吃饭，洗澡，还有爱的交流另算哦。”这样的女人，他权柄鼎盛的顾盛泽连看都不会看她一眼！可是终究是无法说服自己把目光从她身上移开。“让我流产？虎毒还不食子呢！”“总裁大人，您怎么可以这么狠心！”但是转眼拿到支票，她就眉眼带笑走进手术室。走进手术室的每一个细节，找不出一丝为他们骨血而弥的悲伤。“是呀，我就是这么一个不知廉耻的女人”“关于这一点，顾先生不是一早知道了吗？”终于她被爆出假孕争宠，为嫁入豪门手段无所不用。她依旧眉眼弯弯，容颜带着他最爱的模样“可是顾盛泽，你知道吗？”“故事的一开始，就是我不能拖你下地狱。”“故事的继续，是我从来不说我爱你，但却不容许有一次让你因为我垂下羽翼。”

豪门蜜宠：霍爷的专属小甜心

狐妃狐

已完结· 70.85万字

一次家庭的灭顶之灾，让她无处藏身。为了家人的复仇，她委身他一夜。那儿知道，他一品便不可收拾。不知多少次午夜梦回，他依稀觉得，她在自己身边，未曾离开！宠爱她，上天入地。却从不承认爱上她，不是不爱，是真的怕了！怕一切都还未来得及，就会失去。终究他们冲破一切阻碍，最后才发现，原来他们已经走的太远，太远了！蓦然回首，她却微笑如初。他说：“丫头，我们从新来过！”“你给我一个合适的理由？”

顾少的专属娇妻

木柒

已完结· 115.68万字

这是一篇比较温馨的高甜宠文，全程基本无虐。男主是高干家庭，又有商业背景；女主是政治家庭，两个人是门当户对的。男主英俊冷冽，同时又霸道腹黑；女主是那种冰雪聪明、独立自主的姑娘，但是有时却很迷糊。男主对女主的感情，是奇妙的一见钟情。全文以男女主之间的感情为主线，穿插一些军旅生活和智斗配角的爽点情节，内容是比较循序渐进的，节奏不会很快。