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摆脱

通俗心理学之摆脱社恐很简单(套装7册)

通俗心理学之摆脱社恐很简单(套装7册)

王励新,【芬兰】帕西·萨尔伯格,周宇,【波兰】卡西亚·韦佐夫斯基

已完结· 66.98万

【极简社交】简介:我们每天都要和各种各样的人打交道,不论是工作还是生活,社交都耗费了我们大量的时间和精力。你想过吗?社交或许也可以轻松而高效!只要采用极简社交模式,你可以用1%的社交占比取得100%的社交成果!【谎言心理学】简介:从家庭生活到职场工作,谎言充斥着人们的生活。数据显示,每个人一生中大约要说8万个谎言,而这些谎言将对人们产生深远持久的影响。谎言不仅会改变人们的记忆、思维,还决定着每个人的行为方式。 【微表情密码】简介:本书是世界Shou家面向商务人士的“身体语言中心”的创始人,10余年的微表情心理学研究经验的总结。内容包括面部表情和肢体语言,书中列举了上百种动作形态实例,结合近200幅的微表情、微动作特写图,再现表情密语。本书的末章是场景模拟练习,涵盖面试、演讲、日常沟通、谈判等多个方面,让你直接验证学习成果,破解微表情密码。通过本书,你将学到以下技能:从容应对会议报告、演讲等活动;掌握谈话的主动权;精准判断他人情绪;快速理解对方的真实想法,提高工作效率……

自洽力——摆脱内耗,活出人生的松弛感

自洽力——摆脱内耗,活出人生的松弛感

雨令 著

已完结· 10.32万

《自洽力——摆脱内耗,活出人生的松弛感》适合所有在生活中感到迷茫、困惑的人阅读。 《自洽力——摆脱内耗,活出人生的松弛感》分别从自我认知、思维和行动这三个层面去阐释你该如何通过构建个人的自洽力来创造人生稳态。 自我认知篇介绍的是对人生中重要问题的理解、什么是真实的自己,以及你该如何认识自己、了解自己,绘制只属于自己的人生蓝图。这一篇是自洽力构建过程中很重要的部分,是你构建自洽力的前提,因为如果你对自己不了解,那么如何自洽呢? 思维篇介绍的是想要内心自洽,你应该在思维上有什么样的认知变化,比如如何与你的大脑合作,如何看待世界、看待时间等。这些思维方式的认知提升,是你与外界和解的重要筹码。 行动篇介绍的是如何知行合一,让你不仅知道,还能做到。很多人的问题不是知道得太少,而是行动得太少。一个内心极度自洽的人,有动力、有能力做那些对自己而言重要的事情。 算法篇从人生算法的角度,将前面的知识点落实到生活实践中,给你提供一种基于自洽力的人生策略。无论你是焦虑迷茫,还是内耗严重,无论你面对的是生活的动荡,还是职场的“内卷”,都可以从这些人生策略中找到一股来源于内心自洽的力量,勇敢地面对生活的无常。

快速提升沟通力:摆脱社交焦虑,实现精准沟通

快速提升沟通力:摆脱社交焦虑,实现精准沟通

李玲玲,姚成伟

已完结· 10.49万

本书帮助读者深入了解社交关系基因图谱下的自己,以更好地掌握与人沟通的能力,同时学会梳理正确的关系,有效地整合自己沟通的模式结构,摆脱社交焦虑,实现精准沟通。本书适合急于在沟通方面寻求突破、对自己没有信心的人士阅读,也可作为企业领导提升员工沟通能力的教练手册。

净化心灵的力量:摆脱混乱思维,获得工作、金钱、健康和人际关系

净化心灵的力量:摆脱混乱思维,获得工作、金钱、健康和人际关系

【美】克里斯朵·汉森

已完结· 8.31万

  从混乱的思维中解脱向华丽的人生转变。   我们总在脑海中构想生活,纵容潜意识支配生活,而恰恰是这些错误的思维模式使我们深陷糟糕的处境。   内心明明很渴望,但是头脑这个“安全卫士”总是有理由叫停我们实现梦想的脚步……   在本书中,作者不仅会告诉我们大脑如何产生破坏性和无效性的思维模式,什么样的思维模式造就了现在的我们,还为我们提供了扭转事业、金钱、健康和人际关系等糟糕境遇的“七大支柱”。当我们卸下思维模式的包袱,让头脑中的意识变得纯净之后,我们会强烈地感受到:   清晰的想法会指引我们做出正确的决定;   面对生活,我们充满力量;   我们更快乐且迅速地实现了心底的渴望;   我们彻底改变了自己的能量场,吸引到了正确的人进入我们的生命中……   思想就是我们的旅程,透过它去发现和寻找真正的自我。

摆脱社交恐惧:用高级防御摘下心灵面具

摆脱社交恐惧:用高级防御摘下心灵面具

靳宁宁

已完结· 15.80万

本书是由资深心理治疗师,结合多年一线咨询经验,针对心理防御机制进行特别分析的入门级专业读物。主题是探讨人们到底是通过怎样的途径和方法来应对不愉快的情绪体验,并控制本能冲动及行为的方式的。通过提炼精神分析及其它心理经典理论,本书特别澄清了防御机制正反两方面的功能,消解大众甚至专业人士对防御机制的一些误认。并缜密且详尽的分析了防御机制产生的原因,多种防御的类型,不同适应级别的防御机制对人们的生活及人际关系所产生的影响,并提供了识别和评估自身无意识防御的简明指南。还从防御的角度对生活中常见的一些心理症状进行了分析,最后还提出改善性建议。 多年系统的学习及训练,加上曲折的个人心理成长历程,共同促使了作者去完成这样一本既有专业性又通俗易懂的心理防御类书籍。通过有趣的比喻、丰富的咨询案例和生动的心理分析,使复杂的心理防御机制概念和特征变得简单明了。因此,不论是新手治疗师,还是任何对自身心理状态感兴趣的人,心理防御分析都是一本阐释人类心灵意识和潜意识的内涵及结构的重要参考资料。

摆脱你身边难缠的人

摆脱你身边难缠的人

许睿智

已完结· 15.35万

本书涉及如何摆脱难缠的上司、难缠的下属、难缠的同事、难缠的客户、难缠的朋友、难缠的谈判对手、难缠的竞争对手、难缠的面试考官等十大方面,每个方面都是实用的学问,它能帮你气定神闲地谋划事业,铸就不平凡的人生。

处世谋略——迅速摆脱难缠的人的第一本书

处世谋略——迅速摆脱难缠的人的第一本书

郝仁君

已完结· 16.56万

本书教你如何迅速摆脱难缠的人

停止你的内在冲突:摆脱精神内耗,积聚心理能量

停止你的内在冲突:摆脱精神内耗,积聚心理能量

吴冰

已完结· 17.01万

快速提升沟通力:摆脱社交焦虑,实现精准沟通

快速提升沟通力:摆脱社交焦虑,实现精准沟通

李玲玲 姚成伟 著

已完结

《快速提升沟通力 摆脱社交焦虑 实现精准沟通》帮助读者深入了解关系基因图谱下的自己,以更好地掌握与人沟通的能力,梳理正确的关系,有效地集成自己沟通的模式结构,为成为一名社交专家奠定坚实基础。 剖析生活案例,解读人际交往心里策略; 了解关系基因图谱下的自己,掌握9项社交基因模式; 提升对话技巧,实现精准沟; 摆脱社交关系的僵局,让奇迹如约而至。 本书帮助读者深入了解关系基因图谱下的自己,以更好地掌握与人沟通的能力,梳理正确的关系,有效地集成自己沟通的模式结构,为成为一名社交专家奠定坚实基础。 本书适合急于在沟通方面寻求突破、对自己没有信心的人士阅读,也可作为企业领导提升员工沟通能力的教练手册。

心理画:摆脱精神内耗的涂鸦心理学

心理画:摆脱精神内耗的涂鸦心理学

芭芭拉·加宁(BarbaraGanim) 著

已完结

在生命的某个时刻,你是否怀疑过自己值不值得被爱?是否在取悦别人的过程中压抑或忽略了自己的真正需求?是否经常因承受压力而焦虑不已,再也无法通过文字或语言进行排解?研究表明,图画是身体与大脑交流的首要途径,并且是所有个体与生俱来都擅长的一种内部语言。因此,即使你没有艺术天赋或绘画经验,最简单的点、线、面组成的涂鸦也能传达你内心的声音。打开《心理画》这部疗愈数百万人的涂鸦书,使用芭芭拉和苏珊开创的涂鸦日记——通过涂鸦、图画和图像的方式记日记,投入为期六周的练习,不但可以帮助你更自由地表达自己的情绪、情感和需求,看清困扰自己的创伤和问题,而且还能发现症结的根源,找到治愈和修复的方式。在这部既有理论依据和实操步骤,又有大量涂鸦作品的书中,任何人都可以获得滋养灵魂的内在智慧,并最终认识到我们没必要去讨好每个人,让所有人都满意,因为我们活着的目标就是成为最好的自己,进而让这个世界对每个人而言都变得更好。

被拒绝的勇气:摆脱情绪耗竭的韧性思维

被拒绝的勇气:摆脱情绪耗竭的韧性思维

(美)莱斯利·贝克尔-菲尔普斯(LeslieBecker-Phe

已完结

情绪自愈:5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法

情绪自愈:5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法

(美)卡洛琳·丽芙(CarolineLeaf) 著

已完结· 12.16万

停止自我破坏:摆脱内耗,6步打造高效行动力

停止自我破坏:摆脱内耗,6步打造高效行动力

(美)朱迪·霍(JudyHo) 著

已完结· 10.87万

欲望的博弈:如何用正念摆脱上瘾

欲望的博弈:如何用正念摆脱上瘾

【美】贾德森·布鲁尔(JudsonBrewer)

已完结· 14.31万

悦己的力量:摆脱焦虑内耗,活出自我肯定力的8个方法

悦己的力量:摆脱焦虑内耗,活出自我肯定力的8个方法

(美)克里斯蒂娜·哈雷特 著

已完结

自在的心:摆脱精神内耗,专注当下要事

自在的心:摆脱精神内耗,专注当下要事

[美]史蒂文·C.海斯(Steven C.Hayes) 著

已完结

摆渡人

摆渡人

(英)克莱儿·麦克福尔

已完结· 15.97万

单亲女孩迪伦,15岁的世界一片狼藉:与母亲总是无话可说,在学校里经常受到同学的捉弄,*谈得来的好友也因为转学离开了。这一切都让迪伦感到无比痛苦。她决定去看望久未谋面的父亲,然而,路上突发交通事故。等她拼命爬出火车残骸之后,却惊恐地发现,自己是*的幸存者,而眼前,竟是一片荒原。此时,迪伦看到不远处的山坡上一个男孩的身影。男孩将她带离了事故现场。但是,迪伦很快意识到,男孩并不是偶然出现的路人,他似乎是特意在此等候。命运,从他们相遇的那刻开始,发生了无法预料的转变……

我在天庭摆地摊

我在天庭摆地摊

耶子汁

已完结· 224.52万

顺应玉帝号召,穷屌丝李晨成为了仙界的一名摆摊小贩! 老君想要辣条?行,拿仙丹来换。 二郎想要狗粮?没问题,你那三尖两刃枪借我玩两天! 嫦娥想要化妆品?可以,小爷我还差个女朋友……诶,你干嘛,我没让你当我女朋友!

重生之摆摊大亨

重生之摆摊大亨

我不是余仔

已完结· 90.71万

人生总是充满欢笑和泪水,只不过有的人主要负责欢笑,而有的人主要负责泪水。重生后的余仔,本来只想负责欢笑,靠着自动赚钱系统混吃等死,却意外卷入神秘宝藏的争夺之中,而不得不与各方势力斗智斗勇,并最终踏上惊心动魄的救赎之路……

摆渡人2:重返荒原

摆渡人2:重返荒原

(英)克莱儿·麦克福尔

已完结· 14.22万

女孩迪伦和灵魂摆渡人崔斯坦在经历了异常惊心动魄的抉择之后,终于打破生死界限,有惊无险地来到了现实世界中。 与此同时,一位名叫苏珊娜的摆渡人因为窥探到他们逃离了荒原,也心生向往,渴望来到现实世界里生活,为此她欺骗了一个由她引渡的灵魂,并引发了一场巨变…… 就在所有人都以为可以安然无恙的时候,命运的审判者骤然降临,它无声无息,强大而神秘,冷酷地下达了判决: 摆渡人, 你离开了荒原, 放弃你神圣的职责。 你要失去你在人间窃取的生命。 你将返回荒原, 成为那些恶鬼中的一员……

仙界首富:从摆地摊开始

仙界首富:从摆地摊开始

一醉经年

已完结· 72.64万

人无耻则无畏,人至奸则无敌! 吴坚穿越到流风大陆,激活超级杂货系统。 道友请留步,给你的武器贴个膜吧,水火不侵还防尘! 不需要?那试试我刚炼制的大力丸! 一颗活蹦乱跳,两颗持久高效,三颗永不疲劳! 吃死了算我的,遗嘱收尸一体化,火葬立碑一条龙! 我吴坚从不昧着良心做生意……咳,你能给多少钱啊?

我当摆渡人那些年

我当摆渡人那些年

状元不识字

已完结· 213.78万

我家是开棺材铺的,连续几天,都有一个奇怪的女人来问有没有七口没上漆的大红棺材,结果...我有一本书名为《黄泉》,上面记录着这世界不为人知的禁忌!

谁说摆地摊的不能统治世界

谁说摆地摊的不能统治世界

暮雨

已完结· 114.67万

谁说摆地摊的不能统治世界?当屌丝遇到地摊系统照样可以开上法拉利—>成为人上人—>为了天下人!

封爷,夫人又去天桥摆摊了

封爷,夫人又去天桥摆摊了

盘丝小仙

已完结· 100.67万

沈贞贞,江湖人称“贞姐”,被渣男绿了之后差点对封三少“霸王硬上弓”。 封允裔,外号封三少,手段狠戾,据说惹到他的人最后连“渣”都不剩。 她阴错阳差成为了他的助理,却处处与他作对,人家都说老虎的屁股摸不得,她不仅要摸,还要逆毛硬摸。 “女人,你成功惹怒我了,现在我要对你一对一进行调教!” “一对一?现在已经是一对二了!” 十个月后,曾经的霸总封三少除了是老婆奴外,还成了女儿奴......

我在诸天摆地摊

我在诸天摆地摊

仙人球球

已完结· 180.68万

世界首富,为何频频光顾神秘地摊,拿出亿万家产换取地摊货物?无数男人梦中情人的超级美女大明星,为何甘愿在路边小地摊打杂当服务员?国家最高科研院十数位院士,又是为何赖在地摊不走? 一样样跨时代的黑科技、神奇物品的出现,究竟隐藏着什么样的秘密? 地摊小贩李长风:我特么只是想摆个地摊赚点生活费,哪里有那么多为什么,都给老子排好队,一个一个来买!

灵魂摆渡人

灵魂摆渡人

茫然的茫然

已完结· 7.51万

  人们的经历,其中的相同部分共同构成了“认知”,不同部分共同构成了“意外”。   人们希望的意外是“幸福”,而不希望的意外被称为“悲惨”,两者发生的可能性都极小。   平淡的生活或许没那么精彩,但也是一种岁月静好的幸福,毕竟没人知道意外的最终结果到底是什么。   但遗憾的是,不免有人会遭遇到那些人们“认知”中想不到的悲惨经历。   甚至他们没有人可以倾诉,没有人可以依靠。   幸好世界上有……渡人。   渡人在夜晚找到他们,用一艘小船,从平静的湖面上划过。     当湖面的涟漪冲破了月亮的倒影,渡人将船停靠在岸边。   剩下的路需要他们自己走,渡人能做的就到这里了。

西游:我在地府摆摊卖烧烤

西游:我在地府摆摊卖烧烤

莫辰逸

已完结· 47.19万

现代单身狗重生地府贩卖烤串,绑定洪荒无限制烧烤系统,上炼神仙天魔,下练魑魅魍魉!道君有天、地、人三才法宝;我有珍馐一串,边吃、边烤、边炼、三倍经验其乐无穷,所谓造化者,皆备吾炉。当许枫目睹烤炉中泛出的炼狱真火时,他知道,重炼洪荒的时候到了……

超脱:击碎星海

超脱:击碎星海

江上清风

已完结· 126.07万

新星历336年,经确认人类是一个被圈养的种族 人类建造99颗“新伊甸星”选拔超级战士为未来战争做准备 林一被投放到新伊甸42号星开启生存之路。 “恭喜获得西格玛型重盾构造体护卫一名 代号:巴顿” “恭喜获得盖亚智能轨道补给站一个” 试炼星球,在诸多极度危险的考验与人性的摧残下,300亿幸存者能否生存下去? “熔火须弥鲸?盖亚,投放灭神者机甲!” “武装到牙齿的大型叛军基地?小艾,调用该区域所有天基湮灭炮,集火轰炸!”

脱单后我决定守护全人类

脱单后我决定守护全人类

梅山居士

已完结· 144.13万

我来自幽星,一个不老不死的外星人。 我与世无争,他们说我是废物。 我看厌了世态炎凉,他们说我不懂人情世故。 我治病救人,他们怀疑我没有行医证。 直到,无数马甲纷纷掉落。 众人惊恐下跪:恭迎主上回归!

我的“脱线”小妾

我的“脱线”小妾

低眉流光

已完结· 32.63万

因受不了被人强暴而被退婚此辱的秦家小姐秦语爱,选择上吊自杀,从而让绚丽年华被拒错魂的秦米米有机可乘,她被腹黑又无赖的死对头冷家少爷冷夜非纳入府中为妾,是一场无情的玩弄,还是命运的羁绊?

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