通俗心理学之摆脱社恐很简单（套装7册）

王励新，【芬兰】帕西·萨尔伯格，周宇，【波兰】卡西亚·韦佐夫斯基

已完结· 66.98万字

【极简社交】简介：我们每天都要和各种各样的人打交道，不论是工作还是生活，社交都耗费了我们大量的时间和精力。你想过吗？社交或许也可以轻松而高效！只要采用极简社交模式，你可以用1%的社交占比取得100％的社交成果！【谎言心理学】简介：从家庭生活到职场工作，谎言充斥着人们的生活。数据显示，每个人一生中大约要说8万个谎言，而这些谎言将对人们产生深远持久的影响。谎言不仅会改变人们的记忆、思维，还决定着每个人的行为方式。 【微表情密码】简介：本书是世界Shou家面向商务人士的“身体语言中心”的创始人，10余年的微表情心理学研究经验的总结。内容包括面部表情和肢体语言，书中列举了上百种动作形态实例，结合近200幅的微表情、微动作特写图，再现表情密语。本书的末章是场景模拟练习，涵盖面试、演讲、日常沟通、谈判等多个方面，让你直接验证学习成果，破解微表情密码。通过本书，你将学到以下技能：从容应对会议报告、演讲等活动；掌握谈话的主动权；精准判断他人情绪；快速理解对方的真实想法，提高工作效率……

自洽力——摆脱内耗，活出人生的松弛感

雨令　著

已完结· 10.32万字

《自洽力——摆脱内耗，活出人生的松弛感》适合所有在生活中感到迷茫、困惑的人阅读。 《自洽力——摆脱内耗，活出人生的松弛感》分别从自我认知、思维和行动这三个层面去阐释你该如何通过构建个人的自洽力来创造人生稳态。 自我认知篇介绍的是对人生中重要问题的理解、什么是真实的自己，以及你该如何认识自己、了解自己，绘制只属于自己的人生蓝图。这一篇是自洽力构建过程中很重要的部分，是你构建自洽力的前提，因为如果你对自己不了解，那么如何自洽呢？ 思维篇介绍的是想要内心自洽，你应该在思维上有什么样的认知变化，比如如何与你的大脑合作，如何看待世界、看待时间等。这些思维方式的认知提升，是你与外界和解的重要筹码。 行动篇介绍的是如何知行合一，让你不仅知道，还能做到。很多人的问题不是知道得太少，而是行动得太少。一个内心极度自洽的人，有动力、有能力做那些对自己而言重要的事情。 算法篇从人生算法的角度，将前面的知识点落实到生活实践中，给你提供一种基于自洽力的人生策略。无论你是焦虑迷茫，还是内耗严重，无论你面对的是生活的动荡，还是职场的“内卷”，都可以从这些人生策略中找到一股来源于内心自洽的力量，勇敢地面对生活的无常。

快速提升沟通力：摆脱社交焦虑，实现精准沟通

李玲玲，姚成伟

已完结· 10.49万字

本书帮助读者深入了解社交关系基因图谱下的自己，以更好地掌握与人沟通的能力，同时学会梳理正确的关系，有效地整合自己沟通的模式结构，摆脱社交焦虑，实现精准沟通。本书适合急于在沟通方面寻求突破、对自己没有信心的人士阅读，也可作为企业领导提升员工沟通能力的教练手册。

净化心灵的力量：摆脱混乱思维，获得工作、金钱、健康和人际关系

【美】克里斯朵·汉森

已完结· 8.31万字

　 从混乱的思维中解脱向华丽的人生转变。 　　我们总在脑海中构想生活，纵容潜意识支配生活，而恰恰是这些错误的思维模式使我们深陷糟糕的处境。 　　内心明明很渴望，但是头脑这个“安全卫士”总是有理由叫停我们实现梦想的脚步…… 　　在本书中，作者不仅会告诉我们大脑如何产生破坏性和无效性的思维模式，什么样的思维模式造就了现在的我们，还为我们提供了扭转事业、金钱、健康和人际关系等糟糕境遇的“七大支柱”。当我们卸下思维模式的包袱，让头脑中的意识变得纯净之后，我们会强烈地感受到： 　　清晰的想法会指引我们做出正确的决定； 　　面对生活，我们充满力量； 　　我们更快乐且迅速地实现了心底的渴望； 　　我们彻底改变了自己的能量场，吸引到了正确的人进入我们的生命中…… 　　思想就是我们的旅程，透过它去发现和寻找真正的自我。

摆脱社交恐惧：用高级防御摘下心灵面具

靳宁宁

已完结· 15.80万字

本书是由资深心理治疗师，结合多年一线咨询经验，针对心理防御机制进行特别分析的入门级专业读物。主题是探讨人们到底是通过怎样的途径和方法来应对不愉快的情绪体验，并控制本能冲动及行为的方式的。通过提炼精神分析及其它心理经典理论，本书特别澄清了防御机制正反两方面的功能，消解大众甚至专业人士对防御机制的一些误认。并缜密且详尽的分析了防御机制产生的原因，多种防御的类型，不同适应级别的防御机制对人们的生活及人际关系所产生的影响，并提供了识别和评估自身无意识防御的简明指南。还从防御的角度对生活中常见的一些心理症状进行了分析，最后还提出改善性建议。 多年系统的学习及训练，加上曲折的个人心理成长历程，共同促使了作者去完成这样一本既有专业性又通俗易懂的心理防御类书籍。通过有趣的比喻、丰富的咨询案例和生动的心理分析，使复杂的心理防御机制概念和特征变得简单明了。因此，不论是新手治疗师，还是任何对自身心理状态感兴趣的人，心理防御分析都是一本阐释人类心灵意识和潜意识的内涵及结构的重要参考资料。

摆脱你身边难缠的人

许睿智

已完结· 15.35万字

本书涉及如何摆脱难缠的上司、难缠的下属、难缠的同事、难缠的客户、难缠的朋友、难缠的谈判对手、难缠的竞争对手、难缠的面试考官等十大方面，每个方面都是实用的学问，它能帮你气定神闲地谋划事业，铸就不平凡的人生。

处世谋略——迅速摆脱难缠的人的第一本书

郝仁君

已完结· 16.56万字

本书教你如何迅速摆脱难缠的人

停止你的内在冲突：摆脱精神内耗，积聚心理能量

吴冰

已完结· 17.01万字

情绪自愈：5种摆脱焦虑、压力和负面情绪的方法

（美）卡洛琳·丽芙（CarolineLeaf）　著

已完结· 12.16万字

停止自我破坏：摆脱内耗，6步打造高效行动力

（美）朱迪·霍（JudyHo）　著

已完结· 10.87万字

欲望的博弈：如何用正念摆脱上瘾

【美】贾德森·布鲁尔（JudsonBrewer）

已完结· 14.31万字

悦己的力量：摆脱焦虑内耗，活出自我肯定力的8个方法

（美）克里斯蒂娜·哈雷特　著

已完结

自在的心：摆脱精神内耗，专注当下要事

[美]史蒂文·C.海斯（Steven C.Hayes）　著

已完结

快速提升沟通力：摆脱社交焦虑，实现精准沟通

李玲玲　姚成伟　著

已完结

《快速提升沟通力 摆脱社交焦虑 实现精准沟通》帮助读者深入了解关系基因图谱下的自己，以更好地掌握与人沟通的能力，梳理正确的关系，有效地集成自己沟通的模式结构，为成为一名社交专家奠定坚实基础。 剖析生活案例，解读人际交往心里策略； 了解关系基因图谱下的自己，掌握9项社交基因模式； 提升对话技巧，实现精准沟； 摆脱社交关系的僵局，让奇迹如约而至。 本书帮助读者深入了解关系基因图谱下的自己，以更好地掌握与人沟通的能力，梳理正确的关系，有效地集成自己沟通的模式结构，为成为一名社交专家奠定坚实基础。 本书适合急于在沟通方面寻求突破、对自己没有信心的人士阅读，也可作为企业领导提升员工沟通能力的教练手册。

心理画：摆脱精神内耗的涂鸦心理学

芭芭拉·加宁（BarbaraGanim)　著

已完结

在生命的某个时刻，你是否怀疑过自己值不值得被爱？是否在取悦别人的过程中压抑或忽略了自己的真正需求？是否经常因承受压力而焦虑不已，再也无法通过文字或语言进行排解？研究表明，图画是身体与大脑交流的首要途径，并且是所有个体与生俱来都擅长的一种内部语言。因此，即使你没有艺术天赋或绘画经验，最简单的点、线、面组成的涂鸦也能传达你内心的声音。打开《心理画》这部疗愈数百万人的涂鸦书，使用芭芭拉和苏珊开创的涂鸦日记——通过涂鸦、图画和图像的方式记日记，投入为期六周的练习，不但可以帮助你更自由地表达自己的情绪、情感和需求，看清困扰自己的创伤和问题，而且还能发现症结的根源，找到治愈和修复的方式。在这部既有理论依据和实操步骤，又有大量涂鸦作品的书中，任何人都可以获得滋养灵魂的内在智慧，并最终认识到我们没必要去讨好每个人，让所有人都满意，因为我们活着的目标就是成为最好的自己，进而让这个世界对每个人而言都变得更好。

被拒绝的勇气：摆脱情绪耗竭的韧性思维

（美）莱斯利·贝克尔-菲尔普斯（LeslieBecker-Phe

已完结

原来我可以爱自己：童年受伤者的自我关怀指南

（美）琳赛·吉布森（Lindsay C.Gibson）　著

已完结· 11.67万字

先婚厚爱：霍先生盛爱来袭

一泓星湖

已完结· 298.49万字

他不爱她，她却成为了他的霍太太。新婚第三天，他讥诮又冷漠地说：“霍太太，一年后，我们离婚。”不能干涉他的个人自由，不能对他的行为方式提出异议，更不能对外人说她是他的妻子。对于他一连提出的三个“不能”，她都点头答应。当他的旧爱如期而归，她如约将离婚协议书递给他，“她回来了，我还你自由。”他却笑了，“霍太太，你连我们的孩子都有了，你还想要去哪里？”

以身试爱：总裁心太污

蒙萌

已完结· 74.34万字

冤家路窄，她竟然成了他的私人秘书，还对她百般折磨诋毁。 为了生活，她只好忍气吞声。 当她终于被他俘虏，甜蜜时刻，却发现他竟然还有一个未婚妻。 未婚妻还是她最好的闺蜜，要不要这么狗血。 她潇洒走人，却被他霸道追回。 她一脸傲娇，“男人，请排队。”

农门后娘：战死的渣爹回来了

一捧相思雪

已完结· 151.04万字

二十一世纪毒手世家的孟云薇，一睁眼竟然成了农门寡妇！不仅家徒四壁，吃了上顿没下顿，还带了四个面黄肌瘦的小包子？这日子没法过了！孟云薇袖子一撸，上山猎野兽，卖美食赚的盆满钵满，顺便虐的渣渣呼天抢地！日子正风生水起，谁料死了多年的丈夫却突然回来了！还摇身一变变成权势滔天的战王！就连乖巧聪慧的继子继女也没有一个人身份简单…… 再后来，孟云薇怒目圆睁，“到底哪个是你亲生的？”男人嘴角一翘，吹灭蜡烛，“这一个绝对是亲生的！”

死后五年.带着系统重生归来

热爱金轮

连载中· 91.56万字

【复仇+玄幻+系统】时无暇穿越到死去五年的时家少爷身上，父母被杀，妹妹被逼婚，自己无意中觉醒了系统。前世的时无暇碌碌无为，这一世为了家人，为了复仇，为了装逼，时无暇奋不顾身，手握系统，平定诸天万界。

新婚夜，植物人老公被气得死去活来

镜辞

已完结· 248.08万字

【替嫁+植物人+疯妻+甜宠1v1+虐渣+双强+扮猪吃虎】金州最令人闻风丧胆的活阎王，车祸后变成了植物人，还被迫娶了一个小疯子。结果成婚不久，植物人奇迹苏醒，震惊全市！所有人都等着小疯子被送进精神病院。结果，却看到活阎王当街红着眼眶挽留她：不离婚，死都不离婚！小疯子当场发疯：晏沉舟你这是骗婚！说好的植物人呢？继承遗产呢？不用履行夫妻义务呢？晏沉舟被迫妥协：离婚可以，车子房子票子孩子都归我，我归你。

萌宝来袭：腹黑总裁偏执爱

红玉如冰

已完结· 417.39万字

她托起男人的俊脸，羞愤道：顾明煊，你真无耻！他不满地盯着身下的她：看来你还没有满足，那再来一次！五年前，一场阴谋让他们亲热交集，五年后，俩人相遇却不相识。她成了两个萌娃的母亲，他则是TK跨国集团的大总裁，他不近女色，直到她不小心把他给压了，夺去了他的初吻……他说：你家孩子把你卖了，以后就乖乖留在这儿帮我治病。她咬牙，这两个没良心的小坏蛋！又朝他瞪眼：你有什么病？他邪魅地一笑，推倒她：试一试不就知道了？据说这一试不得了，这女人果然能治好他的病，甜润又解火，从此，冷傲不喜女色的大总裁抱着她不知魇足，把她当宝贝一样捧着宠着。哪想女人太娇纵就要飞天，她竟然在某天带着孩子驾着游艇不知去向……

原来猫咪也会遇见爱情

可捏小萌狐

连载中· 18.45万字

欢迎加入《原来猫咪也会遇见爱情》群聊号码：622812321，新群。 那一天他狠心离开我，跟另一个女人转身离开，而我的家人由于这么一场闹剧死于其中，在夜黑风清的晚上我跳楼自杀了，但就在下一秒我睁开眼睛，发现自己躺在医院床上，全身是伤，而我的家人却从外面进来时，我有些疑惑，难道说自己重生呢？就在他走进来一脸献殷勤时，我却冷漠地拍开他的手 “小猫咪，你还想往哪逃？” “主人，我没有想跑。” “难道你还忘不掉那个狠心离开你的男人？” “怎么会，我恨不得现在亲自毁掉他的一切。” “小喵咪你记住了，虽然我比你小，但你是我的，谁也抢不走你。” “喵，俺知道啦。”

迟爱来袭

秦艾

已完结· 63.47万字

简舒觉得自己这一辈子就是个大写的悲剧。她是简家在外的女儿，受尽白眼，苦难的童年在养父的压迫下成长。养父入狱终于摆脱了一切，母亲也在重病后和她一起接入简家。只是没想到，原本以为可以摆脱一切享受家庭温暖的她到简家后受尽白眼。一场意外撞车事故，姐姐简柔把所有的责任推到她的身上，让她去顶罪。在一片兵荒马乱中，爷爷的一道家族联姻让她不得不面对未知的一切。可是那个男人慕容迟……万千瞩目的男神首席，是她的命定天子吗？

千金归来：豪门帝少深深爱

寒枫萧雨

已完结· 165.33万字

她是重生归来的夏家千金；他是身价过亿，将一切踩在脚底的商业巨子。“你敢拒婚？”一场不愉快的婚礼，让她尝遍了被凌虐的酸爽。不过，一人之下，万人之上。面对前生渣女，她过关斩将。而且，人前虐她人后助她的某人，如果可以，能给一打吗？

甜婚试爱：高冷总裁深夜来

木小沐

已完结· 105.88万字

“交易是吗?”柯昊嘴角的笑容泛着一丝危险，阴狠的目光深锁着江雪儿，几乎是咬牙切齿的道：“江雪儿，想借着潜规则上位，那你就得照着我的规矩来，不然，我随时都能够雪藏你，让你这辈子都翻不了身。”　　柯昊说完后，几乎是嫌恶似的松开了江雪儿，扭头便走，江雪儿听着他终于离开的脚步声后，这才如失了力气一般瘫软在地……

亲爱的，你来得刚好！

半糖

连载中· 27.85万字

两个一见钟情，心心相印的人，却因为一次次的误会而在原地等待，终于在最好的时光再次相遇。时间与爱的较量，梦想与恋人的抉择，大义与小爱的融合，所有的有情人们，如果相爱，就请勇敢1

穿越千年来爱你

雷筱熙

已完结· 32.59万字

他们就像正义与邪恶的化身，是势不两立的，但命运偏偏爱开玩笑，让他们因为误会走到了一起，又让他们因为误会而分开，半生牵绊，他与她终究抵不过宿命的安排。从一开始就注定没有结果的爱情，却彻底改变了他们的人生。“如果人生可以选择重来，我还是会选择穿越而来，只为再爱你一次······”

一日闪婚：捡个总裁来恋爱

落落

已完结· 54.58万字

也不是所有的灰姑娘都能够拿到仙女棒。 她不需要爱情!