想让胸肌快速发展,需要靠哪些动作?
2024-01-11 00:24
2个回答
多练习仰卧起坐,仰卧屈膝两头起,仰卧直腿两头起,侧身撑体,空中蹬车,棒式起撑,俯卧撑等动作。
引体向上、平板支撑、上斜哑铃飞鸟等动作。可以练习我们的胸肌力量,让胸肌更加有型。
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