锻炼胸肌，需要注意哪些饮食？吃什么可以增加胸肌增长？
2023-10-29 13:54
1个回答
胸肌是比较容易增长的大肌肉群，日常注意多吃高蛋白的食物，比如牛肉，鸡蛋，牛奶，火鸡肉等等。但是记得不要盲目追求一部分的肌肉，那样会让整体十分不协调，很不美观，健身要全面的强壮才是型男。另外那滚仿个回答的推荐你买植物蛋白简直是胡闹，植物蛋白对健身增肌没有用处，动物蛋白类型的蛋白粉才有用。植物蛋白最多是为免疫力差的人提高点免疫力有那么点点的用处，而且对女性的作用相对大点，对健身基本是丁点用都没有的。还有大袜纤没有一定强度的训练，胸肌不会长的太快的。坚持合理的锻炼加正确的好拿饮食，基本上半年胸肌就会不错，祝你成功
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