心情不好的时候就会乱想，晚上就会睡不着，咋办？
2023-11-24 20:43
3个回答
看书。看得眼睛累了，就自然的睡觉了。你太心浮气燥了，所以乱想。
心情不好的时候情绪是会产生一定的波动，首先要有自我控制自己，别老是钻在一个问题上，多想一些与问题无关的高兴事，把自己的注意力分散一点，这样或许会好点。
你这种情况，其实我也遇到过。推荐你晚上睡觉的时候，可以听会小说，给小说设定一个时间，一般情况下应该听着听着就能入眠了。推荐你尝试一下。望采纳
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你好！ 建议你去发现一些自己其他的爱好，找点其他的事情做。这样会减少你看小说的时间 比如看看电影。听听歌，做做运动。出去走走 这样会占用你的时间。减少看书的时间 祝生活愉快！
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