心情不好的时候就会乱想，晚上就会睡不着，咋办？

你这种情况，其实我也遇到过。推荐你晚上睡觉的时候，可以听会小说，给小说设定一个时间，一般情况下应该听着听着就能入眠了。推荐你尝试一下。望采纳

心情不好的时候情绪是会产生一定的波动，首先要有自我控制自己，别老是钻在一个问题上，多想一些与问题无关的高兴事，把自己的注意力分散一点，这样或许会好点。