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与焦虑者对话

治愈你的心灵:有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

治愈你的心灵:有效应对抑郁、焦虑、学习障碍与记忆衰退

(美)蒙娜·丽莎·舒尔茨(Mona Lisa Schulz),(

已完结· 13.69万

我们中的很多人都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静,并专注于其中。当我们的心灵和身体受到各方面的影响时,我们该如何保持大脑的睿智、自身情绪的稳定以及记忆不受损害?本书将为我们解答这些问题。在本书中,作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题,提出了将身体、心灵和大脑作为一个整体看待,通过饮食调整、辩证行为疗法、认知行为疗法和肯定法等现代科学手段,达到身心健康的目的。书中还提供了大量实际案例,描述了相关情绪问题和心理问题的表现方式及处理方法,具有较强的借鉴意义。本书可供希望了解抑郁、焦虑、恐慌等心理问题的读者参考。

反内卷:如何对抗集体焦虑与非理性竞争

反内卷:如何对抗集体焦虑与非理性竞争

黄徽

已完结· 6.13万

本书从社会学的角度出发,介绍“内卷”一词的历史,再分析内卷如何演变为如今社会的常用词,探讨其背后的深层动因。在此基础上,作者提出了四条反内卷思路,涉及经济和社会生活的多个方面,比如教育体制、企业管理、产权限制、阶级固化、社会治理…… 所谓反内卷,不是让人们消极地退出社会生活,而是鼓励一种不受群体绑架的生活方式,呼吁一个能为人们提供多元化选择的社会,这个社会的成员可以随时离开内卷的游戏,不受他人指责,过上更舒展的生活。

与神对话1

与神对话1

【美】尼尔·唐纳德·沃尔什

已完结· 11.06万

“我的人生为什么如此失败?”尼尔*纳德*沃尔什在黄色便笺本上愤怒地写道。这封质疑信得到了神圣的回答,而他的提问也持续了三年。《与神对话》共分三卷,和人生、世界、宇宙息息相关。怎样才能和别人愉快相处?爱与性的真相是什么?灾难降临时该如何改变命运?生活中所有困惑,都能从《与神对话》中寻找到解决秘钥。

高难度对话:如何与挑剔的人愉快相处

高难度对话:如何与挑剔的人愉快相处

(美)迈克・贝克特尔

已完结· 10.04万

书中指出,人际关系难题的根源在于人的基本需求未能得到满足,“一个人格独立的人,他的基本需求已经得到了满足,这就为健康人际关系的形成奠定了基础。不能独立的人不能自己承担责任,总是指望别人来满足他们的需求,而人际关系中的别扭和不愉快,大多由此而产生。本书将人的需求总结为六种——安全、冒险、成长、接纳、关联、价值,并由此引出了帮我们处理沟通难题的六种工具和六项技能。当我们掌握了合适的工具和技能,哪怕是面对艰难的对话,我们也可以远离内心的恐惧与挫败。

与神对话3

与神对话3

【美】尼尔·唐纳德·沃尔什

已完结· 17.85万

“我的人生为什么如此失败?”尼尔*纳德*沃尔什在黄色便笺本上愤怒地写道。这封质疑信得到了神圣的回答,而他的提问也持续了三年。《与神对话》共分三卷,和人生、世界、宇宙息息相关。怎样才能和别人愉快相处?爱与性的真相是什么?灾难降临时该如何改变命运?生活中所有困惑,都能从《与神对话》中寻找到解决秘钥。

与神对话2

与神对话2

【美】尼尔·唐纳德·沃尔什

已完结· 12.39万

“我的人生为什么如此失败?”尼尔*纳德*沃尔什在黄色便笺本上愤怒地写道。这封质疑信得到了神圣的回答,而他的提问也持续了三年。《与神对话》共分三卷,和人生、世界、宇宙息息相关。怎样才能和别人愉快相处?爱与性的真相是什么?灾难降临时该如何改变命运?生活中所有困惑,都能从《与神对话》中寻找到解决秘钥。

与神对话:全3卷

与神对话:全3卷

【美】尼尔·唐纳德·沃尔什

已完结· 41.30万

“我的人生为什么如此失败?”尼尔*纳德*沃尔什在黄色便笺本上愤怒地写道。这封质疑信得到了神圣的回答,而他的提问也持续了三年。《与神对话》共分三卷,和人生、世界、宇宙息息相关。怎样才能和别人愉快相处?爱与性的真相是什么?灾难降临时该如何改变命运?生活中所有困惑,都能从《与神对话》中寻找到解决秘钥。

与世界对话——俞敏洪的“蜗牛”人生

与世界对话——俞敏洪的“蜗牛”人生

郭亮

已完结· 13.06万

从一个更为平静、客观的角度,描述了生活中平凡的新东方缔造者俞敏洪,展现出他更为真实的一面。本书中流露出来的俞氏情怀能更具启迪性,可以启迪年轻人,令他们重塑人生观。

连接感:如何应对亲密关系中的焦虑

连接感:如何应对亲密关系中的焦虑

【美】卡洛琳·戴奇,【美】丽萨·罗伯邦

已完结· 8.11万

健康的关系需要信任、亲密、有效的沟通和理解。然而,广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症和社交回避等缺可以侵蚀甚至摧毁一段关系。不管你对婚姻有多坚定,焦虑总会让你感觉和伴侣疏远。毫无疑问,管理焦虑是实现婚姻幸福*为艰巨的挑战和*为重要的成就。《连接感:如何应对亲密关系中的焦虑》将焦虑的研究带入了一个崭新的领域,解释了焦虑对夫妻双方会有怎样的影响,并提供可以减少、管理甚至消除过多焦虑的方法,为那些患有焦虑以及与焦虑症患者一起生活的伴侣们提供了宝贵的指南。

走出抑郁与焦虑:中西医视角下的心身同治

走出抑郁与焦虑:中西医视角下的心身同治

杨红琳,胡峻鸣

已完结· 16.03万

本书全景式透析了当代社会存在的心身疾病复杂化现象,探讨了心理疾病背后的"症状组合因素”,从时代压力、原生态家庭、环境生态、气候变化、社会变迁等诸多方面为抑郁症、焦虑症等心理疾病把脉,寻求心身同治的个性化整合疗法。 本书结合中西医理论,广泛介绍图式疗法、认知心理学、行为心理学、心理动力学、积极心理学、中医心理学、中医脏腑学说和形神理论方面的思想精髓,并通过大量的真实案例分析,试图揭当代人心病与身病复杂交织的"冰山”,阐述心理疾病是人体平衡机制遭破坏的结果,心病治疗是生命整体稳态修复的动态过程,从而论证心身同治理论的应用实践和时代使命。 本书旨在传递一个重要信息:心理疾病可以战胜,心身同治理论具有更广阔的拓展空间。

彼得·汉德克作品1:守门员面对罚点球时的焦虑

彼得·汉德克作品1:守门员面对罚点球时的焦虑

【奥】汉德克(Handke, P.)

已完结· 14.39万

主人公布洛赫是一个当年赫赫有名的守门员。一天早上,他莫名其妙地离了自己的工作岗位,因为他以为自己被解雇了。他毫无目的地在维也纳游荡。他偶然犯下了一桩命案。他乘车来到边界上一个偏僻的地方隐匿起来。他在报纸上看到了通缉令,*后驻足在一个守门员前,注视着他一动不动地站在那儿扑住球。 在小说中,汉德克以其他对语言文字精准的执念,以外在连续事件的极为细微的描素,传达约瑟夫?布洛赫注意力的偏差现象,小说中带有一股侦探悬疑的气氛。

美食之心:味蕾之巅的料理智慧与心灵对话

美食之心:味蕾之巅的料理智慧与心灵对话

【加拿大】左壮

已完结· 8.79万

国际水准的文化思维、国际饮食界精英对话及国际高级料理的前瞻性思考。作者全面梳理出以欧洲饮食文化为主导,历经数百年的高级料理历史和未来走向,总结了高级美食餐厅的用餐礼仪及高级料理的创作艺术心法,首次提出异文化、餐余、无界等美食和思维艺术理念,并亲身走访了十位分别来自法国、英国、新西兰、加拿大、印度、荷兰、波兰、智利、中国及台湾地区的在米其林星级餐厅工作过的一线名厨和美食家。边吃边聊,带你一同跨越饮食文化沟壑,揭开高级料理的隐秘世界,探究新时代人类前沿美食的精神密码。

面向世界的对话者:乐黛云传

面向世界的对话者:乐黛云传

季进,曾攀

已完结· 10.55万

当今中国,比较文学日益成熟,成为人文科学研究中一支不可忽视的力量,而且毫无愧色地成为世界比较文学界的重要组成部分,这些都与一位杰出女性的努力密不可分,她就是北京 大学的乐黛云教授。本书介绍了乐黛云教授的个人成长经历、学术生涯和理论成果,叙述了其对中国乃至世界比较文学研究与学科建设做出的重大贡献。

伦理学与对话

伦理学与对话

【德】韦尔默(Wellmer,A.);罗亚玲应奇译

已完结· 9.93万

[上海译文出版社]

对话思想者:数字新时代的智享之旅

对话思想者:数字新时代的智享之旅

《软件和集成电路》杂志社

已完结· 8.43万

面向世界的对话者——乐黛云传

面向世界的对话者——乐黛云传

季进,曾攀

已完结· 10.55万

在当今中国,比较文学已经日益走向成熟,成为人文科学研究一支不可忽视的力量,而且毫无愧色地成为世界比较文学界的重要组成部分。中国比较文学的崛起,不仅是20世纪80年代以来国际比较文学界的重要事件,同时也使长期以来以西方为重心的国际比较文学研究,真正具备了东西方合作对话的现实可能。这一切,都与一位杰出女性的努力密不可分,她就是北京大学比较文学与比较文化研究所所长、著名学者乐黛云教授。

这是我在你内心深处找到的东西:精神分析师与无意识的精彩对话

这是我在你内心深处找到的东西:精神分析师与无意识的精彩对话

(法)简-大卫·纳索

已完结· 6.55万

德鲁克看中国与日本:德鲁克对话“日本商业圣手”中内功

德鲁克看中国与日本:德鲁克对话“日本商业圣手”中内功

【美】彼得·德鲁克(Peter F.Drucker),【日】中内

已完结· 10.54万

没有唯一答案:与孩子开启哲学对话

没有唯一答案:与孩子开启哲学对话

(日)河野哲也 著

已完结· 7.99万

应对焦虑:九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法(原书第2版)

应对焦虑:九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法(原书第2版)

(美)埃德蒙·伯恩(EdmundBourne),(美)洛娜·加拉

已完结· 6.07万

拥抱你的焦虑情绪:放下与焦虑和恐惧的斗争,重获生活的自由(原书第

拥抱你的焦虑情绪:放下与焦虑和恐惧的斗争,重获生活的自由(原书第

(美)约翰 • P.福赛思(John P.Forsyth),(美

已完结

终结焦虑症:用认知行为疗法应对焦虑(原书第2版)

终结焦虑症:用认知行为疗法应对焦虑(原书第2版)

(美)威廉·J.克瑙斯(William J.Knaus) 著

已完结· 11.95万

焦虑的人

焦虑的人

【瑞典】弗雷德里克·巴克曼

已完结· 17.40万

究竟是何种程度的无奈和绝望,迫使一个中年人在新年来临前的早晨,用一把玩具枪抢劫一家无现金银行。行动失败的劫匪仓皇之中逃进一间位于大楼顶层的待售公寓,里面全都是正在看房子的潜在买家。由此开始,抢劫案变成了劫持人质案。然而事情的发展出乎预料,没有警匪对峙、没有致命一击,漫长的一天过后,八名人质安然无恙得到释放,劫匪却完全不见踪影。警察对人质逐一展开讯问,却发现他们每个人都有一肚子的抱怨和疑问,可是谁也说不清楚并且不关心劫匪究竟去了哪里。

戒了吧!焦虑症:写给年轻人的焦虑心理学

戒了吧!焦虑症:写给年轻人的焦虑心理学

李少聪

已完结· 14.78万

都市每10个人中,就有4个患有不同程度的焦虑症。焦虑的种类繁多,就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感冒,还会随着一个人的心理状况恶化而不断蔓延,给我们平添了许多困扰和不必要的担心。如果发现及时可以将其遏制在开始萌芽的阶段,如果没有及时救治就会引发多种并发症,严重的变成不治之症,而且恶化迅速,根治缓慢。 心理学家研究发现人的焦虑实际上是一个过程,它是由一系列的思想、感情、感觉和行为组成的。更好地理解你的焦虑和担忧的关键,就需要分别检查所有这些焦虑的组成部分。一旦你知道了自己的焦虑和担忧如何表现出来,你就可以努力减少它们。 焦虑症像是我们心中的一道枷锁,打开后你就能重见光明。请像爱护自己的身体健康一样,爱护自己的心理健康!

不焦虑的女人:女人唯有放下,才能得到静心

不焦虑的女人:女人唯有放下,才能得到静心

静柏心然

已完结· 9.58万

都说心里焦虑很普通,但这种心病的危害有多大,你知道吗?精神抑郁,情绪多变,浑身乏力,甚至对人生开始保有敌视的心态。也许你会说,这不过是生活压力大的表现。殊不知,您正在被焦虑烦恼重重围困,你的内心不得安宁,你的生活也难有快乐。对于一个女人来说,若是能放下妄念执着,顿悟生命的真谛,那么即便她身在烦恼中,也能保持心灵的自在自为,她的生命质量自然也要比寻常人高。若我们对《金刚经》有多了解,便会领悟到,时间纷纭万象,不过是因缘聚合、刹那生灭,其本意上是一种“空性”,也并非是生命的真相,因此我们没必要执着,更无须焦虑。

会聊天:初次见面就能完美对话的方法

会聊天:初次见面就能完美对话的方法

吴琦

已完结· 7.39万

与上司或下属单独相处时,该如何讲话?同事之间说什么不冷场?为什么跟别人说两句话就觉得没有话题了?擅长聊天并非你想象的那么难,只是你没有找到方法而已。本书详细对比会聊天和不会聊天的主要区别,让读者对比自身,查找不足;娓娓道来让别人开口说话,炒热聊天气氛的多种交流技巧;倾情展示聊天高手都在用的具体可操作的交流方法;贴心提醒不同情境下的不同聊天方式。本书语言顺畅、内容实用、版式活泼,每一小节分为理念讲解、案例展示、插画演示、技巧总结这四部分。适合大学生、职场新人以及所有对口才、交际、聊天感兴趣的年轻人阅读。

简约认知行为疗法十堂课:管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

简约认知行为疗法十堂课:管理焦虑、抑郁、愤怒、恐慌和担忧

(美)赛思·吉利汗

已完结· 8.04万

本书为有名心理学家及畅销书作家,通过自我实践及工作经验,为读者介绍认知行为疗法(CBT)入门书,他给读者提供了能实际应用到生活中的一种可操作的、简约的CBT心理治疗法。 阅读本书,帮助你解决生活中遇到的种种困惑与情绪问题,能让你抛开纷乱的消极情绪,从而生活得更快乐。

如何才能不焦虑

如何才能不焦虑

(美)克里斯多夫·柯特曼;(美)哈洛·辛尼斯基;(美)劳里·安·

已完结· 10.08万

焦虑症已经成为了心理健康中的新一轮感冒,取代抑郁成了最常被确诊的一种情绪失调。这个世界越来越快节奏、越来越复杂、越来越多样化,竞争也越来越激烈。

焦虑型人格自救手册

焦虑型人格自救手册

【英】安娜·威廉姆森,【英】瑞塔·纽厄尔

已完结· 8.11万

在这本书中,安娜以患者和治疗师的双重身份,记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状,到应对失眠或社交焦虑,安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导,给出了多种处理方案,帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑,建立自信。

典藏华夏:我直播对话古今

典藏华夏:我直播对话古今

花猫九七

连载中· 47.17万

娘化崇洋几多愁,恰思少年后世忧戏子之事天下知,英雄坟前无人识愤青少年偶得天外物侃侃而谈道尽千秋古一场直播穿越古今引发全民热潮我是秦坝,让我们一起穿越古今从乞丐皇帝朱重八开始,见证历史上第一个真正屌丝的逆袭之路。

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